При сильном ожоге стоит принять обезболивающее, что не даст развиться солнечному ожогу.
Нанесите на кожу одну из следующих масок, которые снимают боль, покраснения, зуд и обладают охлаждающим эффектом:
· На обгоревший участок можно нанести кефир, через некоторое время смыть прохладной водой.
· Можно смазывать несколько раз поврежденную кожу смесью из 2 ст.л. сметаны, 1 ст. л. растительного масла и 1 желтка.
· Сделайте из холодного зеленого чая компресс.
· Смесь из сока алоэ и заварки поможет снять боль, охладить кожу. Намочите ею ткань и приложите к больному месту.
· В 100 мл кипятка заварить 4 ст. ложки овсяных хлопьев. Нанести их на обгоревший участок кожи теплыми и через 10–15 минут смыть прохладной водой. После этого намазать увлажняющим кремом.
· Можно место ожога протереть свежим соком сырого картофеля.
· Если обгорело лицо, возьмите свежий огурец, натрите его на терке и нанесите на лицо на 15–20 минут. Смыть лучше всего чайной заваркой.
· Еще один прекрасный способ – водка! Смазать ею кожу после душа. К утру все сойдет и останется легкий загар.
Ни в коем случае нельзя при ожогах принимать горячую ванну, применять пену для ванн или мыло.
Следует принимать большое количество жидкости. Постараться не выходить на солнце, пока не сойдет этот ожог.
При наличии таких симптомов как тошнота, рвота, озноб, температура, сильная головная боль, волдыри следует быстро обратиться к врачам!
По возможности, берегите кожу от солнечных ожогов. Ведь это вызывает ранее ее старение.
Австралийский актер Хью Джекман снимается, возможно, не в самых серьезных фильмах. Однако в мире нет других представителей этой профессии, влиятельнее его, свидетельствует свежий рейтинг 100 самых влиятельных знаменитостей мира. Кто еще в списке главных кинокумиров планеты? Это все известные фамилии: Роберт Дауни-младший, Леонардо Ди Каприо, Том Круз. Первая женщина — Анджелина Джоли — лишь на 11-м месте нашего списка самых влиятельных актеров.
1. Хью Джекман
Возраст: 44
Доход: $55 млн
Джекман — одна из самых универсальных звезд Голливуда. Помимо актерских умений он может похвастать отличной танцевальной и вокальной подготовкой, что в последние годы часто бывает востребовано режиссерами. Пиком карьеры австралийца стала роль Жана Вальжана в экранизации «Отверженных» в формате мюзикла. Джекман получил номинацию на «Оскар», а сам фильм собрал в прокате $438 млн при бюджете $61 млн. Актер пробует себя как социальный предприниматель: его компания-производитель кофе и чая Laughing Man переводит всю прибыль на благотворительные цели.
2. Роберт Дауни-младший
Возраст: 48
Доход: $75 млн
Фильм «Мстители», в котором Дауни-младший выступил в уже привычном амплуа «Железного человека», собрал в мировом прокате $1,5 млрд (и по сборам уступает только лентам Джеймса Кэмерона «Титаник» и «Аватар»
. Еще один фильм — «Железный человек — 3» — пока еще в прокате, и его сборы уже превысили $1,2 млрд. Пока Дауни готов не расставаться с костюмом Тони Старка, а кинофраншизы с его участием собирают сотни миллионов долларов, он будет оставаться одним из самых высокооплачиваемых голливудских актеров.
3. Леонардо Ди Каприо
Возраст: 38
Доход: $39 млн
Фильмы c Ди Каприо нельзя назвать веселыми (зачастую его герои погибают или сходят с ума), но зато они всегда приносят продюсерам прибыль. Киноверсию книги «Великий Гэтсби» режиссера База Лурмана было тяжело продавать, но тем не менее фильм собрал в мировом прокате более $300 млн — это самая коммерчески успешная работа Лурмана.
4. Ченинг Татум
Возраст: 33
Доход: $60 млн
Татум привлекает много внимания благодаря своей внешности, но в этом году он показал себя одним из самых умных бизнесменов в Голливуде. Татум и режиссер Стивен Содерберг профинансировали съемки фильма «Супер Майк», частично основанного на опыте Татума, работавшего в прошлом стриптизером. Фильм с бюджетом $7 млн собрал в мировом прокате $167 млн. Теперь Татум пытается развить успех франшизы, запуская шоу на Бродвее, бар в Новом Орлеане и производство сиквела.
5. Дуэйн Джонсон
Возраст: 41
Доход: $46 млн
Бывший рестлер за последние годы стал одной из самых успешных звезд Голливуда. В 2013 году фильм «Форсаж-6», в котором снимался Джонсон, собрал в мировом прокате около $650 млн. Касса еще одного фильма с его участием «G.I. Joe: Бросок кобры — 2» составляет около $370 млн. В начале лета на канале TNT вышло реалити-шоу The Hero, где «Скала» выступает в роли ведущего и продюсера: участники — обычные люди — должны проявить реальный героизм в погоне за денежными призами.
6. Том Круз
Возраст: 50
Доход: $35 млн
«Джек Ричер» — прекрасная иллюстрация того, почему никогда нельзя недооценивать Тома Круза. Фильм о бывших военных снайперах собрал средние отзывы критиков, но при бюджете в $60 млн мировые сборы картины перевалили за $200 млн.
7. Марк Уолберг
Возраст: 42
Доход: $52 млн
Фильм «Третий лишний» (Ted) стал одним из неожиданных хитов 2012 года. Комедия об ожившем плюшевом медведе собрала в прокате около $550 млн при бюджете $50 млн. Кроме того, Уолберг продюсирует успешный сериал «Подпольная империя», который за три сезона выиграл 12 наград «Эмми».
8. Уилл Смит
Возраст: 44
Доход: $23 млн
Прославившись в начале 1990-х благодаря главной роли в телевизионной комедии «Принц из Беверли-Хиллз», Смит сбавил обороты в последнее время и стал тщательнее выбирать фильмы. Именно поэтому каждая новая кинокартина с его участием вызывает большой интерес. Так произошло и с фантастическим экшеном «После нашей эры», вышедшим в России начале июня. Здесь Смит сыграл вместе со своим 14-летним сыном. Однако за первый уик-энд фильм собрал всего $27 млн. Хотя, вероятно, это не скажется на будущих гонорарах актера, ведь чтобы потерять популярность, Смиту нужно хорошенько провалиться еще несколько раз. К тому же вышедший в прошлом году боевик «Люди в черном 3» пользовался большим успехом. Сборы во всем мире почти в три раза превысили бюджет. Сейчас Смит работает над ролью в фильме «Энни», который должен выйти в конце 2014 года. Критики предрекают «Энни» большой успех.
9. Бен Аффлек
Возраст: 40
Доход: $25 млн
Аффлек попал впервые в список Forbes в этом году. И благодаря не актерскому, а режиссерскому таланту. После выхода его фильма «Операция Арго» в 2012 году Аффлек стал одним из самых востребованных режиссеров Голливуда. «Операция Арго» получила три «Оскара», в том числе и за лучший фильм. Более того, при бюджете в $44 млн фильм собрал $232 млн.
«Оскар» за лучшую режиссуру привлек внимание общества к работе Аффлека за кадром. И в течение нескольких лет Аффлек, пожалуй, не появится в кадре. Сейчас как режиссер он работает над новым проектом о легендарном гангстере Джеймсе Уайти Балджере.
10. Адам Сэндлер
Возраст: 46
Доход: $37 млн
Возможно, Сэндлеру стоило бы чаще работать над анимационными фильмами, ведь обычные фильмы с его участием, например «Папа-досвидос» и «Такие разные близнецы», провалились. А мультфильм «Монстры на каникулах», озвученный Сэндлером, напротив, имел большой успех, стал самым кассовым в жизни актера и собрал $347 млн при бюджете $85 млн. Вторым по величине дохода стал фильм «Одноклассники», вышедший в 2010-м. В рейтинг Forbes Сэндлер вошел благодаря роли в комедии «Одноклассники 2», которая выйдет в этом году.
11. Анджелина Джоли
Возраст: 38
Доход: $33 млн
В этом году Джоли удалила грудь из-за угрозы рака. Решение актрисы вызвало много споров и еще раз послужило доказательством того, что Джоли — самая влиятельная женщина в Голливуде. Поступок объяснил, почему она в последнее время старалась не сниматься. Тем не менее сейчас актриса снова работает в полную силу над главной ролью в фильме «Малефисента», новой попытке Disney экранизировать сказку «Спящая красавица».
12. Дженнифер Лоуренс
Возраст: 22
Доход: $26 млн
Лоуренс впервые попала в рейтинг Forbes благодаря роли в фильме «Голодные игры», одном из самых кассовых в 2012 году, и «Оскару», полученному в том же году за лучшую женскую роль второго плана в драме «Мой парень — псих». За роль в «Голодных играх» актриса получила сначала меньше $1 млн, но позже медиакомпания Lionsgate доплатила Лоуренс, чтобы та точно согласилась на роль во второй части истории —– фильме «Голодные игры: И вспыхнет пламя». Таким образом, вместе с еще одной актрисой «Голодных игр» Китнисс Эвердин Лоурнес доказала, что главными героями кассового фильма необязательно должны быть мужчины.
13. Эштон Катчер
Возраст: 35
Доход: $24 млн
Эштон Катчер является самым высокооплачиваемым телевизионным актером с 2011 года, когда он занял место Чарли Шина в сериале «2,5 человека», выходящего с 2003 года. Катчер не пользовался особой популярностью в прессе, когда был женат на Деми Мур. Однако сейчас актер стал одним из самых упоминаемых персонажей в СМИ, правда, добился он этого не с помощью своей деятельности в кино, а благодаря инвестициям в Skype, Spotify и Airbnb. Кроме того, Катчер продолжает получать доход от экранизации сериала «Шоу 70-х» и рекламы камер Nikon Coolpix.
14. София Вергара
Возраст: 40
Доход: $30 млн
Звезда сериала «Американская семейка» в этом году во второй раз стала самой высокооплачиваемой актрисой на телевидении. Ее гонорары поднялись, а число утвержденных ролей в портфолио увеличилось вдвое.
Актриса также получает прибыль от выпуска собственной линии одежды и предметов домашнего обихода. Продукция, которая особенно популярна у испаноговорящей аудитории, распространяется в сети розничных магазинах Kmart в США.
Вергара работает еще и исполнительным продюсером шоу «Женщины-убийцы» на телеканале ABC.
