ЭЗОТЕРИЧЕСКОЕ_ЗНАНИЕ: Психосоматика болезней: соответствие заболевания и психологических нарушений
Ричард Бах. Иллюзии,
или приключения Мессии, который Мессией быть не хотел
6
И сегодня я не могу сказать, что это такое на меня нашло. Страшное
предчувствие чего-то рокового погнало меня прочь, прочь даже от этого
необычного, загадочного парня по имени Дональд Шимода. Если в какое-то дело
замешан рок, то даже сам Мессия не в силах меня удержать.
В поле было тихо - огромный безмолвный луг, а над головой бескрайнее
небо... и тихо-тихо журчит ручей. Снова один. К одиночеству привыкаешь, но
достаточно нарушить его хоть на день, и тебе придется привыкать к нему
заново, с самого начала.
"Отлично. Неплохо провел время", - сообщил я громко лугу. "Все было
занятно, и, наверное, я мог бы многому у него научиться. Но с меня довольно
этих толп, даже когда они счастливы..., а уж если напуганы, то готовы
распять кого-нибудь, или тут же начать поклоняться ему. Это не по мне".
Произнеся это, я внезапно осекся. Все эти слова в точности мог бы
сказать Шимода. Почему он остался там? У меня хватило ума улететь, а я вовсе
не был мессией.
Иллюзии. Что он хотел сказать об иллюзиях? Это значило больше, чем все,
что он сказал или сделал до того - как он неистово произнес: "Это все
иллюзии!", как будто с размаху хотел вбить эту идею в мою голову. Конечно же
- это была та самая проблема, и мне нужен был скрытый в ней подарок, но я
все же не понимал, что все это значит.
Немного погодя я развел костер и приготовил себе нечто вроде гуляша из
остатков соевого мяса и сухой вермишели с двумя сосисками трехдневной
давности, которым повторная варка вовсе не помешала. Ящик с инструментом
лежал рядом с коробкой моих съестных запасов, и почему-то я выудил из него
гаечный ключ "на 17", поглядел на него, чисто вытер и принялся помешивать им
гуляш.
Я был совершенно один и ради забавы попытался заставить ключ полетать,
как раньше это делал Дон. Если я подбрасывал его вверх и быстро мигал, когда
он уже долетал до самого верха и собирался падать вниз, на мгновение у меня
появлялось чувство, что он зависает в воздухе. Но когда он бухался вниз на
траву, или мое колено, это ощущение тут же исчезало. Но ведь этот же самый
ключ... Как ему удавалось?
Если все это иллюзия, мистер Шимода, то что же тогда реальность? И если
эта жизнь - иллюзия, почему мы вообще живем? Наконец я сдался, подбросил
ключ еще пару раз и успокоился. И тогда, внезапно почувствовал радость, даже
счастье, что я был там, где я был, и знал то, что я знал, хоть это и не было
ответом на сущие вопросы мирозданья и не срывало покров даже с нескольких
иллюзий.
Когда я сижу в одиночестве, я иногда пою. "О, я и старая Краска!" - пел
я, поглаживая крыло моего "Флита", преисполнившись истинной любви к машине
(напоминаю, меня никто не слышал). "Мы будем скитаться в небесах, Перелетать
с поля на поле, пока один из нас не сдастся..." - Музыку и слова я сочинял
по ходу дела. "И я-то уж точно не сдамся, Краска, - если только не сломается
лонжерон, ну тогда я его подвяжу,... и мы снова полетим, и мы будем
лететь... вперед... и только вперед!"
Песня эта бесконечна, когда я полон сил и радости, поскольку рифма
здесь не очень-то и важна. Я перестал думать о проблемах мессии; я никак не
мог узнать, кем он был, и что он имел в виду, поэтому я бросил эти
бесплодные попытки и от этого был счастлив.
Часов в десять костер начал гаснуть, а с ним и мой песенный задор.
"Где бы ты ни был, Дональд Шимода", - сказал я, расстилая одеяло под
крылом, - "я желаю тебе счастливого полета и чтобы тебя не преследовали
толпы. Если ты этого хочешь. Нет. Беру свои слова назад. Я желаю, дорогой
одинокий мессия, чтобы ты нашел то, что ты хочешь найти".
Когда я снимал рубашку, из кармана вывалился его "Справочник", и на
открывшейся странице я прочел
Узы,
связывающие твою истинную семью
не являются кровными, они основаны на
уважении и радости, открываемых нам в
жизни друг друга.
Редко члены одной семьи
вырастают под одной и той же
крышей.
Я не знал, каким образом все это касалось меня, и приказал себе никогда
не допускать, чтобы какая бы то ни было книжка заменила мне мои собственные
мысли. Я поворочался под одеялом, а затем уснул сразу, как гаснет
выключенная лампа, сладко и без снов, под небом, расцвеченным тысячами
звезд, которые были иллюзиями - что ж, возможно, но иллюзиями прекрасными -
это уж точно.
Когда я проснулся, только-только начинало светать, небо было озарено
розовым светом, кругом лежали золотые тени. Я проснулся не от света, а от
того, что что-то касалось моей головы, очень и очень нежно. Я подумал, что
это соломинка; в следующий раз я решил, что это букашка, хлопнул со всего
размаху и чуть не сломал руку... - гаечный ключ "на 17" несколько тяжеловат,
чтобы хлопать по нему со всего размаху, тут-то сон спал с меня окончательно.
Ключ отлетел к элерону, на секунду зарылся в траву, но затем величественно
выплыл и снова повис в воздухе. Потом, по мере того, как я приходил в себя,
не сводя с него глаз, он мягко опускался все ниже и ниже, упал на землю и
замер. К тому моменту, когда я поднял его, он уже был тем самым старым
знакомым и любимым гаечным ключом, таким же тяжелым и готовым заняться
отвинчиванием всех этих болтов и гаек.
"Черт побери!"
