Цветы и ядовитые змеи

Цветы и ядовитые змеи

- Что является самым опасным врагом просветления?
- Страх.
- А откуда приходит страх?
- От заблуждения.
- А что такое заблуждения?
- Думать, что цветы вокруг тебя – это ядовитые змеи.
- Как же мне достичь просветления?
- Открыть глаза и видеть.
- Что?
- Что вокруг нет ни одной змеи.
*
Энтони де Мелло – «Одна минута мудрости«

http://ism-project.com/index.php?app=referrals&reff=74

@темы: Друзья на mail.ru

---

Не думаешь ли ты, что можешь ходить повсюду, подбирая людей на улице, чтобы помогать им?" – спрашивает у Кастанеды Ла Горда . Высокая степень ответственности (а вовсе не безразличие) за все живое не дает воину по собственной прихоти вмешиваться в естественный ход вещей.
Карлос в связи с этим вспоминает такой случай:
"Как-то в городе я поднял улитку, лежавшую посреди тротуара, и бережно, положил ее под какой-то виноградный куст. Я был убежден, что оставь я ее на тротуаре, люди рано или поздно раздавили бы ее. Я считал, что, убрав ее в безопасное место, спас ее. Дон Хуан тут же показал мне, что это не так.
Я не принял во внимание две важные возможности. Одна из них была такой: улитка избежала верной смерти на виноградных листьях от яда. А другая – улитка имела достаточно личной силы, чтобы пересечь тротуар. Своим вмешательством я не спас улитку, а только заставил ее утратить то, чего она с таким трудом достигла. Когда я захотел положить улитку туда, где нашел ее, он не позволил мне и этого. Он сказал, что такова была судьба улитки что какой-то идиот пересечет ей путь и прервет ее продвижение.
Если я оставлю ее там, где положил, она, быть может, будет в состоянии собрать достаточно личной силы и дойти туда, куда собиралась"
К. Канстанеда

http://ism-project.com/index.php?app=referrals&reff=74

@темы: Друзья на mail.ru

---

Ира__Булынина: Удивительное место на вершине горы Эгюий-дю-Миди (13 фото)

Сегодня я хочу вам показать фотоотчет из удивительного места под названием "Игла Полдня", которое находится на самой вершине горы Эгюий-дю-Миди с высотой в 3 тысячи и 842 метра! Чтобы добраться туда, необходимо побороть свой страх на самой высокой канатной дороге в мире, подъем которой составляет от 1,035 м до 3842 м. Смотрим далее.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

@темы: КАРТИНКИ,ФОТО, Удивительное место на вершине горы, Эгюий-дю-Миди (13 фото)

---

Жизнь не требует, чтобы ты был последовательным, жестоким, терпеливым, внимательным, сердитым, рациональным, бездумным, любящим, стремительным. Однако жизнь требует, чтобы ты осознавал последствия каждого своего выбора.
Ричард Бах

@темы: Друзья на mail.ru

---

Ира__Булынина: Необычный полицейский участок (30 фото)

Интересная фотопрогулка по необычному полицейскому участку, который является съемочной площадкой для нескольких отечественных боевиков-сериалов. Довольно прикольно прогулялись по территории. Смотрим и читаем далее.

1

Залезть в камеру предварительного заключения (в народе - обезьянник) оказалось не так просто. Убедившись, что все двери закрыты в здании, пришлось лезть в маленькое окно, что под потолком в камере. На фотографии видна эта форточка.

 

2

Оказавшись в камере мы опасались, что она закрыта и это было бы не очень хорошо, так как обратно вылезать намного труднее, а звонить спасателям из такого места было бы слишком абсурдно. К счастью связка ключей висела в замке.

 

3

Электричество в здании было, поэтому найдя выключатель мы включили свет, тем самым облегчив фотосъемку.

 

4

5

Справа на фотографии, где стоят стулья, можно заметить фальшстену. К тому, что за ней мы вернемся позже.

 

6

В помещении рядом с камерой еще лежит старая табличка с надписью "милиция". Видимо ее не выбрасывают на случай обратного переименования, кто же знает, что придет в голову вышестоящему руководству.

 

7

По эту сторону окна как-то уютнее.

 

8

Ключи от помещений.

 

9

Для того, чтобы свет не было видно снаружи здания, мы прикрыли окна тем, что нашли.

