Лето – отличная пора, чтобы привести свое тело в идеальную форму. И сбросить до 7 килограммов
за 2 недели тебе поможет салатная диета. Вкусно, полезно и очень эффективно !
Меню диеты:
Для начала запомни, что в эти 2 недели необходимо ежедневно выпивать литр нежирного кефира .
А за полчаса до первого приема пищи всегда выпивай 1 стакан воды с
лимоном . Из напитков в течение дня можно также зеленый чай и воду.
А вот от соли откажись вовсе.
Завтрак – салат из фруктов (яблоко, апельсин и груша + заправка – натуральный йогурт).
Обед – овощной салат (не разрешается картофель) + заправка – оливковое масло или
лимонный сок.
Ужин – такой же, как обед.
На второй неделе в обед добавляются 100 граммов нежирного мяса.
Вот и весь секрет стройности. Пара недель такой диеты, и лишних складочек — как не бывало!
Светлана Григорьева