Помните, какой ценой досталась нам Победа в той войне!
суббота, 22 июня 2013
Помните, какой ценой досталась нам Победа в той войне!
Двадцать третье июня две тысячи тринадцатого года = 601 = Важно, чтобы мечта была чистой, высокой и сияющей = Ваша главная математика - ключи чисел, скрытые от людей = Закон аналогии - это тот ключ, что отпирает понимание = Знающий магию, словом творимую, силы свои умножает = И вы находитесь в центре, и в руках ваших ключи к Свету = Начало максимальной интенсивности Квантового Перехода = Не нужно ждать указаний свыше, принимайте решения сами = Невозможно никого заставить устремляться к Богу = Хорошими мыслями цементируем пространство
Двадцать третье июня две тысячи тринадцатый год = 604 = Вам необходимо только довериться своему Создателю = Вам предстояло самим понять свою цель или задачу = Ваша активность есть залог эволюции вашего со-знания = Включился резервный код четыреста восемнадцать = Влюблённость – это игра, любовь – выход из игры, из плена = Кармический мусор собирается в корзине недовольства = Ключ к Первоисточнику делает возможным новое начало = Летнее солнцестояние две тысячи тринадцатого года = Мы откроем каналы Света, мы любовью спасём планету! = Мысли - это кирпичики, из которых мы строим дом = Не считай силой напор воли, считай силой одну радость = Новая энергия ускорения - это энергия мысли = Открыть в себе возможность обходиться без очков = Очищайте своё сознание от шелухи материальных догм = Переход от единоличного состояния в коллективное = По чистоте своей души всяк человек Дар Божий получает = Процесс накачки планеты космическими энергиями = Процессы очищения от отработанных программ = Сера соответствует духу, ртуть - душе, соль - телу = Собрать все пазлы своей жизни в одно прекрасное полотно = Соединение со всем человечеством через числовые коды = Способность увидеть силу Бога во всех окружающих = Стремитесь делать добро, но это должно идти от души = У нас есть сила, чтобы войти в "высшее единство" бытия = Цель вашей жизни - формирование в себе Великой Целостности = Энергия Солнца - солнечные коды мудрости и любви
23.06.2013 (двадцать три миллиона шестьдесят две тысячи тринадцать) = 701 = Давайте успокоим наше сознание - то зеркало, в котором отражается Бог = Дождь энергий, нисходящий на Землю, превращается в ливень и град = Жить на Земле - значит входить в активное содействие с трудом Единого=
Знания ( передача их) не приемлют наскока и скоропалительности = Капля воды пробивает самый крепкий камень в настойчивости своей = Мир чисел - это мир самых высоких монад, монад Великого Космоса = Надо вышлифовать свои мысли как грани алмаза для их проявления = Начать следующий день с красной строки. Это новое рождение = Необходимо развиваться, эволюционировать и духовно расти = Нет ничего в мире труднее прямодушия и нет ничего легче лести = Пусть вашим путём будет управлять вежливость и самообладание = Пусть старые энергии уйдут, освобождая место для новых! = Разум в сочетании с любовью к высшему добру ведёт к мудрости = Соединить три аспекта Бога: волю, любовь, мудрость в единое Целое = Соединить три мировые святыни: волю, любовь, мудрость = Со-творение безусловной любовью энергетической Матрицы = Уголка (личного спасения) на планете просто нет и не может быть! = Упустить шанс - это проявить неблагодарность к судьбе = Учиться делать выбор, принимать качественные решения = Цари земные должны быть дисциплинированными царями Духа
Двадцать третье июня две тысячи тринадцатого года + двадцать третье июня две тысячи тринадцатый год + 23.06.2013 (двадцать три миллиона шестьдесят две тысячи тринадцать) = 1906 = Неверие отвергает гармоничную структуру пространства энергообмена, где у человека есть строго определённое место, есть энергетическая ниша в энергообмене Вечности = Неподчинение Канонам Вечности грозит раскодированием, ибо отсутствие резонанса частей Матрицы является нарушением единого ритма эволюции пространства и его частей = Тяжело идёт процесс познания самого себя, который постоянно вам навязывают переключить на своего ближнего. Как возможно научить тому, чего ты сам ещё не умеешь?
Составила Лукьянчук Е.
Двадцать третье июня две тысячи тринадцатый год = 604 = Вам необходимо только довериться своему Создателю = Вам предстояло самим понять свою цель или задачу = Ваша активность есть залог эволюции вашего со-знания = Включился резервный код четыреста восемнадцать = Влюблённость – это игра, любовь – выход из игры, из плена = Кармический мусор собирается в корзине недовольства = Ключ к Первоисточнику делает возможным новое начало = Летнее солнцестояние две тысячи тринадцатого года = Мы откроем каналы Света, мы любовью спасём планету! = Мысли - это кирпичики, из которых мы строим дом = Не считай силой напор воли, считай силой одну радость = Новая энергия ускорения - это энергия мысли = Открыть в себе возможность обходиться без очков = Очищайте своё сознание от шелухи материальных догм = Переход от единоличного состояния в коллективное = По чистоте своей души всяк человек Дар Божий получает = Процесс накачки планеты космическими энергиями = Процессы очищения от отработанных программ = Сера соответствует духу, ртуть - душе, соль - телу = Собрать все пазлы своей жизни в одно прекрасное полотно = Соединение со всем человечеством через числовые коды = Способность увидеть силу Бога во всех окружающих = Стремитесь делать добро, но это должно идти от души = У нас есть сила, чтобы войти в "высшее единство" бытия = Цель вашей жизни - формирование в себе Великой Целостности = Энергия Солнца - солнечные коды мудрости и любви
23.06.2013 (двадцать три миллиона шестьдесят две тысячи тринадцать) = 701 = Давайте успокоим наше сознание - то зеркало, в котором отражается Бог = Дождь энергий, нисходящий на Землю, превращается в ливень и град = Жить на Земле - значит входить в активное содействие с трудом Единого=
Знания ( передача их) не приемлют наскока и скоропалительности = Капля воды пробивает самый крепкий камень в настойчивости своей = Мир чисел - это мир самых высоких монад, монад Великого Космоса = Надо вышлифовать свои мысли как грани алмаза для их проявления = Начать следующий день с красной строки. Это новое рождение = Необходимо развиваться, эволюционировать и духовно расти = Нет ничего в мире труднее прямодушия и нет ничего легче лести = Пусть вашим путём будет управлять вежливость и самообладание = Пусть старые энергии уйдут, освобождая место для новых! = Разум в сочетании с любовью к высшему добру ведёт к мудрости = Соединить три аспекта Бога: волю, любовь, мудрость в единое Целое = Соединить три мировые святыни: волю, любовь, мудрость = Со-творение безусловной любовью энергетической Матрицы = Уголка (личного спасения) на планете просто нет и не может быть! = Упустить шанс - это проявить неблагодарность к судьбе = Учиться делать выбор, принимать качественные решения = Цари земные должны быть дисциплинированными царями Духа
Двадцать третье июня две тысячи тринадцатого года + двадцать третье июня две тысячи тринадцатый год + 23.06.2013 (двадцать три миллиона шестьдесят две тысячи тринадцать) = 1906 = Неверие отвергает гармоничную структуру пространства энергообмена, где у человека есть строго определённое место, есть энергетическая ниша в энергообмене Вечности = Неподчинение Канонам Вечности грозит раскодированием, ибо отсутствие резонанса частей Матрицы является нарушением единого ритма эволюции пространства и его частей = Тяжело идёт процесс познания самого себя, который постоянно вам навязывают переключить на своего ближнего. Как возможно научить тому, чего ты сам ещё не умеешь?
Составила Лукьянчук Е.
Когда же празднуется Православная Троица в 2013 году, – вопрос который интересует многих верующих людей нашей страны. Согласно православным традициям праздник Троицы празднуется через 7 недель после Пасхи, а именно на 50-й день.
В 2013 году дата православного праздника Троица – 23 июня . По традиции в этот день храмы и дома украшаются цветами и ветками деревьев (очень часто используют для этого ветки березы), которые символизируют жизнь и процветание. Таким образом православные христиане выражают благодарность Господу Богу за свое возрождение.
В праздник Троицы в 2013 году необходимо обязательно утром сходить в церковь на праздничную службу, ну а далее как душа пожелает, но как правило наши предки после службы в храме устраивали народные гулянья с песнями, хороводами и готовили караваи, а в некоторых случаях устраивались ярмарки. В современных условиях можно просто позвать гостей на праздничный обед с караваем.
Троицкая суббота, или Родительская суббота перед Троицей – один из четырех общерусских календарных дней поминовения умерших. Родительская суббота входит в праздничный цикл Семик‑Троица. В 2013 году Троицкая суббота приходится на 22 июня. Что можно делать в Троицкую субботу, обычаи и традиции Родительской субботы 2013, как правильно поминать усопших в этот день – в заметке на нашем сайте.
Родительская суббота перед Троицей в 2013 году
Троица, которая отмечается на 50-й день после Пасхи, в 2013 году приходится на 23 июня. Таким образом, Родительская или Троицкая суббота выпадает на 22 июня. Накануне Троицы, в Родительскую субботу, принято поминать усопших и посещать кладбища. В родительский день перед Троицей следует помянуть усопших, помолиться за них, в храме перед началом службы можно подать записку с именами усопших для поминовения в алтаре.