Я никогда не говорю "черт побери" или "проклятье" - это осталось у меня
с детства. Но я был совершенно ошеломлен, и больше сказать было просто
нечего. Что происходило с моим ключом? Дональд Шимода был где-то там, за
горизонтом, километрах по крайней мере в ста. Я повертел ключ в руках,
внимательно осмотрел его, чувствуя себя обезьяной, которая тупо пялится на
колесо, вертящееся у нее перед глазами. Этому должно быть какое-то простое
объяснение.
Наконец, мне все это надоело, и я сдался. Бросив ключ в сумку с
инструментом, я развел костер и достал сковородку. Спешить было некуда. Я
мог оставаться здесь целый день, если бы захотел.
Оладья в сковородке уже поднялась, вот-вот пора была ее переворачивать,
и тут я услышал звук, доносящийся с западной части неба.
Этот звук никак не мог принадлежать самолету Шимоды, никто не смог бы
найти меня в этом поле, одном из миллионов полей Среднего Запада, но я знал,
что это был он, и начал насвистывать, следя за оладьей и небом одновременно,
стараясь придумать, что бы сказать небрежно этакого, когда он приземлится.
Конечно же, это был "Трэвэл Эйр". Он низко пролетел над моим "Флитом",
заломил лихой поворот, нырнул к земле и приземлился с положенной для
нормальных самолетов скоростью. Он подкатился поближе и выключил двигатель.
Я не сказал ни слова. Помахал ему рукой, но молча. И продолжал насвистывать.
Он вылез из кабины и подошел к костру.
"Привет, Ричард".
"Ты опаздываешь", - сказал я. "Оладья уже почти сгорела".
"Прости, пожалуйста".
Я вручил ему стаканчик воды из ручья и жестяную тарелочку с половинкой
оладьи и куском маргарина.
"Ну как там все закончилось?" - спросил я.
"Все отлично", - сказал он с мимолетной улыбкой. "Едва унес ноги".
"Я уж начал в этом сомневаться".
Некоторое время он молча жевал оладью.
"Ты знаешь", - сказал он наконец, обдумывая поглощаемое, - "это просто
отрава".
"А никто и не говорит, что ты обязан есть мои оладьи", - сказал я
сердито. "Почему это все так ненавидят мои оладьи? Никто не любит мои
оладьи! Почему это так, Небесный Учитель?"
"Дело в том", - сказал он, усмехнувшись", - и я сейчас говорю от имени
Бога, что ты веришь в то, что они хороши, и поэтому на твой вкус они хороши.
Попробуй свою оладью без глубокой веры в то, что ты веришь, и ты
почувствуешь, что это нечто... вроде пожарища... после наводнения... на
мельнице, тебе так не кажется? Кстати, ты, конечно же, специально положил в
оладью эту траву?"
"Прости. Она, видно, упала с моего рукава. Но тебе не кажется, что сама
по себе оладья, нет, конечно же, не трава, и не этот немного подгоревший
кусочек, нет, сама оладья по себе, тебе не кажется...?"
"Гадкая", - сказал он, возвращая мне всю свою половину оладьи, одного
укуса ему оказалось вполне достаточно. "Я скорее умру с голода. Персики еще
остались?"
"В коробке".
Как же он нашел меня на этом поле? Сыскать десятиметровый самолет,
затерянный в десятках тысяч квадратных километров полей, вовсе не просто,
особенно, если при этом лететь против солнца.
Но я дал себе слово не спрашивать. Если он захочет, он сам мне скажет.
"Как же ты нашел меня?" - спросил я. "Я ведь мог приземлиться, где
угодно".
Он открыл банку с персиками и ел их с ножа... довольно сложное занятие.
"Все подобное взаимопритягивается", - пробормотал он, уронив ломтик
персика.
"Что?"
"Космический Закон".
"А-а".
Я доел оладью и почистил сковородку песком из ручья. Конечно же, оладья
удалась просто на славу.
"Может объяснишь? Как это получается, что я подобен вашей высокочтимой
персоне? Или под словом "подобное" ты имел в виду, что наши самолеты похожи,
да?"
"Мы, чудотворцы, должны держаться вместе", - сказал он. В его устах это
прозвучало очень мягко, но мне почему-то стало не по себе.
"А... Дон. Ты сейчас сказал... Может ты уточнишь, что ты имел в виду
под этим - "мы, чудотворцы"?"
"Судя по положению гаечного ключа "на 17" в ящике, я могу сказать, что
сегодня утром ты баловался левитацией. Или я ошибаюсь?"
"Да ничем я не баловался! Я проснулся... эта штука разбудила меня,
сама!"
"Ну да, сама". Он смеялся надо мной.
"Да, сама!"
"Ричард, да ты разбираешься в механике чудес столь же основательно, как
и в приготовлении оладий!"
Тут я промолчал, просто сел на одеяло и замер. Если он собирался
что-нибудь сказать, он сам скажет в свое время.
"Некоторые из нас начинают учиться таким вещам подсознательно. Наш
бодрствующий ум не может их принять, поэтому мы творим чудеса во сне". Он
посмотрел на небо, на первые облака. "Потерпи, Ричард. Мы все на пути к
новым знаниям. Теперь они придут к тебе немного быстрее, и, оглянуться не
успеешь, как станешь старым мудрым духовным маэстро".
"Что значит, не успеешь оглянуться? Я не хочу знать всего этого. Я не
хочу ничего знать".
"Ты не хочешь ничего знать".
"Нет, я хочу знать, почему существует мир, и что он из себя
представляет, и зачем я живу в нем, и куда я денусь потом... я хочу это
знать. И научиться летать без самолета - вот моя мечта".
"Жаль".
"Что жаль?"