15. Джерри Сейнфелд
Возраст: 59
Доход: $32 млн
Комик Джерри Сейнфелд популярен благодаря выступлениям, которые собирают огромное количество зрителей. У него самые большие телевизионные рейтинги из всех юмористов в списке влиятельных звезд Forbes. Еще один источник его дохода — сериал «Сейнфелд», в котором он сыграл одну из ролей. А онлайн-шоу «Комики, пьющие кофе в машинах» стало хитом в сети.
Сколько в мире островов? Больших и не очень, от богатых разнообразной флорой и фауной до скал, покрытых лишь водорослями, заброшенных и тех, где бурно развивается цивилизация. Предлагаем вам подборку самых необычных, интересных и порой даже жутких участков суши, окружённых водой.
1. Пальмы, Дубай
Неудивительно, что эти потрясающие искусственные острова расположены в Дубае — городе, щедрости которого хватило даже на крытый лыжный спуск и 160-этажный небоскреб. Одна из Пальм — Джумейра, созданная по заказу шейха Мухаммеда бен Рашеда Аль Мактума, имеет 16 ветвей в 1 км длиной каждая, окружённых круглым барьером протяжённостью 11 км. Длина основной части острова составляет 5 км, а общая площадь — 31 км².
Пальма Джумейра — только один из четырёх проектов искусственных островов, разработанных в Дубае: уже почти готова Пальма Джебель Али, по площади более чем в два раза обширнее Пальмы Джумейра, но самым большим из Островов Пальм станет Пальма Дейра, строительство которой начато в 2004-м году. А четвёртый проект, названный «Мир», — это группа из 300 островов, расположенных в форме материков, но, к сожалению, из-за финансового кризиса 2008-го года Дубай заморозил строительство и подверг сомнению целесообразность этого проекта.
2. Остров Кукол, Мексика
Каждый, кто видел хотя бы один из фильмов о кукле Чаки, согласится: куклы могут быть очень жуткими. Особенно когда они висят на деревьях, покрытые паутиной и насекомыми, выползающими из пустых глазниц — именно такое зрелище ожидает вас, если вы приедете на Остров Кукол, расположенный в одном из районов федерального округа Мехико.
Происхождение этого жуткого места причудливо, как сценарий Тима Бёртона или М. Найт Шьямалана: человек по имени Дон Хулио приехал на остров после трагической гибели всей его семьи, и однажды услышал неподалёку крики девушки, тонущей в соседнем канале, — он вытащил её из воды, но, несмотря на отчаянные попытки оказать помощь, девушка скончалась. С тех пор Дон Хулио каждую ночь слышал её голос и, чтобы защититься от духа, начал вешать на деревьях куклы — так он стал местной достопримечательностью, и люди начали сами приносить ему куклы, чтобы добавить в «коллекцию». Дон Хулио умер в 2005-м году в возрасте 86-ти лет, и на тот момент его жуткая «коллекция» кукол и их частей насчитывала тысячи предметов.
3. Сокотра, Йемен
Возвышенность в Индийском океане недалеко от побережий Йемена и Сомали — остров Сокотра, принадлежащий Йемену, настолько же необычен, насколько опасны прилегающие к нему территории. Климат на острове очень засушлив, а уникальные флора и фауна — результат его изолированности, возникшей в результате отделения от материка 250 млн лет назад.
Если бы не расположение в одном из самых нестабильных регионов мира, остров площадью 3625 км², прозванный «Галапагоссом Востока», был бы идеальным местом для эко-туристов со всех уголков планеты. Однако, пока близлежащие страны не станут дружелюбнее к иностранцам, 44 000 обитателей Сокотры будут вынуждены жить в изоляции.
4. Форт Боярд, Франция
Что может быть более необычным, чем 200-летняя крепость, напоминающая плавучую ванну, в которой снимают популярную телепередачу? Речь идёт о Форте Бойярд, расположенном около западного побережья Франции.
Строительство крепости было задумано как часть наращивания военного потенциала Франции в 60-х годах XVI-го века во время правления Луи XIV, однако работы продолжались вплоть до 1809-го года, периодически прекращаясь из-за нападений англичан: чтобы возвести фундамент, рабочим пришлось уложить на песчаное дно мелководья 75 тыс м3 камней.
Почти 30 лет спустя по указу Луи Филиппа крепость начали перестраивать — сооружение было завершено лишь в 1857-м году: окончательный вариант крепости-острова представлял собой овал шириной 32 и высотой 20 м, который вмещал 250 солдат и 74 орудия.
Когда строители уложили последний кирпич, Форт Бойярд уже утратил своё военное значение из-за прогресса оружейных технологий, и с тех пор крепость использовалась лишь как военная тюрьма, а позже — как фон в кинофильмах и телепередачах, в последнее же время здесь снимается одноимённая приключенческая телевикторина.
5. Плавучие острова озера Титикака, Перу
Это не острова, в географическом смысле, но одна из самых интересных достопримечательностей Перу: местное племя Уру, живущее на цепочке из приблизительно 60-ти плавучих островов возле крупнейшего города на озере Титикака Пуно, называет их Islas Flotantes (собственно, «Плавающие острова».
Фактически же острова — это циновки, сплетённые из тростника тотора, размеры которых достигают половины футбольного поля: толщина циновок — от трёх до четырёх м, друг с другом и с дном озера их связывают длинные верёвки.
Не очень понятно, когда и почему племя Уру поселилось на озере, но антропологи полагают, что в доколумбовый период они мигрировали с берегов Амазонки и из мест, которые сейчас называют Южным Перу. Из-за войн с соседними племенами и неудач в поисках земель, на которых они могли бы поселиться, Уру решили построить плавающие города прямо на холодных водах озера, где они оставались изолированы в течение многих столетий. Репутация «дикого и примитивного» племени предохраняла их от вторжения инков и испанцев; надо сказать, что местное племя аймара, живущее на берегах озера, до сих пор считает их дикарями.
6. Мадагаскар
Мадагаскар — четвёртый по величине остров на Земле, эта небогатая страна — бывшая французская колония, в 2009-м году пережившая разрушительный переворот, и одно из самых чудесных мест на нашей планете. Со времени отделения от Африки (165 млн лет назад), его растения и животные развивались независимо от своих континентальных сородичей, что привело к удивительному распространению видов: приблизительно 90% флоры и фауны острова не встречаются больше нигде.
До переворота тысячи эко-туристов приезжали на Мадагаскар, чтобы увидеть его необычайную красоту, но, к сожалению, политические потрясения и бедность здешних жителей нанесли дикой природе Мадагаскара значительный ущерб из-за незаконной вырубки лесов: красочные хамелеоны, пушистые лемуры и ценное красное дерево очень популярны на международном чёрном рынке. Защитники природных ресурсов надеются, что когда жизнь в стране стабилизируется, можно будет защитить национальные парки от браконьеров и лесорубов.
7. Алькатрас, США
Немногие острова Соединенных Штатов столь же печально известны, как Алькатрас — маленькая скала в середине залива Сан-Франциско, с расположенным на ней аванпостом. Испанский исследователь Калифорнии лейтенант Хуан Мануэль де Аяла впервые обнаружил остров в 1775-м году и дал ему имя Исла де Лос Алькатрасес (Остров Пеликанов) из-за огромного количества морских птиц, гнездившихся на острове. Крепкая скала стояла нетронутой до 1853-го года, когда армия Соединённых Штатов построила здесь крепость для обороны залива Сан-Франциско, иногда использовавшуюся также в качестве тюрьмы. Затем, в 1934-м году, армия передала её в ведомость Федерального Бюро Тюрем, которое превратило крепость в одно из самых знаменитых исправительных учреждений в истории страны: на Алькатрасе побывало множество жестоких убийц и знаменитых преступников, включая Аль Капоне и Микки Коэна, а в 1963-м году тюрьма на острове перестала существовать.
Случай, обеспечивший Алькатрасу место в американской культуре — захват острова индейцами, не покидавшими его с 20 ноября 1969-го до 11 июня 1971-го года. Это было третьей и последней акцией политических активистов, заявлявших о своих правах на остров и требовавших решения проблем коренного населения Америки. Последних из протестующих насильно вывезли с острова в 1971-м году, однако их усилия сыграли ключевую роль в прекращении политики Соединённых Штатов, направленной на ассимиляцию индейцев в американском обществе.
8. Хасима, Япония
Остров Хасима, расположенный приблизительно в 15-ти км к юго-западу от Нагасаки, можно считать необыкновенным, даже не побывав на нём: ранее объявленный самой густонаселённой территорией в мире, с плотностью населения 5259 человек на км2, этот островок горнодобывающей промышленности в Восточно-Китайском море теперь полностью заброшен.
Японцы начали осваивать Хасиму, когда в горных породах острова были обнаружены залежи угля: семья Фукахори построила первую шахту, которая затем, в 1887-м году, была продана корпорации «Мицубиси» за 100 тыс йен. К 1959-му году население Хасимы достигло максимума, но в 60-х начался упадок острова, когда нефть заменила уголь в качестве главного энергетического ресурса Японии, однако угольные рудники на острове просуществовали до 20 апреля 1974-го года.
Хотя остров с тех пор не заселён, а «Мицубиси» свернула свою программу, пустые здания остаются немым свидетельством былого расцвета острова.
9. Повеглия, Италия
Считается, что остров Повеглия — одно из наиболее часто посещаемых призраками мест на Земле, и зная его историю, легко понять, почему. Расположенный в южной части Венецианской лагуны между Венецией и островом Лидо, Повеглия начал заселяться ещё в 421-м году людьми, бегущими с материка от захватчиков, а в 1348-м году жители покинули остров, спасаясь от свирепствующей в Венеции Бубонной чумы.
Как и другие маленькие необитаемые острова, Повеглия использовался для изоляции жертв болезни, многие из которых после смерти были там же сожжены на огромных кострах. Мрачное прошлое овеяло остров легендами и неприязнью горожан, чем в начале XIX-го века умело пользовался Наполеон, спрятав на острове порох и оружие.
Повеглия стал ещё более жутким местом, когда, в конце XIX века стал убежищем для психически больных людей: легенда гласит, что один из докторов лечебницы в 30-х годах XX века ставил на пациентах странные эксперименты, результатом которых стал его прыжок с колокольни при больнице. Последним учреждением, располагавшимся в старом здании островной лечебницы, стал частный санаторий, но и он закрылся в 1975-м году — с тех пор люди оставили остров, но ходят слухи, что иногда всё ещё слышен звон колокольни, хотя колокола нет вот уже несколько десятков лет.
10. Остров Пасхи
Гигантские каменные статуи высотой до трёх этажей не могли сами высечь себя из камня или откуда-то прийти на остров. Каким же образом аборигены Острова Пасхи, чьими орудиями были камни, кораллы и кости, смогли выполнить такую грандиозную работу? Этот вопрос занимает мир с тех пор, как голландский путешественник Якоб Роггевен высадился на острове в день Пасхи, 5 апреля 1772-го года.
