В отрогах Кузнецкого Алатау, что в Хакасии, на юго-восточном склоне горы Кашкулак («хос хулах» в переводе с хакасского – «два уха») есть пещера, которую местные жители прозвали Пещерой черного дьявола. В некоторых энциклопедиях ее называют одним из самых страшных мест на земле. И для этого есть веские основания.
суббота, 24 ноября 2012
Лунное затмение 28 ноября 2012 года.
Это Лунное затмение будет неполным, максимальная наблюдаемая фаза (в 18.34 по Московскому времени) оставит 91,55 процентов затемнения нашей верной спутницы. И наблюдать можно это явление будет на территории Европы (в том числе и на Европейской части России), а также – в Африке, Азии, Австралии и в Тихоокеанском регионе.
Как и каждое Лунное затмение, событие 28 ноября вернет нас к вопросам социума, коллектива и к нашим потаенным проблемам.
Астрологическая особенность будет формироваться благодаря таким конфигурациям как
1. «Вилы» - с участием соединения Юпитера, Луны и Черной Луны, соединения Венеры и Сатурна и соединения Марса и Плутона.
2. Разрешения оппозиции Солнце – соединение Юпитера, Луны и Черной Луны посредством гармоничных аспектов с Белой Луной (в Весах) и частичным разрешением этого конфликта с участием Урана.
А также –
С дополнительным влиянием квадратуры Хирона к соединению Юпитера и лун.
Первая из вышеупомянутых конфигураций создает исключительные условия для отработки кармы и усвоения негативного опыта в сфере социальных, личностных и деловых контактов, формировании личной идеологии и религиозных взглядов, получения и усвоения информации, достижения успехов в личной жизни и реализации своих намерений.
Более конкретно: соединение Марс-Плутон будет давать исключительную энергию для самореализации и физического воздействия. Стимулом или спусковым крючком для действий послужит концентрация чувств и чувство долга, а необходимым условием – стремление к обновлению собственной идеологии и преодолению лжи, насаждаемой общепринятыми установками и негативной информацией.
Интеллектуальный потенциал должен быть преобразован для того, чтобы уметь распознавать истину и отметать ложные идеологические установки – во имя достижения своего счастья и действенной самореализации.
Иными словами как только вы возьметесь за дело, ситуация будет развиваться очень быстро, а острые углы и дискомфорт внешней среды подстегнет вашу решимость.
Развенчанию лжи и обманов также будет способствовать вторая из вышеуказанных конфигураций. Осознание своих прав и обязанностей, острое чувство справедливости и ощущение гармонии позволят противостоять негативу, исходящему из уст СМИ и касающемуся общепринятых социальных норм как иллюзорному отображению идеологических заблуждений.
Поиски правды, дискредитация идеологических искушений и распознавание дезинформации – помогут нам выучить урок этого затмения и установить более обоснованные и устойчивые социальные связи, а также – добиться желаемой справедливости – не без социальных потрясений и революционных выступлений.
Реакционная активность общества также скажется как на нашем формировании мировосприятия, так и на представителях правящих органов со всеми вытекающими отсюда обстоятельствами.
Возможны как появление новых законов, полностью не отражающих проблемы дня, а лишь их нивелирующих, так и жесткие подавления народных выступлений соответствующими силами. Особо явно эта ситуация затронет Соединенные Штаты, южную Европу, Китай и страны Ближнего Востока.
Квадратура Хирона к соединению Юпитера и лун усугубит двойственность ситуации. У многих может появиться желание не только достичь своего интригами и обманами, но и навести тень на плетень к партнерских взаимоотношениях, нарушить договор, вступить в сепаратные переговоры, что приведет к очередной вспышке социальных выступлений или личной агрессии и радикальным переворотам.
Возможны попытки решить проблемы насилием, агрессий; разочарования в чувствах или проявление извращения (в том числе и сексуального характера), которые будут подпитываться социальной обстановкой или психологической атмосферой в коллективе.
Особое влияние внесет воздействие туманности Фациес, с которой будут совмещаться положения и Марса и Плутона. Вероятны серьезные потрясения, связанные со стихийными бедствиями, пожарами и ожесточенными военными противостояниями.
Поступки многих из нас будут подчинены массовым влияниям, так называемому социальному гипнозу, стремление к агрессии и насилию может захлестнуть нас и обрушить ответную волну противодействия.
Вероятна расплата на физическом уровне за прошлые прегрешения (интриги, обманы, идеологические искушения, ложные религиозные представления или учения) – как для индивидуальной личности отдельно взятого человека, так и для наций или государств в целом.
Сдерживающим потенциалом послужат сильное чувство долга и волевые решения, подкрепленные глубинным осознанием правильных идеологических позиций (при наличии истинных критериев в выборе идеологии и формировании мировоззрения).
Урок этого затмения – предупреждение о воздаянии за прошлые обманы, идеологические искушения и падения, предупреждение о необходимости решительных действий против новых идеологических обманов как в материальном, финансовом плане, так и в плане достижения личного счастья.
В плане здоровья – возможна разбалансировка обмена веществ, нарушения восприятия и функции нервной системы, и также массовые легочные заболевания. В быту следует остерегаться травм и порезов. В общении - возникновения конфликтов и насильственных нападений.
В психологическом плане следует избегать массовых информационных воздействий, бороться с негативными настроениями и приступами пессимизма, не спешить делать выводы из ситуаций и стараться распознать обманы, искушения и ложь.
Осознанность действий и следование принципам справедливости и сохранение гармонии помогут преодолеть негативные влияния этого затмения и возможно – научиться узнавать кармический закон в действии. Вероятно обретение ясности в потаенных подсознательных причинах своих неудач или страхов.
В момент затмения рекомендуется психологическая сдержанность и повышенная концентрация внимания, особенно, если вы находитесь в местах сосредоточения большого числа людей, осознавайте скрытые причины социальных явлений – вне них, а также сознательно анализируйте психологическую атмосферу в родном коллективе.
Для укрепления здоровья не забывайте о рекомендациях по практике Лунного затмения.
И да поможет нам Бог и собственная трезвая рассудочность.
http://www.fomalhgaut.ru/prognozj/ecl_1128.php
Император Петр I придавал огромное значение исследованию природных богатств нашей страны, а также составлению карт ранее не изученных мест.
Именно поэтому, начиная с 1717 года, государь своими специальными указами «для сочинения ландкарт» стал отправлять изыскательские группы в разные концы Европейской России.
Именно поэтому, начиная с 1717 года, государь своими специальными указами «для сочинения ландкарт» стал отправлять изыскательские группы в разные концы Европейской России.
Нейромир-ТВ на днях вспомянул светлую память Сергея Петровича Капицы и снова прозвучала его мысль о демографическом или фазовом переходе в скором будущем. Я вспомнил, как в срердине августа многие блогеры откликнулись на смерть С.П. Капицы и публиковали у себя в журналах ролики с его участием. Очень запомнился ролик, сделанный Гордоном, с диалогом Бестужева-Лады и Капицы
Тогда еще для себя график Капицы в ворде нарисовал и заначил, вот он:
На этом графике Капица "на пальцах" показал, что кроме физического времени, есть еще историческое или социальное, и это второе время стремительно сжимается. Уже в нашей жизни оно сожмется в ноль, а дальше... дальше поизойдет фазовый переход и человечество, достигнув своего максимума на Земном шаре в 10-12 млрд человек, будет иметь постоянную численность. На графике это в верхней части, где экспонента переходит в прямую.
Вспомнил поговорку: "Если бы молодость знала, если бы старость могла", так вот сейчас в обществе 6-7% стариков "знают как", а 30-33% молодежи "могли бы". Но после демографического перехода эти цифры поменяются местами, утверждает Капица, и человечество приобретет совершенно иную систему ценностей.
Ролик был записан еще в 2002 году, и удивило то, что пессимизму Бестужева-Лады, когда он говорил, что устал жить, что не понимает современный мир, противостоял бесконечный оптимизм Капицы. А вот поди ж ты... Капица ушел. А может он уже совершил свой фазовый переход?
Когда нам снятся Любимые? Любимый мужчина или женщина ? Или когда
нам снится, что мы занимаемся любовью с близким, дорогим человеком?
Чем опасно заниматься сексом во сне?
Поддавшись соблазну во сне, мы подвергаем себя реальной опасности,
открывая проход для внедрения астральных сущностей в наше биополе.
Я так соскучился!- говорит муж.
Он сидел, развалившись на диване - красивый, сильный, желанный.
Гладко выбритое лицо, аккуратно подстриженные волосы, новые, ладно
сидящие на нём джинсы и белая тенниска – именно таким мне
нравилось видеть его при жизни.Я в смятении, ведь муж умер. Павел же
ничем не смущён, он желает близости и в нетерпении поторапливает меня:
- Давай, ну давай же поскорей… - до боли родной голос и его, именно его, знакомые мне интонации.
Даже во сне я сохраняю привычку подбирать слова, которые бы не обидели его, пытаясь объяснить, что это невозможно:
- Мне будет тяжело ещё раз пережить твой уход. Тебя уже нет!.. Ты умер!..