 

10

Как подобает отделу полиции везде лежат ориентировки на преступников. На листочке А4 интересное описание преступника: "... Отпечатки пальцев отсутствуют: руки обгоревшие. Шизофреник, пироман, поджигатель. Начал с поджогов по собственному желанию. Находится в розыске 15 лет...".

 

11

12

13

Приемная отдела полиции. Поначалу мы опасались включать свет, так как его было бы видно с улицы.

 

14

Кабинет оперуполномоченного уголовным розыском.

 

15

Ощущение, что со времен СССР, тут поменялся только флаг.

 

16

Обстановка обусловлена еще тем, что в этом месте снимали сериалы про милицию.

 

17

18

Плакат этот изначально болтался перевернутым, но мы его приклеили на место.

 

19

20

Предположив, что в три часа ночи уже все спят, мы быстренько включаем свет и делаем несколько кадров.

 

21

Часы еще работают и даже показывают правильное время.

 

22

23

С левой стороны видна железная дверь, таких там две, но обе закрыты. Ключи, что весели на доске к этим дверям не подходили. Но мы так просто не сдаемся, и поискав мы нашли еще одну связку ключей.

 

24

Открываем дверь, а там целое казино...

 

25

За второй дверью тоже самое. Забито все настолько, что внутрь не пролезть.

 

26

27

Ну а теперь пришло время разобрать фальшстенку и посмотреть, что там. Как и ожидалось там оказалось тьма конфискованных игровых автоматов. Все они принадлежали довольно известному казино в Москве.

 

28

Отодвинув несколько аппаратов, мы с помощью ключей, открываем дверь камеры, а там еще одна куча слот-машин. Посмотрев через окошко над дверью второй камеры, мы видим такую же картину и открывать ее уже не стали. Имея столько игровых автоматов, можно было бы открыть свое казино с блэкджеком и ...

 

29

Потратив около получаса времени, мы возвращаем всё на место и покидаем этот отдел полиции уже через дверь, закинув ключи обратно через форточку. На этом наш побег наоборот заканчивается.

 

30

Отсюда

@темы: КАРТИНКИ,ФОТО, Необычный полицейский участок (30 фото)

---

Ира__Булынина: Делаем комнату в стиле игры "Portal" своими руками (57 фото)

Даже если вы и не являетесь фанатом видеоигры "Portal", я все равно советую вам посмотреть, как настоящий мастер на все руки превратил интерьер обычной комнаты в креативную обстановку из его любимой игры. Очень круто получилось, браво!

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

@темы: ДИЗАЙН, КРЕАТИВ, НЕОБЫЧНОЕ, СТИЛИСТИКА, Делаем комнату в стиле игры "Portal", своими руками (57 фото)

---

Ира__Булынина: Забавные графики. (30 картинок)

Новая коллекция интересных и прикольных графиков обо всяких разностях и интересностях нашей жизни. Смотрим далее на подборку новых инфографиков.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Прошлые части:
Забавные графики (19 картинок)
Забавные графики. Часть 2 (26 картинок)
Забавные графики. Часть 3 (24 картинки)
Забавные графики. Часть 4 (36 картинок)
Забавные графики. Часть 5 (26 картинок)
Забавные графики. Часть 6 (36 картинок)
Забавные графики. Часть 7 (27 картинок)
Забавные графики. Часть 8 (29 картинок)
Забавные графики. Часть 9 (50 картинок)
Забавные графики. Часть 9 (39 картинок)
Забавные графики. Часть 10 (50 картинок)
Забавные графики. Часть 11 (30 картинок)
Забавные графики. Часть 12 (21 картинка)
Забавные графики. Часть 13 (30 картинок)
Забавные графики. Часть 14 (50 картинок)

@темы: Забавные графики. (30 картинок), ПРИКОЛЫ

---

О_Самом_Интересном: Пирог-рататуй с семгой и сыром

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Пирог-рататуй с семгой и сыром
 

Идею такой подачи я встретила в каком-то западном журнале и "заболела". Он яркий, простой, вкусный и необычный одновременно! если вам нужно украсить стол, накормить овощами тех, кто их не особо жалует - это просто маст хэв. А главное, если вы на диете, то можете делать с такой подачей не пирог, а запеканку.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

