Михаил Костин

В произведениях родоначальника литературы ужасов Говарда Лавкрафта действуют удивительные чудовища, живущие под землей. Но если сопоставить его тексты с рассказами полубезумных очевидцев, спасшихся из пещер, бросается в глаза поразительное сходство описаний. Невольно возникает подозрение, что Лавкрафт когда-то видел людей-змей и пережитый им ужас навсегда остался в его памяти и наложил отпечаток на жизнь и мрачное творчество. Что же это за таинственный мир, открытый писателем фантастом?
Тоннель сквозь планету

Трудно найти народ, у которого не было бы сказаний о существах, живущих во мраке подземелий. Они были гораздо старше человеческого рода и вели свое происхождение от карликов, исчезнувших с поверхности земли. Они обладали тайными знаниями и ремеслами. По отношению к людям обитатели подземелий, как правило, были настроены враждебно. Поэтому можно предположить, что в сказках описывается реально существовавший, а может быть и сегодня существующий подземный мир.

Таинственный подземный мир существует не только в легендах. В последние десятилетия число посетителей пещер заметно возросло. Все глубже и глубже пробиваются в недра Земли искатели приключений и горняки, все чаще они наталкиваются на следы деятельности таинственных подземных жителей. Оказалось, что под нами существует целая сеть тоннелей, протягивающихся на тысячи километров и окутывающих сетью всю Землю, и огромные, порой даже населенные подземные города.

Особенно много рассказов ходит о таинственных южноамериканских тоннелях. Еще знаменитый английский путешественник и ученый Перси Фоссет, много раз побывавший в Южной Америке, упоминал в своих книгах о протяженных пещерах, расположенных неподалеку от вулканов Попокатепетль и Инлакуатль и в районе горы Шаста. Некоторым исследователям удавалось увидеть фрагменты этой подземной империи. Недавно в университетской библиотеке города Куско в Андах археологи обнаружили отчет о катастрофе, постигшей в 1952 году группу исследователей из Франции и США. В окрестностях города они нашли вход в подземелье и стали готовиться к спуску в него. Археологи не собирались там долго задерживаться, поэтому пищи взяли на пять дней. Однако из семи участников на поверхность через 15 дней выбрался лишь один - француз Филипп Ламонтьер. Он был истощен, почти ничего не помнил, а вскоре у него обнаружили признаки смертельной бубонной чумы. Но все же от него удалось узнать, что его спутники упали в бездонную пропасть. Власти, боясь распространения чумы, поспешили заложить вход в подземелье железобетонной плитой. Француз через несколько дней умер, но остался найденный им под землей кукурузный початок из чистого золота.

Исследователь цивилизации инков, доктор Рауль Риос Сентено, попытался повторить маршрут пропавшей экспедиции. Группа энтузиастов вошла в подземелье через помещение, находившееся под усыпальницей полуразрушенного храма в нескольких километрах от Куско. Сначала шли по длинному, постепенно сужающему коридору, похожему на трубу огромной вентиляционной системы. Вдруг стены тоннеля перестали отражать инфракрасные лучи. Воспользовавшись специальным спектрографом, исследователи определили, что в стенах содержится в большом количестве алюминий. Когда ученые попытались взять из стены образец, то оказалось, что его обшивка очень прочная и ее не берет ни один инструмент. Тоннель продолжал сужаться, и когда его диаметр уменьшился до 90 сантиметров, исследователям пришлось повернуть назад.

В Южной Америке есть удивительные пещеры, связанные бесконечными запутанными переходами - так называемые чинканасы. Легенды индейцев хопи гласят, что в их глубине живут люди-змеи. Эти пещеры практически не исследованы. По распоряжению властей все входы в них наглухо закрыты решетками. В чинканасах уже бесследно пропали десятки авантюристов. Одни попытались проникнуть в темные глубины из-за любопытства, другие - из-за жажды наживы: по легендам в чинканасах спрятаны сокровища инков. Выбраться из жутких пещер удалось лишь немногим. Но и эти «счастливчики» навсегда повредились в рассудке. Из бессвязных рассказов спасшихся можно понять, что они встречались в глубинах земли со странными существами. Эти жители подземного мира были одновременно похожи и на человека, и на змею.

Имеются снимки фрагментов глобальных подземелий в Северной Америке. Автор книги о Шамбале Эндрю Томас на основании тщательного анализа рассказов американских спелеологов утверждает, что в горах Калифорнии есть прямые подземные ходы, которые ведут в штат Нью-Мексико.

