- Изучай себя и Законы Вселенной постоянно.
- Помни, что ты не тело, не чувства, не ум, не эмоции, но у Тебя ЕСТЬ
тело, ум, чувства и эмоции. Отделив себя оттого, что у тебя есть, ты
легче сможешь навести порядок в своем имуществе! - Помни, что эго оперирует на низких уровнях Сознания, эго всегда
вовлекает нас в борьбу, страдания и боль. Чтобы тебе было легко
управлять эго, ты должен находиться на высоких уровнях Сознания и в
контакте сТворцом. - Всегда помни, что то, о чем ты думаешь, и созидает твою Жизнь!
- Знай, что уровень счастья абсолютно зависит от уровня Сознания!
- Повышай свой уровень Сознания постоянно!
- Осознавай, что главным Законом для созидания счастья является Закон о Вибрациях и Закон Притяжения.
- Свидетельствуй то, о чем ты думаешь и управляй своим мышлением осознанно — думай позитивно.
- Сделай медитацию ежедневной практикой.
- Выбирай что есть, пить, читать, смотреть и с кем общаешься.
- Создавай вибрацию в своем доме, созидая там Пространство Любви.
- Выбирай осознанно те места, где проводишь свободное время.
- Улыбайся, радуйся, люби!
- Освобождайся от негативных эмоций в момент их переживания, не спрессовывай эмоции внутри!
- Легко и искренне выражай свои эмоции и чувства.
- Очищай тело, ум и душу всеми доступными методами постоянно, ежедневно!
- Люби Тишину, Пустоту – ведь это истинный Источник Всего!
- Принимай мир с любовью и благодарностью!
- Будь Разумным!
- Принимай изменения с радостью.
- Осознавай себя только через свое Высшее Я.
МЕТОД развития осознанности и контроля над процессом мышления.
Шаг №1. Осознание.
Признайте, что зависли на определенных мыслях или проблеме. Сделайте это
без осуждения, без чувства вины, наоборот, с радостью от того, что
уровень Вашей осознанности растет. Ведь Вы знаете, что Вы и процесс
Вашего мышления – не одно и тоже!!!
На первом этапе Вы, возможно, сможете заметить, что зависли на одной
теме только через несколько часов, проведенных в негативных мыслях.
Следующим этапом будет то, что осознание придет быстрее, не через
несколько дней или часов! Однажды вы сможете почувствовать, что готовы
приступить к осуждению, обиде, претензиям, переживанию страха и т.д. как
раз перед началом негативного размышления. Поздравьте себя, это-
большой ПРОГРЕСС в управлении процессом мышления. Практикуя осознанность
на этом этапе, Вы быстро заметите, что негативных мыслей все меньше и
меньше, и потом следующий этап- из вашей природы практически уйдет
тенденция думать негативно! Практика займет разное время для разных
людей, но результат стоит того!
Шаг №2. Определение темы размышление и уровня негативного переживания.
Дайте шуточное название мыслям на любимую негативную тему. Посмейтесь
над своей привычкой думать негативно! Осознавайте какие эмоции вы
переживаете во время размышления на эту негативную тему — гнев, страх,
тревогу и т.д. Сделайте это спокойно и уверенно, радуясь своей новой
способности свидетельствовать и отделять себя от процесса мышления.
Осознанно вспомните, что негативное мышление рождает негативную жизнь и
побудите себя взять контроль над своим мышлением.
Осознайте, что мышление может рисовать негативную картинку
реальности, но Реальность – это не то, что мы думаем. Однако, мы живет
то, что думаем! Думайте позитивно!
Шаг №3. Сознательный выбор направления своего мышления.
Перефокусируйте себя на любую позитивную тему, удерживая мышление в этой
позитивной информации. Можно применять любую помощь – общение с
позитивным человеком, чтение веселых книг, и т.д. Все позитивное
творчество — хорошая музыка, танцы, концерты и т.д.- хорошая помощь в
этом. Однако, необходимо стремиться осознанно удерживать себя в
размышлении над тем, что конструктивно для вас и вашей жизни без
дополнительной помощи, только на уровне выбора. Умение осознанно
регулировать процесс мышления сделает Вас творцом своей жизни, а не
жертвой разболтанного ума.
Шаг №4. Практика осознания. МЕДИТАЦИЯ.
Подберите для себя ежедневную духовную практику для развития способности
осознанно управлять процессом мышления: медитации, созерцательные
практики, все это очень поможет вам! Постоянно стремитесь повышать свой
уровень Сознания — ведь именно для этого, по большому счету, мы живем на
Земле!