Очень важно запоминать свои сны. Обязательно записывать. Есть правила для засыпания, правила сна, гигиена сна. Сомнология (наука, изучающая сны и сновидения) продвигается вперед с каждым годом. Хоть и маленькими шажочками, но знаний про наши сны становится больше. Существует коллективный сновидческий Поток, когда многим людям по всему Земному Шару снятся сны с похожими сюжетами. Человек обычно запоминает плохие сновидения. Они наиболее яркие и насыщенные незабываемыми эмоциями. В разных странах мира созданы научные центры, исследовательские лаборатории по изучению коллективных сновидений. С их помощью предсказывают катастрофы, стихийные бедствия.
Очень важно прислушиваться к своим снам. Все время повторяю, что СНЫ - ЭТО НАШИ ДРУЗЬЯ. Твой собственный сон никогда тебя не обманет. Другое дело, что сны надо уметь понимать. В толковании снов надо учитывать множество факторов, выяснить, какую функцию ваш сон несет для вас именно в этом сюжете. Условностей при трактовке снов великое множество. Поэтому надо записывать свои сны сразу после пробуждения, чтобы не забыть, и как можно подробнее, точнее. Самая маленькая, незначительная деталь из вашего сна может нести основной смысл всего сюжета сновидения.
Чтобы видеть хорошие и полезные сны, надо с вечера готовиться. Для этого придумайте для себя «ритуал», наиболее вам удобный. Этот «ритуал» надо выполнять каждый день на ночь. Так вы настроитесь на «переход» от будничных проблем к сновидениям. «Ритуал» должен приносить вам удовольствие. По времени ограничений нет - здесь тоже надо прислушиваться к своему желанию. Например, вы можете принимать теплую ароматную ванну перед сном. Или, лежа в кровати, послушать хорошую музыку. Релаксация и медитация тоже вполне может играть роль индивидуального ритуала перед сном. Или обязательная кружка успокоительного сбора трав, стакан теплого молока с медом. Подумайте, придумайте свой «ритуал». Это будет вашим домашним заданием.
Не догадываясь, мы проводим своим детям ритуал перед сном каждый день. Всего навсего, мы читаем книжку сказок. Однако именно сказка подготавливает ребенка к переходу от яви в мир снов. И именно поэтому детям снятся волшебные сны. Их сновидения часто бывают из Астрального Мира, так как дети полностью отдаются своим сновидениям, не забирая в свой сон реальные события. Вы можете попробовать почитать на ночь свои любимые детские сказки. Увидите, какие замечательные сны придут к вам ночью.
Для хорошего и здорового сна нужно соблюдать и несколько правил. Все перечислять не буду, остановлюсь на основных. Первое, - это взбивайте хорошо подушку и встряхивайте несколько раз одеяло перед тем, как лечь. Второе - проветривайте комнату. Третье - не думайте о завтрашнем дне или о прошедшем, лежа в кровати. Подушка может запомнить ваши мысли и ночью вы не сможете выспаться - она является одним из волшебных предметов, о которых я расскажу в последующих статьях.
Четвертое - не кушайте плотно на ночь. Последние исследования ученых доказали, что прием пищи после 20.00 вредно для организма и мешает спать. Но и голодным укладываться на ночь нельзя - не уснете точно. У нас семья большая, бывали такие случаи, когда все, один за другим, приходили на кухню после полуночи. Помните, что свои желания и потребности игнорировать нельзя ни в коем случае. Но и злоупотреблять тоже нельзя ни в коем случае. Спиртное, табак, жирное, острое, жаренное, соленое - это не поный перечень того, что не стоит кушать перед сном.
Старайтесь соблюдать эти нехитрые правила. Сны несут нам много информации. Надо научиться запоминать свои сновидения, чтобы извлекать максимум пользы. Сны могут предупреждать нас об опасности, о радостных событиях. Могут обучать, как вести себя в той или иной ситуации, возможной в ближайшем будущем. Во сне наше подсознание анализирует сложившуюся атмосферу вокруг нас и выдает в сновидческих образах, знаках, символах варианты развития событий. Учитесь запоминать свои сны, записывайте их в красивый сновидческий Дневник. Многим людям, которые дружат со своими сновидениями, они спасали жизнь и выручали из очень трудных ситуаций.
С любовью, Светлана