Однажды пришлось заняться исследованием таинственных тысячекилометровых тоннелей и американским военным. На полигоне в штате Невада произвели подземный ядерный взрыв. Ровно через два часа на военной базе в Канаде, удаленной от места взрыва на 2000 километров, зафиксировали уровень радиации, в 20 раз превышающий норму. Проведенное геологами исследование показало, что рядом с канадской базой находится подземная полость, соединяющаяся с огромной системой пещер, пронизывающей Североамериканский континент.

Особенно много легенд ходит о подземном мире Тибета и Гималаев. Здесь в горах имеются тоннели, уходящие глубоко в землю. Через них «посвященный» может путешествовать к центру планеты и встретиться с представителями древней подземной цивилизации.

Но не только мудрые существа, дающие советы «посвященным», обитают в подземном мире Индии. Древние индийские легенды рассказывают о таинственном царстве Нагов, скрытом в глубинах гор. В нем живут нанасы - люди-змеи, которые хранят в своих пещерах несметные сокровища. Холоднокровные, как змеи, эти существа не способны испытывать человеческие чувства. Они не могут сами согреваться и крадут тепло, телесное и душевное, у других живых существ.

О существовании в России системы глобальных тоннелей написал в своей книге "Легенда об ЛСП” спелестолог - исследователь, занимающийся изучением искусственных сооружений, - Павел Мирошниченко. Начертанные им на карте бывшего СССР линии глобальных тоннелей шли от Крыма через Кавказ к широко известной Медведицкой гряде. В каждом из этих мест группы уфологов, спелеологов, исследователей непознанного обнаруживали фрагменты тоннелей или таинственные бездонные колодцы.

Медведицкую гряду уже много лет изучают экспедиции, организованные объединением "Космопоиск”. Исследователям не только удалось записать рассказы местных жителей, но и с помощью геофизической аппаратуры доказать реальность существования подземелий. К сожалению, после Второй мировой войны устья тоннелей были взорваны.

Протянувшийся с Крыма на восток субширотный тоннель в районе Уральских гор пересекается с другим, вытянутым с севера на восток. Именно вдоль этого тоннеля можно услышать рассказы о «дивьях людях», еще в начале прошлого века выходившим к местным жителям. «Дивьи люди», - рассказывается в былинах, распространенных в Приуралье, - живут в Уральских горах, выходы в мир имеют через пещеры. Культура у них величайшая. "Дивьи люди” небольшого роста, очень красивы и с приятным голосом, но слышать их могут только избранные… Приходит на площадь старик из «дивьих людей» и предсказывает, что будет. Недостойный человек ничего не слышит и не видит, а мужики в тех местах знают все, что скрывают большевики».

Кто же они, жители подземного мира?
Давным-давно на нашу планету с небес сошли удивительные существа. Они многому научили местных жителей, но не сумели приспособиться к жизни на поверхности Земли и ушли в подземные пещеры. Подобной точки зрения придерживается известный американский писатель и уфолог Лавкрафт. В одном из своих произведений он пишет, что пришельцы явились «на Землю из далекого космоса тысячи лет назад и обосновались в недрах, поскольку земная поверхность оказалась для них непригодной». Задолго до современных теорий о космическом происхождении человеческой цивилизации, о высадке на Землю инопланетян Лавкрафт описал существа внеземной расы.
http://anubis.sokrytoe.com/008/4845-tonnel-skvoz-planetu.html




@темы: истории, подземелья, мифы, Друзья на yandex.ru, ya.ru:author:38578886, ya.ru:text

Данный удивительный, но реальный случай произошел в Южной Америке. Он зафиксирован в официальных документах. Причем составлены они людьми, далекими от уфологии, мистики и оккультизма.
Не ошибемся, если скажем, что главная сокровищница южноамериканской страны Чили - горы Анды. Их недра хранят огромные запасы серебряных, медных и других руд. По древней легенде чилийских индейцев, в некоторых заброшенных людьми рудниках добычу металлов ведут существа, прилетевшие на Нашу планету с неба, - огромные железные змеи. Людям от этих существ лучше держаться подальше.
Подземные ходы выглядят так, словно их проложила гигантская рептилия.