XVI век стал временем наивысшего расцвета острова, примерно тогда и были воздвигнуты монументальные сооружения, прославившие его на весь мир. Древние строители называли эти статуи «моаи», а их каменные постаменты именовались «аху»: они вырезаны из камней, добытых в вулканическом кратере Рано-Рараку на восточной стороне острова, в среднем каждое изваяние достигает 4-х м в высоту и весит около 14-ти т.
Всего на Острове Пасхи расположено 887 моаи, из них 397 остались в кратере, 92 упали при транспортировке из карьера и лишь 288 статуй успешно добрались до своих «аху». Существует множество предположений, как древние каменотёсы доставляли моаи к месту назначения: на санях, перекатывая на брёвнах или даже с помощью инопланетян, но точная техника транспортировки до сих пор неизвестна.
Пополнить музыкальную коллекцию рекомендую на сайте mp3-you.ru. Множество новых песен и лучших хитов абсолютно бесплатно!
 | Если человек не человеколюбив, что он поймет в музыке? Конфуций |
 | Без музыки жизнь была бы ошибкой. Фридрих Ницше |
 | Бах почти заставляет меня поверить в Бога. Роджер Фрай |
 | Ноты, которые я беру, не лучше, чем у многих других пианистов. Паузы между нотами - вот где таится искусство! Артур Шнабель |
 | Не знаю, в самом ли деле ангелы в присутствии Бога играют лишь Баха; но я уверен, что в своем домашнем кругу они играют Моцарта. Карл Барт |
 | Музыка так же мало нуждается в словах, как и скульптура. Антон Рубинштейн |
 | Музыка - высшее в мире искусство. Лев Толстой |
 | Единственно возможный комментарий к музыкальному сочинению - другое музыкальное сочинение. Игорь Стравинский |
 | Любое искусство стремится к тому, чтобы стать музыкой. Уолтер Патер |
 | Дайте мне счет из прачечной, и я положу его на музыку. Джоаккино Россини |
 | Ваша опера мне понравилась. Пожалуй, я напишу к ней музыку. Людвиг ван Бетховен |
 | Из всей земной музыки ближе всего к небесам - биение истинно любящего сердца. Генри Бичер |
 | Мою музыку лучше всего понимают дети и животные. Игорь Стравинский |
 | Говорить о музыке - все равно что танцевать об архитектуре. Дэвид Бирн |
 | Совершенная музыка приводит сердце в точно такое же состояние, какое испытываешь, наслаждаясь присутствием любимого существа, то есть музыка дает, несомненно, самое яркое счастье, какое только возможно на земле. Стендаль |
Что сказал Берлиоз своей музыкой? - ничего; но как потрясающе он это сказал. Джеймс Хьюнекер
О музыке нужно писать нотами. Болеслав Пашковский
Как стать счастливым, если вы чувствуете себя одиноким?
Есть такое заблуждение, что чем старше человек, тем меньше шансов у него «завести» друзей.
Скорее всего, оно возникло из-за того, что люди с возрастом все больше и больше погрязают в каких-то бытовых проблемах, устают, начинают меньше общаться.
Значит ли это, что с возрастом человек обрекается на одиночество? Это зависит от него самого.
«Умение» разбираться в людях
Как стать счастливым, если вы живете в замкнутом кругу, в котором нет новых людей? Да и нужны ли они в вашей жизни?
Чем человек старше, тем, теоретически, он больше разочаровывается в людях, если не умеет жить без претензий к ним. А в основном не умеет.
К сожалению, с возрастом, люди начинают больше фиксировать свое внимание на чужих недостатках, копя негативный опыт общения и создания отношений, а не на достоинствах, и называют это «умением разбираться в людях».
Негативный опыт
Такое отношение к жизни начинает формироваться иногда даже у людей в возрасте до 30 лет, если негативного опыта слишком много или он был очень болезненным. Человек не понимает, как стать счастливым, а в своем несчастье обвиняет других.
Как следствие – окружающие у него вызывают только негативные эмоции, желание общаться и знакомиться с новыми людьми, конечно же, не возникает. Подсознательно есть опасение, что каждый новый человек несет угрозу в виде потенциального разочарования. В итоге, в человеке разочаровываются уже до того, как вообще его хотя бы минимально узнали. На него навешивается ярлык и общение с ним строится в соответствии с этим ярлыком или вы вообще начинаете избегать общения с ним.
Кстати, по такой же схеме возникают убеждения типа пресловутых «все мужчины – козлы» и «все женщины – стервы».
Рискните
Даже если вы считаете, что умеете разбираться в людях, и причины для такого убеждения у вас сходны с теми, которые мы описали, то, все- таки, рискните и попробуйте впускать в свою жизнь новых людей.
Ведь если вы задумываетесь о том, как стать счастливым, то вы понимаете, что именно от людей, которые вас окружают, это во многом зависит. Вернее, от того, какие это люди, кого вы привлекаете в свою жизнь, и умеете ли принимать такими, какие они есть, тех, которые вам неприятны или к которым вы равнодушны.
Говоря о новых людях, мы имеем в виду тех, кого вы сможете назвать друзьями или просто хорошими знакомыми, учителями или наставниками, а может, и учениками.
Новые возможности
Даже если у вас есть прекрасная семья и старые верные друзья, но вы много лет не впускаете в свою жизнь новых людей, вам сложнее реализовывать какие-то свои способности и получать новые возможности, информацию, опыт.
К примеру, у вас есть добрая и верная подруга, у которой не складываются отношения с мужчинами, а вы поссорились с любимым мужем, вам нужна поддержка, возможно, мудрый совет, как выйти из конфликта.
Как вы думаете, сможет ли ваша верная подруга в этом случае дать вам полезный совет или просто понять ваши чувства? Сможет ли она помочь вам понять, как стать счастливой в семейной жизни, если у нее убеждение, что все мужчины сами знаете кто?
Да и в любом случае, за много лет дружбы вы знаете уже все, что она сможет вам сказать в любых ситуациях.
Но если у вас появляются новые друзья или просто люди, с которыми вы чувствуете нечто общее, доверяете им, то шансов, что среди них есть такие, которые действительно в вашей ситуации смогут вам помочь, намного больше.
Кто-то из них сможет вам подсказать, как стать счастливым и успешным, а кому-то вы сможете помочь в ответах на эти вопросы. Если, конечно, вы действительно намерены сами понять как стать счастливым, а не продолжать жаловаться на жизнь и обвинять всех вокруг.
Кстати, и в этом случае появление новых знакомых, с которыми вы вместе можете ныть и жаловаться друг другу, тоже может сыграть положительную роль. Такой себе клуб по интересам. Жаловаться ведь тоже можно по-разному, иногда это даже полезно.
Новые люди – это всегда новые возможности в самом широком понимании: от просто приятного и увлекательного времяпрепровождения до совместного бизнеса, новой карьеры или нового образа жизни.
Как стать счастливым?
Хотите узнать как стать счастливым? Привлекайте новых людей в вашу жизнь. Ведь чудеса, удача, помощь – все приходит от людей, иногда совершенно незнакомых и случайных, но которым может быть дано сыграть существенную роль в вашей жизни.
Больше интересных статей на сайте "Мир на 360. Как изменить свою жизнь"
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
...наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.
1. Молочные продукты.
Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.
2. Имбирь.
Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам. Он обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет обмен веществ в организме. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, имбирь усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток. Кроме этого имбирь улучшает состояние кожи, делая её молодой и красивой.
3. Капуста.
Белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи — это неизменные помощники в борьбе с лишним весом. Белокочанная капуста работает, как щётка в организме, тем самым очищает его от шлаков. Брокколи — кладезь витаминов и микроэлементов. Основной из них — индол-3-карбинол, нормализующий обмен эстрогенов — женских половых гормонов. Цветная капуста находится на втором месте после брокколи по содержанию витаминов. Капуста — низкокалорийный продукт, поэтому её можно употреблять в пищу практически без ограничений.
4. Огурцы.
Огурцы – эффективное средство для похудения, однако, как и большинство других продуктов растительного происхождения имеют сезонный характер и максимальную пользу приносят именно в период своего естественного созревания. Их рекомендуют употреблять в пищу на той стадии зрелости, когда плоды ещё небольшие, твёрдые, хрустящие, а семена не развились окончательно. Кожицу с огурцов по возможности не счищают, так как именно в ней сконцентрирована большая часть витаминов и минеральных веществ. Огурцы оказывают на организм человека диуретический эффект, что в сочетании с низкой калорийностью делает его незаменимым продуктом для питания людей, борющихся с лишним весом.
5. Корица.
Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно с недавних времён, но уже успела себя зарекомендовать, как прекрасное жиросжигающее средство. Корица снижает уровень сахара в крови, тем самым способствуя аккумуляции жиров. Добавлять корицу можно в чай, кофе, кефир, а если употреблять напиток из смеси ½ чайной ложки корицы, запаренной кипятком с 1 чайной ложкой мёда, то жир будет просто плавиться.
6. Грейпфрут.
Грейпфрутовая диета – это не миф. Исследователи из клиники Скриппса обнаружили, что те, кто съедал пол-грейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на 1.5 кг. Уникальные химические свойства этого цитрусового, буквальног напичканного витамином С, уменьшают уровень инсулина, что способствует снижению веса. Этот удивительный фрукт является самым активным «убийцей» жиров в организме. Благодаря высокому содержанию флавоноида нарингина, он обладает мощным желчегонным эффектом, тем самым способствует расщеплению жиров, которые поступают в наш организм с едой. Но при этом необходимо помнить, что грейпфрут нужно есть, не очищая внутренние горькие перепонки, потому что именно в них и содержится то вещество, которое сжигает жир.
7. Зеленый чай.
Мощнейший убийца жиров — зелёный чай. Исследования показывают, что экстракт зеленого чая ускоряет обмен веществ и может помочь в снижении веса. Этот чай улучшает настроение и, возможно, обладает антиканцерогенными свойствами, а также помогает предотвратить сердечные заболевания. Это очень модный напиток среди звезд. Он содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ в организме на 15-20%. Зелёный чай с лёгкостью вымывает не только подкожный жир, но и самый опасный так называемый висцеральный — внутренний жир. Употребление в день по 3 чашки зелёного чая, заставит похудеть даже самого толстого человека.
8. Вода.
Новое исследование свидетельствует, что вода ускоряет снижение веса. Немецкие исследователи установили, что выпивая около 500 г воды в день, участники исследования увеличили скорость сжигания калорий на 30%. Вода также является натуральным подавителем аппетита, вымывая соль и токсины из организма. Выпивая достаточное количество воды, вы также сможете избежать ошибки, заключающейся в принятии жажды за голод.
