Ни для кого не секрет, что наша жизнь состоит из ряда сегментов, за которыми нужно следить и которые нужно постоянно поддерживать в форме.
Перечень этих сегментов был назван в психологии «Колесо Жизненного Баланса». Вот графическое изображение колеса.
Что такое колесо жизненного баланса?
Если мы приведем метофору на наше колесо жизненного баланса, то поймем, что жизнь – это колесо, которое должно котиться.
Катиться с наименьшими усилиями. Колесо может котиться легко и без трудностей только в том случае, если оно идеально ровное. Когда колесо кривое, перекошенное и несбалансированное оно котиться с огромными усилиями, и постоянно падает.
Кривым колесом жизненного баланса можно назвать такую ситуацию, при которой определенный сегмент Вашего баланса плохо развит и в колесе выходит пробоина.
Составляющие колеса жизненного баланса
Вот из каких частей состоит колесо жизненного баланса:
• Отношения, семья, любовь, вторая половинка;
• Здоровье психическое, физическое, тонус, жизненная энергия;
• Деньги, благосостояние;
• Карьера, успешность в бизнесе, отношения с начальником, партнерами, клиентами, осознание смысла в своей работе, социальный статус;
• Личностный рост, самореализация, духовность, цели в жизни, миссия;
• Условия жизни, комфорт, домашний очаг;
• Отдых, хобби, любимые занятия;
• Друзья, коммуникации с людьми, понимание.
Как использовать колесо жизненного баланса
Самая простая практика – это взять ватман (лист а1) нарисовать на нем свое колесо жизненного баланса, прописать каждую из областей и оценить её по 10ти бальной шкале. Скорее всего, в Вашей жизни будут области, которые Вас не устраивают или же области, которые совсем провальные.
То есть 0-3 из 10ти балов. Вот Вам и фронт для работы над собой, оптимизировать данные области колеса жизненного баланса.
Колесо жизненного баланса и лайф-коучинг
Если Вы занимаетесь или собираетесь заниматься лайф-коучингом, то колесо жизненного баланса должно стать для Вас основным инструментов для работы с клиентом.
Рисуете для него это колесо, затем смотрите вместе с ним где области провальные. И выдаете рекомендации по оптимизации данной области.
Собственно, вот Вам и весь коучинг в одном предложении.