Загадка Лунного Змея

Загадка Лунного Змея
В 1970 году к власти в Чили пришел Сальвадор Альенде - 1-ый законно избранный в результате всенародных выборов президент. При нем страна встала на социалистический путь развития. Таким государствам руководство СССР, охваченное идеей распространения коммунизма по всей Земле, оказывало всяческую помощь, не считаясь ни с какими с затратами.
Часто в ущерб благосостоянию собственного народа баснословные суммы безвозвратно и бесполезно уходили на поддержку весьма сомнительных режимов на разных континентах. Главное, чтобы социалистический лагерь расширялся!
В 1972 году Сальвадор Альенде обратился к Генеральному секретарю ЦК КПСС Леониду Ильичу Брежневу с просьбой прислать советских специалистов, для того чтобы обследовать чилийские медные рудники и определить наиболее перспективные и рентабельные из них для возобновления добычи полезных ископаемых. Просьба была выполнена незамедлительно.

Братская помощь и чудеса
Уже в ноябре 1972 года в чилийский городок Чигуана прибыли советские ученые Николай Попов и Ефим Чубарин. В их задачу входило обследование старых рудников с тем, чтобы сделать вывод: стоит ли продолжать их разработку. Как-то вечером, отдыхая после тяжелого дня, Николай и Ефим разговорились со старым чилийским шахтером, и тот во время беседы вспомнил о богатейшем, по его словам, месторождении меди километрах в 40 к северу от городка и посоветовал его осмотреть.
Правда, это место пользовалось у местного населения весьма дурной славой. Те, кто рискнул однажды спуститься в тех краях под нашу планету и остался при этом невредим, рассказывали, будто видели там огромных змей с железными головами. В такие сказки наши горняки, воспитанные в духе атеизма, разумеется, не поверили - мало ли что кому могло померещиться!- и решили осмотреть рудник. Проводить их туда вызвался тот самый старый шахтер, что говорил о подземных чудовищах.

Путь предстоял неблизкий, поэтому вышли еще до восхода. Дошли по холодку и, когда стало совсем жарко, оказались у заброшенного входа в шахту. Он так зарос травами и кустами, что был почти не виден. Лишь внимательный глаз мог рассмотреть маленький лаз, уводящий в глубь земли.
Скользнув в лаз, Чубаров и Попов с удивлением обнаружили округлый, словно туннель метро, около двух метров в диаметре, странный ход, уходивший вниз под углом около тридцати градусов. Проводник вдруг засуетился и стал извиняться перед советскими учеными: он, мол, не знал, что Лунный Змей, явившийся с неба, не покинул шахту, а решил поселиться в ней. Настоящая фантастика!Или, проще говоря, бред какой-то!Наши парни были не робкого десятка, поэтому, не обращая внимания на предостерегающие крики проводника, они начали спускаться по загадочному ходу, чтобы разведать, куда он ведет.
Вскоре ход стал горизонтальным и привел в большую выработку, на стенах которой сверкали крупные медные жилы. Повсюду были сложены слитки меди. И тут за слитками ошарашенные горняки увидели фантастического «добытчика» -огромный змееподобный механизм. Припадая к медной жиле, он буквально «выгрызал» руду из стен штольни, оставляя нетронутой пустую породу!

Что за невероятный, невиданный агрегат?! Неужели это новейшая модель автономного медедобывающего комбайна - мечта любого шахтера?Под нашей планетой «водились» и «змееныши» поменьше: около двух метров в длину и сантиметров двадцать в диаметре. Кажется, они заметили людей, потому что вдруг замерли на месте, а потом поползли в их сторону. Горняки поспешно бросились к выходу из шахты. У бежавшего последним Попова
«змееныш» успел отхватить часть каблука на сапоге. Значит, местные обитатели опасались «змей» не зря - заброшенную шахту действительно обжили какие-то загадочные существа.

Тайна рудника
Опасаясь, что их примут за ненормальных, советские горняки(порядок есть порядок!) все-таки написали рапорт о случившемся и передали его своему руководству. Оценивая перспективы заброшенного рудника, они отметили, что там содержатся богатейшие запасы меди. Ее добыча могла с лихвой покрыть все затраты Союза на поддержку режима Сальвадора Альенде. Горняки, как говорилось выше, были атеистами, а потому в мистику не верили.
Поразмыслив, они решили, что в руднике испытывается неизвестно чья, скорее всего американская - новейшая, на грани фантастики, - техника, о которой в Советском Союзе даже не слышали. По их предположению, мелкие «змееныши» проникали в недоступные для крупного механизма места, «выедая» небольшие жилы, а заодно выполняли защитную функцию. Недаром же они бросились навстречу незваным гостям!

