БОЛЬ.
(Сначала был собственный опыт, потом пришли книги).
Мне бы хотелось увидеть человека, у которого никогда ничто не болело.
Каждый человек хоть раз в жизни, но познакомился с болью, порезал палец, ударил руку или ногу ( разве только порог болевой чувствительности у этого индивидуума настолько низок, что любую боль он воспринимает, как ласку).
А ведь есть и такие люди, которые живут с болью, терзаемые ею каждый день. И при каждой атаке хватаются за обезболивающие лекарства.
Что же делать???
Постарайтесь уединиться, чтобы никто не мешал. Лучше лечь на ровную поверхность (даже на пол можно). И постарайтесь расслабиться. Сосредоточьте внимание на пальцах ног, и переходя мысленно от мизинца к большому пальцу на правой ноге, и спрашивая себя нет ли где либо зажимов в тканях, сосудах, поднимайте внутренний взор до колена. Перейдите на левую ногу и проделайте ту же операцию. Затем от правого колена до паха, перейдите на левую ногу. Затем от паха до макушки ног.
У Вас уйдет на это много времени. Возможно несколько часов.
Но это стоит того. БОЛЬ ПРИ ЭТОМ будет продолжать свою атаку. НЕ СОПРОТИВЛЯЙТЕСЬ!!!
Вся процедура направлена на то, чтобы дать возможность боли проявить себя полностью. Вы же не знаете ее полной мощи? Вы же не знаете ее пределы? Вы же не знаете когда и куда она отступает, когда ей надоедает терзать Вас??? Ведь даже когда она уходит, Вам кажется, что она еще продолжает Вас изматывать.
НЕ СОПРОТИВЛЯЙТЕСЬ!!! И не хватайтесь за таблетки. Как бы больно не было продолжайте расслаблять все свои ткани. Если все делать последовательно и правильно, тепло придет даже в те места, где его давно клетки Вашего тела не ощущали. И о чудо!!!
Вы вдруг почувствуете, что боль перестала нарастать, и вдруг стала терять свою силу.
В следующий раз она наброситься на Вас с удвоенной силой, чтобы заставить схватиться за таблетки, которые Вас же и разрушают, а ее тем самым подпитывают. Постарайтесь не сопротивляться ни единой клеткой. У Вас это получиться вдвое быстрее.
Хорошо, если атака произойдет, когда Вы будете в своей квартире. А если на работе??? А если нет возможности уединиться??? Значит нужно постараться проделать тоже самое, сидя на рабочем стуле. Ведь Ваш стул из-под Вас никто не утащит.
ОТДАЙТЕ СЕБЯ СВОЕЙ БОЛИ. ПОСТАРАЙТЕСЬ НЕ ДУМАТЬ О НЕЙ!!! Она терзает Вашу плоть, но Ваши мысли должны быть в другом месте, а лучше, если их не будет вообще.
Что мешает расслабиться?
СТРАХ!!! Страх, что станет еще больнее, что от боли Вы просто умрете, или сойдете с ума.
НЕ БОЙТЕСЬ!!!
Это боль боится, что Вы от нее избавитесь. Поэтому и терзает Вас, чтобы Вы никогда не забывали о ней думать, чтобы пичкали себя таблетками, от которых ее силы и мощь нарастают, а Вы слабеете. И ОНА становится хозяйкой Вашего тела, Она диктует Вам свои правила, свои законы.
Каждый день Вам нужно проделывать эту процедуру. И Вы справитесь!!!
Она начнет с Вами договариваться, возможно, Вы даже увидите её лицо.
Успехов Вам и победы.
Елена