1. Перед сном думайте о хорошем. Даже если это будут только воздушные замки, не имеющие отношения к
сегодняшнему дню, они принесут вам конкретную пользу – вы отлично
выспитесь
2. Скажите себе, что сегодня лучший день. Сила позитивной мысли огромна. И сегодня действительно лучший день.
3. Заведите будильник на несколько минут раньше. Так у вас утром будет пару минут для себя и для своего настроения.
читать дальше4. Относитесь проще к событиям.
Если что-то вас начинает раздражать, вспомните, что это только несколько минут в вашей огромной жизни.
5. Держите в голове план.
Всегда знайте, что вы хотите сделать в течение всего дня.
6. Ищите вдохновение.
Это может быть кусочек любимой мелодии, улыбка вашего ребенка, хорошая книга или какая-то милая случайность
7. Завтракайте утром.
Нам нужны силы на весь день и будет правильно начать свой день с полноценного здорового завтрака
8. Пара минут утренней гимнастики.
Упражнения помогут проснуться и принять правильную осанку, а также задать энергичный тон всему дню
9. Обращайте внимание на свой внешний вид и гигиену.
Привлекательный внешний вид придаст вам уверенности на весь день
10. Похвалите себя.
В небольших дозах полезно себя похвалить. Ведь есть же за что?
11. Сознательный позитивный настрой.
Выходя из дома, примите решение относиться положительно и конструктивно ко всему в течение дня
12. Улыбайтесь.
Нет причины – улыбайтесь без причины.
13. Старайтесь не реагировать на раздражители по дороге на работу.
Они не стоят вашего внимания.
14. Считайте до 10.
Что-то все-таки зацепило?
15. Прежде чем делать, думайте.
Если вы сомневаетесь в правильности своего поступка, остановитесь и еще раз подумайте.
16. Не принимайте близко к сердцу все то, что о вас говорят.
Причиной большинства обидных слов в чужой адрес обычно является лишь собственное плохое настроение
17. Будьте внимательны к людям.
У каждого человека свои причины вести себя так или иначе. Если вы цените свой выбор, уважайте и их
18. Посмотрите на людей и ситуацию в позитивном ключе.
Неприятности случаются. Но для того, чтобы не дать им разрушить свой день ищите у них обратную сторону
19. Делайте комплименты другим людям.
Это просто приятно и вам и им
20. Мудро управляйте своим временем.
Это укрепит ваше чувство самоуважения
21. Сделайте перерыв.
Это даст вам необходимую порцию радости и комфорта среди напряженного рабочего дня
22. Включайте здравый смысл.
Вы уже не ребенок, а взрослый человек
23. Смейтесь.
Это улучшит ваше настроение. Только не смейтесь над промахами других людей.
24. Учитывайте точку зрения других.
Каждый человек видит ситуацию со своей стороны, учитывая различные точки зрения
25. Ешьте фрукты.
Это полезно.
26. Делайте все возможное.
Так вы сэкономите силы на чувстве сожаления
27. Не погружайтесь в пораженческие настроения.
Пока мы учимся, мы всегда будем ошибаться. Чем больше мы грустим над каждой ошибкой, тем меньше мы успеем сделать
28. Не поддерживайте беседы на отрицательные темы.
Они не так интересны, как может показаться.
29. Будьте добры и вежливы.
Так вы станете более симпатичны и привлечете к себе симпатичных людей
30. Наводите мосты и стройте дружеские контакты.
Наличие враждебного окружения быстро истощит силы любого человека.
31.Будьте осторожны со словами.
Нередко даже искренние извинения не смогут исправить ситуацию после резких слов
32. Найдите время, чтобы испытать чувство благодарности.
Благодарность за то, что делают для вас люди, за хорошее отношение, за
дружескую поддержку, за то, когда надо оставляют вас в покое.
33. Берегите силы.
Будьте осторожны с конфликтами и столкновениями в течение дня, потому что вам может просто не хватить сил на весь день
34. Делайте физические упражнения в течение дня.
Физическая нагрузка активизирует для нас гормоны счастья эндорфины
35. Проведите время с близкими вам людьми.
Не считайте свои отношения с кем бы то ни было обыденными. Проводя время вместе, вы способствуете улучшению близких отношений.
Всем хорошего дня!