Рапортом горняков заинтересовались соответствующие ведомства - «те, кому следует». Для выяснения обстоятельств на месте в конце августа 1973 года в Чили была направлена специальная группа. Но добраться до рудника и проникнуть в его тайну группе так и не удалось. В сентябре 1973 года президент Чили Сальвадор Альенде был свергнут и убит.
Пришедшая к власти в стране хунта(военное правительство)во главе с генералом Аугусто Пиночетом установила режим жесточайшего террора. О диалоге с ним не могло быть и речи, мечты о расширении соцлагеря, а также добыче полезных ископаемых рухнули. Спецгруппе пришлось вернуться в СССР ни с чем.

Так представители нашей страны лишились возможности разобраться в этом загадочном случае. Уникальный шанс узнать, что представлял собой таинственный Лунный Змей, и войти с ним и его хозяевами в контакт был упущен. А жаль. Такая встреча наверняка помогла бы расширить наши представления в познании неведомого нам мира и, возможно, даже вывела бы нас на ожидаемый контакт с внеземными цивилизациями. Однако вполне возможно, что легенда о Змее была придумана теми, кому было очень выгодно разрабатывать недра чужой страны и пользоваться их богатством.

Валерий КУКАРЕНКО
"Тайны ХХ века" июнь 2013
http://praimtv.ru/1555-zagadka-lunnogo-zmeya.html




@темы: истории, Друзья на yandex.ru, ya.ru:author:38578886, ya.ru:text

21:35

@laskazv:

21:33:24 Сила Открытого Сердца / Только Сила Открытого Сердца / позволяет нам преодолевать дистанцию / между Старым и Нов.. http://t.co/AtEEMSy32O




21:29

Krylataja Nika вывесила фотку

в ответ на комментарий в своём дневнике

Знаешь, я очень люблю кошек. И предпочтение отдаю сиамской породе. Они самые лучшие и самые красивые для меня)) Посмотри, какое чудо!!





@темы: Друзья на yandex.ru, ya.ru:photo

Джаботикаба или виноградное дерево Бразилии

Джаботикаба — вечнозелёное медленнорастущее дерево высотой от 5 до 12 метров. Плоды растут гроздьями на стволах и главных ветвях. Мякоть плодов джаботикабы съедобна в свежем виде. Из них изготавливаются желе, мармелад, соки и алкогольные напитки. Отвар высушенных кожиц плодов джаботикабы в Бразилии используется, как средство от астмы, диареи и дизентерии.

Сочный пурпурный плод можно сорвать и съесть прямо с дерева.
Плоды не подлежат долгому хранению. Уже через три дня после снятия их с дерева начинается процесс брожения. Вам потребуется терпение, если Вы хотите обзавестись одним из этих деревцев у себя на участке. Растет оно 100 лет, но когда достигает зрелости, это стоит всех усилий. Дважды в год на дереве появляются цветы. Они выглядят как немного странные инопланетные создания, разместившиеся на ветках и стволе. Кожица плода слегка горькая благодаря высокому содержанию танина. Ее используют для окраски в глубокий красный цвет джемов, желе и вин.

http://rumb.ru/articles/1093





@темы: природа, Друзья на yandex.ru, ya.ru:author:38578886, ya.ru:text


Одна маленькая девочка, когда ее спросили, что такое прощение, дала чудесный ответ: "Это аромат, который дарит цветок, когда его топчут"...


ZHako2weWPg (596x380, 70Kb)


Шмелева Светлана




@темы: Друзья на mail.ru

Испанская - гитара 04:42 

- По лазури океана,
Паруса подставив ветру,
Проплывают каравеллы
Из далёких дивных снов.
Что везут они в туманах
По бескрайним километрам
Столь уверенно, умело,
Расскажи мне, капитан.
Может, там дары природы?
Серебро, быть может, злато?
Может, там вино для истин,
Или яства для пиров?
Может, там новинки моды,
Иль игрушки для богатых?
Иль подарки Новой Жизни
От кочующих волхвов?..
- В ледяной лазури неба
Ветер парусом играет,
Каравеллы подгоняя
К новым граням берегов.
Не отвечу я, не требуй,
Лишь Господь всю правду знает...
Только в трюмах...точно знаю...
Вдохновенье для стихов...
Елена ОльховикРамка Ярик


Мои детские сны. Они так волшебны. В них живут чудеса и сказки. Они, пожалуй, самое лучшее, что есть в мох "запасниках снов". Но сегодня мир детских снов оказался под угрозой.... Увидела себя на корабле -паруснике, на нем красный крест, а у себя в руках гитару... стала играть на ней — на звуки мелодии стали материлизовываться добрые, приятные люди. Последней появилась молодая девушка с темными волосами .... и как только посмотрела на меня - на гитаре оборвались струны — ощутила щемящую грусть от того,что все понятно — наяву придется противостоять неискренности и лести.....




