Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщениеЧереда.

getImage (19) (492x364, 25Kb)
Говорят, что однажды солнце вышло из дома поутру, чтобы осветить мир, да не заметило, что в его золотом кафтане карман прохудился. Сквозь эту дырочку высыпались золотые блики и рассыпались блестяще-жёлтыми монетками по земле. Вот из этих монеток и выросло целебное растение – череда трёх раздельная.

- Цветки и листья череды содержат: витамин С, каротин, флавониды, дубильные вещества, эфирные масла.

- Череда обладает мощным антисептическим, противовоспалительным, противоаллергическим, мочегонным и потогонными свойствами. Её называют растительным стрептоцидом, любые раны быстро заживают под её воздействием. Череда поднимает иммунитет, улучшает обмен веществ.

- Её применяют как наружное средство и принимают внутрь. 1 чайную ложку череды заварить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, остудить, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день до еды.

- Настой для ухода за жирной кожей 1 ст. ложку череды залить кипятком так, чтобы получилась кашица, дать распариться, положить между слоями марли и наложить на лицо на 10-15 минут, умыться водой комнатной температуры и нанести простенький увлажняющий отечественный крем.

- В настое череды смачивают марлю и накладывают на лицо при угрях и прыщах на 40-50 минут.

- Маска из свежей череды Измельчить листья череды, взять 1 ст. ложку, добавить 1 ст. ложку мягкого творога и 1 чайную ложку мёда, перемешать, наложить на лицо, смыть через 15 минут тёплой водой, умыться прохладной и нанести увлажняющий крем. В ванне с отваром череды в старину купали золотушных детей. Но ванны из череды полезны и взрослым, они очищают и омолаживают кожу. 2 ст. ложки сухой, измельчённой череды залить 1 литром кипятка, настаивать 1 час, процедить, вылить в ванну. Температура ванны 37-38С. Время приёма 10-15 минут.

- Для снятия усталости череду можно насыпать в холщовый мешочек, повесить на кран и пусть сквозь него течёт горячая вода. - При выпадении волос и облысении принимают внутрь настойку на водке 1 ст. ложку череды залить 10 ложками водки, настаивать 2 недели в тёмном месте, процедить, принимать по 10 капель три раза в день до еды.

- Эту же настойку смешивают с касторовым маслом 1:1 и втирают в корни волос за 30-40 минут до мытья.

- При усталости и отёчности ног 2 ст. ложки череды залить 2 стаканами воды и кипятить на водяной бане полчаса, остудить, процедить, вылить в тазик и опустить в него ноги на 20 минут.

- Отваром череды так же протирают цыпки и сухие, загрубевшие от работы руки. Для рук можно делать и ванночки из череды так же, как для ног, но, не разбавляя отвар водой.






@темы: ЗДОРОВЬЕ, Череда., Цитаты

00:43

Это вопрос из ряда похожих:

- Зависит ли от меня что-то?

- Могу ли я что-то изменить?

- Являюсь ли я причиной в жизни?

- Или есть судьба и абсолютно все предопределено?

Вопрос не из простых, но давайте с ним разберемся. И начнем, конечно же, с вопроса «КТО Я?», потому что от ответа на этот вопрос будет зависеть ответ на вопрос «Есть ли у меня свобода выбора?». Итак, с чем вы себя отождествляете?

ТЕЛО.

Если вы считаете себя исключительно телом, то есть ли у вас свобода выбора? Есть ли у тела свобода выбора? Может ли, например, сердце перестать биться просто потому, что оно так решило (несмотря на отсутствие причин для этого)? Может ли какой-то другой орган проявить свободу воли и начать выполнять несвойственные ему функции? Может ли тело целиком (как единый слаженный механизм, состоящий из взаимосвязанных и взаимозависимых органов и частей) проявить свободу выбора и сделать нечто, выходящее за рамки того, что оно должно (или способно) делать в данной ситуации? Очевидно, что нет. Тело выполняет только те функции, которые в него вложены природой; реагирует на происходящее только так, как должно реагировать – в соответствии со своим устройством и биологическими программами.

УМ.

Считаете ли вы себя умом – мыслящей машиной, которая обрабатывает информацию, запоминает, принимает решения? Имеет ли ум свободу выбора? Может ли ум принимать решения без учета прошлого опыта? Может ли ум выполнять вычислительные операции, которым не научен? Может ли ум делать что-либо, на что не запрограммирован, что ему не свойственно?

Вы можете сказать, что ум может выбрать из двух вариантов один. Да, НО он всегда выбирает наиболее предпочтительный вариант (исходя из прошлого опыта и ситуации в настоящем), то есть, полагаясь на набор имеющихся данных. Ум не может выдать решение, не основанное на всех доступных ему в данный момент данных. Так есть ли у него свобода выбора?

ДУХ, ДУША и т.д.

Считаете ли вы себя духом, душой и т.д.? Если да, то у вас тоже может быть ощущение наличия свободы выбора. Например, вы можете сказать: «Вчера вечером я решил (сделал выбор) почитать книгу, хотя по вечерам всегда смотрю телевизор; и ум мне говорил, что надо посмотреть новости, но Я решил по другому; значит у меня есть свобода выбора, несмотря на ум!» Но что-то же вас склонило ближе к прочтению книги, чем к просмотру телевизора, верно?

Можете ли вы принять решение, совершенно не свойственное вам, и воплотить его в жизнь – просто так, совершенно ни на чем не основываясь? Стали бы вы это делать, не с целью доказать свою свободу выбора?