Гримаса, непреходящей душевной боли исказила моё лицо.
- Ну что ты придумала! Я - живой! На, дотронься! - и он протягивает руку, чтобы я убедилась в его реальности.
Неуверенно, едва сдерживая рыдания, я протягиваю навстречу ему свою
ладонь. Да, это была его рука – родная, тёплая, крепкая мужская
рука, с его мозолями и линиями.
- Я закрою дверь… - поспешно сказал он, вставая с дивана и быстро направляясь к ней.
Я тоже встала… Тело напряглось в ожидании серьёзной схватки.
Торопливо, почти скороговоркой полились слова спасительной молитвы:
-Отче наш, Иже еси на небесех!
Да святится имя Твое,
да приидет Царствие Твое,
да будет воля Твоя,
яко на небеси и на земли…
Слова забывались и путались. В голове лихорадочно неслась одна и та же мысль: « Только бы не остановиться!»
-Хлеб наш насущный даждь нам днесь;
и остави нам долги наша,
якоже и мы оставляем должником нашим;
и не введи нас во искушение,
но избави нас от лукаваго. Аминь.
Услышав мой голос, он обернулся так и не успев закрыть дверь. На
лице отразились недоумение, а потом удивление. Неуверенно, сделав шаг в
мою сторону, он встал как вкопанный.
Как неистовая
продолжала читать я спасительную молитву.И вдруг, лицо мужа
преобразилось, и это был уже не он… Маленькие тёмные глазки сверлили
меня недобрым, чужим и колючим взглядом.
Молитва не затихала ни на миг.
Что-то странное стало происходить с моим голосом. Он звучал всё
громче и громче, и голос этот был похож на голос сильного и
уверенного в себе мужчины, который, буквально, парализовал стоящего
напротив.
Неожиданно от тела "мужа" отделилась ещё
одна сущность похожая на тень – лишь голова и туловище: без лица, без
каких либо частей тела и в два раза меньше чем он.
Резко развернувшись, один за другим они торопливо выскользнули в дверь.
«Как в кино»- подумала я...
Проснувшись, я испытала леденящий душу ужас. Настолько реальными были
мои ощущения, как будто всё это происходило не во сне, а наяву.
2.
Торопливо включая свет и зажигая свечу, я машинально посмотрела на
часы. На них было ровно 3. Чувства и мысли переплелись….
Я ещё раз увидела и почувствовала мужа живым. Но, в тоже время,
было жутко от осознания, какие подлые и изощрённые средства
используют "тёмные", чтобы заполучить чью - то душу и возможность
управлять ей.
Механизм внедрения тёмных сил известен
уже давно. Он описывается и монахами и отшельниками и теми, кто
обладает способностью «видеть» тонкий план. И чем сильнее в духовном
плане человек, тем изощрённее средства тёмных для их проникновения.
Поддавшись соблазну во сне, мы подвергаем себя реальной опасности,
открывая проход для внедрения астральных сущностей в наше биополе.
Этот метод проникновения известен в экстрасенсорике, как метод
«матрёшки», когда в грубые слои биополя проникает первая, более
сильная сущность, а за ней следом происходит внедрение в более тонкие
и глубокие слои нашего биополя другой сущности. И вот тогда,
справиться с ними, гораздо сложнее.
из повести "Не бойся!"
Елена Нюкало
нам снится, что мы занимаемся любовью с близким, дорогим человеком?
Чем опасно заниматься сексом во сне?
Поддавшись соблазну во сне, мы подвергаем себя реальной опасности,
открывая проход для внедрения астральных сущностей в наше биополе.
Я так соскучился!- говорит муж.
Он сидел, развалившись на диване - красивый, сильный, желанный.
Гладко выбритое лицо, аккуратно подстриженные волосы, новые, ладно
сидящие на нём джинсы и белая тенниска – именно таким мне
нравилось видеть его при жизни.Я в смятении, ведь муж умер. Павел же
ничем не смущён, он желает близости и в нетерпении поторапливает меня:
- Давай, ну давай же поскорей… - до боли родной голос и его, именно его, знакомые мне интонации.
Даже во сне я сохраняю привычку подбирать слова, которые бы не обидели его, пытаясь объяснить, что это невозможно:
- Мне будет тяжело ещё раз пережить твой уход. Тебя уже нет!.. Ты умер!..
Гримаса, непреходящей душевной боли исказила моё лицо.
- Ну что ты придумала! Я - живой! На, дотронься! - и он протягивает руку, чтобы я убедилась в его реальности.
Неуверенно, едва сдерживая рыдания, я протягиваю навстречу ему свою
ладонь. Да, это была его рука – родная, тёплая, крепкая мужская
рука, с его мозолями и линиями.
- Я закрою дверь… - поспешно сказал он, вставая с дивана и быстро направляясь к ней.
Я тоже встала… Тело напряглось в ожидании серьёзной схватки.
Торопливо, почти скороговоркой полились слова спасительной молитвы:
-Отче наш, Иже еси на небесех!
Да святится имя Твое,
да приидет Царствие Твое,
да будет воля Твоя,
яко на небеси и на земли…
Слова забывались и путались. В голове лихорадочно неслась одна и та же мысль: « Только бы не остановиться!»
-Хлеб наш насущный даждь нам днесь;
и остави нам долги наша,
якоже и мы оставляем должником нашим;
и не введи нас во искушение,
но избави нас от лукаваго. Аминь.
Услышав мой голос, он обернулся так и не успев закрыть дверь. На
лице отразились недоумение, а потом удивление. Неуверенно, сделав шаг в
мою сторону, он встал как вкопанный.
Как неистовая
продолжала читать я спасительную молитву.И вдруг, лицо мужа
преобразилось, и это был уже не он… Маленькие тёмные глазки сверлили
меня недобрым, чужим и колючим взглядом.
Молитва не затихала ни на миг.
Что-то странное стало происходить с моим голосом. Он звучал всё
громче и громче, и голос этот был похож на голос сильного и
уверенного в себе мужчины, который, буквально, парализовал стоящего
напротив.
Неожиданно от тела "мужа" отделилась ещё
одна сущность похожая на тень – лишь голова и туловище: без лица, без
каких либо частей тела и в два раза меньше чем он.
Резко развернувшись, один за другим они торопливо выскользнули в дверь.
«Как в кино»- подумала я...
Проснувшись, я испытала леденящий душу ужас. Настолько реальными были
мои ощущения, как будто всё это происходило не во сне, а наяву.
2.
Торопливо включая свет и зажигая свечу, я машинально посмотрела на
часы. На них было ровно 3. Чувства и мысли переплелись….
Я ещё раз увидела и почувствовала мужа живым. Но, в тоже время,
было жутко от осознания, какие подлые и изощрённые средства
используют "тёмные", чтобы заполучить чью - то душу и возможность
управлять ей.
Механизм внедрения тёмных сил известен
уже давно. Он описывается и монахами и отшельниками и теми, кто
обладает способностью «видеть» тонкий план. И чем сильнее в духовном
плане человек, тем изощрённее средства тёмных для их проникновения.
Поддавшись соблазну во сне, мы подвергаем себя реальной опасности,
открывая проход для внедрения астральных сущностей в наше биополе.
Этот метод проникновения известен в экстрасенсорике, как метод
«матрёшки», когда в грубые слои биополя проникает первая, более
сильная сущность, а за ней следом происходит внедрение в более тонкие
и глубокие слои нашего биополя другой сущности. И вот тогда,
справиться с ними, гораздо сложнее.
из повести "Не бойся!"
Елена Нюкало
"О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те кто лучше нас... Им просто не до нас" - Омар Хайам
Правило «лучше поздно, чем никогда» работает только в тех случаях, когда не слишком поздно" - Макс Фрай
ИЗМЕНИТЕ МЫСЛИ
Первый шаг на пути к исцелению начинается с изменения мыслей. Почему именно с них? Мысли отвечают за наше ментальное состояние и определяют, здоровы мы или больны. Они устанавливают, кто вы, о чем думаете, как поступаете и кем в результате становитесь. Сила одной-единственной мысли способна изменить в вас все, причем мгновенно. Она преобразует химические процессы в теле и в мозге, поток энергии в энергетическом теле, ваше самовосприятие и то, может ли ваша душа выразить себя посредством слов и поступков.
Когда ваши мысли негативны, вы отправляете болезнетворные послания в каждую клеточку своего тела. Вы препятствуете нормальной физической работе организма и подрываете иммунитет. Вследствие этого клетки становятся уязвимы перед вирусами и инфекциями, теряя здоровье и жизнеспособность. Итог всему — нездоровый образ мыслей.
Если же вы мыслите позитивно, то направляете здоровые послания душе, уму и телу о том, что все хорошо. Вы укрепляете иммунитет, восстанавливаете клетки и создаете благоприятную внутреннюю среду для отличного здоровья. Мысли связаны с потребностями ума чувствовать себя защищенным и контролировать жизнь.