 

 

@темы: Кулинария, Самое Самое Интересное, Самое Полезное, Пирог-рататуй с семгой и сыром, Цитаты

---

:D http://fb.me/27EnkY2EX

Юрий Чернышев сменил настроение

http://fb.me/27EnkY2EX

@темы: Друзья на yandex.ru, ya.ru:status

---

ТАНЯ_идущая_по_Судьбе: Проверка продуктов в домашних условиях

Проверка продуктов в домашних условиях

...в передаче, которая называется "Пища богов ", рассказывается о многих интересных вещах..В том числе проводятся некоторые эксперименты продуктов, натуральность которых можно проверить в домашних условиях. С ними поделился доктор биологических наук и теперь я могу рассказать вам об этом...

Не для кого уже не удивительно, что пищу которую мы употребляем 50 на 50 является натуральной.
Так вот несколько вариантов проверки :

Проверяем МОЛОКО

Для этого, наливаем равное количество молока и водки 40 градусов в небольшую емкость.
Натуральное молоко свернется ... и еще если в молоко налить уксус, то не настоящее начнет пениться, это мел... А не натуральное останется неизменным.
Проверяем КРАСНУЮ ИКРУ

Насыпаем красную икру в емкость, и столько же заливаем в нее кипятка, если появились хлопья, то икра настоящая, и через некоторое время она набухнет, а не настоящая "липовая" икра растворится..
Проверяем ТАБЛЕТКИ БАД

Помещаем таблетку в воду , она должна растворится через время, которое указано в инструкции по применению всасывания в жкт.. если за этот срок она не растворяется, то это подделка.
Проверяем МЕД

На кончик плотной бумаги набираем небольшое количество меда и поджигаем с помощью зажигалки, если данный мед начинает гореть и закипать вы ощутите характерный запах жженого сахара, то мед поддельный.. Значит пчелу кормят сахарным сиропом и не о каком натуральном меде речи и быть не может. А настоящий будет плавиться и капать.
Проверяем ТВОРОГ
Берем небольшое количество творога и йод:
Капаем на творог из пипетки немного йода, и если творог не натуральный, то йод станет фиолетового цвета, а натуральный творог оставит йод неизменным по цвету.