Делаете ли вы что-то совершенно беспричинно и бесцельно? Прежде чем ответить «да», посмотрите внимательно, действительно ли там не было никаких причин, поводов, целей, предпосылок или предрасположенности.

Очевидно, что просто так ничто не происходит, и ничто не случайно. Всё имеет свою причину. Любое событие, явление или случай имеет ряд своих причин, которых может быть неисчислимое количество в цепочке причинно-следственных связей. Не факт, что все они будут осознаваться.

НАСТОЯЩЕЕ Я.

Когда человек говорит «Я», практически всегда есть какая-то отождествленность: с телом, умом, полом, ролью, профессией, духом, душой и т.д.

Давайте рассмотрим ситуации, когда человек говорит «Я подумал», «Я решил», «Я сделал» и т.д. Что он имеет в виду под «Я»?

«Я подумал». Кто, как не ум, может думать?

«Я решил» - то же самое. Решение – это работа ума.

«Я сделал» - может быть, это тело сделало (под руководством ума)?

Налицо отождествленности. Отождествленность – это часть эго (хотя оно состоит не только из отождествленностей).

Замечали ли вы, что сразу возникает мысль, а уже затем (мгновение спустя) эго вешает ярлык: «Это Я подумал эту мысль»? В уме возникает решение, и эго тут как тут: «Я решил!». Возникает эмоция, и эго говорит «Я чувствую». А после какого-то действия возникает мысль «Я это сделал».

Все эти отождествленности скрывают Настоящее Я, которое представляет собой чистое неотождествленное Сознание, присутствие, осознанность.

И ВСЕ-ТАКИ, ЕСТЬ ЛИ СВОБОДА ВЫБОРА?

Чтобы сказать «У меня есть свобода выбора», необходимы два условия:

1.Наличие дуального восприятия: «Я» и «не я» (то есть отождествленность с чем-то одним, не являющимся чем-то другим). Вы же не можете сказать «у меня есть…», не подразумевая под «я» нечто отдельное от того, что есть.

2. Не-видение невероятного количества причинно-следственных связей.

Когда вы видите (осознаёте) причинно-следственные связи происходящего, и при этом ни с чем не отождествлены, можете ли вы заявить «У меня есть свобода выбора»?

***

Уверен, многим эта статья была немного неприятна: неприятно даже допускать мысль «От меня ничего не зависело, не зависит и зависеть не будет». И чтобы избежать таких неприятных мыслей, эго предпочитает все же иметь иллюзию отождествленностей, верить в них, как в истину, и, конечно же, иметь иллюзию свободы выбора – до тех пор, пока все эти иллюзии жизни себя не исчерпают.

Эго хочет выживать, а без отождествленностей это невозможно, поэтому оно сопротивляется и кричит: «Чушь все это! Такого не может быть!» И для эго это действительно так! Оно не выживет, не отождествляя себя с чем-то. Идея, что свободы выбора нет – это удар по эгоизму ниже пояса.

Ничего страшного, позвольте ему сопротивляться. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь иллюзии отождествленности и свободы выбора. Просто наблюдайте «свои» мысли (а на самом деле – проделки эго) по этому поводу. Иллюзии развеются, Истина останется.

Хорошая новость заключается в том, что вы, ваше настоящее Я, не является эго, и не может исчезнуть вместе с отождествленностями. Когда исчезает эго, остается настоящее Я – чистое неотождествленное необусловленное Сознание, Высшая Реальность.

Сильные техники для разотождествления даны на втором и более высоких уровнях.

Источник: Что такое свобода выбора





@темы: Непознанное, Загадки природы, Загадки человека, Друзья на yandex.ru, Загадки сознания, ya.ru:author:217705893, ya.ru:text

Кристина Ванилар вывесила фотку

ретранслятор красоты
Фото из альбома Олег Ванилар




@темы: Друзья на yandex.ru, ya.ru:photo


Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщениеПознание себя: Не осуди и не обижайся!


Как часто, легкомысленно брошенное слово на лету, больно ранит, отравленной стрелой вонзаясь в самую Душу. Но слово, высказанное с осуждением или обвинением, наносит непоправимый вред еще и тому, кто послал эту информацию. В качестве бумеранга обидчик получает в ответ еще более усиленные вибрации разрушения. Высказав свое негативное мнение, человек на самом деле обнаруживает именно свою глубинную Суть, уровень своих вибраций, которые не всегда хотел бы обнародовать. Однако духовное развитие и САМОсовершенствование позволяет такому человеку нейтрализовать низковибрационные энергии, трансформируя их в высокие и созидательные. Но для этого требуется кропотливая «работа над собой» по САМОсовершенствованию своих качеств и познанию себя. Задумывались ли вы над тем, как ваши слова отзываются в Душах других людей? Какие вибрации вы несете Миру?