9. Малина.
Малина – содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.
10. Горчица.
Горчица стимулирует выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
11. Апельсины.
Кто сказал, что жиросжигающие продукты — это обязательно что-то уныло диетическое и невкусное? Один апельсин «весит» всего 70-90 калорий. А главное: после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.
12. Миндаль.
Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются. Остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания. То есть миндаль насыщает и при этом не оставляет после себя ненужных калорий.
13. Хрен.
Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.
14. Фасоль.
Бобовые — источник растительного белка, так необходимого для нашего организма. Белок сам по себе метаболичен, что даёт ему возможность без труда сжигать жировые клетки. Говоря другими словами, для усвоения белковой пищи, организм затрачивает много энергии, которую берёт из собственных жировых запасов. Диетологи рекомендуют фасоль вместо гарнира или добавленной в салат.
15. Кокосовое молоко.
Кокосовое молоко содержит жиры, которые заставляют ваш обмен веществ совершаться быстрее.
16. Ананас.
Ананас содержит фермент — бромелайн, которое до недавнего времени считалось активным сжигателем жира и было широко разрекламировано в продукции, помогающей в борьбе с лишним весом. К сожалению, учёные выяснили, что под воздействием желудочного сока, он теряет свои ферментативные свойства. Но всё же ананас способствует улучшению пищеварения и успешно уменьшает чувство голода.
17. Папайя.
Папайя – содержит ферменты, воздействующие на липиды и расщепляющие белки. Однако сидеть на диете из папайи не имеет смысла, потому что ферменты теряют свою активность через 2-3 часа после попадания в организм. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять непосредственно перед приемом пищи, во время еды или сразу после нее.
18. Красное вино.
Красное вино – содержит активный ингредиент резвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Резвератрол способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений. Этот замечательный ингредиент входит в состав кожицы винограда и белого вина , однако в этих продуктах он быстро окисляется и становится менее эффективным. Красное вино – уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм.
19. Яблоки и груши.
Женщины с избыточным весом, которые съедали в день 3 маленьких яблока или груши, теряли больше веса на низкокалорийной диете по сравнению с теми, кто не добавлял фрукты к своей диете. К такому выводу пришли исследователи из государственного университета Рио-де-Жанейро. Те, кто ел овощи, в целом потребляли меньше калорий. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется сладкого, возьмите этот низкокалорийный перекус, в котором много клетчатки. Вы дольше будете чувствовать насыщение и съедите меньше.
20. Овсянка
Прекрасный источник растворимой клетчатки (7 г на порцию в 2 чашки). Дает чувство насыщения и энергию, необходимую для физических упражнений.
Продукты-сжигатели жира – наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки.
http://bigpicture.ru/?p=297465
Серия сообщений "ПРОДУКТЫ":
Часть 1 - Продукты, содержащие калий
Часть 2 - Продукты , богатые углеводами
...
Часть 21 - Алфавитный каталог продуктов питания.
Часть 22 - Мифы о здоровом питании и их опровержение
Часть 23 - 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Часть 1 - Продукты, содержащие калий
Часть 2 - Продукты , богатые углеводами
...
Часть 21 - Алфавитный каталог продуктов питания.
Часть 22 - Мифы о здоровом питании и их опровержение
Часть 23 - 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
1. МИФ: Сахар лучше, чем глюкозно-фруктозный сироп.
По словам диетолога Давида Зинченко, и ГФС, и сахар, или сахароза, сделаны из смеси двух сахаров: фруктозы и глюкозы примерно 50 на 50, а это значит, что это в принципе одно и то же, и также не слишком полезно для Вас.
2. МИФ: Здоровая еда намного дороже.
Служба экономических исследований Министерства сельского хозяйства США изучила более 4000 видов продуктов и выдала данные, основанные на цене, весе, калориях и размере порций. Было установлено, что здоровая пища на самом деле дешевле, чем нездоровые отбросы. Бананы, морковь, картофельное пюре, апельсиновый сок и салат дешевле на порцию, чем картофель фри, газировка, мороженое и жареная курица.
3. МИФ: Поливитамины имеют большое значение для Вашего здоровья.
Да, витамины и минералы – это полезно, но вы должны получать их из пищи, а не из таблеток. Это необходимо по той причине, что Ваш организм может усваивать всего 10-20% того, что вы поглощаете. Остальная часть идет на то, чтобы сделать действительно дорогую ярко-желтую мочу.
4. МИФ: Газировка – это плохо, энергетически напитки – это хорошо.
Энергетические напитки действительно содержат витамины, растительные экстракты, аминокислоты, но в среднем банка на 16 унций содержит около 280 калорий чистого сахара, что на 80 калорий больше, чем в бутылки Пепси на 16 унций. Извините, что разочаровали.
5. МИФ: Рестораны предлагают более здоровое питание, чем фаст-фуды.
Согласно данным 18-месячного исследования, проведенного Рэнд Корпорейшн, это не так. Они проанализировали содержимое почти 31 000 пунктов меню, предлагаемых в 245 «семейных» сетях, и обнаружили, что 96% их блюд содержали больше калорий, жиров и натрия, чем USDA рекомендует поглощать за один прием пищи для детей и взрослых. Плюс они содержат в среднем больше калорий на 271 единицу и на 16 граммов больше жира, чем еда в фаст-фуде. Другими словами, оба на стороне нездоровой пищи.
6. МИФ: Диетическая газировка безвредна.
Пусть даже вы не верите, что газировка канцерогенна, но многочисленные доклады показывают, что искусственные подсластители аспартам и сукралоза приводят к увеличению поглощения пищи в тот же день и большему количеству калорий, потребляемых в целом. Обычная вода хоть и безвкусная, но не делает подобного.
7. МИФ: Продукты с низким содержанием жира лучше.
Да, в теории. Но большинство продуктов с низким содержанием жира содержат сахар и кучу углеводов, которые ваш организм будет преобразовывать в жир, если вы съедите их слишком много. Таким образом, как бы компенсируется низкое содержание жира в продукте.
8. МИФ: Вы должны сокращать углеводы.
Углеводы – это энергия, без них вы были бы все время сонными и вялыми. Что является действительно важным, так это вид углеводов. Другими словами, пончики – плохо, цельнозерновые хлебцы – хорошо.
9. МИФ: Натуральные продукты питания здоровее.
Опять же, в теории, да. Но маркетинговые уловки делают продукт «натуральным», тогда как он может включать высокое содержание глюкозно-фруктозного сиропа, сахара и тонны натрия. Если вы не слишком внимательно читаете этикетку, это может не очень хорошо обернуться для вас.
10. МИФ: Дневные калории не усваиваются в жир.
Несмотря на утверждения популярных ток-шоу, калории есть калории. Ваше тело не волнует, когда вы их потребляете, когда дело доходит до потери веса, имеет значение только то, сколько вы потребляете.
11. МИФ: Сырая пища помогает пищеварению.
Поклонники сыроедения говорят, что подогрев пищи больше, чем на 118 градусов, разрушает необходимые ферменты. Это правда, но это не имеет значения. Ведь ферменты необходимы для растений, а не для вашего здоровья. На самом деле, первое, что ваш желудок делает с сырой пищей, — это разрушение тех самых » необходимых» ферментов.
12. МИФ: Сок быстро чистит организм.
Проблема сока в том, что он содержит массу сахара. Вместо чистки, после быстрого перехода на сок, вы просто наполняете свой организм пустыми калориями. Так же можно почистить организм и пивом.
13. МИФ: Шоколад – это ужас.
Этот факт должен вам понравиться. Шоколад сам по себе неплох для Вас, но не тот молочный шоколад, который едите вы, и который в основном состоит из молочного жира и сахара. Просто купите хороший черный шоколад!
14. МИФ: Гранола – очень здоровая пища.
Это должно быть так, но это не так. Большинство мюсли покрывается сахарной глазурью и обливаются маслом. Например: одна чашка Quaker Natural Granola, Nuts & Raisins содержит 420 калорий, 30 граммов сахара и 10 граммов жира. Ещё пончик, мистер Симпсон?
15. МИФ: Органическая еда всегда предпочтительнее.
В основном да, но не всегда. Лук, например, в соответствии с данными Экологической рабочей группы обладает самой низкой способностью к поглощению пестицидов из всех овощей. Кроме того, авокадо, кукурузу и ананасы лучше покупать неорганические. (Надеемся, что успокоили вас после всех плохих новостей)
Серия сообщений "ПРОДУКТЫ":
Часть 1 - Продукты, содержащие калий
Часть 2 - Продукты , богатые углеводами
...
Часть 20 - Алфавитный каталог продуктов питания
Часть 21 - Алфавитный каталог продуктов питания.
Часть 22 - Мифы о здоровом питании и их опровержение
Часть 1 - Продукты, содержащие калий
Часть 2 - Продукты , богатые углеводами
...
Часть 20 - Алфавитный каталог продуктов питания
Часть 21 - Алфавитный каталог продуктов питания.
Часть 22 - Мифы о здоровом питании и их опровержение
Серия сообщений "диеты ПОПУЛЯРНЫЕ":
Часть 1 - Питание для мышц
Часть 2 - СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ
...
Часть 16 - КАК ПОХУДЕТЬ
Часть 17 - Таблица калорийности продуктов питания
Часть 18 - Мифы о здоровом питании и их опровержение
Часть 1 - Питание для мышц
Часть 2 - СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ
...
Часть 16 - КАК ПОХУДЕТЬ
Часть 17 - Таблица калорийности продуктов питания
Часть 18 - Мифы о здоровом питании и их опровержение
По весне яркие желтые цветы одуванчика можно увидеть повсюду – в городах, лесах, на лугах, вдоль дорог и на берегах рек. Одуванчик настолько обыкновенный, что мы привыкли не замечать его красоты и совершенства. Более того, среди россиян широко бытует мнение, что одуванчик – бесполезный сорняк! А между тем в мире к нему относятся с большим почтением. Например, в Голландии, Японии, Франции и Индии разводят целые одуванчиковые плантации. Все потому, что в этих странах знают: одуванчик – эликсир жизни.
Главные полезные особенности
1. И корни, и листья, и цветки, и даже стебли с млечным соком – все части одуванчика от природы наполнены богатыми минеральным и витаминным комплексами.
2. Стебли с млечным соком содержат гликозиды, дубильные вещества, смолы, воск, лютеин, аспарагин, фарадиол, стенины, органические кислоты, микроэлементы – бор, железо, кальций, кобальт, магний, марганец, медь, молибден, никель, селен, фосфор.