Вот что вы можете сделать для того, чтобы изменить мысли:
♦ Прислушайтесь к своему внутреннему монологу.
Обратите внимание на то, как вы разговариваете с собой, потому что в обращении к себе отражается качество ваших мыслей. Если вы вдруг услышите в свой адрес слова, которые вы не сказали бы злейшему врагу, остановитесь немедленно!
♦ Отыщите своего внутреннего проводника и научитесь его слушать.
Им будет не ваш сознательный ум, а интуиция. Как различить их? Первый пилит и бранит вас за то, что вы чего-то не сделали — либо сделали, но не так, как следует. Он порождает тревогу и стресс. То же, к чему нужно прислушиваться, — это голос души, который никогда не станет вас отчитывать или нагонять беспокойство. Он, напротив, подбадривает, воодушевляет, раскрывает перед вами возможности и погружает в радостное волнение. Он побуждает менять мысли. Если вы привыкли слушать и повиноваться строгому гласу сознательного ума, то следование голосу души потребует от вас тренировки и концентрации. Но и плоды за это ожидают обильные.
♦ Избегайте скуки.
Скука чревата возникновением ментальной среды, в которой всплывают на поверхность негативные мысли, которые воспроизводят свои послания снова и снова. Когда ум ничем не занят, он готов чем угодно заполнить простаивающий мыслительный процесс. Даже боль и болезнь придумает, лишь бы найти себе занятие.
♦ Не переставайте учиться новому.
Приобретение новых знаний стимулирует развитие нейронов и побуждает мозг перестроиться, когда тот застрянет в нездоровых моделях мышления. Это сохраняет живость ума и помогает клеткам мозга общаться между собой. Освежить мозги можно, больше читая, поступив в учебное заведение или записавшись на какие-нибудь курсы. Развивайте новые навыки, обогащающие вас интеллектуально, и станьте специалистом в давно интересующей вас области.
♦ Дайте волю творчеству.
Мозгу будет трудно заскучать или концентрироваться на чем-то плохом, когда он занят новым. Творчество питает ум и душу, вместе с тем раскрывая ваши способности и таланты. Оно переносит мысли от привычного к незнакомому и возводит на уровень ментального восторга. Научитесь рисовать, играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, раскройте свой писательский дар. Делайте то, что позволит правому полушарию мозга проявлять себя. Творчество помогает выразить себя так, как не позволяет обусловленность; оно открывает простор для радости.
Если не можете устранить — преобразуйте. Карл Юнг сказал: «Все зависит от того, как мы смотрим на вещи, а не от того, какие они на самом деле». Если не получается изменить мысли, пересмотрите их роль. Вместо того чтобы усматривать в них ограничения, воспринимайте их как возможности. Поприветствуйте их как лучшего друга и используйте как вызов, который вы с готовностью принимаете. Спросите себя: «Как сделать так, чтобы мои мысли сослужили хорошую службу для моего исцеления?»
Оцените свои предполагаемые действия, прежде чем совершить их. Задайтесь вопросом: «Я собираюсь это сделать по своей воле или по чьей-то чужой?» Ответ подскажет, правильно ли ваше решение. Выбирайте то, что важно вам и не подрывает ваших ценностей и принципов. Не подавляйте себя и свою целостность. Помните, что личное удовлетворение и позитивное самовосприятие куда важнее, чем деньги в банке или возможность быть принятым другими по сомнительным причинам.
Сойдите с проторенной дорожки. Если вам свойственно держаться за испытанное и проверенное, рискните и попробуйте что-то новенькое — что первое в голову придет. Поступая так, вы очисти тесь от ментального хлама, скопленного одними и теми же мыслями, и освободите место для познаний и творчества. Скажите себе: «А что, если?..» и «Почему бы и нет?» Поезжайте домой другой дорогой, попробуйте новые увлечения, пригласите любознательность в свою жизнь, откройтесь неожиданному и окунитесь в удовольствие сюрпризов, приносимых тем, что пока ново.
♦ Развивайте целостное восприятие действительности.
Не позволяйте страхам, предрассудкам и верованиям ограничивать ваше восприятие действительности. Они ужимают ваш внешний мир до того, что надежно и безопасно, и мешают достигать иных возможностей. Напротив, расширьте представления о реальности и увидьте, как ваше окружение влияет на ваш внутренний мир. Призовите на помощь интуицию и воспользуйтесь ею для наблюдения — увидеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими вы их хотите видеть. Это позволит вам открыть новые возможности, припасенные жизнью. Кроме того, так вы сумеете совершать более удачный и здоровый выбор.
♦ Ищите решения, а не зацикливайтесь на проблемах.
Смысл жизни в том, чтобы нарабатывать опыт, а этому сопутствуют проблемы — порой многочисленные. И ваше здоровье определяется не количеством проблем, а умением их решать. Научитесь видеть в препятствиях возможность потренировать ум, а не непреодолимые трудности. Преодолевая проблемы своими силами, вы освобождаетесь из-под контроля других и их затруднений. Вы становитесь хозяином своей судьбы и делаете подарок своему здоровью.
ШАГ 2. ИЗМЕНИТЕ СВОИ УСТАНОВКИ
Стакан для вас наполовину полон или наполовину пуст? Ваш ответ на этот известный вопрос определяет ваши установки. Второй шаг на пути к исцелению — изменение установок, ибо они определяют эмоциональное наполнение вашей жизни и взаимоотношения с другими людьми. Установки влияют на телесное здоровье. Они окрашивают все эмоции — как позитивные, так и негативные — и многомерны по природе: можно иметь оптимистичное духовное воззрение, но пагубный образ мыслей.
Для того чтобы исцелиться, необходим позитивный настрой на всех уровнях — духовном, ментальном и эмоциональном. Установки влияют на мировоззрение, самовосприятие, модели поведения и определяют вашу готовность участвовать в исцелении. Если установки позитивны, вы проявляете мужество, твердость и стойкость — качества, помогающие вынести все жизненные вызовы. Негативные установки ограничивают, порождают страх и искажают ваши представления о том, чего вы можете достичь.
Установки отражают все состояния — и когда вы уверены в себе, и когда чувствуете себя жертвой — и сообщают об этом другим еще задолго до того, как вы промолвите хоть слово. Они влияют на вашу решимость оставаться непреклонным в своих убеждениях, определяя, не дрогнете ли вы под натиском обстоятельств. Установки связаны с потребностями души — развиваться и выражать себя.
Вот некоторые советы, которые помогут вам изменить установки:
♦ Научитесь осознавать свои потребности.
Это не обязательно должен быть сложный анализ, требующих огромных душевных сил и времени. Можно начать с малого, — например, признаться себе в том, что по возвращении домой с работы вам требуется несколько минут тихого уединения, прежде чем вы переключитесь на потребности вашего семейства, или вам необходимо проводить время с друзьями, не испытывая чувства вины и не боясь обидеть близких. Позвольте себе поставить на первый план то, что доставляет удовольствие прежде всего вам.
♦ Переосмыслите свои представления об эмоциях.
Эмоции здоровы — с их помощью душа говорит вам о вашем отношении к чему бы то ни было; эмоции подают знак, когда вы ущемляете свое истинное «Я». Если вы разгневались, то душа предостерегает: нужно немедленно изменить то, что вызывает этот гнев, иначе ситуация сложится нездоровая. Гнев указывает на степень ущемления вашего «Я» и трубит о том, что ваши границы были нарушены. Если вдруг вы понимаете, что крепко разозлились, найдите способ выпустить гнев так, чтобы он не оказался разрушительным ни для вас, ни для другого человека. Научитесь прорабатывать свою ярость, не примешивая к ней другие эмоции — вину, беспокойство или обиду.
♦ Позвольте себе вволю поплакать, если вы в этом нуждаетесь.
Рано или поздно всем нам нужно хорошенько выплакаться и выпустить эмоции, которые мы заталкиваем внутрь. Рыдания высвобождают целительные вещества, которые разносятся кровью по всему телу; бывали случаи, когда раны на коже заживали скорее благодаря такому целительному плачу. Плач также помогает лучше переносить жизненные трудности.
♦ Относитесь к себе так же хорошо, как вы относитесь к другим.
Забавное свойство человеческой природы: мы будем добры с чужими и близкими, но к самим себе такого отношения не допустим. Напротив, мы будем бранить себя за мнимые недостатки и требовать совершенства, — даже когда делаем что-то впервые в жизни. Полегче относитесь к себе — и сосредоточьтесь на том, что вам хорошо удается. Проявите терпимость, похвалите себя за хорошо проделанную работу.
Любите.
Любовь — могущественный целитель и действенный регулятор установок. Благодаря любви вы можете взглянуть на себя глазами других и понять, что вы любящий, заботливый и замечательный человек. Любовь — награда от жизни и неиссякаемый дар: чем больше вы любите, тем больше любви получаете в ответ. Д-р Берни Сигал прекрасно выразился: «Если вы любите, то никогда не потерпите неудачу».
Учитесь прощать себя.