Есть слова — словно раны, слова — словно суд, —
С ними в плен не сдаются и в плен не берут.
Словом можно убить, словом можно спасти,
Словом можно полки за собой повести.
Словом можно продать, и предать, и купить,
Слово можно в разящий свинец перелить.
Вадим Шефнер

Как вы думаете, почему в Заповедях, переданных Создателем человечеству более двух тысяч лет назад, значительное внимание уделяется греху осуждения? «Не произноси на другого ложного свидетельства», «Не суди, да не судим будешь», — так было сказано людям. Любая ложь, сплетни, злословие, укоры, осуждение, злые мысли в адрес другого человека – должно стать темой глубоких раздумий для САМОсовершенствования и познания себя, потому что это не согласуется с любовью и уважением к ближнему. Это проявление низковибрационных качеств свидетельствует об отсутствии контроля над негативными эмоциями и о грязи в собственной Душе. Ведь что мы имеем внутри, тем мы и проявляемся в Мире.
Обучаясь на Земле через Восточный и Западный пути познания истины, человек сформировал два типа мышления– интровертный, направленный во внутрь, на себя и экстравертный, направленный на поиск причины во вне.
Осуждение – это состояние СоЗнания, направленное во вне, как земной экстравертный тип мышления. Такой земной тип мышления по закону причинно-следственной связи или всеобщего Закона Мироздания – Закона Энергоинформационного обмена, рождает причину и формирует следствие в виде задачи (земной проблемы), которая создает дис-Гармонию.
Осуждение направлено на обвинение других, обида – направлена вовнутрь, жалостью к себе. Как осуждение других, так и обида (осуждение себя) — это качество одного уровня вибраций, это слабое звено в СоЗнании человека. Осуждая или обижаясь, мы видим в другом человеке причину наших бед, находимся в состоянии обвинения, критики, страха или агрессии по отношению к нему. Страдаем при этом ТОЛЬКО МЫ САМИ! Сильные и мудрые не обижаются и не осуждают других. Они трансформируют эту низковибрационную информацию в высоковибрационные качества – любовь, смирение, доброту, снисходительность, обуздывая свой язык, но при этом говоря правду, удерживаясь от лукавых речей и лести. Так формируются добродетели в Душе человека. Слово есть дар Божий. За всякое праздное слово ответ мы дадим Богу.
Как трансформировать осуждение или обиду? Чтобы произошла такая трансформация энергий, необходимо стать Учеником Создателя. Нужно мысленно поблагодарить обидчика за информацию, которая крайне важна именно вам здесь и сейчас. Чувство благодарности позволит увидеть в обидчике лучшего «педагога-воспитателя» по качествам СоЗнания, помня, что «амур выбирает ту стрелу, которая лучше всего подходит к данному сердцу». Это позволит вам глубже познать себя и САМОсовершенствоваться, переосмысливая и улучшая свою жизнь, чтобы впредь НИКОГДА не допускать подобной негативной ситуации. Далее надо нейтрально, вдумчиво, критично проанализировать неприятную ситуацию, делая для себя правильные выводы и изменяя себя по качествам. Для выхода на духовное развитие, эти два типа мышления надо поменять местами на 180 градусов, поставив впереди синтез и анализ ситуации, чтобы одухотворить, т.е. сформировать интегральное или «Живое» творческое мышление. Только творчески мысля можно творить собственную жизнь и самого себя. Ведь Мир – это отражение нас, поэтому не стоит бросать комок грязи в «зеркало» за то, что вы увидели в нем свое грязное лицо. Может, стоит умыться самому?
И еще надо глубоко задуматься над негативным мышлением, ведь мысль материальна. Важно также контролировать свое пустословие. Прежде чем говорить, надо думать. Сколько пустых, никому не нужных слов осталось висеть в воздухе. Ведь сказанное нами не исчезает. Оно продолжает витать над нами, все также отдавая свою энергию. А энергия бывает разной: положительной (позитивной) и отрицательной (негативной). Значит, и все, что мы произносим, можно разделить на эти две большие группы. Добрые слова вселяют надежду, исцеляют Душу, радуют и позволяют по-новому взглянуть на жизнь. Они как плечо, заботливо подставленное споткнувшемуся на жизненном пути человеку. Злые, бездушные, обвинительные слова очень ранят и могут забрать последние силы и надежду.
Вот как, например, в этом случае.
Молодой человек, лет 15-ти вошел в автобус. Мальчик был безумно счастлив, что в нем никого не оказалось, автобус пуст, садись куда хочешь! Он присел у окна поудобней, ведь ему ехать до конечной. Автобус начал свой путь, и через 20 минут был полностью забит людьми. Молодой человек сидел, слушал музыку и смотрел в окно, как вдруг пожилая женщина похлопала ему по плечу и:
— Как вам не стыдно, я в ваши годы уступала место старшим, а вы…
К ней присоединилась вторая:
— Вот молодежь, сидит тут здоровый, молодой паренек, а больная пожилая женщина стоять должна!
Буквально через 2-3 минуты на парня накинулся весь автобус. Молодой человек не выдержал такого давления и сказал:
— Хорошо, я встану, но сядет на это место только тот, кому не будет стыдно за свои слова.
Конечно, его высказывание ввело всех в шок, но ругаться они не прекратили. Паренек начал судорожно доставать что-то из-под сидения, и вот показался костыль, а потом и другой, парень встал с места, опираясь на них. Все замерли от изумления. Никто ведь и подумать не мог, никто не хотел думать, что такое возможно…, а пожилая женщина, так нервно наступающая ему на ноги всю дорогу, теперь поняла, почему он не обращал на это никакого внимания.
До конечной остановки автобус ехал молча. Мальчик ехал стоя, на костылях, хотя ему было сложно, но он стоял. Место у окна оставалось пустым всю оставшуюся дорогу...
А вы были в таком автобусе?

http://subscribe.ru/group/zvyozdnyij-put/4772493/




@темы: психология общения, психология отношений, Цитаты

Ученые все чаще приходят к мысли, что много тысяч лет назад произошла ядерная война между древними жителями Земли асурами и космическими пришельцами, которая привела к экологической катастрофе и изменению условий жизни на нашей планете.