@темы: Друзья на mail.ru

Мексиканские журналисты запечатлели на видео неопознанный летающий объект. На записи видно, как НЛО приближается к вулкану, замедляется, разворачивается и ныряет прямо в жерло. vesti.ru/t?109127

Неопознанный летающий объект приземлился в кратер вулкана в Мексике. Один из мексиканских телеканалов показал видеозапись этого события. На ней видно, как НЛО приближается к вулкану Попокатепетль, замедляется, разворачивается и ныряет прямо в жерло.
Видеозапись была сделана 30 мая в 8:30 вечера сотрудниками телекомпании Televisa, которая освещает обстановку вокруг вулкана, который в данный момент проявляет активность. Журналисты просто хотели сделать живописные кадры и никак не рассчитывали на такую удачу.

Сотрудники СМИ и местные уфологи тут же предположили, что вторая по высоте вершина Мексики на самом деле является базой пришельцев. В министерстве обороны страны подтвердили подлинность видеокадров, но предположили, что загадочный объект — это всего-навсего метеорит. А эксперт из организации Mutual UFO Network Марк Дантонио вообще не исключает, что за НЛО телевизионщики приняли воздушное судно.

Журналисты Huffington Post попросили Дантонио, который создает спецэффекты и сотрудничает с военно-морскими силами США, оценить эту видеозапись. "Она не похожа на подделку, – отметил эксперт. – Думаю, это настоящее видео".

Он пояснил, что камера делает много снимков подряд, которые потом соединяются в фильм. Когда этот ролик проигрывается с обычной для видеозаписи скоростью, кажется, что объект летит очень быстро. На самом деле, по мнению эксперта, скорость этого объекта может быть вполне сопоставима со скоростью самолета. Вероятно, это и был самолет, который развернулся над вулканом, а потом скрылся за ним.

Впрочем, мнение об инопланетной базе в вулкане тоже взялось не на пустом месте. Мексиканские уфологи уверяют, что в октябре 2012 года вокруг Попокатепетля кружил громадный сигарообразный объект шириной 200 метров, а длиной – более километра. В 2004 году недалеко от вулкана видели сразу 11 НЛО. Странные объекты заметили пилоты самолета на высоте 3,5 километра.





@темы: Друзья на yandex.ru, ya.ru:author:204097036, ya.ru:text

Вот уже и июнь.. Купаюсь каждый день ,правда не загораю..Лето это всегда здорово!!! Правда когда нет жары. Вот так-то...ну и летом конечно же активизируется строительство , дачи , дома ,коттеджи и т.д Хорошо .когда те кто строят относятся добросовестно к своей работе , но довольно много таких .которые пренебрегают своим обязательствами и чтобы не нарваться на таких необходимо изучить такую тему как Строительная судебная хроника .Довольно много новостей о строительных организациях.По крайней мере можно узнать кто с кем и за что судится и спорит.Иногда весьма полезно знать.Так что лето .лето пришло сосвоими хлопотами и радостями.





@темы: Друзья на yandex.ru, ya.ru:text

Современные технологии очень продвинуты — думают многие люди. Однако, по словам д-ра Питера Дж. Лу, научного сотрудника Гарвардского университета, китайский народ ещё в 4500 г. до н. э. умел полировать поверхности до такой степени ровно и гладко, как мы не можем сделать в настоящее время даже при помощи лучших технологий в области полировки различных материалов.

китай, артефакты, археология, исследования

Шлифованный станок из корунда, принадлежащий неолитической культуре Лянчжу Древнего Китая, 2500 г. до н. э. Фото с сайта theepochtimes.com

Д-р Лу, который работал со своей командой над исследованием четырёх древних китайских топоров, обнаруженных в 90-х годах, обладает хорошими знаниями в области полировки различных изделий. Исследователь представил артефакты периода неолита. Проведя ряд научных тестов, он пришёл к выводу, что эти изделия, возможно, были сделаны с использованием передовых технологий при помощи алмаза.

Четыре церемониальных топора были изготовлены между 2500 и 4500 гг. до н.э. и принадлежат культурам Sanxingcun и Liangzhu. Хотя вначале считалось, что материал, используемый для изготовления шлифовальных приспособлений, был кварц, но команда Лу показала, что это ошибочная теория.

Церемониальные топоры были представлены для ультразвукового исследования, радиографической дифракции и экспертизы с использованием электронного микроскопа. Было установлено, что 40 процентов артефактов были из корунда, скальной породы, известной как рубин красного цвета. Корунд также хорошо известен как второй самый твёрдый материал на планете. Тонкая работа полировки на артефактах могла быть достигнута только за счёт использования одного материала, который твёрже корунда, и это алмаз, который ранее был, как полагают, впервые применён в 500 г. до н.э. в Индии.