Если вы сможете поверить в то, что в жизни нет ошибок или поражений, а есть лишь обучающие нас возможности, тогда научиться прощать себя будет гораздо легче. Примите себя таким, какой вы есть, со всеми недостатками и несовершенствами. Дар прощения себя воссоединяет душу, ум и тело. Благодаря ему энергия сердца свободно течет по всему физическому телу, доставляя целительное послание каждой клеточке. Прощение себя — это высшее выражение любви к себе.
Больше смейтесь.
Очень непросто (если вообще возможно) сохранять негативные установки, когда вам смешно. Кроме того, смех полезен для тела — это что-то вроде внутренней зарядки — прорабатываются легкие, сердце, головной мозг и мышцы. Устройтесь в кресле с юмористической книгой, посмотрите комедию или отправьтесь в место, где играют детишки. Поучитесь у них — как часто они смеются! — и понаблюдайте, что их веселит. Возможно, и вы усмехнетесь каким-то простым вещам. В своей книге «Анатомия меланхолии», написанной почти четыреста лет назад, ее автор, сэр Роберт Бертон, сказал: «Смех очищает кровь, возвращая телу молодость и живость».
♦ Учитесь благодарить.
Благодарность открывает сердце и наполняет тело целительной энергией любви. Она рождает лишь позитивные эмоции и вызывает чувство радости — благодаря ей вы помните, что в жизни действительно важно. Испытывая благодарность, мы совершаем случайные жесты доброты и концентрируемся на том, что правильно и хорошо. Благодарность помогает ценить простые вещи и напоминает говорить «спасибо» за все, что у вас есть. В земное она привносит благоговение, изумление, удовольствие и даже экстаз. Благодарность обеспечивает хорошее самочувствие, улучшает здоровье и наполняет душу.
♦ Никогда не расставайтесь с надеждой.
Даже в трудные времена и в самую темную ночь души продолжайте надеяться, ибо на уровне бытия души страха не существует. Надежда может оказаться мощнее всякого врачевания. Она дает силы преодолеть все, что преподносит жизнь, причем сделать это изящно и уверенно.
♦ Ведите дневник исцеления.
Ничто не исцеляет эмоциональные раны прошлого скорее, чем вытаскивание их на поверхность, — чтобы рассмотреть при свете дня. Когда старые раны с сильнейшим эмоциональным зарядом сидят в заточении в голове, они будут питать сами себя до тех пор, пока потихоньку не подорвут вашу способность преобразовывать их. Они разрастаются до гигантских размеров, приводят к неправильному поведению и искажают самовосприятие.
Дневник исцеления поможет вам облечь в слова ваши страхи, душевную боль, неуверенность и события прошлого, которые неловко с кем-то обсудить. Перо выводит то, что сидит внутри, из категории секретного. Словно острый меч, оно высекает ваши прежние и нынешние чувства. С его помощью вы можете увидеть, как события прошлого повлияли на вас и все еще продолжают оказывать свое влияние. В то же время письменное изложение высвобождает связанный с событиями эмоциональный заряд, не раня вас. Несомненная польза от ведения дневника в том, что вы получаете возможность разобраться со старой болью, когда к этому готовы и имеете достаточно эмоциональных сил.
ШАГ 3. ИЗМЕНИТЕ СВОИ МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ
Эта часть целительного процесса, пожалуй, самая легкая, ведь все, что от вас требуется, — отойти в сторонку и превратиться в наблюдателя за собственным поведением. Вы тотчас увидите свои привычки, зоны комфорта, глубинные убеждения и индивидуальные проявления вместе с созданными вами же моделями поведения. Однако начинать с этого шага все же не стоит. Несомненно, так можно уменьшить боль и справиться со стрессом, но не исцелить причину возникновения поведенческих паттернов. Потому-то очень важно начинать именно с Шага 1 и отыскать источник — мысли.
И все же найти то самое единственное семя, взрастившее неправильную модель поведения, может оказаться не так легко. Оно годами покоилось под слоем других мыслей, которые мозг считал похожими. И тут паттерны могут сослужить хорошую службу, потому что выявляют не только одну искомую мысль, но и качество всех прочих мыслей, побуждающих вести себя определенным образом, и тем самым подсказывают, что нужно изменить.
Проанализируйте какую-нибудь поведенческую модель, которая вас ограничивает. Возможно, вы имеете привычку опаздывать. Опоздания стали предметом раздора в ваших личных взаимоотношениях или делах на работе и помешали вам получить повышение. Если вы хорошенько призадумаетесь, то увидите, что у вас случаются и ситуации, когда вы не только не опаздываете, но даже появляетесь раньше оговоренного времени. В чем же дело? Какие мысли предшествуют опозданиям? Не скрыто ли в них возмущения — потому что вам приходится делать то, чего вам не хочется? А что стоит за своевременным приходом? Отражают ли мысли ваше желание и готовность?
Как только вы осознаете это различие, останется просто изменить паттерн, изменив стоящие за ним мысли. Вместо того чтобы делать что-то по желанию других, делайте то, чего хочется вам.
Модели поведения связаны с потребностями тела — взаимодействовать с другими и быть любимым.
Вот что вы можете сделать, чтобы изменить свои модели поведения:
♦ Осознайте их.
Когда поведенческие паттерны осознаются, вы можете осознанно выбрать те из них, которые хотите оставить, а какие из ненужных — изменить.
♦ Создайте круг близких друзей.
Благодаря им вы не «выпадаете» из жизни, вовлекаетесь во что-то новое и необычное. Они становятся островком безопасности, где вы можете безнаказанно поделиться своими эмоциями, страхами, горем, сокровенными желаниями, мечтами и целями. Они помогают вам лучше узнать себя и всегда вовремя подскажут, если вы делаете что-то себе во вред. Трудно оставаться здоровым, когда вы лишаете себя общества других. Многочисленные исследования доказывают, что люди, пребывающие в длительных близких отношениях, состоящие в организациях или клубах по интересам либо имеющие круг надежных друзей, живут дольше и благополучнее
♦ Не оставайтесь равнодушными и помогайте другим.
Нет более скорого спасения от уныния, чем помощь тем, кто в ней нуждается. Стремление помогать изначально заложено в наш мозг. Когда вы делаете что-то для других, высвобождаются целительные послания и эндорфины. Вы не создавались для одиночества. Вам нужны люди и нужно быть вовлеченными в жизнь, если хотите сохранить здоровье. Вступите в организацию, деятельность которой дорога и близка вам по духу, и жертвуйте на эту деятельность свое время, средства или то, чем располагаете. Дар помогать другим заключается в том, что так вы помогаете и самим себе.
♦ Займитесь чем-то для вас новым.
Выйдите за рамки привычного, даже если это всего лишь новый рецепт ужина каждую неделю, новая стрижка или цвет волос. Очень легко идти по проторенной колее и избрать путь наименьшего сопротивления, когда вашей жизнью управляют старые модели поведения. Отважьтесь на «рискованный поступок» — закажите что-то незнакомое в ресторанном меню или вообще отправьтесь в новый ресторан, а не в давно надоевший за углом. Запланируйте провести отпуск как-то иначе, чтобы познакомиться с новыми людьми и новыми видами социальной активности. Научитесь танцевать, играть на музыкальном инструменте или рисовать.
♦ Украсьте повседневность игрой.
Жизнь становится серой и скучной, если в ней нет места игре. Выдели те время, которое посвятите исключительно себе, и делайте то, что позволит вам приятно его провести, пусть даже ваше представление об удовольствии не будет совпадать с представлениями окружающих. Отдых дарует телу колоссальную подмогу в способности самоисцеляться, потому что избавляет его от стресса и негатива, которые мы зарабатываем вместе с необходимостью быть взрослыми. Трудно удержаться от смеха и радости, когда вы заняты тем, что вызывает улыбку в вашем сердце. Труднее также и воспринимать жизнь слишком серьезно, когда вы веселитесь.
♦ Живите по своим правилам.
Вместо того чтобы пытаться выглядеть и поступать, как другие, найдите то, что отличает вас от всех, — нечто придающее вам уникальность. Основывайтесь на этом в своих действиях и вдохновляйтесь на изменение старых моделей. Окружайте себя людьми, столь же непохожими на других, которые тоже живут по своим правилам. Изучайте их и определите, что в них вас восхищает. Возможно, они визионеры, утонченные мыслители, артистичные натуры или социальные деятели. Находясь рядом с теми, кто верит в себя, и вы сможете сделать то же самое.
♦ Познавайте себя.
Ничто не помогает так быстро изменить поведенческие модели, как открытие в себе новых граней. Узнайте больше о себе как личности, поймите, почему вы мыслите и поступаете определенным образом. Займитесь тем, что раскрывает ваши врожденные таланты, и подумайте, как их развить. Избавьтесь от мысли, будто невозможно обучить старого пса новым трюкам. Любой может научиться чему угодно, если очень захочет. Узнайте, чего хочется вам.
♦ Проводите больше времени на природе.