3. В корнях есть инсулин, горький гликозид – тараксацин, аскорбиновая кислота, витамины группы В, каротин, каучук, холин, минеральные соли, некоторые микроэлементы.
4. В листьях – каротин, витамины С и В2, холин, никотиновая кислота, кальций, калий, марганец, железо и фосфор. А цветы в свою очередь богаты свежей пыльцой, которая содержит практически всю группу витаминов.
5. Целебные свойства одуванчика позволяют применять его в терапии парезов, параличей, артритов, для лечения сахарного диабета, анемии, малокровия, катара желудка, воспалительных заболеваний печени, почек и желчного пузыря.
6. Этот дивный цветок также используют для стимуляции сердечно-сосудистой системы, при холецистите, низком уровне калия, гастрите с пониженной кислотностью, заболеваниях суставов, атеросклерозе…
7. Одуванчик обладает антигельминтным и антитоксическим свойствами, используется как противолучевое средство, полезен в лечении отеков различного происхождения.
8. Листья и корни одуванчика – хорошее противоцинготное средство, кроме того, они возбуждают аппетит и благоприятно влияют на работу пищеварительных желез, служат прекрасным мочегонным средством.
9. Цветы, листья и стебли с млечным соком излечивают воспаления кожных покровов, последствия укусов ядовитых насекомых, помогают при недостатке молока у кормящей матери, ускоряют расщепление жиров в организме, способствуют похудению... Да всего и не перечесть!
Серия сообщений "ЗОЖ здоровый образ жизни":
Часть 1 - Вода Сасси - пей и худей!
Часть 2 - Энциклопедия нетрадиционных рецептов и методов лечения болезней
...
Часть 8 - Питание для мышц
Часть 9 - оздоровление "ЗАМЫКАНИЕМ ЭНЕРГО - КАНАЛОВ"
Часть 10 - 9 главных полезных свойств одуванчика
Часть 1 - Вода Сасси - пей и худей!
Часть 2 - Энциклопедия нетрадиционных рецептов и методов лечения болезней
...
Часть 8 - Питание для мышц
Часть 9 - оздоровление "ЗАМЫКАНИЕМ ЭНЕРГО - КАНАЛОВ"
Часть 10 - 9 главных полезных свойств одуванчика
Детский импринт
В нашем менталитете с раннего детства прошит импринт: если кто-то из взрослых нас уверенно и гневно ругает, значит, они правы, а мы в чем-то провинились, что-то делаем не так, и следовательно, они взрослее, выше, лучше нас, а мы такие маленькие и непутевые, мы в чем-то ниже их — хуже. Понимаете? Но ведь нам не хочется быть ниже кого-либо? Вот так с самого детства и вырабатывается шаблонная реакция: если не тебя, а ты ругаешь кого-то, значит, ты прав, ты лучше, выше тех, кого ругаешь.
Реакция, если разобраться, достаточно примитивная, на уровне низших беспозвоночных. Но зато она создает иллюзию хоть временного, но превосходства, и хоть как-то возвышает нас над другими.
Однако надо отдавать себе отчет, что это не более чем иллюзия, причем, возвышающей она кажется только изнутри, в то время как снаружи, со стороны, всегда смотрится малопривлекательно.
Сделайте паузу: о практике молчания
Пожалуй, кому-то это может показаться странным — писать о молчании в то время, когда мир вокруг нас настойчиво требует общения: делового, дружеского, творческого, бытового, в конце концов. Большинство людей интересует, как эффективнее общаться, а не как эффективнее молчать. И зря. Ибо практика молчания- именно то, что может, как это ни парадоксально, придать нашей жизни совершенно иное звучание.
Молчание как духовная практика существовало с незапамятных времен — в религиях Индии, в буддизме, христианстве. В своей крайней, аскетической форме оно, конечно же, всегда было уделом монахов — это и обеты молчания, и уход на долгое время куда-нибудь в горы или в лес, чтобы поститься и молиться в одиночестве. Конечно, в идеале это не просто внешний отказ от речи, а тишина ума — в Индии тех, кто смог это осуществить, называют «муни», то есть «достигшими состояния внутреннего безмолвия», совершенными йогами. Считается, что разговоры, особенно ненужные, отнимают много энергии, которую можно было бы использовать в более высоких целях — например, для саморазвития.
Однако это вовсе не значит, что молчание приносит пользу только монахам и отшельникам. Недаром издревле оно считалось лучшим средством от душевного разлада, отличным способом восстановления душевного здоровья и гармонии. Ведь чем больше слов, тем более неустойчив и хаотичен ум (и наоборот), и за этим водоворотом мыслей мы толком не слышим ни окружающий нас мир, ни других людей, ни самих себя. Только вот силой воли остановить этот мысленный поток нам не под силу, а начать с другого конца — перестать на какое-то время разговаривать — очень даже возможно, хоть поначалу и нелегко. Молчание сберегает энергию, помогает контролировать эмоции, приводит к внутреннему покою и ясности ума. К тому же молчание в буквальном смысле лечит. Оно помогает при психоневрологических заболеваниях, гипертонии, головной боли, вегетососудистой дистонии, волшебным образом успокаивает мозг и нервы. Недаром во время болезни людям не хочется разговаривать.
Итак, можно сказать, что практика молчания — это средство для достижения состояния истинного внутреннего безмолвия. Контроль речи – значит, контроль ума.Практики, устраняющие внутреннюю болтовню, всегда были особо любимы йогами. О пользе молчания говорят на семинарах и ретритах по йоге; практически во всех индийских ашрамах если не полное молчание, то, по крайней мере, воздержание от лишних слов является одним из условий пребывания на территории. Однако мы не в Индии. Но шанс погрузиться в тишину есть у всех. Например, можно поехать на ретрит по випассане (они проводятся во многих странах, в том числе и в России). Там можно намолчаться на полную катушку, ведь нужно будет сохранять молчание 10 дней подряд.
Однако для слишком многих из нас это, увы, непозволительная роскошь, и молчать приходится, так сказать, не отходя от станка. Это непросто, однако вполне реально.
Чтобы вволю намолчаться в большом городе, нужно:
- Остаться дома одному — сама по себе задача не из легких. Куда девать домочадцев, которые не всегда разделяют наши интересы? А если и разделяют, практика показывает, что даже если два человека (имеется в виду новички) оба решили помолчать, старые привычки, как правило, все равно возьмут верх. Что уж говорить о детях, особенно маленьких, — понятно, что сделать так, чтобы они целый день молчали или по крайней мере не обращались к вам с вопросами, нереально. В этом отношении благодатная пора — лето, когда можно отправить всех на дачу. Впрочем, в любое время года можно изловчиться и попросить их сходить на целый день в гости, к родственникам, на природу, в кино-кафе… И тогда — ура! Главное условие соблюдено.
- В этот день лучше вообще никуда не выходить из дома: обязательно попадешь в ситуацию, когда будешь вынужден отвечать на какой-то вопрос — который час или как куда-то пройти.
- После того как избавились от необходимости общаться вживую, следующий шаг — устранить и возможность телефонного общения — поставить автоответчик или и вовсе отключить все телефоны.
- Не впускать в свою жизнь никаких слов извне, то есть ТВ и радио.
- Оградив себя от возможности любого человеческого общения, не забудьте и о животных,— как, например, не общаться с невероятно уютным рыжим котом (даже ведь «кис-кис» не скажешь)? А верный пес, который повсюду ходит за тобой по пятам? Их, скорее всего, в гости не отправишь, так что уж придётся потерпеть…
- Исключить виртуальное общение и переписку.Сегодня полно людей, особенно фрилансеров, которые сидят дома, общаясь исключительно по «мылу», в «аське», через СМС и т.п. И хотя, быть может, они и не проронили за целый день ни слова, они вовсе не соблюдают молчание — общаются ведь, пусть и написанными, а не высказанными словами.
- И наконец, когда уже физически не с кем разговаривать — не разговаривать с самим собой любимым! Огромное число людей проговаривают вслух свои мысли, и это вовсе не признак сумасшествия, а просто привычка. И от нее можно избавиться.
- Однако самое сложное — это не разговаривать «про себя», не вести тот самый пресловутый «внутренний диалог», то есть избавиться (или хотя бы пытаться избавиться) от постоянной болтовни в голове. Бывает, поначалу кажется, что это очень легко — подумаешь, помолчать пару деньков! Выгнать, наконец, всех домочадцев и наслаждаться тишиной — мечта! Не хочется ни говорить по телефону, ни смотреть телевизор… И тут… Мысли начинают одолевать со страшной силой — лишенные возможности вылиться в слова, они буквально давят на мозг, причем по большей части в голову лезет какая-то ерунда. Скорее всего, она там была всегда, раньше мы ее просто не замечали. Тут и понимаешь, сколько там, внутри, всякого «хлама». Главное — не опустить руки (в данном случае — не развязать язык), продолжать практику, и дальше станет легче.
И что же происходит дальше? Да ничего особенного. Просто приходит некая отстраненность, как бы прозрачность — события, явления и люди словно проходят через нас, не затрагивая. Появляется способность держать рот закрытым, а уши — открытыми, по-настоящему слушать и слышать других людей, прислушиваться к миру и к себе. Недаром считается, что когда-то очень давно люди вообще обходились без слов и общались при помощи телепатии, а язык появился лишь тогда, когда умы людей были уже достаточно загрязнены и возникла необходимость в более грубом, словесном общении.
Если молчать достаточно долго, то наступает момент, когда говорить уже не хочется — а зачем? И это уже физически трудно — так же трудно, как в самом начале было заставить себя замолчать. И тут становится слышна мелодия жизни, такая родная и в то же время незнакомая: хотя она сопровождала вас всегда, раньше не было возможности ее услышать, она было только фоном, на котором происходили события. Теперь вы понимаете, что наша жизнь похожа на поверхность земли — то, что мы хорошо знаем и измеряем квадратными метрами, сотками или даже гектарами, имеет в глубину тысячи километров загадки.
Золотое Молчание
Тихое-тихое, Золотое Молчание,
С самым громким звучанием:
Музыки – Вселенной! Любви –
Неба! необъятного,
И голоса волшебного земли.
Что-то, слишком много,
В этом потайного;
И непонятного…
Так их венчание:
При звездном сиянии –
Лунным! светом скрепляется.
И это – не скрывается….
Все это –
В зеркалах-глазах –
Человеческих! отражается.
Душа! старается.
Именно та частица,
В которой,-
ЗОЛОТОЕ МОЛЧАНИЕ!,-
И скрывается.
В тех случаях,
Где разум,
Истинное!,не мучает,-
Естественное! –
С ЗОЛОТЫМ МОЛЧАНИЕМ –
Неразлучные.
Здесь, нет нужды,
Задумываться:
Где эта улица,
Что ведет в без распутицу.