Для подтверждения гипотезы, Лу взял образцы из артефактов и использовал современные машины с алмазами, альбумином и диоксидом кремния, чтобы отполировать их.

К изумлению учёных электронный микроскоп подтвердил, что полировка, которой были подвергнуты топоры, была сделана с использованием только одного алмаза. На самом деле работа ремесленников, которая была проведена с топорами за много веков до нашей эры, была более искусна, чем работа современных точных приборов.

На основе изучения этих церемониальных топоров учёные теперь обладают более глубокими познаниями о методах полировки в древности, давая возможность объяснить обилие тонкой резьбы на изделиях из таких материалов, как нефрит. Тем не менее, многие вопросы всё ещё существуют в отношении того, как китайские «пещерные люди» могли делать лучшие и самые ровные топоры, которые когда-либо знавали в истории.
http://www.epochtimes.ru/content/view/75416/5/




@темы: страницы истории, Друзья на yandex.ru, ya.ru:author:38578886, ya.ru:text

Опасные продукты, которые провоцируют набор веса летом

Мы привыкли считать, что летом мы скорее теряем вес, чем набираем. Ведь жара – хочется не столько есть, сколько пить. Однако не всё так радужно и беззаботно, как представляется на первый взгляд. Есть несколько продуктов, которые могут нам подпортить стройность фигуры и при 30-градусной жаре.

Жирное мясо, приготовленное на барбекю или в шашлыках – абсолютный лидер нашего рейтинга. Особенно это касается свиных рёбрышек, свиных стейков, жирной курятины, особенно куриных крыльев. Есть и несколько сортов рыбы, которая не уступит свинине. Это жирные сёмга и форель, которые так удобно жарить на гриле.

Копчёная колбаса, копчёное мясо. Сыр, с заявленной жирностью от 40%

Согласитесь, что летом действительно не хочется готовить – жарко и лень. Мы лезем в холодильник и выуживаем оттуда сырок и копчёную (не боится жары, не пропадает!) колбасу, и делаем себе пару бутербродов. Ну, собственно и всё. Калории получены.

Опасные продукты, которые провоцируют набор веса летом

Салаты с майонезом

Ещё один коварный летний «друг» – салат с майонезом. Даже если это варёная свёкла – майонез все равно нарастит калорий вашему летнему «легкому» блюду. А уж если туда же отправить картошки, буженины или печени трески – всё, можно поздравить себя с лишними граммами.

Мороженое

Самый летний десерт, верно? И самый калорийный – не сомневайтесь Даже в мороженом, которое производители позиционируют, как «фруктовый лед», калорий огромное количество.

Сладкие газированные напитки, пиво, бутилированный холодный чай (с сахаром)

Это самый коварный враг нашего желудка и талии. В абсолютном большинстве случаев люди всё же не замечают, какое огромное количество калорий плавает в сладкой воде. А ведь летом так хочется пить! И бутерброд с копчёной колбаской замечательно запить лимонадом из большой запотевшей бутылки или пивом, верно? Вот тут-то нас и поймали.

Опасные продукты, которые провоцируют набор веса летом

Топ-5 самых калорийных летних блюд

1. Мясо или рыба, приготовленные на барбекю (гриле)
500 граммов жирного мяса или рыбы, приготовленного таким способом, содержат 125 граммов жира и до 2000 килокалорий

2. Бутерброды с копчёным мясом, сыром
Средний бутерброд с маслом и сыром «Пармезан» содержит 15 граммов жира, 1 250 миллиграммов соли и 280 килокалорий

3. Салаты с майонезом
В одной порции салата с майонезом – не менее 12 граммов жира и 180 калорий

4. Прохладительные сладкие газированные напитки
В одной порции напитка типа «Кока-колы» (300 мл) – не менее 5 чайных ложек сахара и 126 ккал

5. Мороженое
В одной порции «навороченного» мороженого – 380 калорий и 25 граммов жира

Как питаться летом правильно?

На самом деле, это не трудно, поверьте. Секрет – в замене одних продуктов на другие. Хотите стейк? Отлично, сделайте его из грудки индейки, из куска молодой говядины. Или поджарьте на гриле кусочки судака.

Опасные продукты, которые провоцируют набор веса летом

Бутерброды составляйте из нежирного сыра, из варёной постной говядины, с хлебом из муки грубого помола. И без масла!