Троица – третий главный церковный праздник наряду с Рождеством и Пасхой. Во время Вселенской панихиды, которая служится только 2 раза в год ‑ в Мясопустную субботу перед Масленицей и в субботу перед Троицей, церковь поминает всех от века умерших православных христиан, независимо от того, как они отошли в мир иной. Каждый прихожанин поминает в основном только своих умерших родственников ‑ «родителей», а также родных, умерших «не своей смертью».
Родительская суббота 2013: традиции и обычаи Троицкой субботы
Накануне Троицкой субботы, в пятницу вечером в храмах служат парастаc. Вся Церковь во время службы ходатайствует за своих усопших. Так же по христианскому обычаю после богослужения в этот день после богослужения обязательно посещают могилы усопших.
С собой на кладбище в Родительскую субботу перед Троицей приносят поминальную еду, троицкие березовые ветки, цветы, венки, веники. Одной из традиций Троицкой субботы является «опахивание могил» родных березовыми веточками. Так же на кладбищах на Троицкую субботу с давних времен принято было устраивать ритуальную трапезу. Основные блюда такой трапезы — кутья, блины, яйца, покрашенные свежей зеленой листвой берез.
Умершего было принято приглашать к трапезе словами: «Приди (называли имя) и поешь» или «Выходи и угощайся».
Посещение могил родственников на Троицкую субботу нередко заканчивалось веселым гулянием, которое устраивали здесь же, на кладбище.
Поминовение усопших в Родительскую субботу перед Троицей продолжается и после посещения кладбищ.
Кстати, еще одной древнерусской традицией Троицкой субботы был обычай топить баню для умерших. Считалось, что в этот день необходимо растопить баню, а после того, как все члены семьи попарятся в ней, необходимо оставить воду и веник для «родителей».
Ну и еще одним обычаем Троицкой субботы является обязательная раздача милостыни всем нуждающимся.
Что делать на Святую Троицу и Родительскую субботу 2013 по церковным правилам
На Троицкую субботу нужно ходить на кладбище, поминать усопших, не забывайте только о том, что пить спиртные напитки на могилах категорически запрещено. Согласно церковной традиции, распивание спиртных напитков на могилах – кощунство.
В Троицкую Родительскую субботу в церкви можно поминать самоубийц. Кроме самоубийц, нужно помянуть в Родительскую субботу на Троицу и мирно усопших родственников, попросив у Господа во время церковной службы вечного упокоения для них.
На Троицу в церкви ставят простые букеты, а после службы в церкви этими букетами украшают свой дом. Хорошо взять из церкви на Троицу пучок травы, засушить его и беречь целый год как оберег от дурного глаза случайного гостя.
Гениальное кулинарное изобретение наших предков. Придумать блюдо, которое и сытное, и в жару есть можно, да ещё и освежает! Хотя молодёжь сейчас это блюдо называет по-модному «О, бейби» (по аналогии «О, крошка»
, тем не менее, уплетает в летний зной за обе щеки.
Самые главные компоненты блюда – мясо и квас. С колбасой, конечно, окрошка тоже сгодится, но с мясом гораздо вкуснее. Квас тоже нужно выбирать придирчиво: не должно быть никаких ароматизаторов «идентичных натуральным». В состав моего любимого кваса из Чувашии входят сахар, вода, квасное сусло, дрожжи.
Замечательный квас производят в Кировской области. Можно продегустировать разливной квас в пивных магазинчиках и найти свой любимый сорт. Специальный «окрошечный» квас обычно не такой сладкий. Но если квас ставит ваша мама или бабушка, то вам повезло: никакой магазинный в сравнение не идёт – домашний гораздо лучше.
Примерно на 2 порции нам понадобится:
Картофель (сваренный в кожуре) – 1 крупный клубень, или 2 небольших
Огурцы свежие грунтовые – 2 средних
Редиска – 6 шт
Мясо нежирное (отварная говядина, карбонат и т.п.) – 200 г
Яйца, сваренные вкрутую – 2 шт
Горчица острая – 2 ст. ложки
Сметана – 2 ст. ложки
Зелень (лук, укроп) – по большому пучку
Квас – не меньше литра
Режем картофель на небольшие кубики.
Отделяем у яиц желтки от белков. Белки мелко режем.
Редис и огурец натираем на крупной тёрке. Если у огурцов очень плотная кожура, то её лучше срезать.
Мясо можно либо мелко нарезать на кубики, либо нарезать соломкой.
Растираем желтки яиц и горчицу в кашицу.
Вкладываем наши компоненты порционно в глубокие тарелки, добавляем нарезанную зелень.
1
Заливаем холодным квасом, добавляем по желанию сметану и наслаждаемся.
Если вы планируете поесть окрошки за городом, а возиться на природе с готовкой не хочется, то можно все компоненты нашинковать дома, сложить в контейнер, а на природе просто разбавить квасом.
автор Лилия Матвеева
Великая китайская стена
Великая китайская стена - символ Китая, это поистине удивительное сооружение нашей цивилизации. Хотя этому строению уже не одна тысяча лет, оно до сих пор преподносит исследователям сюрпризы, и многие вопросы пока остаются без ответов. Общая длина Великой китайской стены составляет 8 851 километр. В 2004 было зафиксировано одно из самых больших туристических посещений этого памятника - более чем 41,8 миллиона иностранных посетителей Великой китайской стены.
Горы Хуаншань
Желтые горы, или Хуаншань располагаются в провинции Аньхой в 300 км от Шанхая. Образовались они примерно 100 миллионов лет назад, позднее ледники углубили основной ландшафт, в результате чего скалы возвысились на немалую высоту. 77 вершин превышают высоту 1 км, а самые высокие — Пик Лотоса и Пик Света «выросли» до 1800 метров. Вследствие значительной высоты гор облака оказываются ниже вершин, и с них иногда можно наблюдать различные световые эффекты, например «Свет Будды», оно же «глория» (круговая радуга), и «Облачное море».
Хэму - одна из живописнейших деревень Китая
Деревня Хэму по версии China National Geography одна самых живописных деревень Китая. Из-за долгой зимы в этом районе, для посещения туристами Hemu открыта только с июня по октябрь. Лучшее время для посещения начало июнь, природа только просыпается, луга покрыты тысячами разноцветных цветов.Деревня Хэму находиться в долине рек Канас и Хэму между величественными горами на высоте 2000 м над уровнем моря. Расположившись на территории уезда Бурчун на самом севере Синцзяна, окруженная утесами и массивными лесами, еще недавно она была полностью изолированная от внешнего мира.
Долина Цзючжайгоу
Долина Цзючжайгоу - естественный заповедник на севере провинции Сычуань,в юго-западной части Китая. Долина знаменита своими каскадными водопадами и живописными озерами. Долина Цзючжайгоу включает в себя три гигантские низины, которые из-за своей величины также называют долинами. Это долины Райз, Зечева и Шучженг. Среди главных достопримечательностей этих мест - Древний Лес, Лебединое Озеро (которое также называют Длинным - оно простирается более2 км в длину), Травяное Озеро (названное так из-за того, что его поверхность покрыта растительностью), Озеро и Водопады Панд (двуцветное озеро с каскадными трехуровневыми водопадами), Озеро Пяти Цветков(мелкое озеро, вода в котором разных оттенков), Зеркальное озеро (абсолютно тихое озеро, отражающее в себе красоты окружающей природы).
Река Янцзы
Самая длинная река в Азии. На ней размещена дамба Трех Ущелий, которая являются крупнейшей гидроэлектростанцией в мире. Многие считают, что река разделяет Северный и южный Китай. Обе области очень отличаются по климату, культуре, экономике природной среде.
Озеро тысячи Островов
Озеро Цяньдяоху находится в 150 километрах от города Ханчжоу. На озере находятся более 400 маленьких и больших живописных островов. Цяньдаоху является искусственным озером,появилось оно в конце 50-ых годов прошлого века в результате перекрытия реки для строительства гидроэлектростанции. Общая площадь озерного района составляет 573 квадратных километра, который является самым большим пресноводным озером в восточной части Китая.
Витамин B12 необходим для нормального функционирования организма, однако его не всегда удается обнаружить в строгой веганской диете. Симптомами дефицита B12 являются онемение в конечностях, слабость в ногах и плохая мышечная координация, а иногда нарушение процессов мышления – спутанность сознания, заторможенность и проблемы с памятью.
В норме витамин B12 продуцируется кишечной флорой. Следовательно самое главное – убедиться, что вы не разрушаете эту флору следующими действиями (в порядке значимости):
1. Приемом антибиотиков.
2. Приемом большого количества других препаратов.
3. Лечением популярными травяными лекарствами, содержащими кофеин и множество токсичных примесей.
4. Частыми промываниями кишечника.
5. Перееданием, что приводит к брожению пищи и образованию множества ядов и кислот, которые угнетают флору.
6. Частым употреблением замороженных продуктов.
7. Поглощением кофе, чая и других стимуляторов.
8. Злоупотреблением кислыми фруктами.
Если вы подозреваете, что кишечная флора может быть частично разрушена (в основном, в результате приема антибиотиков), тогда у вас есть веская причина беспокоится о дефиците B12. В своей статье “Рекомендации по витамину B12 для строгих вегетарианцев” Др. Алан Голдеймер отмечает:
“Поразмыслив, мы неизбежно придем к выводу, что в среде, наиболее приближенной к первобытной, человеческие существа, невзирая на полное отсутствие продуктов животного происхождения, почти наверняка обладали бы избытком витамина B12 вследствие бактериальной “зараженности” немытых фруктов и овощей. В таких условиях весьма сомнительно развитие дефицита витамина B12. Необходимо совсем небольшое количество этого витамина, потому что наш организм обладает феноменальной способностью к рециклированию (повторному использованию) этого необходимого вещества. Человек, живущий в "первобытных" условиях, регулярно потреблял бы свежие фрукты и овощи без привычного для нас тщательного мытья. Наша сегодняшняя неестественная степень гигиены помогает в борьбе со многими заболеваниями – однако вследствие этого большое количество строгих веганов с длительным стажем подвергаются риску развития дефицита витамина B12.”