Наблюдая за миром природы, вы начнете понимать, что ваша жизнь также подчиняется цикличности — случаются приливы и отливы, подъемы и спады. Вы поймете: все сущее в природе живет в симбиозе, все живое каким-то образом связано, хотя и нет ничего похожего. Вам откроется чистота и простота жизни, а также то, что каждое создание в природе не пытается стать чем-то другим — всё стремится проявить себя как можно лучше на своем месте. Вы заметите, что для роста требуется время и что всё развивается в своем собственном темпе.
♦ Не останавливайтесь.
Ценность движения в том, что с каждым мгновением все меняется. Если заблокировать движение, прекратятся перемены и вы застоитесь, как вода в болоте. Без движения не будет танца, работы и игры. Благодаря движению в энергетическом теле течет энергия, сливаясь с внутренним и внешним мирами. Двигаться — значит оставаться живым; прекрати движение — и возникнет болезнь. Движение благотворно для души, ума и тела; движение ломает отжившие модели.
Первый шаг на пути к исцелению начинается с изменения мыслей. Почему именно с них? Мысли отвечают за наше ментальное состояние и определяют, здоровы мы или больны. Они устанавливают, кто вы, о чем думаете, как поступаете и кем в результате становитесь. Сила одной-единственной мысли способна изменить в вас все, причем мгновенно. Она преобразует химические процессы в теле и в мозге, поток энергии в энергетическом теле, ваше самовосприятие и то, может ли ваша душа выразить себя посредством слов и поступков.
Когда ваши мысли негативны, вы отправляете болезнетворные послания в каждую клеточку своего тела. Вы препятствуете нормальной физической работе организма и подрываете иммунитет. Вследствие этого клетки становятся уязвимы перед вирусами и инфекциями, теряя здоровье и жизнеспособность. Итог всему — нездоровый образ мыслей.
Если же вы мыслите позитивно, то направляете здоровые послания душе, уму и телу о том, что все хорошо. Вы укрепляете иммунитет, восстанавливаете клетки и создаете благоприятную внутреннюю среду для отличного здоровья. Мысли связаны с потребностями ума чувствовать себя защищенным и контролировать жизнь.
Вот что вы можете сделать для того, чтобы изменить мысли:
♦ Прислушайтесь к своему внутреннему монологу.
Обратите внимание на то, как вы разговариваете с собой, потому что в обращении к себе отражается качество ваших мыслей. Если вы вдруг услышите в свой адрес слова, которые вы не сказали бы злейшему врагу, остановитесь немедленно!
♦ Отыщите своего внутреннего проводника и научитесь его слушать.
Им будет не ваш сознательный ум, а интуиция. Как различить их? Первый пилит и бранит вас за то, что вы чего-то не сделали — либо сделали, но не так, как следует. Он порождает тревогу и стресс. То же, к чему нужно прислушиваться, — это голос души, который никогда не станет вас отчитывать или нагонять беспокойство. Он, напротив, подбадривает, воодушевляет, раскрывает перед вами возможности и погружает в радостное волнение. Он побуждает менять мысли. Если вы привыкли слушать и повиноваться строгому гласу сознательного ума, то следование голосу души потребует от вас тренировки и концентрации. Но и плоды за это ожидают обильные.
♦ Избегайте скуки.
Скука чревата возникновением ментальной среды, в которой всплывают на поверхность негативные мысли, которые воспроизводят свои послания снова и снова. Когда ум ничем не занят, он готов чем угодно заполнить простаивающий мыслительный процесс. Даже боль и болезнь придумает, лишь бы найти себе занятие.
♦ Не переставайте учиться новому.
Приобретение новых знаний стимулирует развитие нейронов и побуждает мозг перестроиться, когда тот застрянет в нездоровых моделях мышления. Это сохраняет живость ума и помогает клеткам мозга общаться между собой. Освежить мозги можно, больше читая, поступив в учебное заведение или записавшись на какие-нибудь курсы. Развивайте новые навыки, обогащающие вас интеллектуально, и станьте специалистом в давно интересующей вас области.
♦ Дайте волю творчеству.
Мозгу будет трудно заскучать или концентрироваться на чем-то плохом, когда он занят новым. Творчество питает ум и душу, вместе с тем раскрывая ваши способности и таланты. Оно переносит мысли от привычного к незнакомому и возводит на уровень ментального восторга. Научитесь рисовать, играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, раскройте свой писательский дар. Делайте то, что позволит правому полушарию мозга проявлять себя. Творчество помогает выразить себя так, как не позволяет обусловленность; оно открывает простор для радости.
Если не можете устранить — преобразуйте. Карл Юнг сказал: «Все зависит от того, как мы смотрим на вещи, а не от того, какие они на самом деле». Если не получается изменить мысли, пересмотрите их роль. Вместо того чтобы усматривать в них ограничения, воспринимайте их как возможности. Поприветствуйте их как лучшего друга и используйте как вызов, который вы с готовностью принимаете. Спросите себя: «Как сделать так, чтобы мои мысли сослужили хорошую службу для моего исцеления?»
Оцените свои предполагаемые действия, прежде чем совершить их. Задайтесь вопросом: «Я собираюсь это сделать по своей воле или по чьей-то чужой?» Ответ подскажет, правильно ли ваше решение. Выбирайте то, что важно вам и не подрывает ваших ценностей и принципов. Не подавляйте себя и свою целостность. Помните, что личное удовлетворение и позитивное самовосприятие куда важнее, чем деньги в банке или возможность быть принятым другими по сомнительным причинам.
Сойдите с проторенной дорожки. Если вам свойственно держаться за испытанное и проверенное, рискните и попробуйте что-то новенькое — что первое в голову придет. Поступая так, вы очисти тесь от ментального хлама, скопленного одними и теми же мыслями, и освободите место для познаний и творчества. Скажите себе: «А что, если?..» и «Почему бы и нет?» Поезжайте домой другой дорогой, попробуйте новые увлечения, пригласите любознательность в свою жизнь, откройтесь неожиданному и окунитесь в удовольствие сюрпризов, приносимых тем, что пока ново.
♦ Развивайте целостное восприятие действительности.
Не позволяйте страхам, предрассудкам и верованиям ограничивать ваше восприятие действительности. Они ужимают ваш внешний мир до того, что надежно и безопасно, и мешают достигать иных возможностей. Напротив, расширьте представления о реальности и увидьте, как ваше окружение влияет на ваш внутренний мир. Призовите на помощь интуицию и воспользуйтесь ею для наблюдения — увидеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими вы их хотите видеть. Это позволит вам открыть новые возможности, припасенные жизнью. Кроме того, так вы сумеете совершать более удачный и здоровый выбор.
♦ Ищите решения, а не зацикливайтесь на проблемах.
Смысл жизни в том, чтобы нарабатывать опыт, а этому сопутствуют проблемы — порой многочисленные. И ваше здоровье определяется не количеством проблем, а умением их решать. Научитесь видеть в препятствиях возможность потренировать ум, а не непреодолимые трудности. Преодолевая проблемы своими силами, вы освобождаетесь из-под контроля других и их затруднений. Вы становитесь хозяином своей судьбы и делаете подарок своему здоровью.
ШАГ 2. ИЗМЕНИТЕ СВОИ УСТАНОВКИ
Стакан для вас наполовину полон или наполовину пуст? Ваш ответ на этот известный вопрос определяет ваши установки. Второй шаг на пути к исцелению — изменение установок, ибо они определяют эмоциональное наполнение вашей жизни и взаимоотношения с другими людьми. Установки влияют на телесное здоровье. Они окрашивают все эмоции — как позитивные, так и негативные — и многомерны по природе: можно иметь оптимистичное духовное воззрение, но пагубный образ мыслей.
Для того чтобы исцелиться, необходим позитивный настрой на всех уровнях — духовном, ментальном и эмоциональном. Установки влияют на мировоззрение, самовосприятие, модели поведения и определяют вашу готовность участвовать в исцелении. Если установки позитивны, вы проявляете мужество, твердость и стойкость — качества, помогающие вынести все жизненные вызовы. Негативные установки ограничивают, порождают страх и искажают ваши представления о том, чего вы можете достичь.
Установки отражают все состояния — и когда вы уверены в себе, и когда чувствуете себя жертвой — и сообщают об этом другим еще задолго до того, как вы промолвите хоть слово. Они влияют на вашу решимость оставаться непреклонным в своих убеждениях, определяя, не дрогнете ли вы под натиском обстоятельств. Установки связаны с потребностями души — развиваться и выражать себя.
Вот некоторые советы, которые помогут вам изменить установки:
♦ Научитесь осознавать свои потребности.
Это не обязательно должен быть сложный анализ, требующих огромных душевных сил и времени. Можно начать с малого, — например, признаться себе в том, что по возвращении домой с работы вам требуется несколько минут тихого уединения, прежде чем вы переключитесь на потребности вашего семейства, или вам необходимо проводить время с друзьями, не испытывая чувства вины и не боясь обидеть близких. Позвольте себе поставить на первый план то, что доставляет удовольствие прежде всего вам.
♦ Переосмыслите свои представления об эмоциях.