"Так не получится. Если ты узнаешь, что представляет из себя этот мир,
как он устроен, ты чисто автоматически начнешь творить чудеса, то есть то,
что другие назовут чудесами. Конечно же в этом нет ничего волшебного. Узнай
то, что знает фокусник - и чуда больше нет". Он оторвался от созерцания
неба. "Ты такой же как и все. Ты уже все это знаешь, только пока не отдаешь
себе в этом отчета".
"Что-то я не припомню", - сказал я. "Что-то я не припомню, чтобы ты
спрашивал меня, хочу ли я научиться этому, тому самому, из-за чего на твою
голову свалились все эти толпы и несчастья. Похоже, что я об этом позабыл".
И как только я это произнес, я почувствовал - сейчас он скажет, что я
вспомню об этом позже, и что он будет прав.
Он вытянулся на траве, положив под голову мешок с остатками муки.
"Послушай, нечего бояться этих толп. Они не смогут и пальцем тебя тронуть,
если ты этого не захочешь. Ты - Волшебник, запомни это. "Хоп", и ты стал
невидимкой и прошел сквозь дверь".
"Толпа добралась до тебя в Трое, да?"
"А разве я сказал, что я этого не хотел? Я сам разрешил все это. Мне
это нравилось. В каждом из нас есть махонькое желание поиграть на публику,
иначе просто невозможно стать настоящим Мастером".
"Но разве ты не удалился от всего этого? Ведь я читал..."
"Все шло к тому, что из меня делали
Единственного-и-Неповторимого-Постоянного Мессию, и с этим я покончил. Но я
же не могу позабыть то, чему учился столько жизней, правда?"
Я закрыл глаза и жевал соломинку. "Слушай, Дональд. Хватит ходить
вокруг да около. Почему бы тебе не взять и просто не рассказать мне, что
происходит?"
Довольно долго он молчал, а потом сказал: "Может быть, лучше ты сам
расскажешь мне. Ты расскажешь мне то, что я пытаюсь сказать, а я поправлю
тебя, если ты в чем-нибудь ошибешься".
Я с минуту обдумывал это предложение, а потом решил удивить его.
"Ладно, я рассажу тебе". Затем я начал выдерживать паузу, чтобы посмотреть,
насколько хватит у него терпения, если мой рассказ выйдет не таким уж
складным. Солнце поднялось высоко, уже потеплело, где-то вдали тарахтел
трактор - фермер в воскресенье занялся уборкой кукурузы.
"Ладно, я расскажу тебе. Прежде всего, - в том, что я увидел тебя на
поле в Феррисе, вовсе не было случайности, правда?"
Он молчал, словно воды в рот набрал.
"Во-вторых, меду тобой и мной есть некий мистический договор, о
котором, по всей видимости, я забыл, а ты помнишь".
Лишь тихое дуновение ветерка и фырчание трактора.
Одна часть моего "Я" прислушивалась и вовсе не считала, что это все
выдумки. Я излагал правдивую историю.
"Я хочу сказать, что мы уже встречались три или четыре тысячи лет
назад, плюс минус день. Нам нравятся одинаковые приключения, вероятно, мы
одинаково ненавидим тех, кто разрушает, одинаково радуемся, узнавая новое, и
познаем его примерно с одной скоростью. Память у тебя лучше. Наша встреча
лишь иллюстрация к тому, что "Все подобное взаимопритягивается".
Я взял новую соломинку. "Ну как мои успехи?"
"Поначалу я думал, что мне с тобой придется долго возиться", - сказал
он. "Да, придется, конечно, нелегко, но есть все же очень слабая надежда на
то, что ты уложишься в срок. Продолжай".
"С другой стороны, мне вовсе и ни к чему говорить, так как ты уже
знаешь, что знают другие люди. Но если я не скажу об этом вслух, ты не
будешь знать, что я знаю, что я знаю, а без этого я не смогу узнать ничего
из того, что я хотел бы узнать". Я положил соломинку. "А ты-то что в этом
ищешь, Дон? Зачем тебе возиться с такими людьми, как я? Когда человек так
продвинут, как ты, все эти чудеса приходят к нему, как нечто второстепенное.
Я не нужен тебе, ведь тебе от этого мира ничего не нужно".
Я повернул голову и посмотрел на него. Его глаза были закрыты. "Как
бензин для "Трэвэл Эйра? - сказал он.
"Точно. Поэтому в мире остается только скука... нет приключений, когда
ты знаешь, что тебя ничто на этой земле не может обеспокоить. Единственная
твоя проблема заключается в том, что у тебя нет проблем!"
Я подумал, что просто замечательно все излагаю.
"Здесь ты не прав", - уточнил он. "Скажи мне, почему я бросил свою
работу... ты знаешь, почему я бросил мессианство?"
"Толпы, ты сам сказал. Все хотели, чтобы ты творил для них чудеса".
"Да. Но это не главное, это во-вторых. Толпофобия - это твоя беда, не
моя. Не толпы утомляли меня, а то, что этой толпе было совсем наплевать на
то, что я пришел им сказать. Знаешь, можно пройти пешком по океану от
Нью-Йорка до Лондона, творить золотые монеты из воздуха, а им все равно
будет на это наплевать".
Когда он говорил это, он казался самым одиноким из живущих на этом
свете. Ему не нужны были ни пища, ни кров над головой, ни деньги, ни слава.
Он умирал от сжигавшей его потребности поделиться тем, что он знал, а всем
было плевать, и никто не хотел слушать.
Я нахмурился, чтобы не заплакать.
"Да, но ты сам просил этого", - сказал я. "Если твое собственное
счастье зависит от того, как поступает кто-то там еще, то я думаю, тебе
действительно не сладко".
Он вскинул голову, и его глаза сверкнули так, будто я ударил его
гаечным ключом. Я тут же подумал, что мне не стоит сердить этого парня.
Легко изжариться, если в тебя попадет молния.
Затем он улыбнулся своей полу-улыбкой.
"А ты знаешь, Ричард?" - медленно произнес он. "Ты - прав!"