Доктор Голдеймер продолжает: “Хотя многие связывают дефицит витамина B12 с веганством, большинство случаев фиксируется среди людей, регулярно употребляющих продукты животного происхождения ”. Я слышал те же утверждения от различных врачей и натуропатов, которые имели дело с больными, страдающими дефицитом витамина B12. Большинство этих пациентов были мясоедами. Это доказывает, что недостаток витамина в рационе не является главной причиной его дефицита, ведь продукты животного происхождения содержат B12. Основной причиной следует считать недостаточность усвоения в сочетании с повреждением кишечной микрофлоры.
Чтобы избежать дефицита витамина B12 необходимо (по степени важности):
1. Исключить факторы, разрушающие кишечную микрофлору.
2. Вводить сублингвальные добавки B12.
Введение витаминной добавки в рацион позволит избежать угрозы возможного дефицита B12. Это своего рода “страховка”, рекомендуемая многими экспертами по веганству, в том числе и мной.
В заключении я хочу привести несколько тезисов, которые приходят на ум, когда я задумываюсь о пищевых добавках (они расположены в произвольном порядке):
• Мой опыт показывает, что использование этих продуктов – пустая трата денег.
• Если почва истощена и продукты, выращенные на ней неполноценны, следовательно, сырье, используемое при производстве добавок также неполноценно.
• Суперпродукты могут содержать тонны минералов на грамм, но чтобы почувствовать эффект от этих продуктов, надо поглощать их в лошадиных дозах. Просто посмотрите на этикетку и посчитайте.
• Эффект, который люди получают от добавок, часто сравним с наркотическим эффектом. Например, листья одуванчика содержат токсическое вещество, которое мы легко определяем по его горькому вкусу. Это значит, мы можем съесть всего несколько листочков – не более. Само тело скажет вам, если вы съедите слишком много. Но если вы сделали из них сок и заставили себя его выпить, вы можете почувствовать опьянение, что представляет собой ничто иное, как токсическую перегрузку – по сути, наркотический эффект. То же относится к жгучему перцу. Если съесть несколько свежих перцев, можно почувствовать опьянение из-за присутствия в них токсического вещества капсаицина.
• Добавки – это простой путь почувствовать себя лучше, ничего не меняя в своей диете.
Некоторые фанатично употребляющие добавки личности могут приводить аргументы, которые сложно опровергнуть, однако они редко основываются на реальных фактах. Я считаю, что намного правильней тратить деньги на цельную органическую пищу, чем на различные добавки, чьи преимущества еще далеко не доказаны.
(с) "Секреты сыроедение" Фредерик Патенод
В норме витамин B12 продуцируется кишечной флорой. Следовательно самое главное – убедиться, что вы не разрушаете эту флору следующими действиями (в порядке значимости):
1. Приемом антибиотиков.
2. Приемом большого количества других препаратов.
3. Лечением популярными травяными лекарствами, содержащими кофеин и множество токсичных примесей.
4. Частыми промываниями кишечника.
5. Перееданием, что приводит к брожению пищи и образованию множества ядов и кислот, которые угнетают флору.
6. Частым употреблением замороженных продуктов.
7. Поглощением кофе, чая и других стимуляторов.
8. Злоупотреблением кислыми фруктами.
Если вы подозреваете, что кишечная флора может быть частично разрушена (в основном, в результате приема антибиотиков), тогда у вас есть веская причина беспокоится о дефиците B12. В своей статье “Рекомендации по витамину B12 для строгих вегетарианцев” Др. Алан Голдеймер отмечает:
“Поразмыслив, мы неизбежно придем к выводу, что в среде, наиболее приближенной к первобытной, человеческие существа, невзирая на полное отсутствие продуктов животного происхождения, почти наверняка обладали бы избытком витамина B12 вследствие бактериальной “зараженности” немытых фруктов и овощей. В таких условиях весьма сомнительно развитие дефицита витамина B12. Необходимо совсем небольшое количество этого витамина, потому что наш организм обладает феноменальной способностью к рециклированию (повторному использованию) этого необходимого вещества. Человек, живущий в "первобытных" условиях, регулярно потреблял бы свежие фрукты и овощи без привычного для нас тщательного мытья. Наша сегодняшняя неестественная степень гигиены помогает в борьбе со многими заболеваниями – однако вследствие этого большое количество строгих веганов с длительным стажем подвергаются риску развития дефицита витамина B12.”
Доктор Голдеймер продолжает: “Хотя многие связывают дефицит витамина B12 с веганством, большинство случаев фиксируется среди людей, регулярно употребляющих продукты животного происхождения ”. Я слышал те же утверждения от различных врачей и натуропатов, которые имели дело с больными, страдающими дефицитом витамина B12. Большинство этих пациентов были мясоедами. Это доказывает, что недостаток витамина в рационе не является главной причиной его дефицита, ведь продукты животного происхождения содержат B12. Основной причиной следует считать недостаточность усвоения в сочетании с повреждением кишечной микрофлоры.
Чтобы избежать дефицита витамина B12 необходимо (по степени важности):
1. Исключить факторы, разрушающие кишечную микрофлору.
2. Вводить сублингвальные добавки B12.
Введение витаминной добавки в рацион позволит избежать угрозы возможного дефицита B12. Это своего рода “страховка”, рекомендуемая многими экспертами по веганству, в том числе и мной.
В заключении я хочу привести несколько тезисов, которые приходят на ум, когда я задумываюсь о пищевых добавках (они расположены в произвольном порядке):
• Мой опыт показывает, что использование этих продуктов – пустая трата денег.
• Если почва истощена и продукты, выращенные на ней неполноценны, следовательно, сырье, используемое при производстве добавок также неполноценно.
• Суперпродукты могут содержать тонны минералов на грамм, но чтобы почувствовать эффект от этих продуктов, надо поглощать их в лошадиных дозах. Просто посмотрите на этикетку и посчитайте.
• Эффект, который люди получают от добавок, часто сравним с наркотическим эффектом. Например, листья одуванчика содержат токсическое вещество, которое мы легко определяем по его горькому вкусу. Это значит, мы можем съесть всего несколько листочков – не более. Само тело скажет вам, если вы съедите слишком много. Но если вы сделали из них сок и заставили себя его выпить, вы можете почувствовать опьянение, что представляет собой ничто иное, как токсическую перегрузку – по сути, наркотический эффект. То же относится к жгучему перцу. Если съесть несколько свежих перцев, можно почувствовать опьянение из-за присутствия в них токсического вещества капсаицина.
• Добавки – это простой путь почувствовать себя лучше, ничего не меняя в своей диете.
Некоторые фанатично употребляющие добавки личности могут приводить аргументы, которые сложно опровергнуть, однако они редко основываются на реальных фактах. Я считаю, что намного правильней тратить деньги на цельную органическую пищу, чем на различные добавки, чьи преимущества еще далеко не доказаны.
(с) "Секреты сыроедение" Фредерик Патенод
Современный бодиарт
Body art - это искусство тела, авангардное направление, возникшее в 60-х годах.
Представители body art использовали свое тело как материал или объект творчества, прибегая к разнообразным, подчас болезненым, манипуляциям: покрывали свои тела гипсом, надрезами, выполняли изнурительные дыхательные упражнения, жгли на себе волосы. Особая разновидность body art - самодемонстрация художника, некоторые манифестации body art носли эротический и садо-мазохистский характер. Будучи проявлением акционизма, body art сблизился с рядом явлений, возникших в русле контр-культуры (тату, раскрашивание тела, нудизм, сексуальная революция).
Энциклопедия искусств.
Боди-арт (Body-art - англ.) означает не что иное, как искусство украшать тело. Вот он, самый древний способ выделиться среди серой массы!
Люди начали украшать свое тело еще до изобретения одежды, поэтому мода на это никогда не пройдет, будут меняться только ее виды. Рисунки наносятся гуашью или акриловыми красками. Гуашь доступнее, но держится хуже, более ломкая и отваливается на месте локтевых изгибов. Акриловые краски ложатся лучше, держатся дольше, но труднее смываются
Для боди-арта лучше использовать акриловые краски, но можно и гуашь, если добавить в нее немного шампуня или крема для бритья. Покупая гуашь, поинтересуйтесь, для чего она предназначена. Для росписи по телу лучше подойдет художественная гуашь, чем плакатная. Краска быстро высыхает, и следующие слои не смешиваются друг с другом.
При закрашивании больших участков тела кожа стягивается, и хочется быстрее смыть краску. Этот вид боди-арта более подходит для проведения красочных шоу в ночных клубах, нежели для щеголянья по пляжу.
Определение боди-арт означает не что иное, как "искусство украшать тело". И все это не изыски извращенной молодежи, как считают обыватели, а очередная попытка самоутвердиться, причем одна из самых мирных. По мнению психологов, "украшательство" тела имеет глубокий психологический смысл.
Во-первых, это попытка привлечь к себе внимание окружающих.
Во-вторых, возможность почувствовать себя своим в компании, где распространен боди-арт.
В-третьих, тело - это единственное, чем безраздельно владеет человек.