Если хочется мороженого, хоть умри… – съеште его! Но калорийное – не чаще одного раза в неделю. А в остальные дни наслаждайтесь фруктовыми салатами, сделайте себе сорбет.

Опасные продукты, которые провоцируют набор веса летом

И не пейте сладких газированных напитков! Поверьте, чай – зелёный, каркаде, чёрный, фруктовый со льдом, лимоном или мятой, отлично утолит жажду.

Экспертное мнение

Екатерина Белова, врач-диетолог, руководитель Центра персональной диетологии «Палитра Питания»:

Набор лишнего веса за лето – это очень актуальный вопрос. Каждый сентябрь я в своей практике сталкиваюсь с людьми, которые жалуются на набор веса за летнее время. Это и отпуск в отелях «Всё включено», и частые перекусы высококалорийными продуктами (мороженое, бутерброды, сладкая газировка, сушки, пряники итд), и шашлыки на даче.

Опасные продукты, которые провоцируют набор веса летом

К тому же, перекусы психологически не воспринимаются, как прием пищи и есть ощущение, что человек ничего не ел. На самом же деле, дневная калорийность продуктов превышает суточную потребность, зачастую в несколько раз. Я рекомендую летом, точно также как и зимой, быть бдительными и следить за своей едой и фигурой. Лето – пора овощей и фруктов, вот ими иногда и можно «злоупотребить», а вот жирное и сладкое следует по-прежнему держать в границах нормы.

Светлана Шевелева, д.м.н., заведующая лабораторией санитарно-пищевой микробиологии и микроэкологии Института питания РАМН:

Я согласна с тем, что есть продукты, которые даже в летнюю жару способны увеличить вес. Прежде всего, это – жирное жареное мясо в шашлыках и барбекю. Свинина, свиные ребрышки с жировыми прослойками, кусочки курицы с жиром. Даже рыба, такая, как форель или сёмга по жирности не уступают мясу. Затем, конечно, очень калорийны бутерброды с сыром высокой жирности – от 40% и копчёные колбасные изделия. Мы ведь не задумываемся, что колбаса, даже без жира на срезе, содержит этого жира как минимум 22%! Отдельно нужно сказать о мороженом. 100 г пломбира – это от 12 до 20% жира и 230 ккал. А если к нему добавить глазурь, вафли, цукаты – счёт увеличится в разы! Если же всё вышеперечисленное запивать сладкими газированными напитками или пивом… то калории можно будет считать тысячами, а не сотнями. Я хочу обратить внимание еще и на то, что и колбаса, и сладкие напитки, и шашлык, и мороженое – летом небезопасны. Нужно очень внимательно следить за свежестью этих продуктов, чтобы вместе с лишними килограммами они не принесли вашему организму лишних проблем в виде пищевых расстройств.

Алина Шарова, директор «Гастрономической Академии Рожниковского»:

Готовка на углях – вполне приемлемый и диетический метод приготовления пищи, так как не требует большого количества масла. Все дело в выборе продуктов – жирная свинина, как её ни приготовь, будет калорийна, а индейка, овощи, грибы и нежирные сорта рыбы – нет. С мороженым – не всё так просто. Из-за того, что оно холодное, всасывание продукта – замедлено, так что калории всасываются не так быстро, как из того же мороженого, но растаявшего. Конечно, сливочные сорта всё равно калорийные. Я бы посоветовала, если очень хочется, делать выбор в пользу сорбетов. Фруктовый лёд не так калориен, как сливочное, но содержит много быстро усваиваемых углеводов и кучу химии. Газировки, это правда, главные скрытые поставщики лишних калорий. Можно серьёзно уменьшить общий калораж питания, прекратив пить эту гадость (если человек – любитель сладкого питья). А самое полезное и эффективное средство утоления жажды в жару – тан, айран, 1% кефир пополам с минеральной водой. Там не только вода, а еще и оптимальный состав микроэлементов и солей, которые теряются при потовыделении.





@темы: продукты, правильное питание, Приятного аппетита, еда, лишний вес, продукты которые не следует есть летом

В жару ухудшается аппетит, а также повышается нагрузка на органы пищеварения. Чтобы ощущать себя комфортно, к питанию летом необходимо относиться внимательно. Перед вами 10 советов и список рекомендованных продуктов и напитков.

Еда

Лето – отличная возможность наполнить свое меню свежими фруктами и ягодами. Употребляя недавно собранные с грядки продукты, вы восполните весеннюю нехватку витаминов.