По которой,
Плывут белым лебедем –
ВЕРА, НАДЕЖДА, ЛЮБОВЬ.
На которой,
Тихое-тихое!
Золотое Молчание –
К Берегу Святому –
Причаливает.
И ВСЯ ЗЕМНАЯ ОКРУГА,
Завидя и услыша,
Неземного Друга,
Закрыв глаза,
Чувствует те самые голоса,
ЧТО ЖИВЫМ! НАПОЛНЯЮТ! –
Золотого Молчания Чудеса.....
Валентина Фельгендреер
Волшебные круги в пустыне Намибии
В пустынях южной Африки есть тысячи круглых бесплодных участков земли, названных ‘волшебными кругами’. Они достигают от 2 до 15 метров в диаметре и возникают среди травянистой растительности в Намибии. Также они присутствуют в Анголе и Южной Африке.
Круги сосредоточены в группе приблизительно в 160 км внутри страны, протягиваясь на юг от Анголы. Расположенные в отдаленном и неприветливом месте, на расстоянии более чем в сто миль от самой близкой деревни, круги были изучены, когда о них сообщили в 1971 году. Но до сих пор никакое неопровержимое доказательство их причины не было найдено.
Согласно местному населению Химба, круги вызваны драконом, который живет под земной корой, пламенное дыхание которого попадает на поверхность, выжигая растительность в почти совершенные круги. Другие заявляют, что явление вызвано муравьями, термитами, радиоактивной почвой или токсинами, выделяемыми молочаем Дамара, ядовитым местным растением.
Новое исследование привело к более вероятному объяснению волшебных кругов. Немецкий преподаватель биологии Норберт Джюргенс из университета Гамбурга обнаружил, что интригующее явление — фактически результат сложного экологического воздействия на песок термитами Psammotermes allocerus.
Песочный термит был найден в 80-100% кругов, и в 100% недавно сформированных кругов он был единственным насекомым, обитающим здесь. В пустыне Намиб он встречается довольно часто. Термиты создают волшебный круг, потребляя растительность и прячась в почве, чтобы создать кольцо. Бесплодный круг позволяет воде просачиваться вниз через песчаную почву и накапливаться здесь, позволяя почве остаться сырой даже при самых сухих условиях. Травы растут на краях круга из-за сохраненной грунтовой воды, которую термиты доставляют сюда, медленно увеличивая размер круга. Из-за этого поведения песочные термиты выращивают свои собственные источники еды и воды, создавая местную экосистему в манере, подобной обыкновенному бобру.
Уолтер Р. Чинкель, биолог в Университете штата Флорида, который также исследовал волшебные круги, бросил вызов результатам Джюргенса, утверждая, что он "сделал общую научную ошибку из-за запутывающей корреляции с причинной обусловленностью." Чинкель искал термитов в этой области, но не добился успеха.
Джюргенса ответил, что доктор Чинкель “искал неправильных термитов”. Термиты песочные отличаются от обычных термитов и живут гораздо глубже, не создавая насыпи или гнезда над землей и двигаясь таким способом, чтобы не оставить следы в песке.
Дебаты относительно причины формирования кругов продолжались в течение некоторого времени, и вероятно, продолжатся в будущем. Люди Химба, однако, беззаботны. Им не нужны никакие другие доказательства, так как круги — “следы богов.”
Мой сайт http://mtex.com.ua/
Как стать любимой и желанной?
Глупо отрицать, что возможность стать любимой зависит не только от поведения женщины. Немалую роль здесь играют так же совместимость характеров, соответствие внешности, голоса женщины и т.д. какому-то заложенному мужчине природой образу, в который он может или не может влюбиться в принципе, а так же какая-то доля удачи.
Однако очень и очень много зависит от поведения самой женщины. В некоторых женщин влюбляются намного чаще и главное, что они могут удержать влюбленность и желание мужчины на многие годы. В некоторых же женщин влюбляются намного реже, и они не могут удержать любовь даже на несколько недель.
В чём коренные отличия такого поведения?
Во-первых, уважайте свою жизнь, свои увлечения и т.д.
В среднем, мир мужчин более конкурентный, чем мир женщин. Можно даже больше сказать, что конкуренция (борьба) во многом это и есть мышление большинства мужчин. Не зря они во много раз больше любят спортивные соревнования, охоту, боевики и т.д. Мужчины склонны периодически «продавливать» свои решения, пытаются соревноваться, когда это не нужно, агрессивны, хамят и т.д.
В этом мире, если кто-то сдался или отказывается от борьбы, то к нему моментально пропадает всяческое уважение. Слабак, трус или ещё как-то так.
С женщиной, конечно, не всё так прямолинейно и в отношениях с ними у мужчин действуют немного другие правила, но, тем не менее, есть и сходства. Если женщина отказалась от своих увлечений, от своего личного пространства ради «служения» мужчине (сдалась без боя), то мужчина мгновенно перестает её уважать. Ведь уважают только равных или более сильных. Речь идет, конечно, о женском проявлении силы.
А последствия этого довольно предсказуемы. Сами попробуйте найти в своём окружении человека, которого вы не уважаете (не ненавидите, а именно не уважаете). Человека, которого не уважают, не слушают. Его желания и интересы игнорируются.
Мужчины не женятся на женщинах, которых не уважают. Таким женщинам намного чаще хамят, изменяют и ещё бог знает что делают. Понятно, что ни о какой влюбленности и влечении не может быть и речи.
Рецепт выхода из этой ситуации довольно прост и очевиден. Нужно просто найти силы и смелость в себе для таких шагов. Смелость появится, когда вы поймете, что это в первую очередь крайне полезно для вас.
Что нужно делать, чтобы остаться любимой и желанной?
Первое. Занимайтесь своими делами, чего бы вам это не стоило.
Понятно, что большинство мужчин будут вам препятствовать заниматься своими делами, ведь это уменьшает его значимость для вас, а так же вы становитесь ему недоступны в любой момент, когда он захочет с вами встретиться или увидеть.
Поэтому будьте готовы к какому-то сопротивлению с его стороны (кроме случаев, когда вы друг другу так надоели, что любое расставание в радость).
Я не знаю, какие дела у вас могут быть. Может быть это работа (без чрезмерностей конечно), может быть какое-то хобби, спорт, встречи с подругами и т.д. Занимайтесь собой и отстаивайте свои занятия.
Если никаких занятий не было, то нужно обязательно их найти. Идите танцевать, изучайте английский язык, рисуйте, пойте, проходите профессиональные курсы, даже если они вам ничего не дадут особенно полезного и т.д.
Помните, что это крайне полезно для вас и для того, чтобы оставаться любимой и желанной. Вашему мужчине нужна ускользающая женщина. Станьте такой.
Кроме того, что вы станете «ускользающей» женщиной для мужчины, у вас будет появляться какая-то интересная информация, которая недоступна и интересна ему. Вы будете с кем-то встречаться, что-то обсуждать, что-то делать.
Одна и та же информация приедается. Если каждый день в жизни женщины ничего нового не происходит, особенно если она сидит дома одна, то постепенно общение с ней становится не таким интересным. Чтение книг и просмотр телевизора лишь очень в небольшой степени может заменить общение с новыми людьми.
Так уж сложилось инстинктивно, что людей гораздо больше интересуют другие люди, чем какие-то мысли, книги и т.д. Поэтому, если у вас будет общение с другими, недоступными для мужчины людьми, то интерес к вам повысится. Это даже не обсуждается.
Конечно, многое зависит от того, чем вы будете заниматься. Какие-то занятия будут вызывать больший интерес у вашего партнера, какие-то – заметно меньший. Но результат всё равно будет.
Ещё большой плюс в том, что вам будет в разы проще выполнить следующий совет о том, чтобы не заниматься слишком много делами мужчины. Ведь если у вас нет своей жизни, то вам будет сложно сделать так, чтобы не погружаться в жизнь другого человек (это может быть ваш любимый, мама, подруга и т.д.).
Сколько времени можно и нужно уделять своим увлечениям, чтобы с одной стороны быть достаточно интересной для мужчины и для себя конечно, а с другой стороны не погрузиться в увлечение настолько, что оно будет вредить вашим отношениям?
Мне кажется, что идеал – это где-то 2-3 раза в неделю по 2 часа. В молодости, когда времени много, а встречаетесь вы редко – это может быть намного больше время. Позднее, когда вы живете вместе и есть масса других обязательств, то желательно не переходить за указанные рамки. Стремление к излишнему карьеризму, работе по 12 часов в день без выходных, постоянные командировки, отмены свиданий, разговоры только об увлечении (карьере) могут легко разрушить любые отношения.
Итого, для того, чтобы легко удерживать влюбленность и желание мужчины, важно, чтобы у вас была какая-то своя жизнь, кроме мужа. Идеально, если эта жизнь будет так же интересна мужчине (не обязательно само увлечение или работа, а допустим люди, с которыми вы общаетесь). Однако не нужно и крайностей. Ваша «другая» жизнь не должна разрушать отношения в семье.
Второе. Не занимайтесь слишком много делами мужчины.
Ваш любимый мужчина, единственный и ненаглядный, должен всегда чувствовать, что он всего лишь один из многих важных дел, которые претендуют на ваше внимание.
По сути – это повторение предыдущего правила, но в другой вариации. Не уделяйте слишком много внимания делам своего партнера. Не нужно впадать в крайности конечно, когда вы ничего не знаете о том, чем он занимается и как у него продвигаются дела.
Однако слишком не вдавайтесь в подробности. Не нужно за него принимать решения, писать вместе с ним диссертацию, постоянно толкать его делать что-то, только и заниматься, что выслушивать его.
Идеально – это когда мужчина занимает процентов 20 вашего внимания. Меньше – это, скорее всего, не очень хорошо. Он занимает больше вашего внимания? Гоните его прочь из своих мыслей, иначе влюбленность испарится за пару месяцев или даже быстрее.
Пример. Девушка в общении со своим парнем разговаривает только о нём. Как у него дела. Какие у него проекты. Она очень глубоко вникает в его жизнь. Она ищет для него информацию в Интернете. Она бегает как курьер, помогая его проекту. Она пишет за него какие-то доклады, дипломы и т.д. Она готовит ему, обстирывает.
О ней вообще не разговаривают. Он толком не знает ни её саму, ни её желаний, ни её жизнь (да и жизни то у неё особой нет, кроме интересов молодого человека). Она начинает ходить с ним туда, куда ходит её мужчина. Занимается теми же видами спорта, увлечениями и т.д.
Она заботится о нем. То ли он одел и не простынет ли? А покушал ли её любимый, не помрет ли с голода? А поглажены ли его носки и трусы?
Итог такого растворения в жизни мужчины обычно закономерен. Он находит себе другую женщину.