Он снова замолчал, размышляя о том, что я сказал. Не замечая этого, я
часами рассказывал ему о том, как мы когда-то встречались, какие знания
ждали нас впереди - все эти идеи неожиданно вспыхивали у меня в голове. Он
очень тихо лежал в траве, не шевелясь, не произнося ни слова. К полудню я
закончил излагать свою версию устройства Вселенной и всего, что в ней
находится.
"... и я чувствую, что я всего лишь прикоснулся к самому началу, Дон,
еще так много можно сказать. Откуда все это я вдруг узнал? Как все это
приходит?"
Он не ответил.
"Если ты хочешь, чтобы я сам ответил на свой вопрос, я признаюсь, что
не знаю. Почему сейчас я могу рассказывать все это, хотя раньше никогда даже
не пытался? Что случилось со мной?"
Ответа не было.
"Дон? Скажи, пожалуйста, хоть пару слов".
Тишина... Я обрисовал ему панораму жизни, а мой Мессия, как будто он
уже услыхал все, что ему надо было услышать в той самой случайной фразе о
его счастье, крепко спал.
Интересно, на что же это намекнул итальянский апелляционный суд, давая год реальной отсидки Сильвио Берлускони - бывшему премьеру Италии и, по совместительству, другу Президента России?
Неужто на свое знание русских пословиц:
С кем поведешься, от того и наберешься!
Скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты!
Сколько веревочке не виться...
p.s. какие еще забыл?
) Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.
Все хотят быть счастливыми.
Вы можете считать, что счастье не подлежит вашему контролю, но хотите верьте, хотите нет – но существует несколько научно подтверждённых способов сделать себя счастливее, и все они находятся в нашей власти.
Потратьте деньги на других людей
Трата денег на других людей вместо себя делает нас счастливее, гласит исследование, опубликованное в «Psychological Bulletin».
Исследователи заключают: «самые счастливые люди – это те, кто отдают другим больше всего, не важно, что бы это ни было», и всегда чувствуют себя лучше, жертвуя на благотворительность и отдавая другим, вместо того, чтобы тратить на себя.
Попробуйте что-нибудь новое
Люди, которые отправляются в путешествия, пробуют новое, и стараются изменить свою привычную рутину, в целом более счастливы.
Пробуя новое, вы также поддерживаете свои моторные функции в тонусе и стимулируете мозговые волны.
Окружите себя вещами голубого цвета
Исследования показали, что визуальный контакт с голубым цветом позволяет «поднять уверенность в себе, снизить уровень стресса, усилить ощущение счастья».
Исследователи из Университета Сассекса обнаружили, что когда люди видят голубой цвет, волновая активность их мозга демонстрирует увеличение чувства счастья.
По данным материалов «The Daily Mail» наша любовь к голубому пришла к нам от наших предков, «для которых цвет дневного и вечернего неба был связан с хорошо проведённым днём и ожиданием спокойного ночного сна».
Перестаньте защищать свою точку зрения
Доктор Дипак Чопра, автор книги «Рецепт счастья: 7 ключей к радости и просветлению», говорит, что поддержание нейтралитета – это лучший способ быть счастливым.
Насаждение своей точки зрения кому-либо, кто не согласен с вами, на самом деле не делает вас счастливым.
«Вы можете сохранить 99 процентов своей психической энергии – и в результате чувствовать себя гораздо счастливее – если вы сможете перестать непрерывно отстаивать свою точку зрения», говорит Чопра.
Сходите в церковь
В недавно опубликованном исследовании сообщается, что люди, регулярно посещающие церковь, заявили, что они более счастливы и более удовлетворены своей жизнью, чем нерелигиозные люди.
Профессор Университета Мельбурна Брюс Хеди исследовал чувство счастья в группе людей на протяжении 25 лет, и обнаружил, что люди, посещающие церковь, меньше беспокоятся о своей карьере и имеют в жизни более эмоционально стабильных партнёров.
Спите, по меньшей мере, шесть часов в день
Шесть часов и 15 минут непрерывного сна в течение ночи – оптимальное время для того, чтобы чувствовать себя счастливым, говорит исследование, проведённое британской компанией «Yeo Valley».
В этом исследовании людей в возрасте от 18 до 65 лет просили оценить свой уровень счастья по пятибалльной шкале. Те, кто спит около шести часов и 15 минут каждую ночь оказались самыми счастливыми.
Снизьте время, которое вы тратите на поездку до работы, до двадцати минут
По данным того же британского исследования, которое выявило, что людям требуется спать около шести часов, самыми счастливыми оказались также те, кто тратит не более двадцати минут, чтобы добраться до работы.
Исследования показали, что долгие поездки до работы влияют на здоровье, физическую форму и уровень счастья.
Убедитесь, что у вас есть, по крайней мере, десять хороших друзей
По данным исследования, проведённого Университетом Ноттингема, взрослые люди, которые имеют десять и более друзей, более счастливы, чем те, у кого их пять и меньше.
И, похоже, в данном случае действует правило «чем больше, тем лучше». Чем больше друзей у человека, тем более он счастлив.
Исследователи заключают – нам следует взращивать свои дружеские отношения, чтобы усилить ощущение собственного счастья.
Притворяйтесь, пока это не станет правдой
Это может казаться трудным, но если вы притворитесь, что счастливы, когда вам на самом деле грустно, вы скоро почувствуете себя лучше.
Несколько исследований показали, что даже просто улыбка запускает в организме психосоматическую реакцию, которая приводит к появлению ощущения счастья.
Вступите в романтические отношения
Наши отношения с близкими нам людьми имеют большой эффект для нашего счастья.
Люди, имеющие хорошие отношения, как показали исследования, проведённые Университетом Корнелла, обычно счастливее других, а супруги имеют самое сильное чувство благополучия, независимо от того, счастливы они в браке или нет.
Чем сильнее взаимная связь, тем более счастливы люди в отношениях, гласит исследование.