Существует множество подтверждений этой гипотезы.

На Земле обнаружено очень много следов действия радиации. У животных и людей происходят мутации, вызывающие циклопизм (у циклопов единственный глаз находится над переносицей).
Из легенд различных народов можно узнать о существовании циклопов, воюющих с людьми.Во-вторых, радиация приводит к полиплодии — удвоению хромосомного набора, которое вызывает гигантизм и удвоение органов: два сердца или два ряда зубов. Ученые периодически находят на Земле остатки гигантских скелетов с двойным рядом зубов.
Третьим направлением радиоактивного мутагенеза является монголоидность. Хотя и сейчас эта раса на Земле — самая распространенная, но ранее монголоидов было намного больше — они встречались и в Европе, и в Шумерии, и в Египте и даже в Центральной Африке.Еще одно подтверждение радиоактивного мутагенеза — рождение уродов и детей с атавизмами (возврат к предкам). Радиация приводит к шестипалости, которая встречается у японцев, переживших американскую ядерную бомбардировку, а также у новорожденных Чернобыля.
На Земле найдено свыше ста воронок диаметром 2-3 километра, среди которых есть две огромные: в Южной Америке (диаметр — 40 км) и в Южной Африке (диаметр — 120 км). Если бы они образовались в Палеозойскую эру (350 млн лет назад), то от них давно бы ничего не осталось, поскольку толщина верхнего слоя Земли увеличивается приблизительно на метр за сто лет. А воронки до сих пор целы. Это позволяет предположить, что ядерный удар произошел 25-35 тысяч лет назад. Приняв 100 воронок за 3 км, получим, что за войну с асурами было взорвано 5000 Мт бомб.Эти факты подтверждают, что ядерная война была. Огонь пылал «три дня и три ночи» (как повествует «Кодекс Рио» народа майя) и повлек за собой ядерный дождь — куда не упали бомбы, обрушилась радиация. Еще одно страшное явление, вызванное радиацией, — световые ожоги тела. Они объясняются тем, что ударная волна распространяется не только вдоль земли, но и вверх.
Достигая стратосферы, она разрушает озоновый слой, защищающий Землю от губительного ультрафиолетового излучения. Ультрафиолет, как известно, обжигает незащищенные участки кожи. Ядерные взрывы повлекли за собой значительное понижение давления и отравление газового состава атмосферы, убивающее оставшихся в живых.Асуры пытались спастись от гибели в своих подземных городах, однако ливни и землетрясения разрушили убежища и выгнали жителей снова на поверхность земли. Раньше ученые считали, что действующие в наше время «трубы», идущие от пещер к поверхности земли, имеют естественное происхождение. На самом деле, они сделаны с помощью лазерного оружия для выкуривания асуров, укрывшихся в подземельях. Эти «трубы» имеют правильную округлую форму, которая несвойственна для воронок естественного происхождения (их много в пещерах Пермской области, в том числе в окрестностях города Кунгур).Теперь понятно, почему по всей территории планеты вырыть тоннели длиной в тысячи километров, найденные на Алтае, Урале, Тянь-Шане, Кавказе, в пустынях Сахара и Гоби, в Северной и Южной Америке.Возможно, лазеры использовались не только для выкуривания асуров.


Как только луч лазера достигал расплавленного подземного слоя, магма извергалась, образуя со временем вулканы искусственного происхождения.Оставшиеся в подземелье постепенно теряли зрение (всем известна былина о Святогоре, отец которого жил в подземелье и не выходил на поверхность, так как ослеп). Потомки асуров уменьшались в размерах до карликов, о которых существует множество легенд. Низкорослые существа дожили до наших дней, причем имеют не только черную, но и белую кожу (менехеты Гвинеи, народности допа и хама, ростом чуть больше метра, живущие в Тибете).Поблизости от Стерлитамака (город в Башкирии) расположены два бархана из минеральных веществ. Вероятно, это две могилы асуров; подобных могил очень много на Земле.
Но некоторые асуры дожили до наших дней. В комиссию по аномальным явлениям в 70-е годы поступали сообщения о встречах с гигантами ростом с 40-этажный дом. Шаги этих титанов сопровождались сильным гулом, а их ноги проваливались глубоко в землю.Что касается жизни под землей, то она возможна. По мнению геологов, под землей воды больше, чем во всем Мировом океане, там обнаружены подземные моря, озера и реки. Ученые высказали предположение, что воды Мирового океана связаны с подземными, и происходит не только круговорот воды между ними, но и обмен биологическими видами. Чтобы подземная биосфера была самодостаточной, там должны быть растения, выделяющие кислород и разлагающие углекислый газ. Но фотосинтез, оказывается, может происходить и в полной темноте, достаточно лишь пропускать по земле слабый электрический ток определенной частоты.
В местах выхода на поверхность Земли тепла были обнаружены формы термической жизни, которые не нуждаются в свете. Возможно, они могут быть как одноклеточными, так и многоклеточными, и даже достигать высокого уровня развития.Появление на Земле динозавров (например, лох-несского чудовища) говорит о том, что живущие под Землей существа иногда выходят на поверхность «попастись». Многие плавающие существа времен асурской биосферы, возможно, нашли спасение именно под землей. Сообщения о динозаврах, появляющихся в океанах, морях и озерах, — свидетельства о проникающих из подземелья существах, которые нашли себе там пристанище.
Согласно Ведам, асуры были большими и сильными, но их погубили доверчивость и простодушие. Боги с помощью обмана победили асуров и загнали их под землю и на дно океанов. Пирамиды, разбросанные по всей планете (в Египте, Мексике, Тибете, Индии), свидетельствуют о том, что культура была единой, и у землян не было оснований для войны между собой. Те, кого Веды называют богами, появились с неба, это пришельцы из космоса, а ядерный конфликт был, скорее всего, космическим.





