Сегодня осуществил давнюю свою мечту: попробовать делать стандартные упражнения с утяжелителями. Поскольку при скандинавской ходьбе недогруженными остаются бицепсы, то догрузил их утяжелителями по 1,5 кг каждый.
Прошли около 10 км. Но с утяжелителями я прошёл около 8 км. Ощущение - как будто вагон цемента в мешках разгрузил! Хотя по тоннажу меньше. 8 км - это около 12000 шагов. На каждый шаг поднимается 1,5 кг. Т.о. мной было поднято за 2 часа 18 тонн на высоту около 35 см!