В настоящее время боди-арт, как-то совершенно незаметно просочившись с "дикого" Запада, становится все более популярным и у нас. Часто под боди-артом понимают исключительно искусство рисования по телу - это не совсем правильно. Понятие боди-арта гораздо шире, чем принято считать. Настоящий боди-арт - это целое искусство.
Виды боди-арта.
Бодипейнтинг (от англ. bodypainting) -
именно так правильнее называть самый распространенный вид боди-арта, в котором основное место занимает разрисовывание лица и тела. Глубоко не вдаваясь в историю любви человека к разукрашиванию себя самого ( вспомните североамериканских индейцев и аборигенов Папуа Новая Гвинея), отметим лишь глубинную связь искусства бодипейнтинга с искусством макияжа и визажа.
Пирсинг - второй вид боди-арта.
Сам термин означает не что иное как "прокалывание дырок", с последующим ношением в них сережек, колец, патронных гильз и тому подобных красивых, но абсолютно бесполезных предметов. Подходящим местом для пирсинга могут оказаться самые разнообразные части тела: от пупка до языка. Обычно пирсинг считается довольно безопасным занятием. Дырки, проколотые стерильной иглой, не влекут за собой ни воспалений, ни заражений. Но надо учитывать, что пирсинг, как любое другое украшение, может не только украсить вас, но и изуродовать. Два-три прокола на лице - красиво, а двадцать - похоже на болезнь. Кроме того, совсем не приветствуются "подпольные" проколы, которые могут стать опасными для жизни
Татуировка Татуаж - третий вид боди-арта.
Татуировка, выполненная цветными красками, нередко вызывает неподдельное восхищение даже среди противников этого вида искусства. Но татуировка выглядит красивой только в том случае, если ее выполнил мастер. В противном случае - это полная "лажа" и безобразие. Помните, что даже микроскопическая "наколка", сделанная непрофессионалом, может нанести огромный вред здоровью. Также не стоит забывать, что татуировка - весьма болезненное и дорогое удовольствие и, сделав ее, придется жить с ней всю оставшуюся жизнь (или делать пластическую операцию, которая, кстати, может и не помочь). Наверно, поэтому сейчас очень модно делать "рисунки" хной. Такая татуировка наносится безболезненно и держится около месяца, исчезая со "старой" кожей. А рейверы так вообще используют исключительно светящиеся в темноте переводные картинки.
Виды татуировок:
1. Ритуальная татуировка - cамый сложный и загадочный тип тату. Дело в том, что ритуальные тату не предназначены для посторонних глаз. Это знаки для богов и духов. Тайные знаки должны обеспечить их хозяину защиту и покровительство высших сил. Это своеобразный пропуск на небо, знак причастности человека к магической силе. Самое главное - правильно расположить выбранные символы на теле. Здесь боги не прощают ни малейшей ошибки. Неправильно выбранный знак или неверное место размещения ритуальной татуировки могут разгневать богов, и тогда человек будет обречен на страдания.
2. Обереги - эти татуировки должны защищать владельца от дурного глаза или несчастного случая.
3. Татуировка на память - здесь все зависит от степени сентиментальности владельца. Обычно накалывают имя любимой, портреты мамы, папы или детей.
4. Устрашающая татуировка - обычно подобные тату наносят на самое видное место - лицо или руки.
5. Клановая тату - знак причастности к определенному клану или социальной группе.
6. Эротическая татуировка - эти тату призваны увеличить сексуальную привлекательность тела.
7. Коммерческая татуировка - наносится ради денег или по глупости.
Скарт - четвертый вид боди-арта пока еще не очень распространенный, - скарификация или шрамирование. На наш взгляд, это самый варварский вид. Он подразумевает нанесение на кожу довольно глубоких порезов, оставляющих замысловатые шрамы. Вариацией на тему является так называемый "брэдинг" (или клеймирование). Здесь шрамы или рисунки наносятся при помощи раскаленных металлических предметов. После чего появляются очень болезненные ожоги. Настоятельно не рекомендуется использовать скарификацию для самоукрашения. Шрамы, конечно, украшают мужчину, но это сказано про другие шрамы. И, понятное дело, известная присказка абсолютно не относится к девушкам.
Мыльная пена образуется благодаря наличию в моющих средствах едкого натра. На килограмм жировой основы приходится 425 г. этого щелочного вещества. А у кожи реакция слабокислая. Поэтому щелочь действует как наждак, буквально сдирая с кожи защитный слой. Из-за чего то и дело нас поражают дерматозы и другие кожные заболевания. Особенно чувствительны к раздражающему действию мыла маленькие дети. У младенцев бывает специфический недуг – «болезнь чистоты»: у малышей, чьи мамы особенно часто любят мыть своих чад, может плесневеть кожа. Противодействовать вредоносному воздействию мыла и шампуней очень сложно. После мытья следует хотя бы смазывать кожу растительным маслом.
Проблема усложняется тем, что хорошего мыла не бывает в принципе. «Детское» мыло щадит кожу ребенка не лучше чем любое другое. Любые полезные растительные и минеральные добавки, сами по себе, может, и полезные, не в состоянии компенсировать агрессию едкого натра.
Все то же самое относится и к шампуням. Энергичная реклама убеждает нас довериться тем или иным сортам, подчеркивая достоинства определенных ингредиентов. А вред других, изначально присущих всем шампуням, лукаво замалчивается.
Как же все-таки минимизировать ущерб, наносимый коже моющими средствами?
Для мытья в бане или под душем лучше использовать не мыло, а гель. При этом следует внимательно прочитать на этикетке, что входит в состав. И особенно обратить внимание на присутствие двух самых нежелательных составляющих: пропилен гликоля и лаурил сульфат натрия. А еще лучше вообще ничего не использовать, если вы придерживаетесь правильной диеты (хотя бы вегетарианец) - ваше тело не гниет изнутри, следовательно нет нужды постоянно драить его от продуктов гниения. Если же тело все еще не почистилось в достаточной степени (для чистки нужно несколько лет вегетарианства) - можно использовать сделанные собственноручно скрабы (горчица, перемолотые травы, топленое масло, ржаная мука).
Если же вы все-таки решили использовать химию, то учтите, что если пропилен-гликоль назван среди компонентов первым, значит, в составе шампуня и геля его очень много. От такого средства лучше сразу отказаться. Чем ближе к концу списка встречается это название, тем процент содержания вещества меньше. Хорошо, если оно не указано вовсе. Пропилен гликоль вытесняет из глубинных слоев кожи на поверхность важные компоненты, вызывая в ряде случаев повреждение почек и нарушение в работе печени. Пропилен гликоль часто содержится также в увлажнителях для тела и пенах для ванн.
Лаурил сульфат натрия удаляет жир. Но при этом сушит кожу, вредит глазам и печени. Заменители пропилен гликоля и лаурила не менее вредны. Но совершенно безвредных моющих средств – сколько бы они не стоили – не бывает. Поэтому гораздо лучше отказаться от химической парфюмерии и обратить взор к народным средствам, коими испокон веков пользовались наши предки и, можете быть уверены, не ходили грязными.
Вот одно из них. Сырые дрожжи залейте кефиром и подогрейте на водяной бане. Получится желеобразная смесь, которую можно нанести на волосы и в течение часа дать им пропитаться, после чего смыть. Волосы будут тщательно промыты. Хорошо добавить пропущенную через кофемолку пшеницу или семечки. Полезно мыть голову горчичным порошком разбавленном в воде, можно добавить в смесь размоченную желеобразную зеленоватую массу стручков бундука.
Моющие средства имеет смысл чередовать: в каждом свои целебные вещества, которых нет в других. Если мякиш черного хлеба залить водой и настоять 10-20 минут, образованной кашицей можно качественно вымыться. Отличное моющее средство – овсяные хлопья, раздробленные в кофемолке. Можно мыть тело смесью заготовленных трав – мяты, чабреца, душицы, зверобоя и листьев плодовых деревьев. Их следует сложить в холщовый мешочек, которым можно пользоваться как губкой.
Основой моющего средства может служить косметическая глина (каолин высокой очистки). Одну-две столовые ложки разводят в воде, добавляют пол чайной ложки соли, можно добавить толченый горький миндальный орех или размолотые семечки – кожа получит питание лучше, чем от самого разрекламированного мыла.
Зубную пасту, тоже отнюдь не безвредную для наших зубов (вопреки заявлениям рекламы), лучше заменить самодельным зубным порошком. Основу составит та же самая глина. Ее, кстати, хорошо периодически менять, чередуя полезные микроэлементы: медь, цинк, олово, марганец… для питания и укрепления десен в порошок добавляют пропущенный через кофемолку корень аира или кору дуба. Эти вещества к тому же помогут избавиться от кровоточивости десен, которой сейчас страдает большинство жителей крупных городов.
(с) Татьяна Крылова, аромафитотерапевт, г. Жуковский
Проблема усложняется тем, что хорошего мыла не бывает в принципе. «Детское» мыло щадит кожу ребенка не лучше чем любое другое. Любые полезные растительные и минеральные добавки, сами по себе, может, и полезные, не в состоянии компенсировать агрессию едкого натра.
Все то же самое относится и к шампуням. Энергичная реклама убеждает нас довериться тем или иным сортам, подчеркивая достоинства определенных ингредиентов. А вред других, изначально присущих всем шампуням, лукаво замалчивается.
Как же все-таки минимизировать ущерб, наносимый коже моющими средствами?