@темы: НЛО, Космос, Непознанное, Загадки истории, Друзья на yandex.ru, ya.ru:author:135629096, ya.ru:text, Инопланетяне

Многочисленные исследования доказали, что в отношении мозга такой стадии, как «плато», когда мы достигли совершенства и спокойно почиваем на лаврах, не существует. Что же необходимо делать, чтобы продлить молодость и активность мозга?

Каждый из нас имеет субъективную оценку своих умственных способностей. Как правило, она хорошая или, по крайней мере, удовлетворительная. Но есть и люди, откровенно считающие себя забывчивыми, имеющими «дырявую» память, невнимательными и не всегда понимающими, например, смысла анекдотов. Значит ли это, что начался когнитивный спад? Понять это помогут простейшие тесты на память и внимательность:

Запоминание слов. Необходимо запомнить ряд простых слов, например, дым, сон, шар, пух, звон, куст, час, лед, ночь, пень. Ваш помощник зачитывает вам слова, а вы называете все, что смогли запомнить. И так 5 раз. К пятому повторению мы, в идеале, должны запомнить все слова и их порядок. Если мы забываем часть или несколько слов — это может говорить не столько о проблемах с мозгом, сколько о стрессе.

Восстановление рисунка. Рассыпьте на столе 7–10 спичек. Вы должны в течение нескольких секунд рассмотреть их месторасположение и отвернуться. Ваш помощник, собирает спички, предварительно зарисовав их положение на бумаге. Ваша задача — расположить спички так, как они лежали; совпадение в норме должно составлять 40–50%. Критически низкое совпадение должно нас насторожить.

Память
Алекс ЛИКЕРМАН, д.м.н., психотерапевт, специалист по развитию мозга предлагает следующие упражнения для того, чтобы постепенно улучшать и тренировать свою память:

1 Интересуйтесь тем, что запоминаете.
Мало кто из нас забывает имя привлекательного человека противоположного пола, с которым мы только что познакомились на вечеринке. Если на той же вечеринке нас последовательно познакомят с еще пятью людьми, которые попадают для нас в категорию «обычные» — их имена мы, скорее всего, забудем. Чтобы имена остались в нашей памяти, создавайте ассоциации.

2 Визуализируйте образы.
Ликерман предлагает учиться создавать в памяти связки в виде «имя — примета — действие». Например, Михаила, который постоянно что-то жевал, можно запомнить как медведя, лезущего в дупло за медом. При регулярной практике можно научиться не только отлично запоминать места, имена и названия, но и существенно улучшить работу своего когнитивного аппарата в целом. Второй вариант этого же упражнения подойдет для тех, кто регулярно забывает, куда кладет вещи. Когда мы в очередной раз куда-либо положим ключи, мы должны внимательно посмотреть на это место и представить во всех подробностях, как оно взрывается.

3 Создавайте ментальные «деревья».
Еще один способ развить и улучшить память — представлять себе информацию в виде дерева. Лучше всего этот пример работает на адресах: район может быть стволом, улица веткой, дома и квартиры — листьями. Главное, чтобы информация была поделена на небольшие кусочки, каждый из которых происходил бы из другого.

Внимание
Наша внимательность зависит от многих факторов: усталости, склада характера, способности усваивать информацию и даже от времени суток. К счастью, можно научиться быть внимательным, и сделать это довольно просто.

1. Концентрируйтесь на том, что вы делаете.
Если мы часто делаем одно и то же, то легко отследим этот факт: мы вряд ли помним, к примеру, как доехали сегодня до дома, если по дороге не случилось ничего необычного. С одной стороны, это обеспечивает нам выживание, поскольку, сохраняй мы все в «активной» части памяти, мы бы давно сошли с ума. С другой — это отключает наше внимание, и мы становимся так же невнимательны к близким, работе, детям и другим важным вещам. Чтобы этого не произошло, хотя бы одно дело в течение дня необходимо делать осознанно, на 100% присутствуя в моменте. К примеру, выпить кофе в кафе: сознательно выбрать стол, изучить меню, не витая мыслями где-то в иных сферах, разглядеть чашку, прочувствовать вкус… На словах это задание кажется очень простым, но если только попытаться начать делать его регулярно, можно столкнуться с огромным
сопротивлением. В идеале, нужно довести уровень собственной осознанности до 20–30% от всего времени нашей жизни.

2. Переключайтесь обдуманно.
В большинстве случаев мы переключаем внимание, не отдавая себе отчета в этом — работали, но тут зазвонил телефон; вспомнили что-то важное; коллега позвал на чай; дети отвлекли и т.д. В реальности перерывы нужно планировать: ученые из University of Colorado совместно со своими коллегами из Max Planck Institute for Human Development установили, что наибольшей эффективности мы достигаем, когда работаем циклами по 40–45 минут с перерывами в 15–20 минут (именно такой продолжительности были уроки в школе). Мы можем максимально сосредоточиться на одной задаче на 40 минут, но обязательно переключиться на другую, когда это время истекло — лучше, если мы будем чередовать и виды деятельности, к примеру, умственную активность заменять физической. Вместо совместного чаепития с коллегами отправьтесь на прогулку по окрестностям. Это поможет вам не только отвлечься, но и принесет пользу вашему организму в целом.