Хорошо проснуться утром, расправить плечи в середине трудного дня или снять напряжение вечером – упражнения для позвоночника способны улучшить не только наше самочувствие, но и внутреннее состояние.
У тех, кто провёл годы за школьной партой, затем – на университетской скамье, а теперь встаёт из-за компьютера в основном затем, чтобы пересесть за руль автомобиля (и наоборот), это простое слово – «спина» – вызывает целую гамму сложных ощущений.
Расслабить напряжённые шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и лёгкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений, разработанных на основе одного из древнейших направлений йоги – йоги Патанджали.
«Их можно выполнять, где и когда вам удобно, – объясняет она. – Этот короткий терапевтический комплекс может занять всего 5–10 минут, и для него не нужны ни коврик, ни специальная одежда – только стена и немного свободного времени. Результат зависит лишь от того, насколько качественно вы прорабатываете каждую форму. Ориентироваться лучше на свои ощущения: в том положении, где вы почувствовали большее напряжение, стоит остаться подольше».
1. Поворот головы
Поставьте ноги на ширину бёдер, опустите руки вдоль туловища, выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание и несколько раз не спеша поверните голову вправо- влево, стремясь вывести подбородок за линию плеча. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз.
«Повороты головой на задержке дыхания уменьшают напряжение в шее и улучшают кровоснабжение мозга, – рассказывает инструктор. – В йоге упражнения такого типа называют «крийя», они оказывают на организм очистительное действие. Повороты головы помогают избавиться от отрицательных эмоций, взбодриться и прояснить сознание. Если в течение 2–3 месяцев делать это упражнение каждый день, снимаются блоки в шейном отделе позвоночника, повышается работоспособность».
2. Наклон головы
Встаньте прямо: ноги на ширине бёдер, руки свободно опущены вдоль туловища, взгляд направлен прямо перед собой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание и не спеша трижды коснитесь подбородком поочерёдно правой и левой ключиц. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз.
«Это движение улучшает кровообращение мозга, – объясняет Татьяна Голдман. – Кроме того, оно способствует вытяжению трапециевидной мышцы и помогает снять напряжение спины».
3. Прогиб в грудном отделе
Встаньте на расстоянии 50 см от стены: стопы вместе, вытянутые вверх руки лежат на стене. На вдохе прогнитесь в грудном и поясничном отделах позвоночника, стремясь прижать грудную клетку к стене, и посмотрите на потолок. С выдохом вернитесь в исходное положение. Повторите 5–7 раз.
«Упражнение растягивает грудной отдел позвоночника, увеличивает объём легких, повышает подвижность плечевых суставов, раскрывает грудную клетку, улучшает осанку и активно насыщает организм кислородом», – объясняет инструктор.
4. Вытяжение
Отступив от стены на метр, положите на неё ладони. Дышите через нос. На вдохе прогнитесь в грудном отделе позвоночника, посмотрите вверх. На выдохе наклонитесь, опустив взгляд на живот (колени и локти прямые). Повторите 5–7 раз.
«Прогибаясь на вдохе в грудном отделе, мы увеличиваем объём легких на 20%, – объясняет Татьяна Голдман. – Наклон на выдохе повышает подвижность плечевых суставов, улучшает осанку и уменьшает напряжение в шее и грудном отделе позвоночника. Даже выполнив лишь это упражнение вне комплекса, вы почувствуете себя бодрыми и отдохнувшими».
5. Наклон к ноге
С выдохом потянитесь пальцами правой руки к правой стопе (плечи и бёдра держите на одной линии). Важно не коснуться пола, но воздействовать на плечевой сустав опорной руки. Если шея напряжена, мягко покрутите головой, чтобы расслабить её. Повторив движение 5–7 раз, в последний задержитесь в наклоне на 5–7 циклов дыхания. Затем сделайте серию наклонов с другой руки. Ещё раз потянитесь той стороной, где вы чувствовали большее напряжение.
«Наклоны способствуют вытяжению всей поверхности спины и задней поверхности ног, а также повышают подвижность плечевых суставов и улучшают осанку», – отмечает инструктор.
6. Подъём ноги
Если плечи ещё напряжены, сделайте ими несколько вращательных движений, чтобы их расслабить. Примите исходное положение. Наклонившись вперёд, переведите взгляд на живот, чтобы вытянуть и расслабить мышцы шеи. На вдохе отведите выпрямленную правую ногу назад и вверх; с выдохом опустите её на пол. (Не уводите бедро в сторону: корпус остается неподвижным. Важно выполнять упражнение верно, даже если получается поднять ногу совсем невысоко).
Повторите 5–7 раз, в последний раз задержав ногу на весу и вытянув её так, будто пяткой толкаете невидимую стену. Все повторите с другой ноги.
«Отводя ногу назад, мы укрепляем пресс и межпозвоночные мышцы, в особенности те, что поддерживают поясничный отдел позвоночника, – говорит Татьяна Голдман. – Кроме того, это упражнение помогает поддерживать в тонусе бёдра и ягодицы».
7. Скрутка позвоночника
Встаньте вплотную к стене, повернувшись к ней правым боком. Согнув, поднимите правое колено так, чтобы бедро оказалось параллельно полу (голень и бедро формируют угол 90 градусов, правая стопа расслаблена, левая – параллельно стене на расстоянии 30 см). Вытяните руки, распрямите пальцы ног и рук. Правое плечо легко коснётся стены, а ваша задача в том, чтобы прижать к стене противоположное плечо.
Вытягиваясь, взглядом скользите вдоль рук к потолку. Мягко покрутите головой, чтобы снять напряжение в шее, расслабьте живот. Оставайтесь в этом вытяжении в течение 7–8 вдохов-выдохов. Повернитесь к стене другим боком и сделайте упражнение зеркально. Повторите вытяжение той стороны, где вы почувствовали большее напряжение.