@темы: 9.ДИЕТЫ

---

ЭЗОТЕРИЧЕСКОЕ_ЗНАНИЕ

@темы: ya.ru:, Друзья на yandex.ru

---

ЭЗОТЕРИЧЕСКОЕ_ЗНАНИЕ

@темы: ya.ru:, Друзья на yandex.ru

---

Людмила Георгиевна Зыкина

Людмила Зыкина родилась 10 июня 1929 года в Москве в семье рабочих. Отец – Зыкин Георгий Петрович, рабочий хлебозавода. Мать – Зыкина Екатерина Васильевна, работала санитаркой в больнице. В годы Великой Отечественной войны работала токарем на Московском станкостроительном заводе им. Серго Орджоникидзе. Была удостоена почётного звания «Заслуженный орджоникидзовец». После войны работала санитаркой в подмосковном военно-клиническом госпитале, а затем швеёй в больнице имени Кащенко. При этом в то время, по собственным признаниям, заветной мечтой как самой Людмилы, так и её отца было стать лётчицей. Начало творческой деятельности Творческая биография началась в 1947 году с участия во Всероссийском конкурсе молодых исполнителей, после которого её приняли в Государственный академический русский народный хор им. М. Е. Пятницкого. Конкурс во ходе приёма достиг 1 000 человек на место, в конце комиссия отобрала четверых: трёх юношей и одну девушку — Людмилу. С 1960 года Людмила Зыкина — солистка Москонцерта. В 1969 году окончила Московское музыкальное училище им. М. Ипполитова-Иванова (класс Елены Гедевановой). В 1960-е годы певица выступала перед русскими эмигрантами в Лос-Анджелесе, где по её словам, познакомилась с группой «The Beatles». Музыканты, по словам певицы, подарили ей серебряный крестик, который, по словам певицы, приносил ей удачу. Официальных подтверждений этой встречи нет. Помимо России, Зыкина была популярна и во многих странах СНГ, особенно в Азербайджане, где она выступала несколько раз. В 1972 году Гейдар Алиев, бывший тогда 1-м секретарём ЦК КП Азербайджана, поздравил известную певицу со званием Народная артистка Азербайджанской ССР. Творчество Голос Зыкиной — полнозвучное, мягкое и тембристое меццо-сопрано. На протяжении всей жизни придерживалась народного русского стиля пения, сначала хорового, затем сольного. Она стала олицетворением русской песни, полностью затмив всех остальных певиц, работающих в народном стиле. Известность Зыкина обрела не только именно русскими народными песнями, а советскими, стилизованными под русские народные, написанными композиторами Марком Фрадкиным, Григорием Пономаренко, Александром Аверкиным. В жанре русской песни до войны в 1920—60-е годы была широко известна Лидия Русланова, с 1950-х годов взошла звезда Людмилы Зыкиной. В отличие от взрывной, искромётной Руслановой, Зыкина пела с неизменным спокойствием, величавостью, большим чувством достоинства, монументальностью. Пение Зыкиной ласковое, успокаивающее, переливчатое, голосоведение ровное, очень мягкое, глубокое и округлое, голос полностью лишён резких диссонирующих визгливых призвуков, которые часто появляются у женщин, поющих горловым «народным» звуком. Голос Зыкиной по тембру хорошо сочетается с баяном и струнными народными инструментами. Всенародная популярность Зыкиной обусловлена эмпатичной манерой поведения на сцене, большим достоинством, женственностью певицы, серьёзным отношением к делу. Никогда Зыкина не позволяла себе какого-либо заигрывания со зрителями, фривольного поведения на сцене либо в быту. Во время пения Зыкина не делала лишних движений, попыток затанцевать, даже если песня весёлого или шуточного характера, то улыбка певицы очень скромная, застенчивая. Все динамические и интонационные оттенки певица воспроизводит только голосом. Песни репертуара Зыкиной — в подавляющем большинстве спокойного размеренного темпа, без крупных скачков по голосовому диапазону, обязательно распевные, с широкой продолжительной кантиленой, со спокойным мелодическим ходом. Песня «Течёт Волга», хотя и исполнялась Марком Бернесом, Владимиром Трошиным, но ассоциируется только с Зыкиной, так как пение Зыкиной подобно волжскому течению — неспешное, величавое, спокойное, огромной ширины и внутренней мощи. В пении и сценическом поведении Зыкина олицетворяла сильную и простую русскую женщину, стойкую, семижильную в труде, незлобивую, красивую неброской скромной красотой, сдержанную, хотя и с сильнейшим темпераментом и могучими эмоциями — так же, как это делала в кинематографе Нонна Мордюкова, с которой Зыкину связывала личная дружба. Творчество Зыкиной любили такие известные люди, как министр культуры СССР Екатерина Фурцева, Генеральный секретарь ЦК КПСС Леонид Ильич Брежнев, Председатель СМ СССР Алексей Косыгин. Биография Людмила Зыкина Я тебя с годами не забыла Из фильма-концерта "Слушайте, если хотите...". 1983 г. Музыка П. Булахов, слова Л. Жодейко. Людмила Зыкина Утушка луговая Видеоклип из фильма-концерта "Играет оркестр русских народных ... Музыка, слова народные. Людмила Зыкина Ты воспой в саду, соловейка Запись с концерта. Музыка, слова народные. Людмила Зыкина Степь да степь кругом Запись с вечера памяти Лидии Руслановой. 1990 г. Музыка С. Садовский, слова - фольклорная переработка стихотворения Ивана Сурикова "В степи". Людмила Зыкина Песня-судьба Запись с вечера памяти Лидии Руслановой. 1990 г. Музыка Е. Птичкин, слова А. Поперечный Людмила Зыкина - Память матери муз. Оскар Фельцман - сл. Игорь Кохановский). Из концертной программы "Голубой огонёк" к 9 мая 1975 г. Людмила Зыкина - Течёт река Волга (муз. Марк Фрадкин - сл. Лев Ошанин). Из концерта на международном фестивале искусств "Славянский базар", г. Витебск, 1999 г. Высоцкий и Л.Зыкина - Если я заболею... (редкая запись) Белград, на даче посла СССР- Владимира Ильича Степакова. Запись-31 августа 1974г. Присутствовали: Марина Влади, Людмила Георгиевна Зыкина и др. Людмила Зыкина. Бриллианты одиночества (13.05.2013)

...

