Только Любовь,
Имеет значение.
В простоте граней
Скрыта сложность
Понимания.
Геометрия жизни-
Задачи, решения,
Важна лишь любовь -
ОНА имеет значение!
( Ирина Красиля, 2010)
суббота, 04 мая 2013
Только Любовь,
Имеет значение.
В простоте граней
Скрыта сложность
Понимания.
Геометрия жизни-
Задачи, решения,
Важна лишь любовь -
ОНА имеет значение!
( Ирина Красиля, 2010)
- Пт, 14:24: Идем на Голгофу! http://t.co/gViBt9DmJo
- Пт, 14:24: написал(а) в своем ЖЖ http://t.co/FoRqjB3yma
- Пт, 15:09: http://t.co/5oAg0YnjTP
- Пт, 15:13: 7 невероятных историй, которых вы не знали о Владимире Дале http://t.co/TmiUdiIOFm
- Пт, 15:13: написал(а) в своем ЖЖ http://t.co/Hu6WFA0qXh
- Пт, 18:32: http://t.co/cjVOcSeu8p
- Пт, 18:44: http://t.co/YKwZuJXcNY
- Сб, 08:48: Православные христиане всего мира ждут схождения Благодатного огня http://t.co/9zYs8C3FuJ
- Сб, 09:18: Улыбаюсь))) http://t.co/QZnAEReQbD
- Сб, 09:19: оставил комментарий в 'onshe33' в ЖЖ http://t.co/BntRzWW9t8
- Сб, 09:36: Благодатный огонь — Википедия http://t.co/zn9JXAAHew
- Сб, 10:10: Свет, огонь и благодать http://t.co/kZMu2CIesO
- Сб, 10:10: написал(а) в своем ЖЖ http://t.co/fJ99eNlni6
- Сб, 10:59: http://t.co/k3M1GcEQ4K
Продукты, способствующие сжиганию жиров
Продукты, способствующие сжиганию жиров
Такие действительно существуют на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.
1. Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.
2. Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно–сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий. Неплохо, неправда ли?
3. Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего–нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается.
Если вам не нравится грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.
4. Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
5. Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету нежирные молочные продукты.
6. Белковая пища. Белки — необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба.
7. Острая пища. Вам нравится острая пища? Тогда у нас для вас хорошая новость. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Правда есть одно «но», если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.
Как видите, некоторые продукты действительно активизируют обмен веществ, что способствует сжиганию жиров, вводите их в рацион, но в разумных количествах, и, помните, что для полноценной работы организма необходимы белки, углеводы и «правильные» жиры.
Поэтому не терроризируйте себя голодом, излишними диетами и голоданиями. Запомните эти простые истины – и худейте без мучений!
полезные советы:
1.чтобы блины не прилипали;
2.если пересолили блюдо;
3.помощь в приготовлении блинов;
4.кулинарный секрет блинов
| Чтобы блины не прилипали | ||
| ||
| Спасаем пересоленое блюдо | ||
| ||
| Помощь в приготовлении блинов) | ||
| ||
| Блины на иной лад (Кулинарный секрет) | ||
| ||
ПОХУДЕНИЕ : лучшие диеты
Попробуйте по одному дню в неделю не есть и сидеть только на воде. Пусть печень отдохнёт и восстановит свои клетки. Это главное при похудении. Научитесь голодать, потом можно 3 дня подрят, а потом и 6 дней. Пока не избавитесь, таким образом, от жирового гепатоза, сопровождающего ожирение, вам не похудеть. Нужны средние, продолжительные нагрузки. Подходит и практикуется ходьба.
Быстрое похудение живота по-японски
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
Итак, приступаем...
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца)
Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
Завести вытянутые прямые руки за голову, повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами.
Поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
Это метод не для быстрого похудения за неделю. Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен.