«Скрутка позвоночника укрепляет межпозвоночные мышцы и постепенно уменьшает искривление, возвращая позвонки на место, – говорит Татьяна Голдман. – В ведической традиции говорят: нужно тянуться, чтобы тело было молодым и здоровым. Человек, время от времени вытягивающий позвоночник, меньше подвержен стрессам и волнениям».
Где художник черпает вдохновение? Где учёный находит подсказки для своих изобретений? С кем дизайнеры даже не пытаются соревноваться, потому что это бессмысленно? Rонечно, речь идёт о живой природе – самом талантливом художнике, скульпторе и изобретателе!
Это убеждение полностью разделяет молодой израильский дизайнер Гур Кимель (Gur Kimel) из Тель-Авива – создатель завораживающей коллекции экологичных украшений «Nature Preserve» («Природный заповедник»).
Кадый предмет модной линии создан из настоящих даров природы, собственноручно собранных дизайнером во время прогулок в разных местностях, где за свои двадцать шесть лет побывал Гур Кимель: он исследовал природу Иерусалима и Тель-Авива, посещал испанские деревушки в Валенсии, раскинувшиеся на побережье Средиземного моря, бродил по дремучим лесам Скандинавии, овеянным старинными легендами. Не удивительно, что его коллекция разделена на три логичных раздела: «Valencian Seed Collection», «High End Collection» и «Simply Nature Collection».
Во время вылазок на природу Гур Кимель пополняет свои творческие запасы шишками и ветками хвойных деревьев, желудями и орехами, семенами и фруктовыми косточками, сухими соцветиями диких трав и ягодами. Эти природные материалы ожидает «золотой век» – как в переносном, так и в прямом смысле: стоит этим сокровищам добраться до мастерской дизайнера, как их покроют слоями драгоценных металлов. Но прежде, чем превратиться в диковинные ювелирные украшения, дары природы должны пройти тщательную обработку: художник очищает их от воскового налёта, фруктовой мякоти или лесной пыли, удаляет лишние фрагменты скорлупы.
Процесс перевоплощения происходит с помощью тонкого слоя 24-каратного золота или серебра 925 пробы. Иногда Гур Кимель специально оставляет незакрашенными какие-то части, чтобы украшение могло «дышать». Таким образом, драгоценные металлы подчёркивают рельефность природного материала, а натуральная древесина, в свою очередь, помогает подчеркнуть благородство сверкающей «штукатурки».
Как известно, золото – это роскошь, а серебро – безупречный стиль. Поэтому любой ценитель творчества художника, посетив его интернет-магазин, может выбрать понравившуюся ему безделушку в подходящем цветовом решении. Разумеется, речь идёт только о приблизительном сходстве – ведь каждое украшение дизайнера создано вручную и существует в единственном экземпляре, будь то ожерелья, подвески, серёжки и любые другие эксклюзивные аксессуары.
Гур Кимеля можно назвать перспективным и «продвинутым» молодым художником. Он получил диплом в области промышленного дизайна и научился работать не только с дарами леса, но и классическими материалами: всеми видами металла, дерева, керамики и т.д. Как рассказывает дизайнер на своей персональной страничке, ему нравится интегрировать в традиционные ремёсла промышленное производство и современные технологии (программное обеспечение для CAD моделирования, рендеринга, фото и видео редактирования).
Ожерелье из ольховых шишек на ветви
Сочный грецкий орех в разных «упаковках»
Изящный кулон из физалиса
Раскрывшиеся шишки кипариса
Изысканный миндаль с натуральной скорлупой
Сосновые шишки с металлической хвоей
«Природа делает самые красивые произведения искусства, и я использую эту удивительную способность в моих драгоценностях, создавая захватывающие контрасты», – говорит Гур Кимель о своей коллекции «Nature Preserve». Мы надеемся, что талантливый дизайнер порадует нас ещё не одним букетом красочной лесной бижутерии!
Сразу предупреждаю: стих НЕ МОЙ!
Трали-вали, тили-тили, мы часы переводили:и будильник,
и мобильник, современный холодильник,
даже плеер MP3 — у него часы внутри.
Весь набит часами дом: в телефоне городском,
в магнитоле, хлебопечке, в градуснике (что в аптечке),
в кофеварке и плите — хрен их вспомнишь в суете!
Тикает весь дом вокруг, как бы не взорвался вдруг.
Фотоаппарат-зеркалка, электронная читалка,
центр с дисками си-ди — хрен попробуй все найди!
Голова от стресса пухнет: перевел часы на кухне,
и с кукушкой на стене, на запястье на ремне,
в магнитоле у руля — да везде буквально, бл…!
В детской комнате игрушки, ручка сувенирной кружки,
электронные весы — даже в них теперь часы!
Вон на елке два шара (елку выкинуть пора).
Ну пихают, ну пихают! Говорят, у них в Китае
электронное говно стоит меньше, чем зерно!
И куда ни посмотри, что-то тикает внутри.
Носишься с тревожной рожей — перевел часы в прихожей,
телевизор, ди-ви-ди — все полезь переведи!
Вот с машинкой для белья разобрался нынче я:
это можно же свихнуться, столько прочитать инструкций —
кнопка «да» и кнопка «нет», кнопка «моде», кнопка «сет»,
кнопка выбора режима — строго пять секунд нажима,
выбор чисел, выбор дат — это ж просто адский ад!
Здесь заело, там застряло, обнулилось, замигало,
не попал на нужный час — и по кругу восемь раз.
Оглянулся — нет, беда: перевел, да не туда!
И обратно все по новой: и в печи микроволновой,
и в лотке, что делал лед, — всё на два часа вперед.
Мне сказали, ноутбук сам переведет. Но вдруг?
Может, он момент проспит? Может, драйвер не стоит?
Может, доступ в интернет нужен тот, какого нет?
Обошел весь дом три раза — нет часов у унитаза,
пылесоса, колбасы, в остальных вещах — часы.