Для мытья в бане или под душем лучше использовать не мыло, а гель. При этом следует внимательно прочитать на этикетке, что входит в состав. И особенно обратить внимание на присутствие двух самых нежелательных составляющих: пропилен гликоля и лаурил сульфат натрия. А еще лучше вообще ничего не использовать, если вы придерживаетесь правильной диеты (хотя бы вегетарианец) - ваше тело не гниет изнутри, следовательно нет нужды постоянно драить его от продуктов гниения. Если же тело все еще не почистилось в достаточной степени (для чистки нужно несколько лет вегетарианства) - можно использовать сделанные собственноручно скрабы (горчица, перемолотые травы, топленое масло, ржаная мука).
Если же вы все-таки решили использовать химию, то учтите, что если пропилен-гликоль назван среди компонентов первым, значит, в составе шампуня и геля его очень много. От такого средства лучше сразу отказаться. Чем ближе к концу списка встречается это название, тем процент содержания вещества меньше. Хорошо, если оно не указано вовсе. Пропилен гликоль вытесняет из глубинных слоев кожи на поверхность важные компоненты, вызывая в ряде случаев повреждение почек и нарушение в работе печени. Пропилен гликоль часто содержится также в увлажнителях для тела и пенах для ванн.
Лаурил сульфат натрия удаляет жир. Но при этом сушит кожу, вредит глазам и печени. Заменители пропилен гликоля и лаурила не менее вредны. Но совершенно безвредных моющих средств – сколько бы они не стоили – не бывает. Поэтому гораздо лучше отказаться от химической парфюмерии и обратить взор к народным средствам, коими испокон веков пользовались наши предки и, можете быть уверены, не ходили грязными.
Вот одно из них. Сырые дрожжи залейте кефиром и подогрейте на водяной бане. Получится желеобразная смесь, которую можно нанести на волосы и в течение часа дать им пропитаться, после чего смыть. Волосы будут тщательно промыты. Хорошо добавить пропущенную через кофемолку пшеницу или семечки. Полезно мыть голову горчичным порошком разбавленном в воде, можно добавить в смесь размоченную желеобразную зеленоватую массу стручков бундука.
Моющие средства имеет смысл чередовать: в каждом свои целебные вещества, которых нет в других. Если мякиш черного хлеба залить водой и настоять 10-20 минут, образованной кашицей можно качественно вымыться. Отличное моющее средство – овсяные хлопья, раздробленные в кофемолке. Можно мыть тело смесью заготовленных трав – мяты, чабреца, душицы, зверобоя и листьев плодовых деревьев. Их следует сложить в холщовый мешочек, которым можно пользоваться как губкой.
Основой моющего средства может служить косметическая глина (каолин высокой очистки). Одну-две столовые ложки разводят в воде, добавляют пол чайной ложки соли, можно добавить толченый горький миндальный орех или размолотые семечки – кожа получит питание лучше, чем от самого разрекламированного мыла.
Зубную пасту, тоже отнюдь не безвредную для наших зубов (вопреки заявлениям рекламы), лучше заменить самодельным зубным порошком. Основу составит та же самая глина. Ее, кстати, хорошо периодически менять, чередуя полезные микроэлементы: медь, цинк, олово, марганец… для питания и укрепления десен в порошок добавляют пропущенный через кофемолку корень аира или кору дуба. Эти вещества к тому же помогут избавиться от кровоточивости десен, которой сейчас страдает большинство жителей крупных городов.
(с) Татьяна Крылова, аромафитотерапевт, г. Жуковский
Исполнилось 72 года от начала Великой Отечественной Войны. Но мы до сих пор спорим о том, кто развязал эту войну, кто выделил деньги на это, кто держал за поводок Гитлера? Но мы знаем, что никто, нигде и никогда не приходит к власти случайно или по своему собственному желанию. Если в древности, возможно, во власть выбирали лучших из лучших, обладавших достаточным уровнем эволюционного развития, нужными знаниями, умениями и качествами, то в
нынешние времена определенные круги стали проталкивать во власть
послушных им марионеток, делая свои чёрные дела их руками. Два последних века
стали уникальными в этом смысле. К делу были подключены СМИ, которые могли
быстро переврать всех и всё во что угодно. С их помощью фактическая
действительность прячется и создаётся выдуманная реальность, угодная социальным
паразитам, давно пытающимся покорить Землю, примером чего может служить Гитлер (Шикльгрубер), которого привели к власти богатые американские иудеи,
называемые сегодня «мировым правительством»…
Первая Мировая война, в которую сионисты ввергли Европу,невероятно обогатила международных сионбанкиров, которые тут же стали создавать частные центральные банки, не зависимые от государств, такие как «Государственный банк Англии» (независимый от правительства Англии с времен Ватерлоо и контролируемый с тех пор Ротшильдами) и американская «Федеральная Резервная Система» (независимая от правительства США и контролируемая сионистами).. Эта деятельность стала одним из ключевых элементов стратегии международного сионизма по установлению нового мирового порядка на протяжении двух последних столетий. Поэтому после
окончания Первой Мировой войны сразу началасть подготовка новой, которая должна была стать следующим решительным шагом обогащения международных пауков на пути к единому мировому правительству.
Перевооружение Германии осуществлялось при масштабном и тайном содействии Уолл-стрита. Так, американский аналитик Саттон пишет: «Вклад, сделанный
американским капитализмом в военные приготовления немцев до 1940 года, иначе
как феноменальным не назовёшь». Как верно было подмечено – без химического
гиганта «I.G. Farben» (концерн из шести крупнейших химических корпораций
Германии – прим. mixednews.ru) никакой Второй Мировой войны бы не состоялось.
Гигантская химическая промышленность, поддерживающая немецкую военную
экономику, была построена в 1926 году на деньги банкиров в Уолл-стрит.
Директором немецкой «I.G.Farben» был Макс Варбург, а директором американского
отделения был его брат – Пол Варбург, неформальный автор закона о «Федеральной
Резервной Системе».
В своих книгах – «Wall Street and the Bolshevik Revolution» и «Wall Street and the rise of Hitler», Энтони Саттон срывает покровы с отвратительных интриг, которые безо всяких угрызений совести постоянно плела тайная элита. Работы Саттона (так же, как и работы многих других авторов на Западе) разоблачают отталкивающее и абсолютно античеловечное стремление международных паков управлять жизнью людей и разрушать её по своему усмотрению.
Саттон пишет: «По словам финансового гитлеровского гения – Ялмара Горация Грили
Шахта и нацистского промышленника – Фрица Тиссена, приход к власти Гитлера в
1933 году стал возможен благодаря «Плану Янга» (по имени агента банкира Моргана – Оуэна Янга) 1928 года».
Аналогичные доказательства можно обнаружить в отчёте
«Подкомиссии Сената по военной мобилизации и военным вопросам» (Комиссии
Килгора): «Немцев привезли в Детройт для ознакомления с методами производства
специальных компонентов и поточной сборки… Методы, изученные в Детройте, в
конечном счете, были использованы для производства пикирующих бомбардировщиков Stuka’».
Вся Вторая Мировая Война, как и все войны последних тысячелетий, была развязана иудейской финансовой мафией, которая на момент начала войны уже полностью контролировала правительства всех ведущих мировых держав. Не полностью управляемым оказался только Советский Союз, по причине того, что Сталин (евреи утверждают, что его мать была горской иудейкой) не захотел осуществлять мировую сионистскую революцию на штыках Красной Армии. Именно поэтому в 1941 году Гитлер по приказу мирового сионистского нападает на СССР.
Со времен Второй Мировой Войны нас постоянно пытаются убедить в том, что
Гитлер ненавидел евреев и масонов. Факты же свидетельствуют об обратном: говорят, что он сам был и евреем, и масоном. Его окружение состояло также из евреев и масонов. И, наконец, его истинным хозяином являлось «мировое правительство» – сионистская финансовая мафия…
Истребление евреев Гитлером во время второй мировой войны не было актом ненависти по отношению к этой нации. Уже доказано, что «холокост» - уничтожение 6 млн. евреев во время 2-й мировой войны является просто фальсификацией. Более того, в элитных гитлеровских войсках служило более 150 000 иудеев.
Когда говорят что Гитлер также не любил масонов, это та же ситуация, что и с евреями. Ну не может организатор нескольких масонских лож в Германии, великий магистр одной из этих лож, ненавидеть масонов, которые, кстати, «по случайности» почти все являлись евреями. Его речи против масонов являлись лишь политической игрой. Об этом, например, свидетельствует книга барона Зеботтендорфа
«Прежде чем пришел Гитлер», опубликованная в далеком 1933 году. Поперёк ее второй страницы стоял большой чернильный штамп «К уничтожению». Такой штамп ставился на издания, которые следовало немедленно изымать и уничтожать – на сочинения Маркса, Ленина и прочие «опасные книги». Практически весь тираж книги барона был уничтожен через день после её появления на прилавках, а издатели чуть не попали в концлагерь. Почему Гитлер пощадил самого Зеботтендорфа, остаётся загадкой.
Что же такого написал барон в этой книге? В беспредельной наивности он решил описать, при чьей помощи Гитлер пришёл к власти, и подумал, что это сойдёт ему с рук. Барон Зеботтендорф в своей книге описал деятельность некого тайного общества. Имён он предусмотрительно не называл. Впрочем, не называли их и сами члены общества – в общении между собой они пользовались цифровыми кодами. Задача у тайного общества была одна: сделать из будущего фюрера Великого Магистра, главу организации масонского толка.
