Вы привыкли много ходить пешком, но никогда ещё не переходили с шага на бег? Тогда вполне вероятно, что вы можете чувствовать себя неуверенно для того, чтобы начать бегать. Будьте готовы к тому, что вам понадобится время и некоторые усилия перед тем, как бег станет неотъемлемой и важной частью вашей повседневной жизни. Читать далее...