Медитация представляет собой не просто созерцание чего-либо или кого-либо. Это намного более сложный процесс осознания собственного тонкого тела и его активации. Иными словами, медитация необходима для отделения тонкого тела от физического.
Проще всего этого достичь можно именно с помощью созерцания, хотя используется не только зрительный анализатор, но и другие. На заре цивилизации старались "нагружать" как можно больше органов чувств сразу - первобытный человек, будучи ближе нас к природе, подсознательно ощущал связь органов чувств с тонким телом. Так, камлающий шаман действует сразу на целую гамму анализаторов: звон его бубна пробуждает слух, странный костюм со множеством разнообразнывх подвесок и разноцветных лент - зрение, резкие движения, заставляющие зрителей повторять их - мышечное и тактильное чувства, подбрасываемые в костер корешки и травы - обоняние и вкус. Практически так же и по сей день действует верующий христианин - он одновременно осеняет себя крестным знаменем, читает молитву, смотрит на икону и вдыхает запах ладана. По этому пути и стоит идти.