3. Внимание внутрь.
Эмма СЕППАЛА, руководитель центра по исследованию сочувствия и альтруизма Stanford University, рекомендует помимо тренировки внимания, направленного наружу, тренировать внимание, направленное внутрь. Исследователи из University of Toronto доказали, что чем больше мы тренируемся наблюдать свои внутренние процессы (дыхание, ощущения в теле), тем спокойнее и уравновешеннее мы становимся. Для начала можно научиться простейшему наблюдению за дыханием, которое помогает нам справляться со стрессом. Например, в наполненном вагоне метро или, стоя в очереди в магазине, сосредоточьтесь на своем дыхании, а не на раздражающих внешних факторах.

Норма или патология?

Иногда мы не понимаем — насколько нормально то, что мы не можем что-либо вспомнить, забываем про дни рождения близких и даже то, зачем пришли в комнату. Нейропсихолог научно-исследовательского центра Baycrest in Toronto, Анжела ТРОЙЕР обозначает границы того, что можно считать нормой. В первую очередь, все, что происходит с нашей памятью в периоды острого стресса, переживаний и глобальных перемен — нормально. Наш организм занят выживанием и, подобно компьютеру, отключает фоновые программы для того, чтобы сосредоточиться на деятельности основных. Во-вторых, важен наш физиологический возраст — если мы старше 35 лет, имеет смысл задумываться; если моложе — скорее всего, забывчивость — результат все того же стресса.

Это нормально
• не помнить имя знакомого, если мы внезапно его встретили;
• войти в комнату и забыть, зачем мы это сделали;
• забыть имя того, с кем мы только что познакомились;
• забывать, куда мы положили ключи, бумажник, телефон;
• забывать то, что мы планировали сделать — например, заправить машину по дороге домой.

Стоит забеспокоиться
• если вышеперечисленное случается с вами довольно часто;
• вы регулярно повторяете комментарии, шутки или вопросы;
• теряетесь в знакомой местности, например, в районе собственного дома;
• забываете о важных, значимых событиях сразу после того, как они произошли;
• когда окружающие начинают замечать ошибки вашей памяти, которые вы сами не заметили;
• отказываетесь от хобби, занятий или походов в гости, потому что память вас подводит;
• испытываете серьезные неприятности из-за собственной забывчивости — регулярно сжигаете сковородки,забываете забрать детей из школы и т.д.

Важно, что все эти симптомы в периоды острого стресса могут считаться нормой. Если у вас только что родился ребенок, вы мало спите и постоянно заняты, можете забыть даже собственное имя. Если же никакого стресса у вас нет — возможно, стоит начать тренировать собственную память, уделяя ей чуть больше внимания.

Мышление
К сожалению или к счастью, лучшего средства для поддержания мышления в форме, чем само мышление, не обнаружено. Поэтому все виды познания, все средства удивить себя хороши; главное, постоянно подбрасывать своему мозгу все новые и новые, непривычные задачи. Регулярное решение одних и тех же, пусть даже самых сложных, задач ведет к сужению активности мозга — мы буквально «затачиваем» себя под один тип мышления, теряя тем самым огромный процент собственного потенциала.

1. Изучать новые языки, способы письма или нотную грамоту.
Чем сложнее, тем лучше — каллиграфия, арабский язык, ноты… Если это кажется слишком заумным и ненужным, можно начать учиться рисовать или вышивать — главное, чтобы деятельность использовала моторику и ум одновременно. Идеальный пример развивающего мышление обучения — вождение автомобиля.

2. Учиться говорить на иностранных языках.
Психологи выделяют устную речь в отдельную, отличную от письма и рисования систему, помогающую развивать мышление. Исследования, проводившиеся в Columbia University, показали, что из 100% пациентов, страдавших болезнью Альцгеймера, позже всех симптомы проявились у тех, кто говорил хотя бы на одном неродном языке.

3. Ставить себе новые, большие задачи.
«Чем больше мы мотивированы качеством и новыми возможностями нашей жизни, тем лучше функционирует наш мозг. Если у нас море планов и мы делаем многое для их реализации, наше мышление гораздо более развито, чем если мы давно махнули на себя рукой и живем из позиции «поддержание жизнедеятельности организма», — объясняет Сьюзан РЕЙНОЛЬДС, научный писатель, автор книг об особенностях работы мозга. Достаточно запланировать ремонт и сделать его по большей части самостоятельно или, к примеру, осуществить индивидуальную поездку в любой неизвестный нам регион.





@темы: Полезная информация, активность мозга, трениковка мозга, тренировать свои мозги, тренируем память, умственные способности

Забота о поддержании своей фигуры в норме и борьба с лишними килограммами является для многих женщин весьма важным, а иногда и самым главным занятием - многие из представительниц прекрасного пола уже перепробовали множество всевозможных диет, которые, к сожалению, не всегда приводят к желаемому результаты, а иногда даже могут навредить здоровью.
Но между тем, существует ряд советов и рекомендаций, придерживаясь которых можно, во-первых, не допустить появления лишнего веса, ну а во-вторых, постепенно даже немного похудеть, причем с определенной пользой для организма.
Одной из подобных рекомендаций будет совет уменьшить хотя бы в два раза размер своей обычной порции пищи, ведь кушать небольшими порциями, но чаще всегда лучше, нежели съесть много за один присест.