Отзыв девушки, применяющий этот метод:
"...делаем с моей мамулей уже вторую неделю, поэтому рассказываю наши ощущения:
-делая это упражнение в первый раз, лучше чтобы кто то был рядом, чтобы понять куда точно этот валик подкладывать;
-поставить часы на видное для себя место;
-после 5 минут, аккуратно перекатиться с валика на правый бок-так легче, сразу не вставать, а полежать 1 минуту,
затем сесть и посидеть еще 1 минуту, осторожно встать и не спешить, будет тяжело;
-через 3 минуты все пройдет;
-вылежать 5 минут в такой позе для нас оказалось, не сложным, можем и больше, но не знаем можно ли;
-реально подтягиваются мышцы животика;
-однажды мы сделали поздним вечером и мамуля спала сном младенца!
-мы не понимаем что там происходит, но каким то образом, делая это упражнение по утрам, мы заметили, что на целый день увеличивается чувство физической энергии, появилась легкость.
Нам это упражнение нравится, поэтому я его тут и выложила!"
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
Итак, приступаем...
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца)
Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
Завести вытянутые прямые руки за голову, повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами.
Поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
Это метод не для быстрого похудения за неделю. Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен.
Отзыв девушки, применяющий этот метод:
"...делаем с моей мамулей уже вторую неделю, поэтому рассказываю наши ощущения:
-делая это упражнение в первый раз, лучше чтобы кто то был рядом, чтобы понять куда точно этот валик подкладывать;
-поставить часы на видное для себя место;
-после 5 минут, аккуратно перекатиться с валика на правый бок-так легче, сразу не вставать, а полежать 1 минуту,
затем сесть и посидеть еще 1 минуту, осторожно встать и не спешить, будет тяжело;
-через 3 минуты все пройдет;
-вылежать 5 минут в такой позе для нас оказалось, не сложным, можем и больше, но не знаем можно ли;
-реально подтягиваются мышцы животика;
-однажды мы сделали поздним вечером и мамуля спала сном младенца!
-мы не понимаем что там происходит, но каким то образом, делая это упражнение по утрам, мы заметили, что на целый день увеличивается чувство физической энергии, появилась легкость.
Нам это упражнение нравится, поэтому я его тут и выложила!"
http://www.diets.ru/post/893972/
Идеи для творчества и подарков своими рукам
Камыши из газет
Серия сообщений "ПЛЕТЕНИЕ из ГАЗЕТЫ":
Часть 1 - ПЛЕТЕНИЕ из ГАЗЕТЫ
Часть 2 - Короб для хранения - продолжение. Плетение верха и ручек. Мастер-класс для новичков от Милены Строгой
...
Часть 31 - Плетение из газет
Часть 32 - Крепление газетных трубочек без приклеивания
Часть 33 - Камыши из газет
Часть 1 - ПЛЕТЕНИЕ из ГАЗЕТЫ
Часть 2 - Короб для хранения - продолжение. Плетение верха и ручек. Мастер-класс для новичков от Милены Строгой
...
Часть 31 - Плетение из газет
Часть 32 - Крепление газетных трубочек без приклеивания
Часть 33 - Камыши из газет
1 мая как международный день трудящихся стал сравнительно недавно. Но у этой даты как праздника корни значительно глубже, и уходят они ещё в дохристианские времена. Например, в Европе в ночь с 30-го апреля на 1-е мая отмечался праздник весны. В кельтских странах примерно в это же время отмечался Белтейн – праздник солнца и плодородия. А в некоторых германских землях, у англичан, чехов и литовцев на первое мая принято водить хоровод вокруг Майского древа. Эта традиция зародилась ещё во времена чествования римлянами Флоралий или богини цветов Флоры.
Вальпургиева ночь знаменита поверьями о шабашах ведьм на верхушках гор, где они шумно пировали в компании с самим дьяволом. Помните сказку «Маленькая Баба-Яга» (или «Маленькая ведьма»), где непростительно добрую ведьмочку старшие ведьмы не пускали на шабаш в Вальпургиеву ночь? К тому же ей было «всего» 327 лет. Детский возраст для ведьмы 
Кадр из мультфильма «Маленькая колдунья»
Ведьмы варили магическое зелье, ибо считалось, что травы в эту ночь обретали чудесную силу. Так ведьмы пытались помешать приходу весны, насылали порчу на людей и скот.
В народе было принято изгонять ведьм в эту ночь. Совершались специальные обряды, селяне обходили дома с зажжёнными факелами, сжигали на костре чучело ведьмы.