@темы: Друзья на mail.ru

---

Вечерком: Как покрасить волосы домашними средствами

В наше время перекрасить волосы в другой цвет или оттенок проще простого - любая женщина может купить в магазине подходящую краску для волос, которых сейчас продается великое множество (эти средства бывают от разных производителей, различных видов и естественно множества оттенков). Окраска волос такими красками представляется настолько простой, что женщины уже давным давно позабыли, что существую еще и народные средства для окрашивания волос, которыми пользовались еще наши бабушки и прабабушки...
В действительности натуральных средств, при помощи которых можно перекрасить волосы совсем немало - помимо всем известной и знакомой хны, а также басмы, можно применять также различные травы и растения, такие как ромашка, ревень, луковая шелуха, липа, ну или просто крепко заваренный чай. Ну а ниже приведена парочка рецептов для такого домашнего окрашивания волос.

Окрашивание ромашкой
Такое доступное и простое средство, как аптечная ромашка прекрасно подойдет для осветления волос и придания им красивого золотистого оттенка, при этом средство будет иметь еще и оздоровительный эффект, а также сделает волосы более послушными.
Стакан сухой ромашки необходимо заварить в полутора стаканах кипятка, настоять в течение часа, процедить и смешать с 50 граммами перекиси водорода. Смесь наносится на чистые волосы, ну а держать ее нужно не менее 30-40 минут.
Также отваром ромашки можно просто ополаскивать волосы каждый раз после мытья - со временем, кроме лечебного эффекта, волосы станут светлее.

Окрашивание липой
Данное средство для окрашивания волос в каштановый цвет применяется уже не одно столетие: пять столовых ложек цветков липы нужно залить полутора стаканами воды и затем эту смесь следует варить на малом огне до тех пор, пока часть жидкости не выпарится. Далее отвар липы нужно остудить и процедить, после чего нанести средство на волосы; держать такую краску на волосах нужно до тех пор, пока они не приобретут требуемый оттенок, а после смыть

@темы: для женщин, уход за волосами, волосы

---

zahariya: Первая встреча с Творцом (часть 3)

Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщениеПервая встреча с Творцом (Ч. 3)


Размышления на тему Чистого Открытого Сердца…

В: В его понимании, как лучше открыть сердце? Что это значит вообще?
О: Разговора не было, но был образ.
В районе сердца как открылось что-то и оттуда белые лучи полились, Отец меня прям подтолкнул в эти лучи. Я как окунулась в них.
(Я, видев, как он обращается со всеми нами и хорошими, и плохими, поняла, что вот это и есть самое открытое сердце. Нужно к этому и прийти.)
В: Хорошо, ты понимаешь. А может он ответить конкретно для блога, например, чтоб люди понимали, что делать?
О: Не надо им ничего говорить. Пока каждый человек САМ не почувствует, не осознает в СЕБЕ того самого Творца, не прочувствуют эту силу, они не смогут понять на словах – как открыть сердце.
Я понимаю теперь о чем он говорит. Потому что перед тем как здесь задать этот вопрос, я перерыла весь интернет в поисках ответа на этот вопрос и из всего многообразия информации, своего ответа я так и не смогла найти. Эту частичку Творца нужно в себе открыть и тогда оно заработает!



В: А что подразумевается под «Смотреть внутрь себя», постоянно тоже говорят – смотрите внутрь себя, обратите внимание на себя и т.д. Это как? Ведь, смотря внутрь себя, у очень малого количества людей есть внутренняя визуализация, все остальные ничего не видят. Просто глаза закрыли и куда смотреть?
О: Это как в радиостанциях должна быть определенная волна, определенная частота на которую человек должен уйти, чтоб посмотреть внутрь себя. Просто так, внутри себя, кроме болячек или мыслей насущных ничего вы не найдете. На эту частоту выходят по разному, у каждого человека свой выход. Кто-то в медитациях, кто-то в трансовом состоянии, кто-то в тренировках, в созерцании, искусстве, творчестве…
Это исключительно идивидуальная черта и вот именно в этом, и есть изюминка, чтоб найти! Если б все было так просто, то никто б никакими вопросами и целями не задавался, и все б уже давно были Творцами. А это то, ради чего стоит потратить некоторый промежуток своей жизни, чтоб найти это, а потом уже этому следовать.