Для этого у Гитлера имелись все задатки. Часто говорили о его способности ясновидения). Однажды, находясь на фронте, он, якобы,
заблаговременно покинул место, куда через несколько секунд упал снаряд. Да и
позднее, уже в бытность свою крупным политическим лидером, Гитлер
демонстрировал феноменальное везение. На него было совершено около 40
покушений, и лишь во время одного из них (20 июля 1944 года) фюрер получил
контузию и несколько царапин. Остальные не оставили даже синяков.
Кто же занимался подготовкой будущего Великого Магистра?
Первую группу составили: русские масоны-эмигранты.
Ненавидя власть красных, они искренне поверили в национал-социализм и взялись
за «воспитание» Гитлера. Тем более, что последний, несмотря на всю свою открыто
провозглашаемую ненависть к славянам, относился к этим людям с уважением.
Очевидно, он считал их потомками германцев, которые и составили дворянскую
элиту Российской империи. Главой этих русских масонов был прибалтийский
немец Шойбнер Рихтер, который внёс огромный вклад в развитие
Гитлера как политического лидера. Правда, русские масоны ратовали за крепкий
русско-германский союз – урок, который глава НСДАП не пожелал усваивать ни под
каким соусом.
Русские (какие это русские понятно по их фамилиям) шагали вместе с Гитлером по
брусчатке Одеонплатц в Мюнхене в день «пивного путча». Генерал Бискупский
заслонит фюрера от пули своим телом. Другая пуля сразит Шойбнера Рихтера. «Все
заменимы, но только не он», – так сказал Гитлер, узнав о его гибели.
Впрочем, у русских инициативу довольно быстро перехватил масон Хаусхофер.
Его «Светящаяся ложа» стала создавать более мощную масонскую организацию, во главе которой можно будет поставить Гитлера. Понятное дело, что по отношению к самой «Светящейся ложе» эта организация должна будет занимать, по мысли Хаусхофера, подчинённое положение.
Поэтому ни о каком разгроме масонских организаций не могло быть и речи. Вот о том, чтобы поставить их под государственный и партийный контроль, – совсем другое дело. Здесь нацисты постарались на славу. Так и не появившаяся толком на свет масонская ложа была воплощена в институте «Аненэрбе» (Наследие предков). Значительная часть его кадрового состава действительно были из числа тех, кого Хаусхофер прочил в сподвижники Гитлеру. Впрочем, мнение Хаусхофера было на тот момент не столь интересно. Он создал уже свою, подчинявшуюся только ему масонскую ложу. Именно в неё он интегрировал институт «Наследие предков» и все прочие проекты, связанные с масонами Третьего рейха. Естественно, с послушными ему масонами, поскольку противоречия Гитлер не терпел. Эта ложа должна была, в частности, поставить под свой контроль все независимые масонские организации рейха. Кроме того, ей надлежало взять на себя контакты с зарубежными масонами – постольку, поскольку это окажется возможным,и, таким образом, содействовать внешней политике Третьего рейха. Главой, Великим Магистром этой ложи Гитлер назначил одного из своих ближайших соратников – Генриха
Гиммлера. Имя этой ложи – СС.
Вы заметили: лишь только живот начал характерно нависать над поясом брюк или юбки,
как окружающие стали именовать его «животиком»? И если брюшко выросло вследствие неумеренности в еде, прозвище звучит обидно. Ну а что мы можем сделать? Кое-что можем. Для начала признаемся себе, что это не пресловутая конституция, не фактор наследственности, а мрачный итог пристрастия к жирным продуктам. Гены генами, но выбор меню - в конечном счете это выбор образа жизни. От нас, а не от наших предков зависит, насколько быстро живот увеличивается в объеме.
Избыток сала на животе гораздо опаснее, чем на талии и бедрах. Инфаркт, инсульт и диабет связаны
с брюшком неразрывно. Плюс разновидности онкологических заболеваний, болезнь Альцгеймера, гипертония, остеопороз, слабоумие... Полный список хворей, в которых виноват отвисший живот, куда длиннее.
Так откуда берется это «жировое нездоровье»? Например, из еды. Сказать, что в целом у нас отвратительная еда, - не сказать ничего. Жирная высококалорийная пища увеличивает массу тела. Алкоголь добавляет свои калории. Печень, борясь с алкоголем, не успевает нейтрализовать жир.
Да еще во многих продуктах скрытно или явно присутствуют трансжиры (растительные жиры, преобразованные в твердое состояние, например в маргарин), а они негативно влияют на обмен веществ и существенно увеличивают риск развития перечисленных выше заболеваний. Более того, исследования доказали, что трансжиры способствуют отложению жира именно на животе. На этом чудовищном пищевом фоне борьба с лишним весом - едва ли не главное спасение.
Что-бы разработать для себя актуальную диету, необязательно идти к специалисту. Для начала достаточно свыкнуться с мыслью о том, что придется отказаться от вкусной, но не безвредной еды. Постепенно, не травмируя себя психически. Припомните, чем вы питались всю прошедшую неделю, и объективно вычеркните из списка «лишние» продукты. Попробуйте обойтись без них в следующей семидневке.
А что взамен ?
Свежие овощи, салаты, оливковое масло, постные отварные мясо и рыба, каши из натурального, нерафинированного зерна, хлеб грубого помола, нежирные молоко и сметана, мед, финики, курага, цитрусовые, минимум сахара - согласитесь, не самое плохое и дорогое меню. В одном из наиболее здоровых регионов планеты, Средиземноморье, приблизительно так и питаются. Те, кто был вынужден сменить рацион на более щадящий, уверяют, что переход дается без особого труда. А в дальнейшем, когда привыкнете к новым условиям, можно пользоваться счетчиком калорий для оптимального питания.
И самое главное - внимательно изучайте этикетки в продуктовых магазинах, отбрасывая все, что содержит маргарин, кулинарный жир, пальмовое масло, а также «сметанный продукт», «творожный продукт» и тому подобную имитацию пищи. Люди, «отсидевшие» на диетах, знают, что обычно из организма в первую очередь выходит лишняя влага - до 3 кг. Затем худеют руки, ноги, лицо... Но только не пресловутый «животик». Эту твердыню можно одолеть сочетанием здорового питания и физических упражнений.
Причем идти в спортзал вовсе не обязательно.
Если ваш врач не возражает, начните с обычной ходьбы. 40 минут ежедневной пешей прогулки в течение полутора-двух месяцев ощутимо ударят по животу. Полгода - и вы будет гордиться результатом и своей волей. Арсенал средств на самом деле велик: бег трусцой, плавание, теннис (пусть даже настольный) или бадминтон, езда на велосипеде - все это признано эффективным для уменьшения объема талии в сочетании с диетой. У женщин превосходным средством была и остается аэробика.
Мало того что живот начнет уменьшаться в объеме. Без этого «груза проблем» обязательно улучшится общее самочувствие, поднимется тонус. Если не смалодушничать и не вернуться к прежнему образу жизни сибарита, можно распрощаться с «животиком» навсегда. Источник: trud.ru
Работая над собой, я становлюсь лучше.
Я нахожу опору в своих мыслях.
Мои мысли ведут меня к счастью и успеху успеху.
Мои решения определяют мою действительность.
Моих сил достаточно для решения всех моих задач.
Цитата на сегодня:
Ты можешь научиться чему угодно, освоить любое умение,
которое необходимо тебе для достижения цели. Брайан Трейси
Я нахожу опору в своих мыслях.
Мои мысли ведут меня к счастью и успеху успеху.
Мои решения определяют мою действительность.
Моих сил достаточно для решения всех моих задач.
Цитата на сегодня:
Ты можешь научиться чему угодно, освоить любое умение,
которое необходимо тебе для достижения цели. Брайан Трейси
Но сердце моё сжимается 
Беру кисть,
Пытаясь запечатлеть на бумаге свои чувства,
Но способности мои так ничтожны!
Оперевшись на подлокотник, я только смотрю ,
Но сердце моё сжимается,
Оперевшись на подлокотник, я только смотрю
И смотрю на ночное небо.....
Басё
Ингрессия Солнца в Рак 2013
Ирина Звягина
|
Ингрессия Солнца в Рак определяет момент летней коррекции планов на текущий год. Вдохновляющие примеры, стимулы и идеи теперь надлежит пустить в дело. Что успеем, то и наше. В запасе есть несколько дней, чтобы выделить и оценить главную линию – цель, смысл, свои интересы, перспективы и ресурсы. На это летнее солнцестояние одну из Точек Овна, 1-й градус знака Рака одновременно активизируют Солнце, Юпитер и Лилит. Своеобразная космическая акупунктура, энергетизирующая Зодиак. Накануне, 19 июня, было не менее знаковое соединение двух светил - Солнце-Юпитер и Луна-Сатурн. Вспомните, что нового пришлось услышать, кто чем поделился. Или – какой канал в информационное пространство открылся, куда потянуло, пригласили. Самое интересное, что якорь может быть один (то, что являет особый соблазн, неразгаданную тайну, чья-то личность с ее позитивным или негативным, но от этого не менее интригующим, притяжением), а смысл попадания в новый сюжет или область интересов совсем другой. Значительнее, перспективнее, глубже. Нужно отдать дань внешнему, но, Нептун нам в помощь, - интуитивно прочувствовать зарождающиеся тенденции или изменения в планах на вторую половину года. Остерегаться Маниловщины, самодовольства, погружения в исключительно чувственно-эмоциональный контекст (а соблазн будет велик!). Меркурий снижает скорость. Некоторые акценты года требуют сознательных усилий, чтобы перенаправить внимание и силы на перспективные вещи. Чужой пример может оказаться экстериоризацией собственных тревог или ожиданий. Ищем ответы и ставим планку повыше. Притока сил вам, внутренней дерзости и здравомыслия! |
Как вдохнуть энергию в дом
Согласно учению фэн-шуй, любой, даже правильно организованный дом рано или поздно теряет какую-то часть энергии. Её периодически надо восполнять, чтобы дом продолжал помогать вам достигать все новых высот.