Как правильно питаться летом: 10 основных советов

1 — Фрукты лучше всего есть утром. Эти продукты подвержены брожению, поэтому нежелательно употреблять их после еды или незадолго до сна. Овощи практически не «бродят», поэтому питаться ими можно в любое время.

2 — Ешьте зелень — она поможет насытить организм солями и микроэлементами, которые выводятся вместе с потом. Если вы готовите овощной салат, то предпочтите масло майонезу.

3 — Фрукты и овощи, привезённые из стран дальнего зарубежья, обладают сомнительными свойствами. Поэтому их правильно покупать, руководствуясь временем созревания в наших широтах. Проще говоря, клубнику в первой половине мая и арбузы в июне лучше не есть.

4 — В жару организм требует много энергии, в тоже время, его нельзя перегружать. Необходимый «заряд» дают каши из злаков. Количество мясных и грибных блюд в меню желательно сократить. В жару продукты портятся быстрее, поэтому от еды в сетях быстрого питания следует отказаться. Высокая температура способствует развитию микроорганизмов и в молочной продукции. Внимательно проверяйте срок годности. Пристального внимания требует и выбор рыбы.

Как правильно питаться летом: 10 основных советов

Употребление, хранение и транспортировка пищи

5 — Летом пищу едят свежеприготовленной. Всего пары часов достаточно, чтобы болезнетворные бактерии начали размножаться в оставленном при комнатной температуре блюде.

6 — Понизьте температуру в своем холодильнике на несколько градусов. Так продукты лучше сохранятся. Поверхности для готовки обрабатывайте каждую неделю хозяйственным мылом, это советуют доктора-инфекционисты.

7 — Мясо и яйца летом подвергаются тщательной термической обработке. Овощи и фрукты перед употреблением необходимо несколько минут мыть с мылом. Например, обожаемую многими клубнику медики рекомендуют промывать 5-7 минут под водой! Причём, желательно устраивать ягоде «контрастный душ» — перепады температур должны убить болезнетворные бактерии.

8 — Транспортировка продуктов летом требует особых условий. Рекомендуем вам купить для этих целей термопакеты.

Как правильно питаться летом: 10 основных советов

9 — Перед едой тщательно мойте руки. В случае, если поблизости нет водопровода, используйте спиртовые дезинфицирующие спреи.

Питье

10 — Летом организм теряет много жидкости. Вопреки устойчивому убеждению, ледяные напитки хуже утоляют жажду и усваиваются из-за разницы температур с желудком. Лучше всего для утоления жажды подойдёт тёплый зелёный чай.

Как правильно питаться летом: 10 основных советов

Летом полезно пить

Напиток из душицы

Чай из мяты

Имбирный чай

Минеральная вода тоже хорошо подходит для утоления жажды.

В жару желательно не пить

Чёрный чай

Кофе

Газированные напитки

Сладкие соки

Напитки из списка выше не только не утолят жажду, но и дадут дополнительную нагрузку на изнурённый жарой организм.





@темы: правильное питание, Приятного аппетита, еда, меню для лета

В египетской мифологии Шу( в переводе означает «пустота», или же «свет») – бог воздуха, небесного пространства, сын бога солнца Ра, а так же муж и брат богини влаги Тефнут. Его дети — Геб – земля и Нут — небо. Все они входили в Гелиопольскую Эннеаду. Эннеада – в переводе «девятка», то есть девять божеств, занимающих … Continue reading »



@темы: Боги и божества

рекламное сообщение
Иметь хорошую специальность, для того чтобы обеспечить себя и свою семью, является очень важным фактором в наше время. Но иметь диплом колледжа, либо какого другого вуза, это еще не значит, что профессиональная карьера обеспечена. Для того, чтобы овладеть своей профессией потребуется немало усилий и стараний. Многие заканчивают учебные заведения, даже не задумываясь о том, эту ли профессию они хотели получить. Когда в то же время многие, работая не по специальности, добиваются значительных результатов и хорошего карьерного роста. И все это потому, что осознанное понимание того какая именно профессия тебе нужна, приходит гораздо позже, того времени когда выбирали себе профессию после окончания школы. Как известно, мало кто в наше время выбирает работу по специальности. В каждой профессии нужны практические навыки, и пройденная теория во время обучения мало где может пригодиться. Если вы попали в такую ситуацию, работая не по специальности, вы хорошо освоили азы профессии, по которой работаете, но для продвижения по карьерной лестнице вам не хватает малого, это диплома который соответствовал бы вашей занимаемой должности. Не спешите уступать свое место, возможно, данное сообщение поможет вам разрешить этот вопрос.





@темы: диплом, образование, Полезная информация, профессия