В: Что есть чистая любовь для него?
О: У Творца расползлась большущая улыбка . Я понимаю сейчас что это и он понимает, что я понимаю и улыбается.
Чистая любовь – это не наша любовь в человеческом понимании, любовь друг к другу, забота, ухаживание. Это цель, это направленность человека, это то куда он стремится и при этом, если это идет от чистого намерения и сердца. То есть если это связать с частотой предыдущей, то это уход на эту частоту, нахождение себя как Творца, понимание вот этого мира и жизни, и дальнейший путь жизненный вот СО ВСЕМ ЭТИМ ВОТ внутри! С Его Благословением! И тогда это есть чистая любовь! Когда ты идешь, веришь, понимаешь, стремишься и знаешь, куда ты идешь.
При этом вопросы о чистой пище, отсутствии алкоголя, табака, курения и пр. – это все просто опускается в разговоре, но присутствие здорового образа жизни обязательно.
Любить всех несмотря ни на что! Вот таких какие есть! И при этом под воздействием своей любви чистой вы будете менять все вокруг и подталкивать на развитие других. Всем вокруг хорошо с вами! Когда искренне сможете это делать, тогда можете смело говорить о чистой любви в себе.


В: Что делать с иконками в доме? Как он к этому относится? (оператор недавно пересмотрела свои взгляды на религию)
О: Они добрые, пусть стоят. Как атрибут, как картина. Мы напитали их энергией. Куда-то их отдать – не есть хорошо, потому что через них возможна утечка энергии нашей.
В: Что с О. происходит в последнее время, что за перегрузки такие?
(Состояние раздражения на всю окружающую обстановку, действия, разговоры. Кроме дома с родными больше нигде не могу находиться. Отключаюсь от людей, от социума)
О: Ты перепрограммируешься, потому что должна идти в свет.
Отец, как же ж я перепрограммируюсь, когда отворачиваюсь от людей?
Отец: Они за тобой потянутся. А что делать с эмоциями раздражения на все вокруг?
Отец: ты тут уже, Душенька, должна сама справиться (слово душенька никогда не было в моем обиходе, даже непривычно было его произносить)
В: Ну да, это урок жизни. Нет кнопки переключения. То есть все реакции эмоциональные – это твоя работа.



http://digitall-angell.livejournal.com/177404.html

@темы: новый уровень осознания, встречи с ТВОРЦОМ, Цитаты

---

Не верю!:-) http://twitter.com/chernishew2/status/344070006008586240/photo/1

Юрий Чернышев сменил настроение

Не верю!:-) http://twitter.com/chernishew2/status/344070006008586240/photo/1

@темы: Друзья на yandex.ru, ya.ru:status

---

Вы знакомы? http://fb.me/KWWnaDsm

Юрий Чернышев сменил настроение

Вы знакомы? http://fb.me/KWWnaDsm

@темы: Друзья на yandex.ru, ya.ru:status

---

Вечерком: Как пройти индивидуальное обучение на курсах AutoCAD

рекламное сообщение

Если вы хотите освоить тонкости компьютерной графики и пройти индивидуальное обучение автокад, причем без отрыва от основного рода деятельности, но не знаете, как это сделать и как подать заявку на курсы AutoCAD, то рекомендую вам воспользоваться данной ссылкой.
От себя лично хочу добавить, что в наше время, многие люди прошедшие обучение автокад, нашли хорошую работу и неплохо зарабатывают.
Кстати, на страничках сайта, который вы посетите, с помощью предложенной мною ссылки, вы узнаете контактные телефоны преподавателей, которые ответят на все интересующие вас вопросы.

@темы: компьютерная график, курсы AutoCAD, обучение на курсах AutoCAD

---

ТАНЯ_идущая_по_Судьбе: 7 самых калорийных продуктов

7 самых калорийных продуктов

 

 

Предлагаем вам список семи продуктов, которые способствуют существенному набору веса. Среди них всеми нами любимые майонезы, твердые сыры и шоколадные конфеты. Что их объединяет? Высокое содержание жиров.

1. Сливочное масло

Большинство людей делают одну ошибку: они считают, что масло может быть постным.