Эмоции здоровы — с их помощью душа говорит вам о вашем отношении к чему бы то ни было; эмоции подают знак, когда вы ущемляете свое истинное «Я». Если вы разгневались, то душа предостерегает: нужно немедленно изменить то, что вызывает этот гнев, иначе ситуация сложится нездоровая. Гнев указывает на степень ущемления вашего «Я» и трубит о том, что ваши границы были нарушены. Если вдруг вы понимаете, что крепко разозлились, найдите способ выпустить гнев так, чтобы он не оказался разрушительным ни для вас, ни для другого человека. Научитесь прорабатывать свою ярость, не примешивая к ней другие эмоции — вину, беспокойство или обиду.
♦ Позвольте себе вволю поплакать, если вы в этом нуждаетесь.
Рано или поздно всем нам нужно хорошенько выплакаться и выпустить эмоции, которые мы заталкиваем внутрь. Рыдания высвобождают целительные вещества, которые разносятся кровью по всему телу; бывали случаи, когда раны на коже заживали скорее благодаря такому целительному плачу. Плач также помогает лучше переносить жизненные трудности.
♦ Относитесь к себе так же хорошо, как вы относитесь к другим.
Забавное свойство человеческой природы: мы будем добры с чужими и близкими, но к самим себе такого отношения не допустим. Напротив, мы будем бранить себя за мнимые недостатки и требовать совершенства, — даже когда делаем что-то впервые в жизни. Полегче относитесь к себе — и сосредоточьтесь на том, что вам хорошо удается. Проявите терпимость, похвалите себя за хорошо проделанную работу.
Любите.
Любовь — могущественный целитель и действенный регулятор установок. Благодаря любви вы можете взглянуть на себя глазами других и понять, что вы любящий, заботливый и замечательный человек. Любовь — награда от жизни и неиссякаемый дар: чем больше вы любите, тем больше любви получаете в ответ. Д-р Берни Сигал прекрасно выразился: «Если вы любите, то никогда не потерпите неудачу».
Учитесь прощать себя.
Если вы сможете поверить в то, что в жизни нет ошибок или поражений, а есть лишь обучающие нас возможности, тогда научиться прощать себя будет гораздо легче. Примите себя таким, какой вы есть, со всеми недостатками и несовершенствами. Дар прощения себя воссоединяет душу, ум и тело. Благодаря ему энергия сердца свободно течет по всему физическому телу, доставляя целительное послание каждой клеточке. Прощение себя — это высшее выражение любви к себе.
Больше смейтесь.
Очень непросто (если вообще возможно) сохранять негативные установки, когда вам смешно. Кроме того, смех полезен для тела — это что-то вроде внутренней зарядки — прорабатываются легкие, сердце, головной мозг и мышцы. Устройтесь в кресле с юмористической книгой, посмотрите комедию или отправьтесь в место, где играют детишки. Поучитесь у них — как часто они смеются! — и понаблюдайте, что их веселит. Возможно, и вы усмехнетесь каким-то простым вещам. В своей книге «Анатомия меланхолии», написанной почти четыреста лет назад, ее автор, сэр Роберт Бертон, сказал: «Смех очищает кровь, возвращая телу молодость и живость».
♦ Учитесь благодарить.
Благодарность открывает сердце и наполняет тело целительной энергией любви. Она рождает лишь позитивные эмоции и вызывает чувство радости — благодаря ей вы помните, что в жизни действительно важно. Испытывая благодарность, мы совершаем случайные жесты доброты и концентрируемся на том, что правильно и хорошо. Благодарность помогает ценить простые вещи и напоминает говорить «спасибо» за все, что у вас есть. В земное она привносит благоговение, изумление, удовольствие и даже экстаз. Благодарность обеспечивает хорошее самочувствие, улучшает здоровье и наполняет душу.
♦ Никогда не расставайтесь с надеждой.
Даже в трудные времена и в самую темную ночь души продолжайте надеяться, ибо на уровне бытия души страха не существует. Надежда может оказаться мощнее всякого врачевания. Она дает силы преодолеть все, что преподносит жизнь, причем сделать это изящно и уверенно.
♦ Ведите дневник исцеления.
Ничто не исцеляет эмоциональные раны прошлого скорее, чем вытаскивание их на поверхность, — чтобы рассмотреть при свете дня. Когда старые раны с сильнейшим эмоциональным зарядом сидят в заточении в голове, они будут питать сами себя до тех пор, пока потихоньку не подорвут вашу способность преобразовывать их. Они разрастаются до гигантских размеров, приводят к неправильному поведению и искажают самовосприятие.
Дневник исцеления поможет вам облечь в слова ваши страхи, душевную боль, неуверенность и события прошлого, которые неловко с кем-то обсудить. Перо выводит то, что сидит внутри, из категории секретного. Словно острый меч, оно высекает ваши прежние и нынешние чувства. С его помощью вы можете увидеть, как события прошлого повлияли на вас и все еще продолжают оказывать свое влияние. В то же время письменное изложение высвобождает связанный с событиями эмоциональный заряд, не раня вас. Несомненная польза от ведения дневника в том, что вы получаете возможность разобраться со старой болью, когда к этому готовы и имеете достаточно эмоциональных сил.
ШАГ 3. ИЗМЕНИТЕ СВОИ МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ
Эта часть целительного процесса, пожалуй, самая легкая, ведь все, что от вас требуется, — отойти в сторонку и превратиться в наблюдателя за собственным поведением. Вы тотчас увидите свои привычки, зоны комфорта, глубинные убеждения и индивидуальные проявления вместе с созданными вами же моделями поведения. Однако начинать с этого шага все же не стоит. Несомненно, так можно уменьшить боль и справиться со стрессом, но не исцелить причину возникновения поведенческих паттернов. Потому-то очень важно начинать именно с Шага 1 и отыскать источник — мысли.
И все же найти то самое единственное семя, взрастившее неправильную модель поведения, может оказаться не так легко. Оно годами покоилось под слоем других мыслей, которые мозг считал похожими. И тут паттерны могут сослужить хорошую службу, потому что выявляют не только одну искомую мысль, но и качество всех прочих мыслей, побуждающих вести себя определенным образом, и тем самым подсказывают, что нужно изменить.
Проанализируйте какую-нибудь поведенческую модель, которая вас ограничивает. Возможно, вы имеете привычку опаздывать. Опоздания стали предметом раздора в ваших личных взаимоотношениях или делах на работе и помешали вам получить повышение. Если вы хорошенько призадумаетесь, то увидите, что у вас случаются и ситуации, когда вы не только не опаздываете, но даже появляетесь раньше оговоренного времени. В чем же дело? Какие мысли предшествуют опозданиям? Не скрыто ли в них возмущения — потому что вам приходится делать то, чего вам не хочется? А что стоит за своевременным приходом? Отражают ли мысли ваше желание и готовность?
Как только вы осознаете это различие, останется просто изменить паттерн, изменив стоящие за ним мысли. Вместо того чтобы делать что-то по желанию других, делайте то, чего хочется вам.
Модели поведения связаны с потребностями тела — взаимодействовать с другими и быть любимым.
Вот что вы можете сделать, чтобы изменить свои модели поведения:
♦ Осознайте их.
Когда поведенческие паттерны осознаются, вы можете осознанно выбрать те из них, которые хотите оставить, а какие из ненужных — изменить.
♦ Создайте круг близких друзей.
Благодаря им вы не «выпадаете» из жизни, вовлекаетесь во что-то новое и необычное. Они становятся островком безопасности, где вы можете безнаказанно поделиться своими эмоциями, страхами, горем, сокровенными желаниями, мечтами и целями. Они помогают вам лучше узнать себя и всегда вовремя подскажут, если вы делаете что-то себе во вред. Трудно оставаться здоровым, когда вы лишаете себя общества других. Многочисленные исследования доказывают, что люди, пребывающие в длительных близких отношениях, состоящие в организациях или клубах по интересам либо имеющие круг надежных друзей, живут дольше и благополучнее
♦ Не оставайтесь равнодушными и помогайте другим.
Нет более скорого спасения от уныния, чем помощь тем, кто в ней нуждается. Стремление помогать изначально заложено в наш мозг. Когда вы делаете что-то для других, высвобождаются целительные послания и эндорфины. Вы не создавались для одиночества. Вам нужны люди и нужно быть вовлеченными в жизнь, если хотите сохранить здоровье. Вступите в организацию, деятельность которой дорога и близка вам по духу, и жертвуйте на эту деятельность свое время, средства или то, чем располагаете. Дар помогать другим заключается в том, что так вы помогаете и самим себе.
♦ Займитесь чем-то для вас новым.
Выйдите за рамки привычного, даже если это всего лишь новый рецепт ужина каждую неделю, новая стрижка или цвет волос. Очень легко идти по проторенной колее и избрать путь наименьшего сопротивления, когда вашей жизнью управляют старые модели поведения. Отважьтесь на «рискованный поступок» — закажите что-то незнакомое в ресторанном меню или вообще отправьтесь в новый ресторан, а не в давно надоевший за углом. Запланируйте провести отпуск как-то иначе, чтобы познакомиться с новыми людьми и новыми видами социальной активности. Научитесь танцевать, играть на музыкальном инструменте или рисовать.
