Путь к гармонии, оздоровлению и новому качеству жизни
Если вы хотите быть счастливым, иметь гармонию жизни, сохранять высокую продуктивность в работе, то должны следить за состоянием своего физического и психического здоровья. От состояния нашего здоровья во многом зависит качество жизни.
Каждому из нас от рождения дается определенный запас энергии и здоровья, большинству – вполне приличный. Как мы распорядимся этим запасом, зависит только от нас самих. Чаще всего мы его бездумно разбазариваем в расчете на то, что природа щедра, и на жизнь нашего здоровья должно хватить. Или же просто живем сегодняшним днем, не задумываясь о последствиях. Вредные привычки, малоактивный образ жизни, неправильное питание, решение чужих задач и надежда, что нас каким-то образом пронесет – ведет к болезням. Но что еще хуже, не задумываясь, мы наносим вред своему здоровью своими негативными мыслями, неконтролируемыми желаниями и эмоциями, такими как раздражение, осуждение, злость, сравнения, обиды, зависть и уныние. От такого поведения исчезает гармония жизни. Хотя в глубине души большинство все-таки осознает пагубность всего этого.
К сожалению, нам зачастую просто не хватает знаний — как создать правильный психологический настрой, восстановить силы, внутреннюю и внешнюю гармонию жизни. Такое незнание чревато разрушением нашего здоровья на всех уровнях. Мы забываем, что человек — существо природное, и, как все в природе, он находится в постоянном энерго-информационном обмене с внешней средой и может сам восстанавливать свое здоровье. Это сложнейшая целостная, триединая система, имеющая духовную, душевную и физическую составляющую.
Самой главной является духовная, мыслящая составляющая. Сила Духа человека позволяет ему выстоять в трудную минуту, пройти испытание, поднявшись на ступеньку выше, не понизив при этом свой уровень развития. Позитивное отношение к любой проблеме, открытость на информацию, готовность к переменам, доброжелательное отношение к себе и миру, способность слышать подсказки судьбы, творческое мышление существенным образом укрепляют наше здоровье и улучшают качество жизни. Поэтому, когда человек устремлен на развитие, созидание, творчество, оздоровление, он всегда находится в контакте со своей судьбой и, как результат, счастлив. Очень важно упорядочить собственные мысли, переключить внимание на настоящий момент, чтобы думать конструктивно. Хорошее настроение на базе личностного роста – залог успеха, а юмор даст импульс в любом деле.
Второй, не менее важной составляющей человека, является его душа — способность любить, соблюдать духовные космические законы (Божественные заповеди), по которым развивается все человечество. Душевный труд более сложный, чем физический труд, т.к. он энергетичный и длится 24 часа в сутки, раскрывая сердце, доброту и совесть человека, увеличивая гармонию жизни. Не зря сказано у Заболоцкого: «Не позволяй Душе лениться, чтоб в ступе воду не толочь. Душа обязана трудиться — и день и ночь, и день и ночь». Сила Любви, сердечность всегда дадут человеку возможность не понизить свои вибрации, сохранив при этом свое здоровье, а наоборот привлечь благоприятные возможности и дополнительную энергетику для улучшения качества жизни.
Движение души, ее раскрытие – это раскрытие таланта человека. И большое заблуждение думать, что талант – это умение петь, танцевать или рисовать. Талант есть у каждого, и он не зависит от возраста. Талантливое действие – это гармония Души. Талант и творчество руководителя, хозяйственника, воспитателя, родителя базируется на внутренней гармонии, личностном росте, ответственности, огромном трудолюбии и любви. Внутренняя гармония всегда дает свои положительные результаты. Нужно только не лениться заполнять эмоциональную пустоту, дарить радость людям и себе. По большому счету, это должно стать принципом всей жизни в целом. Радость и дело по душе украсит любую повседневность. Оздоравливайтесь любовью, ведь любовь, а с ней нежность, забота – лучшие антидепрессанты, которые ощутимо улучшат качество жизни.
Третьей составляющей человека является его физическое тело, которое полностью находится в зависимости от состояния первых двух — Души и Духа, а не главенствует над ними. Все, что испытывает наш организм, начинается в голове. Как человек мыслит, так проявляется его суть, развивается жизненный потенциал и складывается его судьба. Совершенны и возвышенны наши мысли – у нас на земле рай, мысли порочны – мы в аду. Если же человек находится в ладу со своей совестью, в состоянии гармонии всех его составляющих, он получает силу жизненной энергии, укрепляет иммунную систему и исцеляет себя. Контроль эмоций, личностной рост и Сила разума позволят человеку решить любую задачу, найти выход из любого, казалось бы, тяжелого положения. Ведь в любой ситуации есть выбор: даже когда нет выбора действий, есть выбор того, как к этому относится. Все это также способствует оздоровлению человека и созданию гармонии жизни.
А физическому телу тоже надо помогать, заботиться о нем. Гуляйте в парках среди деревьев, которые лечат душу своей живительной силой, ведь родная природа – это огромный оздоровительный ресурс. Заряжайтесь энергией в движении — «убегайте от депрессии». Во время движения клетки мозга насыщаются кислородом, поэтому движение восстанавливает бодрость духа, дает прилив сил и восполняет энергию, оздоравливая душу и тело. Питайтесь «живыми» фруктово-овощными витаминами — мощными природными стимуляторами.
Помните о природных часах, по которым живет живой организм, в т.ч. и человек. Вставайте вместе с солнышком в 6,00 час. утра, сделайте небольшую зарядку. Даже если все еще хочется спать, организм уже просыпается. Те, кто встает в это время, скорее приходят в бодрое состояние и весь день наполнены энергией. С 9,00 час. тело рвется в бой, обмен веществ летит с космической скоростью, кровь бурлит, ай-кью прыгает на десяток пунктов вверх. Это подходящее время для трудовых подвигов и учебы. Любая информация в это время усваивается наилучшим образом. С 16,00 час. — второй пик активности, т.к. нервная система способна противостоять любым стрессам. А с 20,00 — 22,00 час. – организм настраивается на очищение (баня/сауна), переосмысление дневных процессов, готовится к отдыху.
Не стоит «дожимать» себя любой ценой и тогда здоровье, радость в жизни и производительность труда всегда будут с вами. Всегда помните о триединстве Силы Духа, Силы Любви и Силы Разума, которые создают гармонию жизни. Гармония триединства, как источник развития, радости, созидания и оздоровления, сформирует новое качество жизни и творчества, а это самая главная миссия человека на Земле. Это возможно только при устремлении на личностной рост человека. Оставайтесь оптимистами при любых обстоятельствах и будьте здоровы!