На самом деле и сливочное масло и все виды масел содержат в себе жиров почти 100%. Да, в маслах есть жиры растительного происхождения, но от этого они не перестают быть жирами. Старайтесь исключить из своего рациона все возможные виды масел. Благо, это совсем не сложно.

2. Маргарины и различные майонезы

В маргаринах и разнообразных заменителях сливочного масла жирность составляет порядка 60-75%. В продаже есть и так называемые легкие или сверхлегких масла. Но и их жирность не на много меньше, чем у сливочного масла. Более того, маргарины проходят специальную химическую обработку для долгого хранения, это увеличивает нанесенный организму вред.

Что касается майонеза, то его вообще трудно назвать продуктом питания. Жирность обычного майонеза составляет 70%, но недавно стали появляться новые сорта с 40-45%. Однако и это очень много.

В общем же маргарин и майонез вообще не стоит употреблять в пищу не только для сохранения нормального веса, но и здоровье всего организма. Правда, отказаться от майонеза бывает непросто. Но всегда можно найти замену. К примеру, подсоленную сметану или йогурт; некоторые в овощной салат добавляют горчицу с кефиром в пропорции 1:1.

3. Твердые и плавленые сыры

Твердые сыры, особенно импортные, содержат порядка 45-50% жиров. Чем же их можно заменить? Подсоленным нежирным мягким сыром или брынзой. Имея хороший вкус, они содержат малый процент жиров.

4. Мясо

Процент жирности в обычной и постной свинине превышает 30%. А в жирной говядине около 25-30%. Поскольку организму нужен белок, и окончательно от мяса отказываться нельзя, следует употреблять больше рыбы, особенно морской. Для приготовления супов и мясных закусок лучше использовать постную говядину.

5. Вареные колбасы, копченые свиные колбасы, сосиски и сардельки

Люди часто не считают жирными сардельки, сосиски и некоторые колбасы, потому что жира в них не видно. Но на самом деле жир есть, и его содержание колеблется от 25 до 35%.

К примеру, жирность вареной колбасы около 30%, что довольно много. Вообще же от колбас пользы для организма никакой, только вред. Так что лучше заменить их рыбой.

6. Сладости: шоколад, сливочное мороженое и кремы

Не бойтесь. Их легко можно заменить на маложирные сладости. К примеру, мармелад, пастилу, зефир, варенье. Если в карамели или в зефир жира практически нет, то жирность шоколада и шоколадных конфет приближается к 50%. Сливочное мороженое можно легко заменить на диетическое. Разницы во вкусе практически нет. Так что без этих продуктов обойтись довольно легко.

7. Молочные продукты

Некоторые молочные продукты имеют большую жирность. К примеру, у сметаны она составляет 25-40%. Как правило, таким молочным продуктам всегда можно найти маложирное соответствие, например, йогурты.

http://edinstvennaya.ua/view/11120

Серия сообщений "ДИЕТЫ самые ВРЕДНЫЕ":
Часть 1 - Похудеть к лету и не посадить печень и почки!
Часть 2 - чем опасна овсянка на завтрак
Часть 3 - Какие продукты нельзя есть на завтрак
Часть 4 - 7 самых калорийных продуктов

@темы: 9.ДИЕТЫ, ДИЕТЫ самые ВРЕДНЫЕ

---

ТАНЯ_идущая_по_Судьбе: о пользе завтрака

 

 

Кто завтракает, тот не поправляется

 

 

Ты отказываешься от завтрака, потому что боишься поправиться? Но факты говорят об обратном: утренний прием пищи способствует сбалансированному приему пищи в течение дня, снижая вероятность переедания.

После ночного отдыха необходимо «запустить» обменные процессы в организме. Этому способствует именно завтрак. Диетологи считают, что в утренний прием пищи мы должны получать 25% от суточной нормы питательных веществ.

жжж

Как там говорится в народной мудрости? «Завтрак съешь сам». И современные диетологи не могут с этим не согласиться. Более того: правильный завтрак – отличная профилактика множества заболеваний.

Диетологи и гастроэнтерологи еще в прошлом веке выяснили, что биологические часы человеческого организма (а люди – животные дневные) устроены так, что все, что ты съела до 8 утра, усваивается организмом максимально

Дотошные ученые подсчитали, что обмен веществ у тех, кто завтракает регулярно, намного интенсивнее, чем у тех, кто утром ограничивается, в лучшем случае, чашкой кофе.