Также желательно ограничить, а то и свести к минимуму употребление различных фастфудов, которые кроме безусловного вреда организму также способствуют появлению лишних килограммов. Предпочтение в еде лучше отдавать овощам и фруктам, ну а из термической обработки выбирать отварные и запеченные блюда, которые намного полезнее жаренных.
Немаловажным фактором для поддержания веса в норме или при похудении является количество выпиваемой жидкости - для взрослого человека ее необходимо не менее полутора-двух литров в день, при этом для питья лучше выбирать простую минеральную воду и по возможности отказаться от сладких соков, а в особенности от газированных напитков с содержанием сахара - эти продукты содержат невероятно большое количество калорий, что естественно вредно для стройной фигуры.
Ну и кроме этого для поддержания красивой фигуры без лишнего жира не стоит забывать и о физических нагрузках, которые помогут сжиганию набранных калорий.




@темы: для женщин, лишний вес, красивая фигура, для поддержания веса в норме, фигура

Погода может быть хорошей или плохой, однако ее аномалии зачаровывают нас всегда. Мы выбрали самые необычные природные явления, которые случаются по всему земному шару и наблюдаются крайне редко.

молнии, необычное, облака, природа, торнадо




@темы: Природные явления, Загадки природы, Друзья на yandex.ru, ya.ru:author:94273712, ya.ru:text

Правила жизни Уилла Смита
Я отлично ловлю виноград ртом. Отойдите на сколько хотите, бросьте виноградину, и, клянусь, я ее поймаю.

Когда я только приехал в Голливуд, я сказал своему менеджеру: "Хочу быть самой большой кинозвездой в мире". Мы с ним сели и стали анализировать самые популярные фильмы всех времен и народов, чтобы понять, как работает система. Оказалось, что в десяти из десяти фильмов есть спецэффекты, в девяти из десяти - спецэффекты и странные существа, в восьми из десяти - спецэффекты, странные существа и любовная линия. Так что когда мне предложили "День независимости", особых сомнений у меня не было.

Деньги и успех не портят человека, они просто подчеркивают его врожденные свойства.

Я как-то читал про одного альпиниста, который твердо решил покорить Эверест. Все твердил: я это сделаю, я это сделаю, я это сделаю. А когда он таки залез на Эверест, там, на самой вершине, он вдруг понял, что ему нечем дышать. И в голове у него была только одна мысль: как же мне поскорее отсюда смотаться? Я это к тому, что с мечтами лучше быть поосторожнее. Если вы к чему-то очень сильно стремитесь, то потом, когда вы этого добиваетесь, становится как-то не по себе. Последние несколько лет у меня именно такое чувство.

Все мы чудовищные невежды, просто в разных областях.

Не нужен никакой план "Б", он только отвлекает от плана "А". Если вы хотя бы задумываетесь над планом "Б", в итоге вам, скорее всего, придется его использовать.

Мой отец - отставной военный, так что в детстве у нас все было как будто по уставу. Он настаивал на том, что все должно делаться по определенным правилам. Когда он уволился из военно-воздушных сил, он открыл собственное дело - начал торговать холодильниками. Мне было лет двенадцать, моему брату - девять, когда в один прекрасный день он решил переделать фасад своего магазина. Старый он сломал и сказал, что придумал нам работу на лето: построить новую стену. Просто чтобы вы понимали, длиной она должна была быть метров двенадцать, а высотой - около пяти. Мы с братом стояли перед магазином и думали: "Тут больше никогда, никогда не будет стены". Все лето мы клали кирпичи, один за другим, один за другим. Лето плавно перетекло в осень, осень - в зиму, а зима - в весну, и только тогда фасад был готов. Я знаю, что отец все это спланировал. Он говорил: "Чтобы я никогда не слышал, что вы чего-то там не можете сделать". А Конфуций говорил: "Прав и тот, кто говорит, что сможет, и тот, кто говорит, что не сможет".

Если я к чему-нибудь прикасаюсь в кадре — все, это мое, такой уговор. У меня дома есть пара "сверчков" и черных костюмов из "Людей в черном", сенсорное оружие из "Я, робот", летный комбинезон из "Дня независимости".

Мне предлагали играть Нео в "Матрице", но, если бы я согласился, я бы точно все испортил.

Два плюс два равно четырем только до тех пор, пока вы согласны с тем, что два плюс два равно четырем. Главное - знать, что у вас всегда есть выбор.

Традиционное образование основано на фактах, числах и экзаменах, а не на истинном понимании материала и получении навыков по его использованию в реальной жизни. Поэтому мы с женой не отдаем наших детей в школу. Кого волнует, в каком именно году было Бостонское чаепитие?

Я не верю, что можно быть рабом системы, если ты понимаешь, как эта система устроена.

"Государство" Платона - вот что должны читать дети. И еще "Политику" Аристотеля. Почему этого всего не преподают в первом классе?

Благодаря моему сыну я только сейчас начал понимать и понемногу принимать вот какую идею: некоторые вещи, которые ты не умеешь делать хорошо, это как раз те вещи, которые могут по-настоящему помочь людям.

В Филадельфии, где я вырос, у меня есть приятель, Чарли Мак. Он меня учил так: "Нет, чувак, нет, тебе вот что нужно понять про женщин. Во-первых, ты должен уметь их рассмешить, а во-вторых - должен при них кого-нибудь вырубить. Я вот так и делаю. Весь вечер такой весь из себя смешной-смешной, а потом мы выходим из кабака, и я кому-нибудь вламываю. Потому что женщинам нужно чувствовать себя защищенными". Но ему-то просто. В нем росту больше двух метров.