Что же делать? Как вдохнуть энергию в дом? Фэн-шуй говорит, что для этого нужно время от времени делать перестановку и ремонт. Чтобы все правильно сделать, нужно иметь план действий, о котором и пойдет речь на женском сайте «Красивая и Успешная».
1. Избавьте дом от ненужного
Осмотрите комнаты и составьте перечень того, от чего вы хотите избавиться. Согласно фэн-шуй, захламление помогает накоплению плохой энергии, поэтому выкидывайте хлам и ни о чем не жалейте. Думайте о том, что вы, обновляя свой дом, вносите положительные эмоции и удачу в вашу жизнь.
Не рубите с плеча. Дайте себе время. Неважно, сколько это у вас займет — неделю или месяц. Лучше всего, если вы уделите очистке каждой комнаты достаточное количество времени.
2. Измените дом к лучшему
После этого возьмите блокнот, зайдите на 10 минут в каждую комнату и запишите то, что бы вы хотели изменить в ней. Почему 10 минут, спросите вы? Да потому, что первое впечатление – самое сильное и правильное.
После этого запишите комнаты в порядке очередности, и начинайте работу! Если вы живете не одна, то постарайтесь привлечь к этому процессу всех членов семей.
3. Начните ремонт
Ремонт – дело вечное. Кажется, он должен уже закончиться, а он все продолжается, и конца ему не видно. Поэтому начните с наименее значимой для вас комнаты. Так у вас всегда будет стимул.
4. Придумайте место для хранения ненужных вещей
Создайте в доме место, где вы будете хранить все сломанные вещи, все, что вы никак не решитесь выбросить. Только не надо арендовать под это целый склад Делайте ревизии этого места, и время от времени избавляйтесь от хлама.
5. Вдохните в дом новую энергию
А теперь — самое интересное! Как же, собственно говоря, вдохнуть новую хорошую энергию в дом?
Обновите обои и краску
Первым делом обновим краску и обои. Помните поговорку, что у стен есть уши? Все это недалеко от истины Наше окружение способно впитывать как положительные, так и отрицательные эмоции, поэтому время от времени стены нужно обновлять.
Выбирайте цвет в соответствии с назначением и расположением комнаты. Если вы не уверены, какой цвет выбрать — красьте стены в белый (этот цвет обладает энергией Ян и подходит для большинства комнат).
Главное – удалить старую краску и обои, чтобы навсегда избавиться от негатива. Не ленитесь. Это ваш дом, ваша жизнь и ваше здоровье.
Добавьте света
Еще один эффективный способ улучшить и обновить энергетику – приобрести несколько новых источников света подходящей формы и цвета. Вы удивитесь,
Повесьте на окна кристаллы, освежите шторы — пусть будет больше света!!! Ведь солнечный свет – самый простой и недорогой источник, который заряжает дом положительной энергией. Кроме того, он привносит с собой свежий поток энергии Ян.
Проветрите дом
Не забывайте, что ветер имеет важное значение в учении фэн-шуй. Хорошая энергия «ци» проникает именно с ним! Поэтому чаще проветривайте комнаты — рекомендуется даже сквозное проветривание. Так вы впустите в свое жилище все новое и хорошее, и вытесните старую отработавшую энергию.
Мы редко вспоминаем о том, что наш дом тоже нуждается в подзарядке хорошими эмоциями, которые потом он сможет подарить нам. Поэтому стоит регулярно обновлять энергетику дома – подумайте об этом!
Как сохранить отношения после свадьбы
Всем нам с детства знакомы волшебные, красивые сказки, в конце которых главная героиня выходит замуж за прекрасного принца. Он ее увозит на белом коне к себе в замок, и живут они там долго и счастливо всю оставшуюся жизнь.
К великому сожалению, в сказках не раскрывают секрета счастья совместной жизни. Не дают никаких рекомендаций или подсказок к тому, как сохранить то светлое чувство, которое однажды возникло между парой. Для многих это остается загадкой, быть может, поэтому в реальной жизни все проходит по немного другому сценарию.
Терпение, только терпение
Очень часто бывает такая ситуация, когда в один прекрасный день влюбленные начинают выяснять отношения, выказывать недовольство или упрекать друг друга. Важно помнить, что в любом конфликте виноваты оба, а это значит, что ошибка всегда с двух сторон. И если в отношениях возникла проблема, то ее нужно срочно решать, а не убегать от нее.
Идеальных людей не существует. Человек становится идеальным, когда мы сами его таковым видим. Поэтому стоит на некоторые вещи закрыть глаза и принять любимого таким, каков он есть на самом деле. А если вам все-таки что-то не нравится, поговорите об этом с партнером, скорее всего, вы решите этот вопрос к обоюдному спокойствию или, по крайней мере, найдете компромисс.
Довольно частой проблемой является то, что некоторые от своего партнера требуют слишком многого. Они ожидают от любимого человека чего-то большего, но по какой-то причине он не оправдывает надежд, в результате чего возникает конфликт. Давайте быть реалистами. Люди уж так устроены (особенно это касается мужчин), что им иногда очень трудно выполнить даже самую малейшую просьбу, и причин на это может быть великое множество. Отнеситесь с пониманием.
На правильной волне
Все мы прекрасно знаем, что взаимная и искренняя любовь делает нас только сильнее, увереннее в себе и счастливей. Вместе намного легче преодолеть трудности и разделить радость.
Чтобы отношения стали более гармоничными, необходимо избавиться от такой черты характера, как мелочность. Не нужно обращать внимания на незначительные мелочи и подолгу обижаться на любимого по пустякам. Лучше постарайтесь перевести ситуацию в шутку и вместе посмеяться. Очень важно поддерживать интерес партнера к своей персоне. Оставаться для него загадкой, а не прочитанной книгой. Будьте иногда спонтанной, непредсказуемой, старайтесь чаще удивлять его, это придаст отношениям особую изюминку и в то же время не даст любимому полностью расслабиться.
Объединяйтесь
Со временем отношения могут стать скучными и обыденными. Чтобы избежать застоя, необходимо найти совместное увлечение. Вариантов существует великое множество - от собирания пазлов до езды на велосипеде. Приготовьте вместе ужин, помойте собаку или займитесь любовью - совместный труд сближает, как ничто другое.
Кстати, о сексе. Интимная жизнь партнеров со временем может показаться скучной, не нужно подходить к этому вопросу как к обязательному исполнению супружеского долга. Включите фантазию, на сегодняшний день в магазинах для взрослых можно приобрести практически что угодно, от интересных нарядов до разнообразных игрушек, которые способны подарить незабываемые впечатления. А еще никто не отменял секс в необычных местах, острые ощущения пойдут только на пользу.
Красота и внутри, и вокруг
Уделяйте себе как можно больше времени, занимайтесь своим внешним видом. Для своего мужчины вы всегда должны быть самой красивой, привлекательной и сексуальной, той, в которую он однажды влюбился, а потом предложил руку и сердце. Согласитесь, ведь вам не понравится, когда любимый обернется вслед незнакомой девушке. Зато как приятно, когда другие мужчины восхищенно смотрят на вас!
Это касается и вашего жилища. Ни для кого не секрет, что хранительницей домашнего очага считается женщина. Именно поэтому ей выпадает не самая легкая роль. А заключается она в том, чтобы дома было всегда чисто и уютно, а все домашние сыты и довольны. Именно в такой дом хочется всегда возвращаться, кстати, из него и уходить в другой не захочется.
Напомните своему партнеру о том, как сильно вы его любите. Нет нужды дарить дорогие подарки, достаточно просто обнять, поцеловать и сказать о своих чувствах. А если еще подать завтрак в постель или сделать любой другой приятный поступок, то как минимум отличное настроение и приятное времяпровождение вам гарантировано.
Доверие и уважение
Уважайте своего партнера и доверяйте ему. Стоит отказаться от привычки постоянно контролировать любимого человека (особенно без видимой на то причины), читать смски и письма. У каждого из нас должно быть свое личное пространство, как только оно нарушено, человек начинает испытывать дискомфорт, и речь сейчас не о физическом пространстве, а о душевном.
Также не стоит душить любимого человека чрезмерной заботой и любовью. Всего должно быть в меру. Со временем это может надоесть, и партнер захочет больше свободы, поэтому не стоит полностью растворяться в любимом человеке и отдавать ему себя всю без остатка. Подумайте о себе, любите и цените себя, тогда и ваша половинка это будет делать. На первый взгляд эти шаблонные советы могут показаться банальными. Некоторые интуитивно живут по этим "правилам", замечая некую стабильность и гармонию
Не нужно превращаться в покорную овечку, которая беспрекословно выполняет любую просьбу любимого и идет у него на поводу, стараясь во всем угодить. Просто будьте мудрее. Над отношениями необходимо постоянно работать, поэтому научитесь договариваться, будьте всегда разной, чтобы партнеру всегда было с вами интересно. Удивляйте его, наслаждайтесь жизнью и старайтесь во всем видеть только позитив, не зацикливаясь на проблемах, это поможет сохранить отношения и любовь как в сказке.