Если обратиться к цифрам, то все это выглядит так: метаболизм у завтракающих на 5% интенсивнее среднего показателя (тех, кто ест по утрам время от времени), а у «отказников» на те же 5% медленнее. Результат – на ровном, казалось бы, месте, при фиксируемом калораже откуда-то за год появляются килограммы: от двух до семи. Ужас. И это еще не все: у тех, кто проигнорировал завтрак, падает уровень сахара в крови и, следовательно, снижается внимание и ухудшается память. То есть до обеда от тебя никакого толку. Результаты исследования, приведенные в книге Т. Цукерброт, автора книги «Диета К-фактора» таковы: у студентов, которые завтракают, результаты успеваемости лучше на целых 22%!

 

И объяснение этому вопиющему факту простое: большая часть энергии мозгом к утру уже израсходована. А его топливо, как известно, это глюкоза, точнее, глюкогена.

Еда после ночного голодания дает толчок обмену веществ, а значит, более эффективному сжиганию калорий в течение дня. И эффективной работе мозга.

Стоит же здоровому человеку, привыкшему завтракать, не делать этого в течение двух недель, и уровень «плохого» холестерина в его организме повышается. Незначительно, но все-таки.

 

И хотя диетологи еще не до конца определились – половину суточной нормы или все-таки треть получать за завтраком, они сходятся в одном: тем, кто это делает, сладкое можно. Даже если диета. Правда, только утром. За завтраком можешь себя побаловать ароматным мягким круассаном, нежнейшим эклером или восхитительно тающим во рту шоколадом… И запить это все кофе. Ну, или чаем, если кто любит его больше.

 

ФРАЗА: У тех, кто завтракает, вполовину ниже вероятность иметь ожирение, утверждается в исследовании, проведенном в Гарвардском университете.
 

Чем?

Допустим, с детства ты не переносишь киселеобразную овсянку ...Или молоко терпеть не можешь – не беда. Список подходящий продуктов для завтрака ими не ограничивается.

 

Те же гастроэнтерологи и диетологи, на которых я не устаю в этой статье ссылаться, имеют еще одно общее мнение: даже плохонький завтрак все же лучше, чем вообще никакого.

 

Тем не менее, по мнению этих же специалистов, в идеале первая за день трапеза должна состоять из молочных продуктов (содержат витамины группы В, кальций, легкоусвояемый белок), фруктов (широкий спектр витаминов, клетчатка, фруктоза), злаков (содержат те же витамины группы В, но главное – сложные углеводы, которые обеспечивают длительный заряд энергией).

Если говорить о процентном соотношении, то в завтраке должно быть 1/3 суточной нормы белка, 2/3 нормы углеводов и меньше 1/5 нормы жиров.

Но что делать, если утром нет аппетита? Нужно запустить работу ЖКТ. Как? Выпить мелкими глотками чашку воды. Можешь добавить туда немного сока лимона или ложку меда.

 

Топ  утренних продуктов

Англичане за завтраком едят овсянку и яичницу с беконом, норвежцы – картофель в мундире со шкварками, турки – лепешки с сыром. Правы все!

 

 

Продукт	Почему
Йогурт	Содержит кальций, витамины группы В, а также полезные лактобактерии. Все вместе укрепляет пищеварительную и иммунную систему.
Апельсиновый сок	Свежеотжатый апельсиновый сок отлично запускает пищеварительный процесс и дает ударную дозу витамина С. Европейцы это уже давно знают.
Отварное куриное филе	В отварной грудке содержится 24 г белка и лишь 2 г жира при полном отсутствии углеводов.
Хлеб (ржаной, отрубной, но не белый)	Ржаной и отрубной хлеб содержит внушительное количество как сложных углеводов, так и клетчатки и микроэлементов.
Мед	Фруктоза обеспечит мгновенный приток энергии, а содержащийся в меде ацетилхолин поможет справиться со стрессом.
Яйца	Содержат достаточное количество белка, отлично сочетаются с овсяной кашей – источником углеводов.
Мармелад, джем.	Содержат большое количество простых углеводов, что дает практически моментальную подзарядку мозга глюкозой.

 

@темы: 9.ДИЕТЫ