Опять же я не пытаюсь сказать вам, что никогда не нужно делать что-то из списка выше. Замечательно, если вы слушаете мужчину. Замечательно, если вы в курсе его дел. Замечательно, если вы иногда помогаете ему или вкусно готовите.
Вопрос только в том, сколько это занимает вашего внимания и в какой форме происходит забота? Если мужчина поглощает процентов 10-30 от вашего внимания (30 % — это уже не в первый год семейной жизни), если вы заботитесь о нём как о сильном мужчине, а не ребенке, то всё хорошо. Если же вы путаете мужчину и маленького ребенка, то мне вас жаль. О том, что такое внимание и забота для мужчин, и как правильно себя вести, чтобы постоянно вызывать у партнера интерес, я подробно писал в первой книге «Как Влюбить в себя Мужчину на всю жизнь? или Никогда Не бегайте за мужчиной, пусть Он бегает за Вами!».
Итого, не погружайтесь полностью в жизнь мужчины. Здесь, как обычно, бывают две крайности. Первая – это когда женщина практически не знает жизнь любимого изнутри. Вторая крайность, о которой я и говорю, это когда женщина полностью погружается в жизнь своего спутника. Это аналог заботы мамы о маленьком ребенке, который ничего без мамы сделать не может. Но повторю мысль, которую уже не раз говорил. На «мамах» редко женятся, а если и женятся, часто их бросают. (Хотя всякое бывает).
Третье. Уважайте себя.
Мужчина не может быть влюблен в женщину, которую не уважает. Это вы уже, надеюсь, поняли. И даже если он был влюблен до свадьбы, то по мере потери уважения, теряется влюбленность и желание.
Поэтому нужно уважать себя. Если не хотите уважать себя для себя, то уважайте себя для того, чтобы сохранить влюбленность мужчины. Если не умеете себя уважать, развивайте в себе уверенность, которая поможет вам больше себя ценить. Как развивать уверенность я очень подробно описал в книге «Как стать уверенным в себе за 3 месяца».
В этой статье опишу кратно необходимые действия, которые позволят вам больше уважать себя.
- Никогда не бегайте за мужчиной.
Никогда не бегайте за мужчиной, даже если вы не правы (я не говорю, не просить прощение, я говорю не бегать за мужчиной). Да и вообще, разве бывает женщина не права? Женщина всегда права, мужчина всегда не прав. Поэтому бегать не нужно ни при каких обстоятельствах.
Предположим, что вы реально не правы. Можете позвонить через какое-то время и извиниться, или СМС сообщение отправить (краткое, не на 2 листа). Всё, хватит. Это и так что-то перегруз. Бегать за мужчиной с извинениями – такого быть не должно.
- Не нужно писать мужчине одно за другим влюбленные письма, как в кино «Служебный роман» или в «Евгений Онегин», ничего от этого хорошего не выйдет. Вообще с признаниями в любви нужно быть аккуратней. Перебьется мужчина без признаний, пусть сам признается. Потом уже можно и подумать над ответным признанием, если настроение хорошее будет. Но это потом.
- Не нужно звонить часто мужчине. Не звоните сами первая сразу после знакомства. Не звоните чаще, чем вам звонит мужчина, а лучше звонить по своей инициативе в 2-3 раза реже.
Не нужно придумывать всякую ерунду, что «маленький мальчик» заболел или у него автомобиль сломался или на работе крупные неприятности, поэтому ему нужно позвонить самой.
Нет никаких исключений (точнее, планка их очень высока) для этого правила. Мужчина и есть мужчина. Заболел, пусть лечится. На работе неприятности, путь решает неприятности. В этот момент ему звонить – это заведомо нарваться на грубость. А соскучится, то сам позвонит.
Если мужчина звонит, потом перестает звонить, то он вас не уважает. Пошлите его куда подальше. Может быть, это как-то скорректирует его поведение. Если нет, то пошлите его ещё дальше, да ещё дальше, что вы стесняетесь. Толку от него всё равно не будет.
Четвертое. Уважайте в себе женщину.
Как-то в последнее время стало модно быть всё более и более феминистичной особой. А это, по сути, пытаться вести себя так, чтобы глубоко противоречить вложенным за миллионы лет инстинктам женщины.
Но мужские инстинкты говорят мужчине, что нужно влюбляться и любить женщин, а не феминистичных женщин, похожих по поведению на мужчин. И если женщина ведет себя как женщина, то мужчине намного проще влюбиться в неё на всю жизнь, чем во что-то феминистичное.
Что конкретно я имею ввиду?
- Инстинкт подсказывает женщине, что не нужно спать с первым попавшимся мужчиной в первые несколько встреч.
Я сейчас не говорю о нравственности и т.п. вещах. Давайте поговорим про инстинкты, которые во многом и управляют нашим с вами поведением. Много-много веков подряд секс для женщин нес гораздо больше рисков, чем для мужчин. Беременность, необходимость кормить ребенка и т.д., всё это приводило к тому, что женщина намного дольше оценивает мужчину, прежде чем заняться с ним сексом. Это не мораль – это инстинкт.
Мужчины так же гораздо больше уважают, гораздо чаще женятся и гораздо больше сохраняют влюбленность к тем женщинам, которые не спят с мужчинами в первое свидание. Исключения бывают, но или редки и брать их за основу не нужно.
Отказывать от интимных отношений в самые первые встречи самцам — это естественное поведение для женщины. Но в последнее время стало модным его отвергать и даже стыдиться. Но помните, что инстинкты управляют нашим поведением. Инстинкты говорят мужчине, что недоступных на первых встречах женщин нужно ценить больше. Именно инстинкты подсказывают и дальнейшее поведение, как женитьба, влюбленность на всю жизнь и сохранение семьи.
Не пытайтесь думать, что средства защиты сделали всё это инстинктивное поведение неактуальным. Всё так же работает, как и тысячи лет назад. Ведь в среднем мужчине инстинкты работают сильнее, чем мозги. И ваша задача пользоваться этим, а не жаловаться, что мужики «тупые, несовершенные, неправильные» и что дело с мозгами у них обстоят так плохо.
- Инстинкт говорит женщине, что нужно быть слабее мужчины.
Женственность – это когда женщина слабее своего
Этот пункт вызывает часто недопонимание или споры. Поэтому утверждение будет на абзац, а комментарии на несколько абзацев.
Слабая женщина – это вовсе не значит, что нужно во всём потакать мужчине, всегда ему уступать, полностью погрузиться в его жизнь, не иметь своих интересов и увлечений и т.д. Меньше всего я хотел бы, чтобы вы понимали этот пункт, как что-то подобное.
Наоборот, чуть ли не в каждом пункте этой статьи я говорю о том, что нужно не разрешать мужчине то и это, не позволять делать так, не погружаться в жизнь мужчины, нужно уважать себя и т.д
Быть слабее мужчины – это значит лишь позволить мужчине решать самому и добиваться самому успехов по большей части во внешней жизни и частично во внутренней жизни семьи или просто пары.
Полюбите состояние слабости. Полюбите, когда за вас принимают решения (не всегда, частично и те решение, которые мужчины веками принимали). Полюбите состояние, когда мужчина сильнее вас. Не ругайте этот инстинкт, а используйте его для своей жизни.
Нагрузите мужчину тяжелыми пакетами. Нагрузите его ответственностью за семью. Нагрузите его желанием что-то продвигать во вне. Не нужно для этого становиться полным ребенком, просто снимите с себя ответственность. Можете выступать как зритель, иногда как советник, но не тот человек, который тащит на себе.
Это слишком обширная тема. Могу лишь подсказать критерий того, правильно ли вы ведете себя в этой области. Если вы сознательно пытаетесь быть слабее мужчины, а он от этого берет на себе все больше ответственности и больше решает в жизни, то вы всё делаете правильно.
Если вы становитесь слабее, а ничего с мужчиной не происходит, то, скорее всего, вы что-то делаете неправильно. И только не говорите мне, что мужчины ничего не хотят делать. Это неправда. Молодые мужчины хотят сделать много, но ничего не умеют. Мужчины в расцвете сил умеют много, но уже ничего не хотят. Но мужчины под правильным руководством женщины ещё как много делают и почти с верой в то, что они сами это захотели.
Итого, не старайтесь быть сильнее своего мужчины в мужских вопросах и в то же время будьте сильной в женских вопросах. То есть признайте в себе женщину и отстаивайте свои женские истинные права.
- Инстинкт подсказывает женщине, что мужчина должен к ней хорошо относиться, а женщина к мужчине может относиться не всегда хорошо.
Стерпится-слюбится – эта поговорка больше про женщин, к которым мужья хорошо относились, а потом женщины их и полюбили.
Мужчина должен относиться к женщине хорошо всегда – это аксиома влюбленности на всю жизнь. Женщина же может относиться к мужчине то хорошо, то в меру хорошо, то даже совсем в меру хорошо и всё может идти более-менее нормально.
Как добиваться того, чтобы мужчина хорошо относился к вам?
Ответ на этот вопрос – это объем скорее для серии статей, чем для нескольких абзацев, но вкратце напишу.
Во-первых, не встречайтесь с мужчинами, которые заведомо к вам плохо относятся.
Это, казалось бы, очевидное правило. Но, тем не менее, девушки часто пытаются встречаться с молодыми людьми, которые, не важно, по каким причинам, относятся к конкретной девушке неуважительно.
Пара примеров того, что значит относиться неуважительно и уважительно.
- Мужчина, который уважает свою женщину, искренне рад её появлению, т.е. улыбается, встречает, обнимает при встречи, помогает снять пальто и т.д. Мужчина, который не уважает свою женщину, кривит свою морду при её появлении.
- Мужчина, который уважает свою женщину, старается с ней встретиться, проявляет инициативу в назначении следующей встречи, звонит, пишет и т.д. Мужчина, который не уважает свою женщину, не назначает сам свидания, редко звонит и т.д.
- Мужчина, который уважает свою женщину, старается рассмешить её, помочь ей (например, когда не нужно, лезет со своими советами), старается сделать что-то другое приятное для неё (в меру своего понимания и воспитанности). Мужчина, который не уважает женщину, ждет, что ему сделают приятное, а сам ничего не делает.
Если даже на этапе первых встреч, влюбленности и т.д., мужчина относится к вам плохо, то маловероятно, что в дальнейшем можно будет кардинально изменить его отношения. Это и понятно. Гораздо проще что-то скорректировать, чем кардинально изменить.
Поэтому, если мужчина уже при первых встречах относится к женщине неуважительно, то ничего у них не получится. Исключения – это женщины, искусно владеющие тайнами воздействия на мужчин и обычно относительно молодые мужчины, поведение которых лучше поддается коррекции.