Час копался с ними всеми — выставил, как надо, время!
Глянул бодро из окна: экономия видна!
Целый час не пил, не кушал, громко музыку не слушал,
на работе не служил — целый час, считай, не жил!
Экономия навскидку: не коптил электроплитку,
в интернет не постил чушь, не включал горячий душ,
никому не делал зла и не покупал бухла.
Экономно даже мне. А прикинь, по всей стране?
Целый час из жизни выбит! Миллиард бухла не выпит!
Сберегли пшено и рожь! Миллион небитых рож!
Экономия бинтов! Экономия ментов!
Час на Волге и Байкале в экологию не срали!
Час бурлением говна не позорилась страна!
Сколько имиджа у нас сохранилось в этот час!
Час не крали, не пилили, не ломали, не тупили,
не сморкалися в манжет и не тырили бюджет!
Где же менеджеры — те, кто
сделают подсчет эффекта?
Сколько в сумме по стране денег сберегли в казне?
Сколько гадостей у нас не стряслось за этот час?
Целый час по накладной как бы прожит всей страной!
Понимаете, ведь это очень современный метод!
И придумано не зря тырить у календаря!
Тихо обсудили дело, дождались, чтоб Солнце село.
Солнце отвернулось — раз! — у него украли час!
Хвать — и стырили врасплох! Не заметит! Солнце — лох!
Я бы, братцы, в самом деле, сразу воровал неделю!
Сговорились в ноябре, в отрывном календаре —
вжик-жик-жик! — и шито-крыто: все по накладной прожито!
Вот решение суда: «Дни прожили?» — «Вроде да!»
Все прожито, все нормально, Солнце брешет, как Навальный.
И зато природный газ сэкономлен в десять раз!
Источник: http://rus.delfi.ee/
Цыганка, гадавшая по руке дальнобойщика, заодно отметила на дальней дороге все посты ГИБДД.
СВОБОДНЫЙ ВЫБОР ДАЛЬНЕЙШЕГО ПУТИ РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВОМ ЗЕМЛИ
Слово берёт Планетарный Логос Земли: Я приветствую вас, дорогие друзья. Всё, что происходило и происходит с человечеством до сих пор и в настоящее время зависело и зависит только от объединённого сознания людей, соединившихся в Единую Коллективную Душу и Единое Коллективное Сознание и имеющее непререкаемый и главенствующий авторитет в масштабах Космического Пространства, но согласовано с Замыслом и Планами Творца Вселенной. Да, всё человечество Земли являются Сотворцами всех происходящих событий и имеет множество альтернативных путей эволюционного развития в ближайшем и перспективном будущем. Цель одна – совершенствование и развитие жизни одной единственной биологической клетки целого организма, из чего зарождается начало жизненных процессов, её структуризация, унифицирование и жизнестойкость в масштабах всего Космоса. И где бы ни проходила развитие эта уникальная клетка, она должна быть усовершенствована и при дальнейшем своём развитии, размножаясь и делясь на множество частей, нести в себе информацию Целого и Неделимого.
В целом человечество Земли выполняет данную задачу на многоуровневом варианте привнося в него колорит уникальности и неповторимости данного опыта в плотно-материальном мире, заставляя клетку проходить различные пути развития и совершенствования, начиная с минерального мира, переходя в растительный и животный миры и заканчивая испытание в телах Гомо Сапиенса. На следующем этапе эволюционного развития планеты предполагается как усовершенствование её в расширенном сознании Бого-человека, так и модификация в уже видоизменённом состоянии в выше перечисленных царствах Земли.
Цель одна, путей достижения её множество, поэтому перед Коллективной Душой человечества стоит важная задача выбора оптимального пути развития и дальнейшего, совместно с планетарным телом, совершенствования данной изначально унифицированной биологической клетки в условиях существования в изменённых по всем параметрам и энергетическим характеристикам видах.
А теперь я передаю слово Космической Сущности Гайе:
Я тоже приветствую вас, любимые мои, и преклоняюсь перед вашими пытливыми умами и горячими сердцами, не желающими останавливаться на достигнутом, а устремляющимися вперёд в неизведанное, но такое интересное, будущее. Я с вами прожила эоны неповторимых и уникальнейших лет, давая возможность развития всем существующим формам жизни, их совершенствованию, эволюционному оттачиванию на всех вибрационных уровнях своего существования, будь то тело планеты различной плотности, а также любой из её тонких планов и подпланов.
Духовной Иерархией Земли ещё до начала зарождения и развития человеческой формы жизни с осознающим себя аспектом сознания был намечен план, по которому и шло всё развитие на планете. И сейчас наступило время сознательного совместного выбора дальнейшего пути совершенствования всех жизненных процессов на Земле. И я, объединённая Космическая Сущность планеты, впервые имею право дальнейшего развития и планомерного существования жизненного пространства любой из биологической формы существования. И я выбираю один из прогрессивных путей, ведущий к уникальнейшему и ещё не существующего нигде в масштабах Космического пространства, опыту, который в дальнейшем будет обобщён и использован и на других, связанной с нашей, планетах. Я предлагаю один из альтернативных путей развития, согласованного с Первотворцом, но модифицированного и усовершенствованного Коллективной Душой и Коллективным Разумом планеты. Этот путь называется Новым Планетарным Путём Унификации и Самостоятельного Развития отдельно взятой планеты, не зависимого и неповторимого на других планетах Галактики.
Чистота данного эксперимента будет зависеть от того, как станет развиваться Шестая раса людей, какие параметры своего развития и усовершенствования выберет она сама самостоятельно без какого-либо вмешательства со стороны. Свобода волеизъявления и свобода выбора дальнейшего пути развития не должны никем и ничем ограничиваться и не иметь временных и пространственных ограничений. Так происходило и с Пятой расой людей, так будет происходить и с Новой Шестой расой Бого-человека и Бого-планеты в целом. Самостоятельный путь развития предоставит простор для широкого поля деятельности не только со стороны умов и открытий учёного мира, но и даст возможность самым низшим формам, находящихся на своих ступенях эволюционного развития, приобрести более уникальное и более жизнестойкое в различных условиях существование.
