Для достижения молодости
важен не только здоровый образ жизни, но и соответствующее состояние
ума. Эта мудра предназначена для очищения и прояснения ауры, что
возвращает человеку внутреннюю молодость и дает его организму толчок к
регенерации и освобождению от шлаков.
Сесть прямо, расслабиться. Соединить кончики большого и указательного
пальцев, все остальные — вытянуть вперед, руки положить на колени.
Ладони раскрыты и обращены вверх. Дыхание — короткое, быстрое, настолько
энергичное, что пупок «танцует». Внимание сосредоточено на пупке.
Выполнять мудру в течение трех минут. Расположить ее у основания
позвоночника или у репродуктивных органов, смотреть на красный или
оранжевый цвет. Мысленно с каждым вдохом произносить мантру ЕК ONG KAR
SA TA NA MA (эйк оунг кар са та на ма — единый Творец бесконечности,
рождения, смерти и возрождения).
важен не только здоровый образ жизни, но и соответствующее состояние
ума. Эта мудра предназначена для очищения и прояснения ауры, что
возвращает человеку внутреннюю молодость и дает его организму толчок к
регенерации и освобождению от шлаков.
Сесть прямо, расслабиться. Соединить кончики большого и указательного
пальцев, все остальные — вытянуть вперед, руки положить на колени.
Ладони раскрыты и обращены вверх. Дыхание — короткое, быстрое, настолько
энергичное, что пупок «танцует». Внимание сосредоточено на пупке.
Выполнять мудру в течение трех минут. Расположить ее у основания
позвоночника или у репродуктивных органов, смотреть на красный или
оранжевый цвет. Мысленно с каждым вдохом произносить мантру ЕК ONG KAR
SA TA NA MA (эйк оунг кар са та на ма — единый Творец бесконечности,
рождения, смерти и возрождения).