Участок дна Средиземного моря возле французского острова Йер (неподалеку от Тулона) густо усеян древними амфорами. Глубина в этом месте немалая - 60 метров. Амфоры, затянутые морским песком, обнаружили Анри Делоз и сотрудник Марсельского института морской археологии Люк Лонг. Они сразу же поняли, что керамические сосуды пролежали на дне сотни лет и что это, по всей вероятности, груз затонувшего торгового корабля этрусков.
У этрусков была своя письменность, но их тексты до сих пор никто не сумел расшифровать. Сохранилось более 10 тысяч этрусских текстов, однако сведения об этом народе ученые черпают из других письменных источников и из археологических раскопок, так как не удалось перевести ни один этрусский текст
К сожалению, в Бангкоке вечно бываю проездом, времени не хватает! А надо, надо пожить там хотя бы неделю. Один только Королевский дворец потребует, как минимум, целого дня на съёмки.
Сегодня началось путешествие по острову Ольхон с чисто эзотерическими целями. Планируем посетить важнейшие места силы. Возможно, откроем новые - однажды такое уже случилось.
МЕТОД доктора Николая Друзьяка описан в его книге "Почему мы полнеем".
ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 литра дистиллированной воды
1 ч.л. с горкой,лимонной кислоты
6 ч.л. меда(я кладу 2 ст.л.)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Растворить ингредиенты в воде комнатной температуры.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ:
Диета длится 7 дней,но можно попробовать и 1 раз в неделю или 2 или 3.
Пить в течении всего дня,желательно до 18.00.
Выпить 1 стакан напитка через трубочку( для того чтобы не портить зубную эмаль)
Затем сполоснуть рот,опять для того же .
На завтрак между приемом напитка,выпить 1 столовую ложку светлого оливкового масла.
В рецепте указанно соевое масло, но у нас оно не продается .
На обед или ужин,или ,когда уж очень хочется кушать,можно съесть 6 грецких орехов.
Но можно приготовить смесь из орехов,изюма,кураги и чернослива-все перемолола на мясорубке,
выложила в баночку и в холодильник.
1 столовую ложку такой смеси съесть на ужин.
итак УТОЧНЯЕМ:
Утром выпить у стакан напитка.
На завтрак съесть 1 ст.л. масла
В течении дня выпивать напиток.
На ужин 1 ст.л. смеси.
Первые 2 дня самые тяжелые . На третий день легче, не так хочется кушать.
В дополнение к этой диете можно делать еще и вот эту зарядку.
После выхода из этой диеты, в первый день можно кушать ТОЛЬКО овсянку на воде
и тушеные овощи . Дальше уже кушать избирательно!
Начинать надо только на уходящую луну и пить НЕ БОЛЬШЕ 7 дней.
источник Светлана 
Метки: похудение-диета
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
Затем крепко перевязать его нитью
Видео-ролик наглядно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.
Итак, приступаем...
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...
... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
Завести вытянутые прямые руки за голову,
повернуть их ладонями вниз
и соединить между собой мизинцами.
Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?
Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр ( мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?....
от Светлана
Метки: похудение-диета