♦ Украсьте повседневность игрой.
Жизнь становится серой и скучной, если в ней нет места игре. Выдели те время, которое посвятите исключительно себе, и делайте то, что позволит вам приятно его провести, пусть даже ваше представление об удовольствии не будет совпадать с представлениями окружающих. Отдых дарует телу колоссальную подмогу в способности самоисцеляться, потому что избавляет его от стресса и негатива, которые мы зарабатываем вместе с необходимостью быть взрослыми. Трудно удержаться от смеха и радости, когда вы заняты тем, что вызывает улыбку в вашем сердце. Труднее также и воспринимать жизнь слишком серьезно, когда вы веселитесь.
♦ Живите по своим правилам.
Вместо того чтобы пытаться выглядеть и поступать, как другие, найдите то, что отличает вас от всех, — нечто придающее вам уникальность. Основывайтесь на этом в своих действиях и вдохновляйтесь на изменение старых моделей. Окружайте себя людьми, столь же непохожими на других, которые тоже живут по своим правилам. Изучайте их и определите, что в них вас восхищает. Возможно, они визионеры, утонченные мыслители, артистичные натуры или социальные деятели. Находясь рядом с теми, кто верит в себя, и вы сможете сделать то же самое.
♦ Познавайте себя.
Ничто не помогает так быстро изменить поведенческие модели, как открытие в себе новых граней. Узнайте больше о себе как личности, поймите, почему вы мыслите и поступаете определенным образом. Займитесь тем, что раскрывает ваши врожденные таланты, и подумайте, как их развить. Избавьтесь от мысли, будто невозможно обучить старого пса новым трюкам. Любой может научиться чему угодно, если очень захочет. Узнайте, чего хочется вам.
♦ Проводите больше времени на природе.
Наблюдая за миром природы, вы начнете понимать, что ваша жизнь также подчиняется цикличности — случаются приливы и отливы, подъемы и спады. Вы поймете: все сущее в природе живет в симбиозе, все живое каким-то образом связано, хотя и нет ничего похожего. Вам откроется чистота и простота жизни, а также то, что каждое создание в природе не пытается стать чем-то другим — всё стремится проявить себя как можно лучше на своем месте. Вы заметите, что для роста требуется время и что всё развивается в своем собственном темпе.
♦ Не останавливайтесь.
Ценность движения в том, что с каждым мгновением все меняется. Если заблокировать движение, прекратятся перемены и вы застоитесь, как вода в болоте. Без движения не будет танца, работы и игры. Благодаря движению в энергетическом теле течет энергия, сливаясь с внутренним и внешним мирами. Двигаться — значит оставаться живым; прекрати движение — и возникнет болезнь. Движение благотворно для души, ума и тела; движение ломает отжившие модели.
Все эти животные существуют на самом деле. Но не все они широко известны.
ЩЕЛЕЗУБ.
Млекопитающее из отряда насекомоядных, разделяющийся на два основных вида: кубинский щелезуб и гаитянский. Сравнительно крупный, относительно других типов насекомоядных, зверь: его длина составляет 32 сантиметра, а хвоста, в среднем, 25 см, масса животного – около 1 килограмма, телосложение плотное.
----------------------<cut>----------------------
СИФАКА. Обезьяна семейства индриевых. Сравнительно новый род приматов, открыт лишь в 2004 году. Обитают шелковистые сифаки в восточной части острова Мадагаскар. Ареал составляет примерно 2,2 тыс. кв. км. Территория распространения ограничена на севере остова районом Marojejy Massif, а на юге доходит до Anjanahari. Взрослые особи имеют длину тела с головой от 45 до 55 см, хвост длиной 45-51 см. Вес 5-6,5 кг.
ГРИВАСТЫЙ ВОЛК. Обитает в Южной Америке. Длинные ноги волка – результат эволюции в вопросах приспособления к месту обитания, они помогают животному преодолевать препятствия в виде высокой травы, растущей на равнинах.
АФРИКАНСКАЯ ЦИВЕТА. Единственный представитель одноименного рода. Обитают эти звери в Африке на открытых пространствах с высоким травостоем от Сенегала до Сомали, юга Намибии и в восточных районах Южной Африки. Размеры зверя визуально достаточно сильно могут увеличиваться, когда при возбуждении цивета поднимает шерсть. А мех у нее густой и длинный, особенно на спине ближе к хвосту. Лапы, морда и окончание хвоста абсолютно черные, большая часть тела пятнистополосатая.
ВЫХУХОЛЬ. Животное достаточно известное, благодаря своему звучному названию. Просто фотография хорошая
ПРОЕХИДНА. Это чудо природы обычно весит до 10 кг, хотя отмечались и более крупногабаритные особи. Кстати, в длину тело проехидны достигает 77 см, и это не считая их милого пяти-семи сантиметрового хвостика. Любое описание этого животного строится на сравнении с ехидной: лапки проехидны выше, когти мощнее.
Еще одна особенность внешнего вида проехидны – это шпоры на задних лапах самцов и пятипалость задних конечностей и трехпалость передних.
МОРСКОЙ ОГУРЕЦ (ГОЛОТУРИЯ). Морские кубышки, морские огурцы (Holothuroidea), класс беспозвоночных животных типа иглокожих. Виды, употребляемые в пищу, носят общее название «трепанг».
АДСКИЙ ВАМПИР. Моллюск. Несмотря на его очевидную схожесть с осьминогом и кальмаром, этого моллюска ученые выделили в отдельный отряд Vampyromorphida (лат.), потому как только ему присущи втягивающиеся чувствительные бичевидные филаменты.
ТРУБКОЗУБ. В Африке этих млекопитающих называют аардварк, что в переводе на русский язык означает «земляная свинья». На самом деле трубкозуб по внешнему виду очень сильно напоминает свинью, только с удлиненной мордой. Уши этого удивительного животного по своему строению очень сильно похожи на заячьи. Так же еще имеется и мускулистый хвост, который сильно похож на хвост такого животного как кенгуру.
ЯПОНСКАЯ ИСПОЛИНСКАЯ САЛАМАНДРА. На сегодняшний день – самое крупное земноводное, которое может достигать 160 см в длину, веса до 180 кг и жить может до 150 лет, хотя официально зарегистрированный максимальный возраст гигантской саламандры составляет 55 лет.
СУМАТРАНСКИЕ НОСОРОГИ. Относятся к непарнокопытным животным семейства носороговых. Данный вид носорогов является наиболее мелким из всего семейства. Длина тела взрослой особи суматранского носорога может достигать 200 – 280 см, а высота в холке может колебаться от 100 до 150 см. такие носороги могут весить до 1000 кг.
ГАЛАГО. Его большой пушистый хвост явно сравним с беличьим. А очаровательная мордашка и грациозные движения, гибкость и вкрадчивость, ярко отражают его кошачью черту. Удивительная прыгучесть, подвижность, сила и невероятная ловкость этого зверька явно показывают его натуру забавной кошки и неуловимой белки.
Разумеется, было бы где использовать свои таланты, ведь тесная клетка для этого очень плохо подходит. Но, если дать этому зверьку немножко свободы и иногда разрешать ему прогулки по квартире, то все его причуды и таланты станут явью. Многие даже сравнивают его с кенгуру.
ВОМБАТ. Без фотографии вомбата вообще нельзя разговаривать о странных и редких животных.
РЫБА-ЛУНА или МОЛА-МОЛА. Эта рыба может иметь длину более трех метров, а весить около полутора тонн. Самый большой экземпляр рыбы-луны был пойман в Нью-Гемпшире, США. Его длина составляла пять с половиной метров, данные по весу отсутствуют. По форме тело рыбы напоминает диск, именно эта особенность послужила поводом для латинского названия. У рыбы-луны кожа имеет большую толщину. Она эластичная, а ее поверхность покрыта маленькими костными выступами.
Личинки рыбы этого вида и молодые особи плавают обычным способом. Взрослые крупные рыбы плавают на боку, тихо двигая плавниками. Они словно лежат на поверхности воды, где их очень легко заметить и поймать. Однако, многие специалисты считают, что плавают таким образом только больные рыбы. Как аргумент, они приводят тот факт, что желудок у пойманных на поверхности рыб обычно пустой.
ГАВИАЛ. Разумеется, один из представителей отряда крокодилов. С возрастом морда гавиала становится еще уже и длиннее. В связи с тем, что гавиал питается рыбой, зубы у него длинные и острые, расположенные с небольшим наклоном для удобства принятия пищи.
ОКАПИ, он же ЛЕСНОЙ ЖИРАФ. Путешествуя по Центральной Африке, журналист и исследователь Африки Генри Мортон Стенли (1841-1904) не раз сталкивался с местными аборигенами. Встретив однажды экспедицию, оснащенную лошадьми, аборигены Конго рассказали знаменитому путешественнику, что у них в джунглях водятся дикие звери, очень похожие на его лошадей. Много повидавший англичанин был несколько озадачен этим фактом.