Во-вторых, если начали встречаться, то не позволяйте к себе неуважительного поведения.
Что это такое? Пресекайте любую грубость в отношении к вам. Не позволяйте к себе грубых шуток, не позволяйте ругани в свой адрес и матов в вашем присутствии. Так же не позволяйте любые другие проявления неуважительности. Это могут быть опоздания на свидание, постоянное невыполнение элементарных обещаний, невыполнение элементарных для его круга правил вежливости (открыть дверь перед вами и т.д.).
Здесь я не могу дать однозначных рекомендаций. То, что для одного круга людей абсолютно нормально (маты, к примеру, при общении с женщиной), то для другого круга – это явное проявление неуважения к женщине, после которого нужно сразу расставаться.
Как пресекать грубость? Вариантов не так уж много.
Вы можете сказать, что какое-то его поведение вам неприятно. Сам мужчина не догадается, даже не надейтесь. Сказать, конечно, нужно не по ходу дела, а выделить на разговор минут 10 хотя бы. Попробуйте привести понятные для мужчины аналогии. Например, вам это так же неприятно, как было бы ему неприятно это и это.
Второй вариант — вы можете уйти. Уйти, конечно, в самом общем смысле этого слова. Сказать, что для вас такое поведение недопустимо и положить трубку телефона. Можно пойти домой. И т.п.
Там уже по обстановке нужно смотреть, возможно ли и нужно ли вообще примирение. Понял ли что-то мужчина. Готов ли он что-то сделать, чтобы такое его поведение не повторялось в дальнейшем.
Третий вариант – это постепенное воспитание, вне контекста конкретных ситуаций в ваших отношениях.
В первом случае я говорил о вашей реакции на какое-то конкретное, хамское, поведение мужчины. Такие разговоры обычно довольно конфликтны, ведь мужчины не любят критику.
Однако если в процессе общения, просмотра фильмов и т.д. говорить своему мужчине, что такое поведение грубо для вас, а вот это — неприятно, а такое приятно, то это постепенное обучение.
Оно хоть и отличается большей длительностью, но не несет критики для мужчины, а значит неконфликтно. Через какое-то время мужчина будет замечать ошибки поведения других мужчин, а потом постепенно начнет меняться и его собственное поведение.
В-третьих, не провоцируйте грубого поведения.
В присутствии некоторых женщин подавляющее большинство мужчин преображаются и начинают вести себя максимально корректно. В присутствии же других женщин те же мужчины часто превращаются в подобие животных.
Вырабатывайте в себе те качества женщины, которое стимулирует корректное поведение и не провоцируют грубости. Несколько примеров, чтобы было понятно, о чём вообще речь.
- Не напивайтесь, особенно если вы теряете контроль за своим поведением,
- Не заигрывайте и не изменяйте с другими самцами,
- Не тратьте деньги мужчины без его явного согласия. Будьте независимы в деньгах, по крайней мере, пока речь не идет о семье.
- Не рассказывайте другим то, что было предназначено только для вас,
- Не будьте навязчивой, не звоните первой, не соглашайтесь на секс на первом свидании и т.д.
Выполнение этих и других, изложенных в этой статье правил, однозначно приведет к гораздо большему к вам уважению, влюбленности и т.д.
Пятое. Инстинкт подсказывает женщине, что очень желательно, чтобы мужчина был моногамен или другими словами, не изменял.
Как сделать, чтобы уменьшить вероятность измен – это долгий разговор. Однако самое простое, что можно сделать – это сказать, что для вас важна моногамия с партнером.
Если мужчина уважает вас и обладает хоть минимальной зрелостью, то он постарается вам не изменять, так как в том числе будет знать, что потеряет вас в случае измены. Подробно о том, как предотвратить измену, читайте в статье «Как сохранить семью и удержать мужа от измен?».
Шестое. Сохраняйте те качества, которыми мужчина восхищался при вашем знакомстве.
Насколько я заметил, у мужчин очень медленно меняются вкусы. Обычно те качества характера и особенности внешности, которые ему нравились при вашем знакомстве, могут ему нравиться и через 20-40 лет без особых изменений.
Вспомните, что нравилось вашему любимому при вашем знакомстве. Попробуйте восстановить эти качества характера, особенности внешности и т.д. Если вы познакомились недавно, то просто запомните или лучше запишите то, что нравится вашему мужчине, и попробуйте это сохранить в дальнейшей жизни.
Я не знаю, что нравится конкретно вашему партнеру, ведь у мужчин немного разный вкус в отношении женщин. Для примера это может быть:
- ваша смешливость, т.е. умение смеяться по любому поводу, может быть даже не очень жестко подкалывать и подшучивать над любимым,
- ваша искренность. Это когда вы говорите, не боясь, что вам нужно, что вас не устраивает, что вас восхищает. И при этом вы делаете это, несмотря на риск недовольства, без каких-то мыслей о манипуляции или ещё чего-то. Довольно редкое качество.
- умение с полуслова понимать партнера. Так же довольно редкое качество. Оно теряется, если у пары нет времени на полноценное общение, т.е. общение не короткими кусками по 10-15 минут, а длительное по 1-2 часа в день. Кроме этого, конечно, нужно какое-то правильное сочетание характеров, желание слушать друг друга и т.д.
- ваша внешность. Понятно, что внешность с возрастом меняется. Но этот процесс можно довольно сильно задержать и даже до определенного возраста обратить вспять. Частично можно компенсировать изменения внешности спортом, диетой, хорошей одеждой, косметологическими процедурами и т.д. (Речь не идет о помадах, лаках и т.п. вещах)
Седьмое. Не делайте что-то в одностороннем порядке.
Важное правило, особенно для плохо воспитанных мужчин. Забудьте о советах «Принести любимому кофе в постель», «Подать телефон, тапочки, носки» или ещё что-то для него, если он плохо воспитан или эгоистичен по натуре.
Вы никогда не дождетесь ответных подобных действий в свой адрес. Скорее возможен вариант, что через пару лет вы будете только и делать, что приносить телефон, тапочки, кофе и делать ещё с десяток подобных вещей, а в ответ ничего не получать, только недовольство и ругань. Если же вы что-то перестанете делать, то получите в ответ искреннее возмущение.
О какой-то влюбленности в ответ на ваши подобные «подвиги» не может быть и речи. Забудьте об этой бредовой идее, выкиньте журнал, где вы это прочитали и сотрите закладку на тот сайт, где есть подобные статьи.
Поэтому для плохо воспитанных мужчин ответ один с самого начала: «тебе надо ты и неси».
Если мужчина средне или хорошо воспитан, то можно поступать немного по-другому. В этом случае он не законченный эгоист, а так же готов делать что-то для вас, больше или меньше, в зависимости от обстоятельств.
Тогда конечно, можно что-то и сделать для него или даже много сделать. Но не сильно надейтесь, что такие действия могут сохранить влюбленность или усилить её. Такие действия должны быть естественны, когда оба партнера в меру эгоистичны и хотят доставить друг другу какое-то удовольствие.
Не бойтесь требовать ответные действия со стороны любимого. Не обязательно они должны быть аналогичные вашим. Не обязательно нужно подсчитывать с некрасивой мелочностью то, кто кому и что сделал.
Тем не менее, должен соблюдаться какой-то баланс по грубому правилу: «Ты мне, а я тебе». Не стесняйтесь этого. В совместной жизни мужчины и женщины так же происходит какой-то обмен. Понятно, что он бывает очень тонкий, неравномерный в какой-то отрезок времени не всегда равноценный и т.д.
Однако, если женщина делает больше для мужчины, чем он для неё, то у мужчины складывается вполне обоснованное мнение о том, что он настоящая «Звезда» и что его мизерные потуги в вашу сторону просто настолько ценны, что превышают ваши многочисленные, но неценные услуги.
Хотите вырастить «Звезду» из своего любимого? Вперед – это не сильно сложно. Хотите, чтобы мужчина любил вас и уважал? Тогда не нужно выращивать Звезду из него. (Как впрочем, и из себя)
Восьмое. Хвалить мужчину, но не занижайте свои достоинства.
Хвалить мужчину полезно и нужно, хотя и не так уж просто. Подробно о том, как хвалить мужчину я писал в первой части книги «Как влюбить в себя мужчину на всю жизнь, или никогда не бегайте за мужчиной, пусть он бегает за вами». Если немного вспомнить, то нужно хвалить конкретные вещи, а не общие (не «ты умный», а «ты хорошо решил эту сложную задачу»
, хвалить за определенные действия, а не авансом, не перехваливать и т.д.Но если применительно к теме данной статьи, то нужно хвалить мужчину, при этом не принижая свои собственные достоинства.
Похвала: «Ты умный мужик, раз смог сделать …» вполне возможна. Похвала же в виде: «Ты умный мужик, а я глупая женщина…» абсолютно не подходит. Если вы так будете о себе периодически говорить, то он поверит через какое-то время в это. (Мужчины очень доверчивы) Скоро он будет думать, что встречается с глупой женщиной и нужно где-то искать умную, которая бы по настоящему оценила его гений, ведь глупая на это не способна.
Итак, первое правило этого пункта: Забудьте про похвалы мужчины на фоне противопоставления с собой в уничижительной форме.
Второе правило вам уже, наверное, и так понятно. Не нужно забывать хвалить и себя при вашем партнере. Если вы не будете периодически хвалить себя любимую, то и мужчина вас так же хвалить будет или редко или очень редко. Исключение составляют мудрые мужчины, о которых все слышали, но никто их лично не видел.
То есть хвалите себя чаще. Хвалите себя по разным поводам. Ищите, за что можно похвалить себя. Даже то, что вы говорите про себя в похвалах не совсем правда, то мужчина всё равно через какое-то время привыкнет и будет считать, что вы такая и есть, как о себе рассказываете. Ведь повторюсь, мужчины очень доверчивые к словам своей любимой женщины.
Итак, сохранить влюбленность мужчины, его желание и уважение – это взаимозависимые задачи. Понятно, что если влюбленности не было никогда, то уже никакие приемы могут не помочь (а могут и помочь). Но если влюбленность была, то пользуйтесь этими советами и мужчина будет ваш.
С уважением, Рашид Кирранов
Безупречная роскошь элитных вилл в Дубаи
Раздвигая границы реальности, новая коллекция престижных вилл The Reserve в элитном районе Al Barari в Дубаи доказывает, что абсолютная роскошь — это стиль жизни. Тут речь не идет о самом большом, самом дорогом, самом ярком или экстраординарном, ведь в мире больше нет равных подобным жилым пространствам. Данный комплекс представлен резиденциями в четырех различных стилях, окруженных безупречным озеленением и поражающих своей безупречностью.
