Упражнения для формирования правильной осанки
Осанка демонстрирует истинное отношение человека к жизни. По её состоянию можно увидеть, как человек относится к своей жизни и строит свою судьбу.
Хорошая осанка – это залог хорошего здоровья не только физического, но и здоровья на всех уровнях Бытия. Она помогает человеку стать хозяином своей судьбы и быть успешным в жизненном потоке.
В этом видеоролике я даю пять основных упражнений, которые помогут выстроить правильную осанку и поддерживать её в отличном состоянии, а так же помогут вернуть в правильное естественное положение внутренние органы. Главное в деле оздоровления – это не лениться.
Не забудьте внимательно изучить рекомендации к данным упражнениям.
На какое-то время мне пришлось уехать, и доступа к интернету у меня не было. Но это не значит, что наши уроки по восстановлению зрения и прекрасного здоровья прекращены. Наоборот, я с большим энтузиазмом и задором готова продолжать наши уроки.
Сегодня особое внимание мы уделим нашей осанке, так как она играет немаловажную роль в улучшении зрения, а так же судьбы.
В предыдущих своих статьях я описывала основные причины потери зрения. Так вот осанка демонстрирует истинное отношение человека к жизни. По осанке сразу видно, как человек относится к своей жизни и строит свою судьбу.
Хорошая осанка – это залог хорошего здоровья не только физического, но и здоровья на всех уровнях Бытия. Она помогает человеку стать хозяином своей судьбы и быть успешным в жизненном потоке.
Данные упражнения — это часть оздоровительной практики Глубинной гимнастики, которая прекрасно восстанавливает эластичность мышц и гибкость суставов. Я испробовала на себе множество различных практик, которые дают оздоровление позвоночника и суставов, но лучше Глубинной гимнастики я пока не нашла. Кроме того данная практика прекрасно развивает память и внимание, а так же помогает очень чётко структурировать свой рабочий день (это эффект влияния правильной осанки на жизнь)
Кроме того, мой личный опыт показал, что данная практика очень хорошо восстанавливает костно-мышечную систему после травм. У меня была поврежден плечевой сустав, и я не могла поднимать руку. С помощью ежедневной Глубинной гимнастики я восстановила плечевой сустав в течении 3 недель, и сейчас проблем с рукой нет.
Рекомендации к выполнению данных упражнений:
- Каждое упражнение выполняется от 1-3 раз. Основное при выполнении упражнений - это отслеживать натяжение (напряжение мышц), чувствовать физически, но не перенапрягать мышцы, иначе быстро будете уставать. Для мужчин можно постепенно наращивать напряжение мышц – это будет подкачивать хорошо мышцы.
- После каждого упражнения обязательно делать отдых 30 сек.
- Рекомендуется выполнять эти упражнение утром и, когда почувствуете, что ваша спина согнулась под бременем работы. Упражнения освежат восприятие и повысят уровень работоспособности, плюс даст прекрасное самочувствие тела.
Подробности тут.