Для дальнейшего составления плана развития планеты я передаю слово Духовной Иерархии Земли, Вознесённым Владыкам Шамбалы.
Возлюбленный Учитель Эль-Мория от лица Иерархии Земли:
Я вновь приветствую всё человечество планеты и в очередной раз через нашего посланника попытаюсь осветить вопрос, имеющий и оставляющий за собой основу дальнейшего выбора со стороны всего развивающегося человечества. Тот план развития и эволюционного становления планеты в целом, который мы желаем осветить сегодня, не имел и не имеет аналогов пока ни на одной планете во Вселенной, поэтому он представляется нам уникальным и направлен на усовершенствование жизненных процессов в условиях существования в 5 Dизмерении с перспективой развития в 6, 7 и 8 измерениях тонкоматериального мира. Сегодня мы постараемся очертить тот круг особенностей дальнейшего развития всего человечества, который и будет предложен вашему вниманию и усвоению в ближайшее время. Этот Унифицированный План не статичен, он подлежит корректировке и видоизменению, но имеет основу, заложенную в Общем Плане Эволюционного Развития Первотворца Вселенной.
Как вы уже знаете, дорогие друзья, Первотворцом предложен Новый Эксперимент модификации нашей Вселенной, предусматривающий расширение её и разделение на 7- 8 рукавов различных Новых Вселенных со своими Творцами и индивидуальными Планами их развития. Так вот, наша планета, каких бы малых размеров она не была, тоже определила свой статус, долю участия и перспективу своего развития в одной из этих вновь создаваемых Вселенных. Соподчинённость Общему Плану Развития не ограничивает, а наоборот, расширяет поле деятельности для принятия самостоятельных решений Сотворцами, проживающими на этой планете. И та Школа Мистерий, которая запланирована на ней, по своей уникальности, по своей структуре и функциональному строению не будет перекликаться ни с одной такого рода Школой на других планетах Галактики. Мы назовём её Новой Экспериментальной Школой Мистерий планеты Земля Галактики Млечный Путь. В её состав будут входить различные разнонаправленные школы обучения и становления Новых, ещё неизведанных, Духовно-эзотерических направлений, изучающих различные жизненные процессы, происходящие как в 5, так и во всех 13 измерениях пространства и охватывающие их одновременное пребывание в сознании и жизнедеятельности одного отдельно взятого человека планеты. Этот расширенный диапазон восприятия многомерного мира создаст беспрецедентный опыт существования биологической формы на одном из уровней данной планеты, но с вмещением и перемещением сознания до уровня Вселенского масштаба с получением и подключением человеческого сознания к Информационному Банку данных всей Вселенной и с использованием опыта проживания в ней в других жизненных формах развития в масштабах одной, отдельно взятой и самостоятельно развивающейся, планеты.
Не это ли увлекательнейшее путешествие бороздило ваши умы, дорогие друзья, и не давало вам покоя во все времена вашего пребывания на Земле в этих плотно-материальных телах? Не эта ли, казалось бы несбыточная, Мечта заставляла вас вновь и вновь приходить в воплощения инкарнационного цикла и находиться в Круге Сансары многие эоны лет? И вот вы, дорогие мои, на пороге Новых открытий, Новых безграничных возможностей. Вы достигли Небывалого, вам удастся совместить в себе все миры Вселенной, находясь только в одном пространственно-временном, а затем и безвременном, измерении и только на одном уровне многоуровненного и многомерного мира.
И этот Источник Бесконечного Знания и Бесконечной Любви и Мудрости достанется вам по праву Первородства и по праву вашего Божественного происхождения, дорогие мои.
Я не прощаюсь с вами, а оставляю право решать самим и принимать самостоятельные, но, однако хорошо взвешенные решения по дальнейшему становлению и развитию вашей любимой планеты со всеми формами жизни, пребывающими на ней. До скорой встречи, дорогие друзья.
ченнелер - Татьяна Мироненко
На YouTube полно всяких паранормальных «сенсаций». И мы не собираемся настаивать на подлинности роликов, которые представлены в этой статье. Мы просто отобрали те, что показались нам самыми убедительными:
Один парень прогуливался со своей собакой в лесу где-то в России, и вдруг увидел нечто очень странное:
Примерно в 99 процентах случаев для разоблачения «сверхъестественных» роликов достаточно задать вопрос: «Почему кому-то пришло в голову поснимать именно в этот момент?» Обычно люди не ходят с камерами наготове на случай, что мимо них пролетит НЛО.
Но в этом случае не подкопаешься: человек решил снять видео о том, как его собака приносит апорт. В какой-то момент пёс теряет к палке всякий интерес и убегает. Хозяин пытается догнать своего Тарзана и натыкается на две женские фигуры, причём одна из них парит в воздухе примерно метрах в трёх от земли:
Та, что постарше – в оранжевой куртке, наблюдает и как будто оценивает полёт младшей.
Парень по ту сторону камеры приближается, чтобы рассмотреть странную сцену поближе и тут незнакомки его замечают. Летающая девочка спускается на землю и обе дают дёру.
Самое вероятное объяснение этой загадки – девочку подвесили на верёвках, привязанных к близлежащим деревьям. На видео есть один фрагмент – когда парень подходит ближе, то объектив секунду или две оказывается повёрнут к земле. После этого он опять поднимается – и мы видим девочку уже внизу. Мы не видим, как она спускается, так что если верёвки действительно были, то за это время вполне можно было от них отцепиться.
Есть и другие версии – подъёмный кран, например, или компьютерная графика. Но вариант с верёвками выглядит самым правдоподобным.
Продолжение следует...