Сжигание чучела ведьмы
Считалось, что травы в Вальпургиеву ночь обретают чудесную силу, поэтому многие знахарки-травницы выходили в этот день на сборы.
Название же Ведьминой как Вальпургиевой эта ночь приобрела уже после крещения. 1 мая в Европе принято поминать св. Вальпургу, канонизированной в 778 году.
Такая же участь (переименование с приходом христианства) постигла славянский праздникЖивин день. Главной богиней рождения и плодородия у древних славян, подательницей Жизненной Силы Рода, делающей всё живое живым — была Богиня Жива. Слово «жизнь», как известно, в древности произносилось как «живот», и означало существование, тело, имущество.
В Живин день женщины, взяв мётлы, совершают обрядовую пляску вокруг костра, очищая место от нечисти. Таким образом они прославляют Живу, которая оживляет природу, посылая на Землю весну. Все прыгают через Огонь, очищаясь от наваждений (сил Нави) после долгой зимы:
Кто прыгнет высоко
У того смерть далеко.
Здесь же затеваются веселые игрища и ведутся хороводы вокруг костра:
Коло яри светом зарим
Мару борем, благодарим
Ярило, Ярило, яви свою силу!
Борис Ольшанский. Волхова с радугой
Считалось, что сны ночью этого дня всегда вещие. А весь наступающий день первого травня посвящают отдыху. В этот день к вечеру разводят обрядовые костры по берегам рек, купаются, очищаясь холодной весенней водой.
С приходом христианства культ богини Живы был заменён культом Параскевы Пятницы.
Интересно, что у мусульман с 30 апреля на 1 мая празднуется ночь вершения судеб — Лейлят-аль-Кадр. Мусульмане в этот день на восходе солнца, обращаясь к Высшим Силам, загадывают на воздух своё самое светлое желание.
В ноябре месяце открылся журнал, меня пригласили дизайнером, на дому с неплохим окладом, ТО что мне сейчас очень подходит, и вообще это мое... первый номер пошел отлично, хотя никто не видел, как будет, какой, второй чуть слабее, третий - главный редактор ушла в убыток, журнал бесплатный, аналогов нет, живет только за счет рекламодателей, нам выпускать на апрель номер, а у нас всего 2 рекламодателя , многие говорят потерпите, не всё сразу (есть примеры, бесплатные газеты, год "смялись" на хозяйкой, она бегала, всех упрашивала, спустя пять лет, свой офис, работники и отбоя от рекламодателей нет - сами просятся)... но боюсь, что у учредителя (женщина) опустятся руки и она закроется, в общем вопрос:
Как долго продержится журнал и есть ли у него перспективы? Может не стоит опускать руки или просто переждать?
Для начала, я сделал расклад на ситуацию, мол что происходит и почему??? Расклад "КРЕСТ ЧАРОДЕЯ". Ответ оказался прост:
Сам журнал, как таковой играет второстепенную роль, и является лишь причиной событий и ситуаций которые создаются вокруг него. События эти даны для того, чтобы научить всех (в той или иной мере), и кого-то одного (скорее всего хозяйка, если это светленькая взрослая добрая женщина...). Суть обучения - восприятие какой-то мудрости, воспитание каких то черт характера, которые безусловно нужны, но отсутствуют, либо недостаточно развиты.
Факторами оказывающими помощь в этой ситуации, являются её (или ваша) целеустремленность, и желание делать добро и полезные дела для людей. Факторы против - суета, костность мышления. Так же фактором против является то, что Вы трепетно относитесь к своему детищу, желеете его, переживаете... Это тормозит усвоение жизненного урока и отвлекает взгляд с основной проблемы на косвенную. Каким-то боком здесь (фактор против) завязаны деньги, скорее всего карты хотят сказать что они в этой ситуации не главное, и не на то делается ударение. (хотя я сам прекрасно понимаю, что для того чтобы журнал "жил" они нужны...).
В итоге, общая картина такова: Сам бизнес и журнал будут существовать до тех пор, пока в этом будет необходимость, пока урок не будет пройден, и пока не будут сделаны правильные выводы. Насколько долго это будет сказать трудно....
Продолжение гадания и ответ клиента читайте ЗДЕСЬ>>> (первоисточник)