Яна Лысак
Психотерапевт и манипулирование
Часто утверждают, что психотерапевт сам имеет аномалии в сфере чувств. Анализируя все сказанное выше, попробуем рассмотреть, насколько эти утверждения соответствуют фактам. Восприимчивость психотерапевта, его способность проникнуть во внутренний мир другого человека, его непомерная оснащенность своеобразными "антеннами" свидетельствуют о том, что еще в детстве он был объектом, который родители и воспитатели использовали в своих целях, что часто отрицательно сказывалось на развитии ребенка.
Разумеется, теоретически вполне возможно, что родители не рассматривали внутренний мир своего ребенка как объект "пользования", то есть с уважением относились к миру его чувств. У такого ребенка со временем разовьется здоровая самооценка, но в таком случае:
- вряд ли он выберет профессию психотерапевта;
- едва ли у него сформируется необходимое умение чувствовать душу других;
- едва ли его собственные переживания позволят ему понять, что значит "предать в детстве свое Я".
Поэтому я считаю, что именно наша судьба сделала нас способными к занятиям психотерапией, но они будут успешными лишь при условии, что "самотерапия" даст нам возможность жить со знанием правды о нашем прошлом и отказаться от наиболее опасных иллюзий. Мы должны осознать следующее обстоятельство: нам пришлось в ущерб собственной самореализации удовлетворять неосознанные потребности наших родителей, чтобы не потерять то немногое, что мы имели. Мы должны уметь пережить возмущение и печаль, вызванные тем, что родители совершенно не понимали наших первичных потребностей. Если же мы не пережили и затем не осмыслили чувства отчаяния, беспомощности и порожденную ими дикую ярость, то мы рискуем перенести на наших пациентов неосознанные переживания нашего детства. И никто не удивится тому, что вытесненные глубоко в бессознательное потребности могут вынудить терапевтов манипулировать людьми, как раньше родители манипулировали ими. Легче всего это проделать с собственными детьми, с подчиненными и пациентами, которые иногда, словно дети, зависят от психотерапевтов.
Пациент, почувствовавший слабость психотерапевта, немедленно реагирует на нее. Он мгновенно "чувствует себя независимым" и ведет себя соответствующим образом, чувствуя, что для психотерапевта важно заполучить именно пациента, умеющего уверенно держать себя. Такой пациент "может не только это, он может вообще все, что от него ожидают". Но эта "независимость" ненастоящая, и потому она заканчивается депрессией. Настоящей независимости предшествует ощущение зависимости. Подлинное освобождение всегда оказывается возможным после преодоления глубокого чувства зависимости ребенка от родителей. Что же касается психотерапевта, то он ждет от пациента подтверждения и понимания того, что его воспринимают всерьез. Он ищет отклик в душе пациента, и эти пожелания удовлетворяются в том случае, если пациент ведет себя так, как от него этого ожидают, и не дает повода усомниться в правильности избранного подхода. Тем самым психотерапевт проделывает с пациентом то, что в детстве делали с ним самим, занимаясь своего рода неосознанным манипулированием. Осознанное манипулирование пациент, возможно, давно уже научился разгадывать. Он научился также отстаивать свои взгляды. Неосознанное же манипулирование "взрослый" ребенок никогда не распознает. Это воздух, которым он дышит и который представляется ему единственно возможным, так как ничего другого он не знает.
Что же произойдет, если мы, уже будучи психотерапевтами, не распознаем опасное свойство этого воздуха? Мы заставим других людей дышать им, утверждая, что это делается для их же блага.
Чем больше я проникаю в суть неосознанного манипулирования детьми и пациентами, тем настоятельней представляется мне необходимость извлечения переживаний из бессознательного. Родители и психотерапевты обязаны на эмоциональном уровне познать свое прошлое. Мы должны научиться вновь переживать чувства, которые мы испытывали, будучи детьми, и понимать эти чувства, ибо только болезненные переживания и признание горькой правды собственного детства
Это искушение отнюдь не следует недооценивать. В отличие от родителей, крайне редко внимательно слушавших детей, пациенты в большинстве случаев слушают нас довольно охотно. Никогда родители не раскрывали нам свою душу, да еще так, что она становилась нам понятной. У пациентов же это иногда получается. Лишь анализ нашей жизни на эмоциональном уровне (пусть даже вызывающий самые грустные чувства) избавит нас от опасности. Ведь искренних, доступных, готовых к вчувствованию, понимаемых нами и понимавших нас родителей, у которых отсутствовали бы комплексы и которых бы не мучили противоречия, у нас никогда не было. Любая мать может проявить эмпатию лишь освободившись от комплексов, которые она испытывала еще в детстве, она не может реагировать эмпатично до тех пор, пока не осознает свое прошлое, пока она скована незримыми цепями. То же самое относится и к отцам.
Но есть дети, которые полностью соответствуют требованиям, предъявляемым к ним родителями. Не зря же я все время говорю об одаренных детях. Они чуткие, внимательные, а поскольку они целиком ориентированы на благополучие родителей, то вполне предсказуемы и обладают необычайно тонкой духовной организацией, поэтому ими можно легко манипулировать. Таковыми они остаются до тех пор, пока их подлинное Я (мир их собственных чувств
находится под полом прозрачного дома, в котором они вынуждены жить, то есть вплоть до наступления периода полового созревания. Часто они пребывают в этом прозрачном доме до тех пор, пока сами не станут родителями.Роберт, которому сейчас 31 год, в детстве не мог грустить и плакать, ибо это всегда расстраивало его мать. Оказывается, его любимая мать считала, что лишь "бодрость духа" когда-то в детстве спасла ей жизнь. Поэтому слезы на глазах ее детей грозили нарушить ее душевное равновесие. В детстве она попала в концлагерь. Она никогда не говорила об этом, но необычайно чувствительный ребенок как бы проник в ее душу и обнаружил зияющую там пропасть. Когда мальчик подрос и начал задавать вопросы, она рассказала ему, что была в числе тех восьмидесяти детей, которые вынуждены были смотреть, как их родители идут в газовые камеры. Никто из детей ни разу не заплакал.
В детстве Роберт пытался постоянно быть веселым, а проявление его подлинного Я, его эмоции и предчувствия жили лишь в разного рода извращениях и неврозах навязчивого состояния. До встречи с психотерапевтом эти извращения казались постыдными и непонятными.
Против манипулирования ребенок совершенно беззащитен. Трагизм ситуации заключается в том, что родители здесь также совершенно беспомощны до тех пор, пока отказываются внимательно приглядеться к собственной жизненной истории. Неосознанно они переносят трагизм собственного детства на отношения со своими детьми. Это происходит из-за вытеснения переживаний в бессознательное.
Приведем еще более наглядный пример. Взрослого человека в детстве крайне пугали приступы страха его склонной к шизофрении матери. Никто толком ничего ему не объяснил, и теперь он охотно рассказывал своей дочери страшные истории. Она дрожала от страха, а он от души веселился, а потом успокаивал ее, говоря каждый раз примерно следующее: "Чего ты боишься, это же все сказки, не бойся, я же рядом". Таким образом он манипулировал ребенком и чувствовал себя сильным и смелым. Сознательно он хотел сделать ребенку хорошее, дать ему то, чего сам в детстве был лишен: успокоение, защиту, что-то ему объяснить. Бессознательно же он передавал ей страх своего детства, ожидание несчастья и оставшиеся без вопроса ответы, в том числе самый главный из них: почему мой самый любимый человек так пугает меня?
Каждый взрослый человек имеет в своей душе более или менее скрытую каморку, где хранятся реквизиты драмы его детства. Его дети – единственные, кто беспрепятственно может войти туда. Они привносят туда жизнь, и драма получает продолжение. Однако он в детстве не мог играть свою роль сознательно, поэтому чужая роль стала почти неотъемлемой частью его последующей жизни. Привнести в нее воспоминания о детстве он может, только пройдя курс психотерапии, которая заставит его искать ответ на вопрос, какую же роль он играет. Реквизиты иногда внушают ему страх, ибо он никак не связывает их с осознанными воспоминаниями о родителях. Отсюда появление и дальнейшее развитие симптомов болезни. И лишь затем, уже в процессе психотерапевтического лечения, взрослый человек сможет избавиться от этих симптомов, если в его сознании всплывут скрывавшиеся ранее за ними страх, отчаяние, возмущение, недоверие, чувство беспомощности и гнев.
Пациенты никак не застрахованы от неосознанного манипулирования ими. То же самое можно сказать и о психотерапевтах. Но зато пациент, обнаружив, что им манипулируют, всегда может сказать об этом терапевту или, увидев, что тот остается глух к его аргументам и продолжает настаивать на своей непогрешимости, попросту расстаться с ним. Мои рекомендации не избавляют никого от обязанности постоянно ставить под сомнение психотерапевтические методы и профессиональную пригодность специалистов, которые их применяют.
Чем лучше мы разбираемся в истории своей жизни, тем легче нам разгадать суть манипулирования. Но зачастую нам мешает наше собственное детство. Сохранившаяся с детских лет, так и не испытанная в полной мере тоска по добрым, честным, умным, чутким и мужественным родителям может помешать нам разгадать неискренность психотерапевтов и понять, что они подчас также не сознают подлинного смысла своих действий. Мы можем слишком долго позволять терапевтам манипулировать собой, если они это делают достаточно умело и вообще умеют себя подать. Иллюзии, отвечающей нашим потребностям, можно предаваться на протяжении длительного времени. Но как только мы обретем полную эмоциональную свободу, эта иллюзия уступит место живительной правде.
Автор - Алис Миллер