У нас, у людей, слишком много заморочек, нам все кажется слишком сложным, а на самом деле все довольно просто.

Если вы оказались в полном одиночестве, главное - выработать четкое расписание дня. Когда я готовился к съемкам в фильме "Я — легенда", я общался с людьми, которые бывали в таких ситуациях, с бывшими военнопленными, людьми, которые долго сидели в тюрьме в одиночках. Так вот, Джиронимо джи Джага из "Черных пантер" мне рассказывал, что когда он сидел в карцере, то каждый день тратил два часа на чистку ногтей - строго по расписанию. Еще он за шесть недель выдрессировал тараканов, и они приносили ему еду. Уж не знаю, правда ли это, или его мозгу нужно было создать такой образ, чтобы выжить. А один из бывших военнопленных учил меня, что нужно все время поддерживать внутренний монолог, иначе можно конкретно рехнуться. Он, например, в какой-то момент забыл, как называются пальцы на руке.

Знаете, что меня по-настоящему пугает? Что в магазинах уже бывают камеры, которые запрограммированы на интуицию. Они могут запоминать лица грабителей и потом их распознавать.

Бокс - это такая штука, если начинаешь, то остановиться можно, только когда дошел до самого конца. Если ты вырубил человека в восьмом раунде, нокаутировал его, то вне зависимости от того, сколько тебе лет и насколько хорошо ты дерешься, ты будешь помнить, что остался еще один раунд. Он всегда тебя будет преследовать. Не даст остановиться. Бокс - пьянящий спорт. При том каждый раз, когда ты выходишь на ринг, ты понимаешь, что это может быть твой лучший бой или худший - вне зависимости от твоих навыков и возраста. В общем, совершенно непостижимая, пьянящая штука.

Когда меня представили Мухаммеду Али, он сказал: "А ты симпатяга, почти годишься, чтобы меня сыграть". Мы потом много лет не могли с ним решить, кто же из нас симпатичнее.

Не имею ничего против, если Майк Тайсон надает мне по морде и отправит в нокаут. Но пусть уж я получу на замахе, а не когда буду дрожать, загнанный в угол.

Слишком многие сейчас тратят деньги, которых они не заработали, на вещи, которые им не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые им не нравятся.

Это, конечно, очень наивно, но несколько лет назад я сказал, что искренне верю, что мог бы стать президентом Соединенных Штатов. Наверное, всякие политические эксперты надо мной тогда только посмеялись. Но отправьте мня хоть сейчас на детектор лжи, и я повторю: я абсолютно, на сто процентов уверен, что мог бы стать президентом Соединенных Штатов. А еще я абсолютно, на сто процентов уверен, что способен полететь в космос. И точка.

Когда я вмазал тому пришельцу и сказал: "Добро пожаловать на Землю", - вот это было по-настоящему круто.





@темы: Правила жизни Уилла Смита, СТАТЬИ

Девушка очень хотела iPad, а получила...

Разочарование или радость? (14 фото)

Разочарование или радость? (14 фото)

Разочарование или радость? (14 фото)

Разочарование или радость? (14 фото)

Разочарование или радость? (14 фото)

Разочарование или радость? (14 фото)

Разочарование или радость? (14 фото)


Разочарование или радость? (14 фото)

Разочарование или радость? (14 фото)

Разочарование или радость? (14 фото)

Разочарование или радость? (14 фото)

...предложение выйти замуж :)

Разочарование или радость? (14 фото)

Разочарование или радость? (14 фото)

Разочарование или радость? (14 фото)

Вы бы обрадовались или огорчились такому повороту событий?
 



@темы: КАРТИНКИ,ФОТО, Разочарование или радость? (14 фото)

Филиппинский иллюстратор Керби Розанес (Kerby Rosanes) создает настоящие рисунки-ребусы. Стоит повнимательнее присмотреться к изображениям, и можно обнаружить, что они содержат в себе много мелких рисунков. Пара карандашей Uni Pin и талант - вот необходимые условия для создания подобных картин. Художник создает целый мир, наполненный крошечными существами, из которых рождаются более крупные объекты. Вдохновляйтесь :)

Рисунки-ребусы от филиппинского иллюстратора (6 работ)

Рисунки-ребусы от филиппинского иллюстратора (6 работ)

Рисунки-ребусы от филиппинского иллюстратора (6 работ)


Рисунки-ребусы от филиппинского иллюстратора (6 работ)

Рисунки-ребусы от филиппинского иллюстратора (6 работ)

Рисунки-ребусы от филиппинского иллюстратора (6 работ)
 



@темы: КАРТИНКИ,ФОТО, от филиппинского иллюстратора (6 работ), Рисунки-ребусы

Александр Бордеро (Alexandre Bordereau) сочетает свою любовь к графическому дизайну, фотоманипуляциям и фотографии, чтобы создавать уникальные образы. Предлагаю посмотреть одну из его фотосерий, которая называется "Сферы" :)

Сферы от Александра Бордеро (9 фото)

Сферы от Александра Бордеро (9 фото)

Сферы от Александра Бордеро (9 фото)

Сферы от Александра Бордеро (9 фото)

Сферы от Александра Бордеро (9 фото)


Сферы от Александра Бордеро (9 фото)

Сферы от Александра Бордеро (9 фото)

Сферы от Александра Бордеро (9 фото)

Сферы от Александра Бордеро (9 фото)
 



@темы: КАРТИНКИ,ФОТО, Сферы от Александра Бордеро (9 фото)