После некоторых переговоров в 1900 году англичане, наконец, смогли приобрести части шкуры загадочного зверя у местного населения и отослать их в Королевское зоологическое общество в Лондоне, где неизвестному животному дали имя «Лошадь Джонстона» (Equus johnstoni), то есть определили его к семейству лошадиных. Но каково же было их удивление, когда годом позже удалось заполучить целую шкуру и два черепа неизвестного зверя, и обнаружить, что Оно больше похоже на карликового жирафа времен ледникового периода. Только лишь в 1909 году удалось поймать живой экземпляр Окапи.
ВАЛАБИ или ДРЕВЕСНЫЕ КЕНГУРУ. К роду Древесных кенгуру – валлаби (Dendrolagus) относят 6 видов. Из них в Новой Гвинее обитают D. Inustus или медвежий валлаби, D. Matschiei или валлаби Матчиша, имеющий подвид D. Goodfellowi (валлаби Гудфеллоу), D. Dorianus – валлаби Дориа. В Австралийском Квинсленде водятся D. Lumholtzi – валлаби Лумгольца (бунгари), D. Bennettianus – валлаби Беннета, или тхарибина.
Первоначальным местом их обитания была Новая Гвинея, но теперь валлаби водятся и в Австралии. Древесные кенгуру живут в тропических лесах горных районов, на высоте от 450 до 3000м. над уровнем моря. Размер тела животного 52-81 см, хвост длиной от 42 до 93 см. Валлаби весят, в зависимости от вида, от 7,7 до 10 кг самцы и от 6,7 до 8,9 кг. самки.
ФЕНЕК или СТЕПНАЯ ЛИСИЧКА. Аналогичен вомбату – без него эта подборка не будет в полной мере соответствовать названию.
ПАЛЬМОВЫЙ ВОР. Представитель десятиногих ракообразных. Местом обитания которого является западная часть Тихого океана и тропические острова Индийского океана. Это животное из семейства сухопутных раков достаточно крупное для своего вида. Тело взрослой особи достигает размера до 32 см и веса до 3- 4 кг. Долгое время ошибочно считалось, что своими клешнями он даже может раскалывать кокосовые орехи, которые после поедает.
На сегодняшний день ученые доказали, что питаться рак может лишь уже расколотыми кокосами. Они, являясь его основным источником питания, и дали название пальмовый вор. Хотя он не прочь полакомится и другими видами пищи – плодами растений Pandanus, органическими веществами из грунта и даже себе подобными.
Название этой рыбы на латыни звучит слишком занудно, потому её проще называть РЫБА С ПРОЗРАЧНОЙ ГОЛОВОЙ. У неё прозрачная голова, сквозь которую она может видеть своими трубчатыми глазами. Голова, сквозь которую рыба следит за добычей, помогает защитить глаза. Впервые открыта в 1939 году. Обитает на значительно большой глубине, поэтому не до конца была изучена.
В частности, не совсем понятным был принцип зрения рыбы. Полагалось, что она должна испытывать очень большие трудности ввиду того, что она может смотреть исключительно вверх. Только в 2009 году было полностью изучено строение глаза данной рыбы. По всей видимости при попытках изучить ее ранее рыба просто не переносила изменение давления.
ДОЛГОПЯТ. Небольшое млекопитающее из отряда приматов, весьма специфичный внешний вид которого создал вокруг этого небольшого зверька весом до ста шестидесяти грамм несколько зловещий ореол. Так, коренное население Индонезии и Филиппинских островов связывало нелепый внешний облик долгопята с проделками злых духов. Однако и многие наши современники, которые впервые видят долгопята в его родной среде обитания, остаются поражены его нестандартной внешностью.
ИЛИСТЫЙ ПРЫГУН. Водится в областях приливной зоны и в местностях вроде тропических болот, образующихся в местах произрастания мангрового дерева. Особенно илистые прыгуны любят селиться в местах, где пресная вода встречается с морской. И хотя с научной точки зрения это рыбы, многие воспринимают их как земноводных. Что ж, в каком-то смысле так оно и есть.
ТРАВОЯДНЫЙ ДРАКУЛА. Летучие мыши («Sphaeronycteris toxophyllum» лат.) Данный вид обитает на севере Южной Америки (бассейн реки Амазонки и горы). Эти летучие мыши, как ни странно, являются травоядными.
ПОЯСОХВОСТ. Ареал обитания поясохвостов распространяется на каменистые регионы Африки, имеющие засушливый климат, преимущественно с южной стороны от пустыни Сахара. Кроме того, поясохвосты в определенном количестве обитают и на острове Мадагаскар. Поясохвостов в мире насчитывается более сорока видов. Размеры поясохвостов довольно различны и составляют от 12 до 70 сантиметров в длину. Все тело поясохвоста покрыто прямоугольными пластинами – чешуйками, которые покрывают костную основу пресмыкающегося.
РУКОНОЖКА или АЙ-АЙ. Руконожка мадагаскарская или «ай-ай», млекопитающее подотряда полуобезьян; единственный представитель семейства руконожек. Длина тела 40 см, хвоста 60 см. Голова большая, морда короткая; уши крупные, кожистые. Хвост пушистый. Цвет шерсти от тёмно-коричневого до чёрного.
ДЬЯВОЛЬСКИЙ ЛИСТОПОДОБНЫЙ ГЕККОН, который был замечен во время исследования Мадагаскара в 1998 году. Этот вид был впервые описан в 1888 году, и является частым обитателем девственных лесов Мадагаскара. В 2004 году Всемирный фонд дикой природы занес всех листоподобных гекконов в список «Самых истребляемых», потому что их «вылавливают и продают в огромных количествах».
ГЛУБОКОВОДНЫЕ ОБОЛОЧНИКИ – одни из самых странных доисторических животных. Их находят, когда разрушается лед в Антарктике. Эти метровые червяки считаются первыми формами жизни, заселившими дно антарктического океана.
Объединение втихомолку или как идёт борьба с «неэффективными» образовательными учреждениями
В Тамбове 7 октября состоялся митинг студентов, выступающих против слияния двух ведущих вузов региона, – гуманитарного ТГУ им. Державина и технического ТГТУ. На манифестацию вышло более тысячи студентов, их родителей и преподавателей. Протестное мероприятие проходило под лозунгами: «Наш вуз, нам решать!», «Руки прочь от ТГТУ!», «Студенты против объединения вузов», «Один за всех и все за одного!». В свою очередь, Ливанов в этот же день на своей страничке в Twitter назвал решение об объединении вузов демократичным. «Студентами в Тамбове манипулируют...», – написал глава Минобрнауки. Также есть мнения, что в противостоянии реорганизации ректоры вузов преследуют исключительно личные цели. Напомним, слияние тамбовских вузов произошло согласно приказу министерства образования и науки РФ и в целях реализации указа Президента РФ «О мерах по реализации государственной политики в области образования и науки».Ядерное оружие в истории человечества
Для начала я бы хотел объяснить, почему я обратился к столь неожиданной теме, как ядерное оружие. Всё дело в нашем представлении об истории. В зависимости от того, как человеку преподносят историю, человек формирует то или иное представление о жизни в принципе. И действует согласно своему представлению...Отсутствие здравого смысла – только видимость
В среду 14 ноября 2012 года в Госдуме на правительственном часе министр образования успокаивал депутатов, которые высказали опасения о ходе реформирования системы образования. Многие задавали прямые вопросы, на которые Дмитрий Ливанов давал неоднозначные ответы.Вообще, это хорошая тенденция, когда народные волнения за будущее государства доходят и до наших так называемых «слуг народа». Если уж даже сами чиновники обеспокоены принимаемыми законопроектами, может, не всё так плохо в нашем государстве? Для того чтобы разобраться, заострим внимание на здравом смысле.
Судьба
Многие часто лгут,
Пьянствуют, воруют,
Много на себя берут,
Умом совесть усыпляют.
Только судьба не спит,
В ночи сигналы подает,
А душа молчит
И символы не понимает.
Ум холодный,
Словно зверь голодный
О душе забыл,
Час разбоя наступил.
Беда не звонила
И в дверь не стучала,
Ворвалась нахалкой,
Нарушив покой.
Ты от обиды взвыл
И судьбу клянешь,
Так, где же раньше был,
Ум твой такой- сякой?
Григорий Мельников
http://stihi.ru/2012/11/24/7635
Многие часто лгут,
Пьянствуют, воруют,
Много на себя берут,
Умом совесть усыпляют.
Только судьба не спит,
В ночи сигналы подает,
А душа молчит
И символы не понимает.
Ум холодный,
Словно зверь голодный
О душе забыл,
Час разбоя наступил.
Беда не звонила
И в дверь не стучала,
Ворвалась нахалкой,
Нарушив покой.
Ты от обиды взвыл
И судьбу клянешь,
Так, где же раньше был,
Ум твой такой- сякой?
Григорий Мельников
http://stihi.ru/2012/11/24/7635
